FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
Ret info
Sidst rettet
6/5 2024
Sidst rettet
6/5 2024
LOF Kursuscenter Øst
Kildegården 5b, 3. sal4000 Roskilde
Tlf: 20285343
LOF Kursuscenter Øst, har aktiviteter i Greve, Køge, Ringsted, Roskilde og Solrød. Vi udbyder kurser, foredrag og oplevelser for voksne. Kontakt os på telefon: 20285343 - mail: oest-kontor@lof.dk - se også vores hjemmeside på lof.dk/oest
Viser 204 events
fra/efter 17. jul. 2024
13
DEC
Diverse |
Undervisning
Morgen-mix med yoga, qi-gong og meditation m/ Isabel Lohmann
Idrættens Hus, 14 mødegange kl. 08-08.55.
Fredag den 6. september til fredag den 13. december 2024, 14 mødegange kl. 08-08.55.
Arrangør:
LOF Kursuscenter Øst.
Sted: Idrættens Hus
En times morgenprogram med en blanding af mindful yoga, bevægelse, qi-gong, vejrtrækning og meditation. Denne kombination er en skøn og rolig måde, at starte din dag på.
Undervisningen foregår i et dejligt lyst lokale med højt til loftet i "Kildegården" kun 1 km fra Roskilde station.
Start din dag med blide strækøvelser, som foregår i et langsomt tempo. Hvor vi arbejder med at bringe særlig opmærksomhed til vores krop, åndedræt og de fysiske fornemmelser, mens du lærer at fokusere dit sind med bevidsthed på, at mærke din krop.
Uanset om du er nybegynder eller har praktiseret i mange år, vil vores underviser guide dig gennem hver bevægelse, så du føler dig både set, mødt og støttet.
Du vil desuden opleve virkningen fra åndedrætstræningen i form af mere energi og livfuldhed - et værktøj, der kan hjælpe med at lette stress, forbedre koncentrationen og bringe en større fornemmelse af ro, balance og velvære i dit daglige liv.
Vi afslutter med en beroligende meditation, som giver dig fornemmelsen af at fordybe dig i nuet og starte dagen med et frisk og klart sind. Under vejledning bliver du guidet fra hovedet ned i kroppen og ind i roen, for dermed at få endnu mere glæde og nærvær i dit liv.
Holdet er også en mulighed for at være en del af et støttende fællesskab, hvor vi lærer og vokser sammen. Det er et sted, hvor du kan komme som du er og blive inspireret og gå derfra med en fornyet følelse af velvære i både krop og sind.
Personligt udbytte:
Øget bevidsthed: Meditation øger evnen til at være til stede i øjeblikket og være opmærksom på ens tanker, følelser og kropslige fornemmelser. Dette kan hjælpe med at skabe en dybere forbindelse til ens egne behov, ønsker og værdier.
Stressreduktion: Meditation er kendt for at reducere stressniveauet og hjælpe med at finde indre ro og balance. Ved at træne sindet til at fokusere på nuet og lade bekymringer og stressende tanker passere, kan du opleve øget mentalt velvære og reduceret angst.
Forbedret koncentration: Regelmæssig meditation kan styrke evnen til at fokusere og fastholde opmærksomheden. Dette kan være nyttigt både i arbejdsmæssige og personlige situationer, hvor evnen til at koncentrere sig om en opgave eller interaktion er afgørende.
Øget selvindsigt: Meditation hjælper med at skabe en forbindelse til ens indre selv og øger selvbevidstheden. Dette kan give dig mulighed for at udforske dine tanker og følelser mere dybtgående og opdage mønstre eller vaner, der måtte påvirke dit liv negativt.
Psykisk udbytte:
Øget følelsesmæssig stabilitet: Meditation kan hjælpe med at skabe en større afstand mellem tanker, følelser og ens reaktion på dem. Dette kan føre til større følelsesmæssig stabilitet og evnen til at håndtere udfordrende situationer med mere ro og klarhed.
Forbedret humør: Regelmæssig meditation er blevet forbundet med forbedret stemningsregulering og reduceret risiko for depression og angst. Det kan hjælpe med at skabe en mere positiv og afbalanceret mental tilstand.
Fysisk udbytte:
Stresslindring: Meditation kan bidrage til at reducere fysiske symptomer på stress, såsom muskelspændinger og hovedpine.
