FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
![Indtast nyt arrangement](https://www.kultunaut.dk/images/indtast.gif)
Sidst rettet
6/5 2024
![](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w150_2012403.png)
LOF Kursuscenter Øst
Kildegården 5b, 3. sal4000 Roskilde
Tlf: 20285343
LOF Kursuscenter Øst, har aktiviteter i Greve, Køge, Ringsted, Roskilde og Solrød. Vi udbyder kurser, foredrag og oplevelser for voksne. Kontakt os på telefon: 20285343 - mail: oest-kontor@lof.dk - se også vores hjemmeside på lof.dk/oest
![Kultunaut](https://www.kultunaut.dk/images/nautlogo/nautlogo-989898-trans.png)
Viser 204 events
fra/efter 16. jul. 2024
![Lav dine egne olier til kosmetik - søndagsworkshop](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_2012403.png)
18
AUG
Diverse |
Undervisning
Lav dine egne olier til kosmetik - søndagsworkshop
Uglegårdsskolen, kl. 10-16.
At lave sine egne olier er et stort ønske hos mange mennesker. Dels for at være sikker på, at man ikke tilføjer sin krop unødvendige og måske skadelige stoffer.
Dette kursus er netop designet til dig der ønsker at gå ud i naturen, eller i din køkkenhave og blomsterhave, og plukke de urter og blomster der er god til netop din krop, eller som du blot syntes dufter dejligt.
På kurset får du kendskab til:
· Hvilke urter og blomster er gode til netop min krop, eller mit behov.
· Hvor kan jeg finde disse materialer
· Hvordan plukker/ høster jeg materialerne og hvordan opbevarer jeg dem.
· Hvordan laver man æteriske olier
· Hvordan laver man tinkturer - afkog - udtræk - glyseritter - destillation.
· Hvordan bruges produkterne i sæber, salver og cremer.
Er du vild med smag, gastronomi og madoplevelser, kan du med LOFs koncept 'Bag om smagen' finde aktiviteter i hele Danmark under holdtag:bagomsmagen
Du har også mulighed for at finde specifikke oplevelser under fem kategorier i 'Bag om smagen', fx rundvisninger, smagninger, master classes, food talks samt natur- og sanketure. Dette arrangement hører under holdtag:masterclasses
Har man selv nogle produkter man ønsker at få behandlet, er du - i samråd med underviseren - velkommen til at tage dem med til kurset
Underviser: Niels Hvenegaard
Hold: 80242205
På kurset får du kendskab til:
· Hvilke urter og blomster er gode til netop min krop, eller mit behov.
· Hvor kan jeg finde disse materialer
· Hvordan plukker/ høster jeg materialerne og hvordan opbevarer jeg dem.
· Hvordan laver man æteriske olier
· Hvordan laver man tinkturer - afkog - udtræk - glyseritter - destillation.
· Hvordan bruges produkterne i sæber, salver og cremer.
Er du vild med smag, gastronomi og madoplevelser, kan du med LOFs koncept 'Bag om smagen' finde aktiviteter i hele Danmark under holdtag:bagomsmagen
Du har også mulighed for at finde specifikke oplevelser under fem kategorier i 'Bag om smagen', fx rundvisninger, smagninger, master classes, food talks samt natur- og sanketure. Dette arrangement hører under holdtag:masterclasses
Har man selv nogle produkter man ønsker at få behandlet, er du - i samråd med underviseren - velkommen til at tage dem med til kurset
Underviser: Niels Hvenegaard
Hold: 80242205
![Yin Yoga m/ Gitte Havner](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_2012403.png)
2
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yin Yoga m/ Gitte Havner
Byskovskolen, Afd. Asgård, 15 mødegange kl. 17-18.30.
Mandag den 19. august til mandag den 2. december 2024, 15 mødegange kl. 17-18.30.
Arrangør:
LOF Kursuscenter Øst.
Yin yoga er en langsommere yogaform sammenlignet med andre yogastilarter. Langsomheden gør at en yin yoga time er en særligt healende praksis, med dybtgående fysiske og følelsesmæssige fordele.
Udvidelsen af det naturlige åndedræt, ind og ud igennem næsen, er med til at skabe balance mellem krop og sind. Dette hjælper dig til at nå et dybere stadie af afspænding og eftergivenhed og smidighed.
Yin yoga er en anerkendt og meget anvendt måde at forebygge og bearbejde stress og angst. Når du holder stillingerne i længere og længere tid, vil spændinger i din krop blive frigivet. Sammen med vejrtrækningen vil yin yogaens stillinger - og tiden i dem - reducere mængden af stress hormoner i kroppen, som fx. langtidsstresshormonet kortisol
Underviser: Gitte Havner
Hold: 41242407
Yin yoga er en anerkendt og meget anvendt måde at forebygge og bearbejde stress og angst. Når du holder stillingerne i længere og længere tid, vil spændinger i din krop blive frigivet. Sammen med vejrtrækningen vil yin yogaens stillinger - og tiden i dem - reducere mængden af stress hormoner i kroppen, som fx. langtidsstresshormonet kortisol
Underviser: Gitte Havner
Hold: 41242407
![Blid Yin Yoga m/ Gitte Havner](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_2012403.png)
2
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Blid Yin Yoga m/ Gitte Havner
Byskovskolen, Afd. Asgård, 15 mødegange kl. 18.45-20.15.
Mandag den 19. august til mandag den 2. december 2024, 15 mødegange kl. 18.45-20.15.
Arrangør:
LOF Kursuscenter Øst.
