FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
Ret info
Sidst rettet
6/10 2022
Sidst rettet
6/10 2022
Gjern Aftenskole
Ebbesensvej 188641 Sorring
Tlf: 27518171
Viser 25 events
fra/efter 18. sep. 2024
2
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga i Voel
Voel-Hallerne, 14 mødegange kl. 11.30-13.
Mandag den 26. august til mandag den 2. december 2024, 14 mødegange kl. 11.30-13.
Arrangør:
Gjern Aftenskole.
Sted: Voel-Hallerne
Mandag eftermiddag. Y oga giver ro i krop og sind og øget kropsbevidsthed. Ved hjælp af de fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding opbygger vi en sundere og stærkere krop samt stimulerer vores kredsløb.
Alle øvelserne smidiggør og styrker musklerne. Vi laver hver gang øvelser for hele kroppen, men har specielt fokus på: nakke, skuldre, ryg, mave, hofter og ben, da mange døjer med problemer hér
Du behøver ikke være smidig, stærk eller have erfaring med yoga, men du får dét, med dette hold ;)
Med yoga opnår du mere energi, mindre stress og større modstandskraft mod ubalance i krop og sind. Det har vi alle sammen godt af!
Medbring gerne yogabælte, tæppe og lagen (uden elastik)
Man må også gerne medbringe egen yogamåtte, hvis man har, ellers er der lånemåtter i salen
Underviser: Maia Nielsen
Hold: 24204
Du behøver ikke være smidig, stærk eller have erfaring med yoga, men du får dét, med dette hold ;)
Med yoga opnår du mere energi, mindre stress og større modstandskraft mod ubalance i krop og sind. Det har vi alle sammen godt af!
Medbring gerne yogabælte, tæppe og lagen (uden elastik)
Man må også gerne medbringe egen yogamåtte, hvis man har, ellers er der lånemåtter i salen
Underviser: Maia Nielsen
Hold: 24204
12
DEC
Diverse |
Undervisning
Blomsterbinding
Gjern Skole, 5 mødegange kl. 19-21.35.
Torsdag den 29. august til torsdag den 12. december 2024, 5 mødegange kl. 19-21.35.
Arrangør:
Gjern Aftenskole.
Sted: Gjern Skole
(Torsdag. aften). Har du lyst til at bruge naturens og havens dejlige. efterårsblomster og andre materialer til kreative dekorationer, så er dette. kursus lige noget for dig. Du vil lære forskellige teknikker, som du senere selv.
Kan anvende
Materialeliste til første gang bliver
tilsendt deltagerne.
Både nybegyndere og øvede kan være med
Underviser: Jane Leisgaard Jensen
Hold: 24211
Materialeliste til første gang bliver
tilsendt deltagerne.
Både nybegyndere og øvede kan være med
Underviser: Jane Leisgaard Jensen
Hold: 24211
12
NOV
Motion |
Gymnastik/aerobic
Callanetics - Gjern
Gjern Kultur og Idrætscenter, 10 mødegange kl. 09-10.15.
Tirsdag den 3. september til tirsdag den 12. november 2024, 10 mødegange kl. 09-10.15.
Arrangør:
Gjern Aftenskole.
Tirsdag formiddag. Callanetics kan beskrives som en blanding af "gammeldags" gymnastik, yoga, pilates og ballet. Det vidunderlige ved callanetics, er at man får en hel bonus-pakke ud af træningen.
Udover en bedre kropsholdning, styrker det din lungefunktion og giver energi. Det er også med til at fjerne spændinger og smerter i kroppen. En fitnessform som udfordrer kroppens smidighed, balance og bygger muskler op indefra.
Callanetics er en træningsform, der gennem grundige og langsomme øvelser styrker de muskler, der former kroppen og dermed øger din smidighed. I callanetics er der særlig fokus på træning af lår, hofter, baller og mave, men du vil også opleve, at din ryg bliver styrket. Koncentration og muskelkontrol er afgørende elementer.
Med små bevægelser og mange gentagelser henvender callanetics sig til alle, som ønsker at få kroppen strammet op i et stille og roligt tempo. Callanetics er også velegnet til genoptræning eller som motion, hvis man midlertidigt eller permanent har en skrøbelig fysik.
De styrkende smidigheds- og strækøvelser foregår stående og siddende på måtte. Kroppen arbejdes igennem i et roligt tempo med små præcise bevægelser, hvor hver især kun yder, hvad kroppen kan klare. Timen afsluttes med lidt afspænding og afslapning
Medbring tæppe og underlag, samt en fitness-strip eller et bælte
Underviser: Susanne Kruse Balslev
Hold: 24207
Callanetics er en træningsform, der gennem grundige og langsomme øvelser styrker de muskler, der former kroppen og dermed øger din smidighed. I callanetics er der særlig fokus på træning af lår, hofter, baller og mave, men du vil også opleve, at din ryg bliver styrket. Koncentration og muskelkontrol er afgørende elementer.