Lokalet i Kildegården:
Underviser: Isabel Line Lohmann
Hold: 40242407
Start din dag med blide strækøvelser, som foregår i et langsomt tempo. Hvor vi arbejder med at bringe særlig opmærksomhed til vores krop, åndedræt og de fysiske fornemmelser, mens du lærer at fokusere dit sind med bevidsthed på, at mærke din krop.
Uanset om du er nybegynder eller har praktiseret i mange år, vil vores underviser guide dig gennem hver bevægelse, så du føler dig både set, mødt og støttet.
Du vil desuden opleve virkningen fra åndedrætstræningen i form af mere energi og livfuldhed - et værktøj, der kan hjælpe med at lette stress, forbedre koncentrationen og bringe en større fornemmelse af ro, balance og velvære i dit daglige liv.
Vi afslutter med en beroligende meditation, som giver dig fornemmelsen af at fordybe dig i nuet og starte dagen med et frisk og klart sind. Under vejledning bliver du guidet fra hovedet ned i kroppen og ind i roen, for dermed at få endnu mere glæde og nærvær i dit liv.
Holdet er også en mulighed for at være en del af et støttende fællesskab, hvor vi lærer og vokser sammen. Det er et sted, hvor du kan komme som du er og blive inspireret og gå derfra med en fornyet følelse af velvære i både krop og sind.
Personligt udbytte:
Øget bevidsthed: Meditation øger evnen til at være til stede i øjeblikket og være opmærksom på ens tanker, følelser og kropslige fornemmelser. Dette kan hjælpe med at skabe en dybere forbindelse til ens egne behov, ønsker og værdier.
Stressreduktion: Meditation er kendt for at reducere stressniveauet og hjælpe med at finde indre ro og balance. Ved at træne sindet til at fokusere på nuet og lade bekymringer og stressende tanker passere, kan du opleve øget mentalt velvære og reduceret angst.
Forbedret koncentration: Regelmæssig meditation kan styrke evnen til at fokusere og fastholde opmærksomheden. Dette kan være nyttigt både i arbejdsmæssige og personlige situationer, hvor evnen til at koncentrere sig om en opgave eller interaktion er afgørende.
Øget selvindsigt: Meditation hjælper med at skabe en forbindelse til ens indre selv og øger selvbevidstheden. Dette kan give dig mulighed for at udforske dine tanker og følelser mere dybtgående og opdage mønstre eller vaner, der måtte påvirke dit liv negativt.
Psykisk udbytte:
Øget følelsesmæssig stabilitet: Meditation kan hjælpe med at skabe en større afstand mellem tanker, følelser og ens reaktion på dem. Dette kan føre til større følelsesmæssig stabilitet og evnen til at håndtere udfordrende situationer med mere ro og klarhed.
Forbedret humør: Regelmæssig meditation er blevet forbundet med forbedret stemningsregulering og reduceret risiko for depression og angst. Det kan hjælpe med at skabe en mere positiv og afbalanceret mental tilstand.
Fysisk udbytte:
Stresslindring: Meditation kan bidrage til at reducere fysiske symptomer på stress, såsom muskelspændinger og hovedpine.
Lokalet i Kildegården:
Underviser: Isabel Line Lohmann
Hold: 40242407
8
SEP
Diverse |
Workshop
Astrologisk søndagsworkshop om Sol, Måne og Ascendant
Greve Borgerhus, kl. 10-16.
På denne workshop udforsker vi sammen den fascinerende verden af Solen, Månen og Ascendanten i dit horoskop. Gennem en grundig gennemgang af disse himmelske elementer vil vi se på deres betydning i dit personlige horoskop.
Kort fortalt repræsenterer Solen din kerneidentitet, din sjæl og dit livsformål. Vi ser på, hvordan din sol påvirker din personlighed, dine ambitioner og din evne til at skinne på verden omkring dig.
Månen afspejler dine følelser, intuition og indre verden. Her vil vi dykke ned i Månens placering i dit horoskop og se, hvordan det påvirker dine emotionelle reaktioner, dine behov og din forbindelse til dit indre selv. Ascendanten er din ydre facade og den måde, du "træder ind ad døren" på. Lad os se på, hvordan det påvirker dit første indtryk, din adfærd og dine interaktioner med andre.
Intentionen med denne workshop er, at du går hjem med en dybere forståelse af dig selv og dine unikke astrologiske indflydelser. Forhåbentlig får du styrket din astrologiske viden og hjælp til at navigere i livet med større indsigt og klarhed. Kurset henvender sig primært til nybegyndere, men alle er meget velkomne.
Senest en uge før workshoppen beder underviseren dig om at sende dine data til hende på mail med: Fødselsdato, klokkeslæt og by, evt. land, hvis ikke Danmark er dit fødeland. Du vil modtage mail direkte fra underviseren om dette.
Du giver samtidig tilladelse til, at dit horoskop deles blandt deltagerne i workshoppen, hvor vi selvfølgelig holder vores samtale i fortrolighed.
Se alle Anetts Astrologikurser her:
https://lof.dk/oest/sogeresultat?s=astrologi&a=hold&g=0
Vi tilbyder flere weekendkurser, som er værd at køre efter. Se mere her: https://lof.dk/oest/foredrag-debat-og-oplevelser/weekend-kurser
Underviser: Anett Birkenfeldt
Hold: 26242903
Månen afspejler dine følelser, intuition og indre verden. Her vil vi dykke ned i Månens placering i dit horoskop og se, hvordan det påvirker dine emotionelle reaktioner, dine behov og din forbindelse til dit indre selv. Ascendanten er din ydre facade og den måde, du "træder ind ad døren" på. Lad os se på, hvordan det påvirker dit første indtryk, din adfærd og dine interaktioner med andre.
Intentionen med denne workshop er, at du går hjem med en dybere forståelse af dig selv og dine unikke astrologiske indflydelser. Forhåbentlig får du styrket din astrologiske viden og hjælp til at navigere i livet med større indsigt og klarhed. Kurset henvender sig primært til nybegyndere, men alle er meget velkomne.
Senest en uge før workshoppen beder underviseren dig om at sende dine data til hende på mail med: Fødselsdato, klokkeslæt og by, evt. land, hvis ikke Danmark er dit fødeland. Du vil modtage mail direkte fra underviseren om dette.
Du giver samtidig tilladelse til, at dit horoskop deles blandt deltagerne i workshoppen, hvor vi selvfølgelig holder vores samtale i fortrolighed.
Se alle Anetts Astrologikurser her:
https://lof.dk/oest/sogeresultat?s=astrologi&a=hold&g=0
Vi tilbyder flere weekendkurser, som er værd at køre efter. Se mere her: https://lof.dk/oest/foredrag-debat-og-oplevelser/weekend-kurser
Underviser: Anett Birkenfeldt
Hold: 26242903
7
OKT
Diverse |
Undervisning
Knipling /m Stella Aagaard
Aktivitets- og frivilligcentret (AFC), 5 mødegange kl. 13-15.10.
Mandag den 9. september til mandag den 7. oktober 2024, 5 mødegange kl. 13-15.10.
Arrangør:
LOF Kursuscenter Øst.
Knipling er et gammelt håndværk, som er blevet populært igen. Det er en afslappende hobby med mange varianter i både mønstre, trådens tykkelse og farve. Vi knipler festremser, dækkeservietter, lommetørklæder, billeder og meget andet.
Du lærer at arbejde efter en arbejdstegning og undervisningen er individuel, så alle kan være med.
Kniplebræt, mønstre m.m. kan købes gennem underviseren
Underviser: Stella Merete Aagaard
Hold: 80242303
Kniplebræt, mønstre m.m. kan købes gennem underviseren
Underviser: Stella Merete Aagaard
Hold: 80242303
7
OKT
Diverse |
Undervisning
Knipling /m Stella Aagaard
Ringsted Kulturhus, 5 mødegange kl. 16-18.10.
Mandag den 9. september til mandag den 7. oktober 2024, 5 mødegange kl. 16-18.10.
Arrangør:
LOF Kursuscenter Øst.
Sted: Ringsted Kulturhus
Knipling er et gammelt håndværk, som er blevet populært igen. Det er en afslappende hobby med mange varianter i både mønstre, trådens tykkelse og farve. Vi knipler festremser, dækkeservietter, lommetørklæder, billeder og meget andet.
Du lærer at arbejde efter en arbejdstegning og undervisningen er individuel, så alle kan være med.
Kniplebræt, mønstre m.m. kan købes gennem underviseren
Underviser: Stella Merete Aagaard
Hold: 41242302
Kniplebræt, mønstre m.m. kan købes gennem underviseren
Underviser: Stella Merete Aagaard
Hold: 41242302
18
NOV
Diverse |
Undervisning
Tegning & maling i Ringsted Galleriet
Ringsted Galleriet, 10 mødegange kl. 15-17.30.