Med små bevægelser og mange gentagelser henvender callanetics sig til alle, som ønsker at få kroppen strammet op i et stille og roligt tempo. Callanetics er også velegnet til genoptræning eller som motion, hvis man midlertidigt eller permanent har en skrøbelig fysik.
De styrkende smidigheds- og strækøvelser foregår stående og siddende på måtte. Kroppen arbejdes igennem i et roligt tempo med små præcise bevægelser, hvor hver især kun yder, hvad kroppen kan klare. Timen afsluttes med lidt afspænding og afslapning
Medbring tæppe og underlag, samt en fitness-strip eller et bælte
Underviser: Susanne Kruse Balslev
Hold: 24207
12
NOV
Motion |
Gymnastik/aerobic
Callanetics - Voel
Voel-Hallerne, 10 mødegange kl. 16.30-17.15.
Tirsdag den 3. september til tirsdag den 12. november 2024, 10 mødegange kl. 16.30-17.15.
Arrangør:
Gjern Aftenskole.
Sted: Voel-Hallerne
Tirsdag. eftermiddag. Callanetics. kan beskrives som en blanding af "gammeldags" gymnastik, yoga, pilates og. ballet. Det vidunderlige ved callanetics, er at. man får en hel bonus-pakke ud af træningen.
Udover en bedre
kropsholdning, styrker det din lungefunktion og giver energi. Det er også med
til at fjerne spændinger og smerter i kroppen. En fitnessform som udfordrer
kroppens smidighed, balance og bygger muskler op indefra.
Callanetics er
en træningsform, der gennem grundige og langsomme øvelser styrker de muskler,
der former kroppen og dermed øger din smidighed. I callanetics er der særlig
fokus på træning af lår, hofter, baller og mave, men du vil også opleve, at din
ryg bliver styrket. Koncentration og muskelkontrol er afgørende
elementer.
Med små bevægelser og mange gentagelser
henvender callanetics sig til alle, som ønsker at få kroppen strammet op i et
stille og roligt tempo. Callanetics er også velegnet til genoptræning eller som
motion, hvis man midlertidigt eller permanent har en skrøbelig
fysik.
De styrkende smidigheds- og strækøvelser
foregår stående og siddende på måtte. Kroppen arbejdes igennem i et roligt tempo
med små præcise bevægelser, hvor hver især kun yder, hvad kroppen kan klare.
Timen
afsluttes med lidt afspænding og afslapning.
Medbring tæppe
og underlag, samt en fitness-strop eller et bælte
Underviser: Susanne Kruse Balslev
Hold: 24208
kropsholdning, styrker det din lungefunktion og giver energi. Det er også med
til at fjerne spændinger og smerter i kroppen. En fitnessform som udfordrer
kroppens smidighed, balance og bygger muskler op indefra.
Callanetics er
en træningsform, der gennem grundige og langsomme øvelser styrker de muskler,
der former kroppen og dermed øger din smidighed. I callanetics er der særlig
fokus på træning af lår, hofter, baller og mave, men du vil også opleve, at din
ryg bliver styrket. Koncentration og muskelkontrol er afgørende
elementer.
Med små bevægelser og mange gentagelser
henvender callanetics sig til alle, som ønsker at få kroppen strammet op i et
stille og roligt tempo. Callanetics er også velegnet til genoptræning eller som
motion, hvis man midlertidigt eller permanent har en skrøbelig
fysik.
De styrkende smidigheds- og strækøvelser
foregår stående og siddende på måtte. Kroppen arbejdes igennem i et roligt tempo
med små præcise bevægelser, hvor hver især kun yder, hvad kroppen kan klare.
Timen
afsluttes med lidt afspænding og afslapning.
Medbring tæppe
og underlag, samt en fitness-strop eller et bælte
Underviser: Susanne Kruse Balslev
Hold: 24208
27
NOV
Diverse |
Undervisning
Mindfulness og meditation
Gjern Kultur og Idrætscenter, 10 mødegange kl. 19-20.30.
Onsdag den 4. september til onsdag den 27. november 2024, 10 mødegange kl. 19-20.30.
Arrangør:
Gjern Aftenskole.
Onsdag. aften. Dette kursus er for dig, der ønsker at leve. et lidt mere afslappet liv. I nuet. I opmærksom og venlig kontakt med dig. selv. Mindfulness er blevet moderne, og mindfulness-meditation nævnes.
Ofte som svar på mange af de udfordringer, vi møder i en hverdag, som ofte er
presset og undertiden endda stresset
Det engelske ord "mindfulness" kan
oversættes til noget med at være til stede i nuet, med opmærksomhed og
venlighed, dvs. uden at dømme og bedømme. Men hvad betyder det i
praksis?