Mandag den 9. september til mandag den 18. november 2024, 10 mødegange kl. 15-17.30.
Arrangør:
LOF Kursuscenter Øst.
Sted: Ringsted Galleriet
Kurset er tilrettelagt således, at både begyndere og øvede kan få udbytte af det. Den første undervisningsgang bliver man rådgivet omkring køb af materialer.
Vi begynder med tegning og lærer noget om stregens muligheder samt formdannelse ved skravering og struktur. Derefter introduceres forskellige maleteknikker og materialer. Der arbejdes med bundne opgaver, opstilling og fantasi. Desuden gennemgås grundprincipperne i komposition, farvelære og rumdannelse i billeder.
Kursister, som har lagt det billedlige "kravlestadium" bag sig, arbejder mere individuelt eller efter fælles valgt tema og bliver rådgivet ud fra egne forudsætninger.
Vi ser på og diskuterer hinandens billeder, gammel og nutidig kunst, og vi strejfer ofte filosofiske emner, som opstår, når man beskæftiger sig seriøst med billedskabelse og billedmodtagelse
Underviser: Maria Nicolaisen
Hold: 41242305
Kursister, som har lagt det billedlige "kravlestadium" bag sig, arbejder mere individuelt eller efter fælles valgt tema og bliver rådgivet ud fra egne forudsætninger.
Vi ser på og diskuterer hinandens billeder, gammel og nutidig kunst, og vi strejfer ofte filosofiske emner, som opstår, når man beskæftiger sig seriøst med billedskabelse og billedmodtagelse
Underviser: Maria Nicolaisen
Hold: 41242305
18
NOV
Diverse |
Undervisning
Tegning & maling i Ringsted Galleriet
Ringsted Galleriet, 10 mødegange kl. 18-20.30.
Mandag den 9. september til mandag den 18. november 2024, 10 mødegange kl. 18-20.30.
Arrangør:
LOF Kursuscenter Øst.
Sted: Ringsted Galleriet
Kurset er tilrettelagt således, at både begyndere og øvede kan få udbytte af. det. Den første undervisningsgang bliver man rådgivet omkring køb af. materialer. Vi begynder med tegning og lærer noget om stregens muligheder samt.
Formdannelse ved skravering og struktur. Derefter introduceres forskellige
maleteknikker og materialer. Der arbejdes med bundne opgaver, opstilling og
fantasi. Desuden gennemgås grundprincipperne i komposition, farvelære og
rumdannelse i billeder.
Kursister, som har lagt det billedlige "kravlestadium" bag sig, arbejder mere
individuelt eller efter fælles valgt tema og bliver rådgivet ud fra egne
forudsætninger.
Vi ser på og diskuterer hinandens billeder, gammel og nutidig kunst, og vi
strejfer ofte filosofiske emner, som opstår, når man beskæftiger sig seriøst med
billedskabelse og billedmodtagelse
Underviser: Maria Nicolaisen
Hold: 41242306
maleteknikker og materialer. Der arbejdes med bundne opgaver, opstilling og
fantasi. Desuden gennemgås grundprincipperne i komposition, farvelære og
rumdannelse i billeder.
Kursister, som har lagt det billedlige "kravlestadium" bag sig, arbejder mere
individuelt eller efter fælles valgt tema og bliver rådgivet ud fra egne
forudsætninger.
Vi ser på og diskuterer hinandens billeder, gammel og nutidig kunst, og vi
strejfer ofte filosofiske emner, som opstår, når man beskæftiger sig seriøst med
billedskabelse og billedmodtagelse
Underviser: Maria Nicolaisen
Hold: 41242306
10
SEP
Diverse |
Undervisning
Creme og salver med honning og uden tilsætningsstoffer - tirsdagsworkshop
Tjørnegårdsskolen, kl. 17-21.30.
Tirsdag den 10. september 2024, kl. 17-21.30.
Arrangør:
LOF Kursuscenter Øst.
Sted: Tjørnegårdsskolen
Lær at lave dine egne cremer og salver, som passer til din hud og ikke indeholder fyldstoffer, unødvendige tilsætningsstoffer, kemikalier eller pesticider. Alle produkter er lavet med udgangspunkt i honningbiernes produkter og koldpressede planteolier.
Du får kendskab til hvilke planter i naturen, du kan bruge til forskellige hudtyper og hvilke planter der er effektive mod sår, kløe, uren hud, tør eller fedtet hud, osv.
På kurset fremstilles også en creme, som udelukkende har til hensigt at give dig og din hud en dybere ro og følelsen af eksklusiv velvære. I alt fremstilles der 5-7 forskellige cremer og sæber på kurset, og alle får prøver med hjem af de fremstillede produkter.
Efter kurset modtager du et kompendie med mange forskellige opskrifter og oversigter over de enkelte planters egenskaber. Dette giver dig mulighed for at skabe dine egne sæber og cremer, som netop opfylder dine krav og ønsker. Kursuslederen er biavler og tidligere højskolelærer
Underviser: Niels Hvenegaard
Hold: 40242204
På kurset fremstilles også en creme, som udelukkende har til hensigt at give dig og din hud en dybere ro og følelsen af eksklusiv velvære. I alt fremstilles der 5-7 forskellige cremer og sæber på kurset, og alle får prøver med hjem af de fremstillede produkter.
Efter kurset modtager du et kompendie med mange forskellige opskrifter og oversigter over de enkelte planters egenskaber. Dette giver dig mulighed for at skabe dine egne sæber og cremer, som netop opfylder dine krav og ønsker. Kursuslederen er biavler og tidligere højskolelærer
Underviser: Niels Hvenegaard
Hold: 40242204
3
DEC
Diverse |
Undervisning
Keramik m/Charlotte Frandsen
Byskovskolen afd. Benløse, 12 mødegange kl. 16-18.45.
Tirsdag den 10. september til tirsdag den 3. december 2024, 12 mødegange kl. 16-18.45.
Arrangør:
LOF Kursuscenter Øst.
På dette kursus i keramik og stentøj for har du mulighed for at arbejde med ler og følge hele processen fra idé til færdigt produkt, uanset om du er nybegynder eller allerede har erfaring med keramik.
Du vil blive præsenteret for forskellige teknikker, som f.eks pladeteknik og kvætsning, samt for dekoration og glasering
Materialer afregnes med underviseren
Underviser: Charlotte Østerby Frandsen
Hold: 41242310
Materialer afregnes med underviseren
Underviser: Charlotte Østerby Frandsen
Hold: 41242310
3
DEC
Diverse |
Undervisning
Møbelpolstring - skab nyt af gammelt m/ Jens Pauli
Byskovskolen afd. Benløse, 12 mødegange kl. 18.30-21.30.
Tirsdag den 10. september til tirsdag den 3. december 2024, 12 mødegange kl. 18.30-21.30.
Arrangør:
LOF Kursuscenter Øst.
Lær at ombetrække dine egne møbler, som trænger til at blive frisket op med nyt stof. Det giver god mening at genbruge gamle eller brugte møbler. Med møbelpolstring kan du lave dine egne nye smukke møbler, og give nyt liv til de gamle møbler.
Du medbringer selv det møbel eller andet, som du ønsker at arbejde med. Hvis du ikke har prøvet det før, så husk at starte med mindre projekter, som du kan overskue, for at få succes. Ring evt. til underviser Jens Pauli på mobil 22375101 for at høre, hvis du er tvivl om, hvad du kan starte med.
Vi opbevarer møblerne i et aflåst lokale på Byskovskolen, Afd.
Benløse.
Hver mødegange er på 3,5 lektion af 45 min., og derudover er der afsat 15 min. til pause
Underviser: Jens Pauli
Hold: 41242311
Vi opbevarer møblerne i et aflåst lokale på Byskovskolen, Afd.
Benløse.
Hver mødegange er på 3,5 lektion af 45 min., og derudover er der afsat 15 min. til pause
Underviser: Jens Pauli
Hold: 41242311
3
DEC
Diverse |
Undervisning
Keramik m/ Charlotte Frandsen
Byskovskolen afd. Benløse, 12 mødegange kl. 19-21.45.
Tirsdag den 10. september til tirsdag den 3. december 2024, 12 mødegange kl. 19-21.45.
Arrangør:
LOF Kursuscenter Øst.
På dette kursus i keramik og stentøj for har du mulighed for at arbejde med ler og følge hele processen fra ide til færdigt produkt, uanset om du er nybegynder eller allerede har erfaring med keramik.
Du vil blive præsenteret for forskellige teknikker, som f.eks pladeteknik og kvætsning, samt for dekoration og glasering.
Materialer afregnes med underviseren
Underviser: Charlotte Østerby Frandsen
Hold: 41242312
Materialer afregnes med underviseren
Underviser: Charlotte Østerby Frandsen
Hold: 41242312