Det skal vi undersøge på dette kursus, hvor vi skal meditere
sammen og udveksle erfaringer med hinanden. Stemningen vil være respektfuld og
uhøjtidelig på en og samme tid.
Der vil være siddende og liggende
meditationer og meditationer, hvor vi bevæger os. Vi skal arbejde med
åndedrættet og med at sanse, hvad der sker i kroppen fra øjeblik til øjeblik. Du
vil lære, hvordan du kan bruge dit åndedræt og din kropslige sansninger til at
bringe din opmærksomhed tilbage til nuet, hvis du er lidt "ude af dig selv"
eller "ved siden af dig selv", som vi siger.
Du vil på kurset lære en
række forskellige øvelser og meditationer, som du kan bruge i det daglige til at
holde små pauser i dit eget selskab og dermed styrke kontakten til dig selv og
dit indre kompas. Mindfulness er som en muskel - det kan trænes. Du vil derfor
få størst udbytte af forløbet, hvis du er indstillet på at bruge 20-30 minutter
hver dag til "hjemmearbejde" i form af meditation.
Alle kan være med.
Kom i løst og afslappet tøj og tag gerne en måtte og måske en flaske
vand med til dig selv
Underviser: Hanne Buhl
Hold: 24213
presset og undertiden endda stresset
Det engelske ord "mindfulness" kan
oversættes til noget med at være til stede i nuet, med opmærksomhed og
venlighed, dvs. uden at dømme og bedømme. Men hvad betyder det i
praksis?
Det skal vi undersøge på dette kursus, hvor vi skal meditere
sammen og udveksle erfaringer med hinanden. Stemningen vil være respektfuld og
uhøjtidelig på en og samme tid.
Der vil være siddende og liggende
meditationer og meditationer, hvor vi bevæger os. Vi skal arbejde med
åndedrættet og med at sanse, hvad der sker i kroppen fra øjeblik til øjeblik. Du
vil lære, hvordan du kan bruge dit åndedræt og din kropslige sansninger til at
bringe din opmærksomhed tilbage til nuet, hvis du er lidt "ude af dig selv"
eller "ved siden af dig selv", som vi siger.
Du vil på kurset lære en
række forskellige øvelser og meditationer, som du kan bruge i det daglige til at
holde små pauser i dit eget selskab og dermed styrke kontakten til dig selv og
dit indre kompas. Mindfulness er som en muskel - det kan trænes. Du vil derfor
få størst udbytte af forløbet, hvis du er indstillet på at bruge 20-30 minutter
hver dag til "hjemmearbejde" i form af meditation.
Alle kan være med.
Kom i løst og afslappet tøj og tag gerne en måtte og måske en flaske
vand med til dig selv
Underviser: Hanne Buhl
Hold: 24213
11
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Pilates i Voel
Voel-Hallerne, 14 mødegange kl. 16.30-18.
Onsdag den 4. september til onsdag den 11. december 2024, 14 mødegange kl. 16.30-18.
Arrangør:
Gjern Aftenskole.
Sted: Voel-Hallerne
Onsdag eftermiddag. Pilates er en kanon skøn motionsform, hvor øvelser tager udgangspunkt i vores mavemusker og bækkenbund - altså kroppens korset (core).
Pilates styrker altså mavemusklerne og derfra styrker vi resten af kroppens muskler, skaber en stærkere krop, giver dig en fantastisk holdning og øget kropsbevidsthed
Alle øvelserne smidiggør og styrker musklerne. Hele kroppen kommer i spil, og jeg ser det som min skønneste pligt at lytte til hvilke muskler man har speciel fokus på. Som personlig træner med speciale i ryg, knæ, skulder og nakke kan andre øvelser også spille ind. Jeg prøver at tage hensyn til alle, og foreslå andre øvelser og forskellige niveauer, så man uanset niveau kan være med
Hver undervisningsgang afsluttes med udstrækning og afspænding. Afspændingen giver ro i krop & sind
Kom som du er, og vi vil prøve at hygge med musklerne på dette hold!
Med pilates vil du mærke at du får en stærkere mave, en bedre holdning og slipper oftest for at have en øm eller smertende lænd, nakke, skuldre og ryg.
Medbring måtte og et lille håndklæde til at lægge under hovedet
Underviser: Liv Nielsen
Hold: 24206
Alle øvelserne smidiggør og styrker musklerne. Hele kroppen kommer i spil, og jeg ser det som min skønneste pligt at lytte til hvilke muskler man har speciel fokus på. Som personlig træner med speciale i ryg, knæ, skulder og nakke kan andre øvelser også spille ind. Jeg prøver at tage hensyn til alle, og foreslå andre øvelser og forskellige niveauer, så man uanset niveau kan være med
Hver undervisningsgang afsluttes med udstrækning og afspænding. Afspændingen giver ro i krop & sind
Kom som du er, og vi vil prøve at hygge med musklerne på dette hold!
Med pilates vil du mærke at du får en stærkere mave, en bedre holdning og slipper oftest for at have en øm eller smertende lænd, nakke, skuldre og ryg.
Medbring måtte og et lille håndklæde til at lægge under hovedet
Underviser: Liv Nielsen
Hold: 24206
14
NOV
Motion |
Gymnastik/aerobic
Motion for mænd
Voel-Hallerne, 10 mødegange kl. 16.30-17.15.
Torsdag den 5. september til torsdag den 14. november 2024, 10 mødegange kl. 16.30-17.15.
Arrangør:
Gjern Aftenskole.
Sted: Voel-Hallerne
Torsdag. eftermiddag. Hvis du ønsker en træning, som gør dig. bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for. dig. Måske har du rygproblemer eller. muskelspændinger i nakke og skuldre?
Vi arbejder med opbygning af hele
kroppens muskler, med ekstra fokus på musklerne i hofter, ryg, mave, nakke og
skuldre.
Udover at slippe af med evt. smerte kan
du på dette hold også få opstrammet musklerne bl.a. i mave og ryg, en bedre
kropsholdning, øget smidighed, bedre balance, styrket lungefunktion og mere
energi.
Holdet er målrettet mænd og de styrkende
smidigheds- og strækøvelser foregår stående, liggende og siddende. Kroppen
arbejdes igennem i et roligt tempo med små præcise bevægelser tilrettet den
enkelte.
Medbring underlag, samt en fitness-strop
eller et bælte
Underviser: Susanne Kruse Balslev
Hold: 24209
kroppens muskler, med ekstra fokus på musklerne i hofter, ryg, mave, nakke og
skuldre.
Udover at slippe af med evt. smerte kan
du på dette hold også få opstrammet musklerne bl.a. i mave og ryg, en bedre
kropsholdning, øget smidighed, bedre balance, styrket lungefunktion og mere
energi.
Holdet er målrettet mænd og de styrkende
smidigheds- og strækøvelser foregår stående, liggende og siddende. Kroppen
arbejdes igennem i et roligt tempo med små præcise bevægelser tilrettet den
enkelte.
Medbring underlag, samt en fitness-strop
eller et bælte
Underviser: Susanne Kruse Balslev
Hold: 24209
11
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga i Bryrup
Bryrup Skole, 13 mødegange kl. 17-18.30.
Onsdag den 11. september til onsdag den 11. december 2024, 13 mødegange kl. 17-18.30.
Arrangør:
Gjern Aftenskole.
Sted: Bryrup Skole
Onsdag. Kurset bygger på. styrkende, strækkende og afspændende øvelser, som de fleste mennesker er i. stand til at. udøve. Du kommer til at få en større kropsbevidsthed og at udvide din bevidsthed. både indad og udad.
Medbring: et tæppe, evt. en lille pude og
en flaske vand. Tag løstsiddende tøj på.
NB! Holdet starter en uge senere end først annonceret, dvs. start d. 17/1
Underviser: Marian Klabbers
Hold: 24251
en flaske vand. Tag løstsiddende tøj på.
NB! Holdet starter en uge senere end først annonceret, dvs. start d. 17/1
Underviser: Marian Klabbers
Hold: 24251
5
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga i Fårvang
Fårvang Skole, 12 mødegange kl. 16.30-18.
Torsdag den 12. september til torsdag den 5. december 2024, 12 mødegange kl. 16.30-18.
Arrangør:
Gjern Aftenskole.
Sted: Fårvang Skole
Torsdag. eftermiddag. Yoga bibringer smidighed, ro og harmoni, som. giver større modstandskraft mod sygdomme og psykiske problemer. Gennem. legemsøvelser, åndedrætskontrol og afspænding opbygger man en sund krop og.
Stimulerer kredsløbet
Det har vi alle sammen godt af!
(Medbring
tæppe og underlag)
Underviser: Marian Klabbers
Hold: 24205
Det har vi alle sammen godt af!
(Medbring
tæppe og underlag)
Underviser: Marian Klabbers
Hold: 24205
5
DEC
Diverse |
Undervisning
Knipling i Voel
Hyggekrogen, 7 mødegange kl. 09-11.45.
Torsdag den 12. september til torsdag den 5. december 2024, 7 mødegange kl. 09-11.45.
Arrangør:
Gjern Aftenskole.
Sted: Hyggekrogen
(Torsdag. formiddag). Vi laver kniplinger efter tegninger. Der undervises både i. finere og grovere kniplinger til for eksempel festremser, ophæng m.v.'samt jule-. og påsketing. Kurset er for både begyndere og viderekomne.
Underviser: Lonnie Schjødt Nielsen /m
Hold: 24202
Hold: 24202