Blid Yin yoga er en langsommere yogaform sammenlignet med andre yogastilarter. Langsomheden gør at en yin yoga time er en særligt healende praksis, med dybtgående fysiske og følelsesmæssige fordele.
Udvidelsen af det naturlige åndedræt, ind og ud igennem næsen, er med til at skabe balance mellem krop og sind. Dette hjælper dig til at nå et dybere stadie af afspænding og eftergivenhed og smidighed.
Yin yoga er en anerkendt og meget anvendt måde at forebygge og bearbejde stress og angst. Når du holder stillingerne i længere og længere tid, vil spændinger i din krop blive frigivet. Sammen med vejrtrækningen vil yin yogaens stillinger - og tiden i dem - reducere mængden af stress hormoner i kroppen, som fx. langtidsstresshormonet kortisol
Underviser: Gitte Havner
Hold: 41242408
Yin yoga er en anerkendt og meget anvendt måde at forebygge og bearbejde stress og angst. Når du holder stillingerne i længere og længere tid, vil spændinger i din krop blive frigivet. Sammen med vejrtrækningen vil yin yogaens stillinger - og tiden i dem - reducere mængden af stress hormoner i kroppen, som fx. langtidsstresshormonet kortisol
Underviser: Gitte Havner
Hold: 41242408
![Senior yoga - hensyntagende, Skensved m/ Ina C. Harle](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_2012403.png)
9
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Senior yoga - hensyntagende, Skensved m/ Ina C. Harle
Skensved Hallen
Mandag den 19. august til mandag den 9. december 2024
Arrangør:
LOF Kursuscenter Øst.
Sted: Skensved Hallen
Blid og nænsom Hatha yoga, hvor vi tager os god tid til at finde os til rette i stillingerne, og ligeledes god tid til at tage hensyn til den enkeltes behov. Vi vil især have fokus på mobilitet og balance, men også løbende opbygge styrke.
I alle timer vil vi desuden bruge tid på at styrke og være opmærksomme på åndedrættet
Medbring yogamåtte, tæppe, og meget gerne en yogablok
*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk.
Undervisningen foregår i 'Selskabslokalet', der ligger ved siden af Skensvedhallen
Underviser: Ina Creutzburg Harle
Hold: 46242450
Medbring yogamåtte, tæppe, og meget gerne en yogablok
*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk.
Undervisningen foregår i 'Selskabslokalet', der ligger ved siden af Skensvedhallen
Underviser: Ina Creutzburg Harle
Hold: 46242450
![Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/Henriette Carlsen](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_2012403.png)
16
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/Henriette Carlsen
Roskilde Badene
Mandag den 19. august til mandag den 16. december 2024
Arrangør:
LOF Kursuscenter Øst.
Sted: Roskilde Badene
Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Afspænding og bevægelse i varmt vand er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led (gigt, ryg- og bevægelseshæmmede).
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden. Alle kan være med, også personer der ikke kan svømme.
*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk
Underviser: Henriette Bornhøft Carlsen
Hold: 40242600
*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk
Underviser: Henriette Bornhøft Carlsen
Hold: 40242600
![Yoga for mænd m/ Anne-Claire Theissen](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_2012403.png)
3
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga for mænd m/ Anne-Claire Theissen
Mosedeskolen, 15 mødegange kl. 18-19.
Tirsdag den 20. august til tirsdag den 3. december 2024, 15 mødegange kl. 18-19.
Arrangør:
LOF Kursuscenter Øst.
Sted: Mosedeskolen
Du behøver hverken at kende yoga udtryk eller have dyrket yoga før - bare kom som du er. Måske kroppen føles stiv og brugt? Er ønskescenariet en større bevægelighed, måske en mindre øm krop eller at få ro i hovedet?
Yogaen kan lære dig at finde tilbage til dig selv. Den kan finde dine grænser og udvide dem både fysisk og mentalt, så du bliver i stand til at hvile i den du er og få en fysisk og mental balance. Mange af os lever et hektisk og til tider stresset liv i en form for ubalance, og her kan yogaen hjælpe dig til at føle dig mere harmonisk og i balance samt finde en indre ro.
Når vi laver hatha yoga, arbejder vi hele kroppen igennem med overordnet fokus på områderne: smidighed, balance, styrke, øget kropsbevidsthed og ro. Vi arbejder med stræk af bindevæv og muskler, åndedrættet, styrkelse af muskulaturen og din balanceevne samt ro og balance i krop og sind.
Mine yogatimer vil typisk indeholde:
Vi kommer til stede i rummet og på underlaget.
Vi varmer stille og roligt kroppen op: skuldre/nakke, rygsøjlen, arme og ben.
Vi laver forskellige yogastillinger/øvelser, som typisk kan være: strækøvelser, styrkeøvelser og/eller balanceøvelser.
Vi slutter af med en afspænding/kropsscanning, hvor jeg taler kroppen igennem og skaber ro i krop og sind.
Hatha yoga er for alle - Det vigtigste er, at du lytter til din krop, og tilpasser stillinger og øvelser til det din krop vil være med til, da det er vigtigt, at du kan være i stillingerne både kropsligt og mentalt
Underviser: Anne-Claire Theissen
Hold: 26242410
Når vi laver hatha yoga, arbejder vi hele kroppen igennem med overordnet fokus på områderne: smidighed, balance, styrke, øget kropsbevidsthed og ro. Vi arbejder med stræk af bindevæv og muskler, åndedrættet, styrkelse af muskulaturen og din balanceevne samt ro og balance i krop og sind.
Mine yogatimer vil typisk indeholde:
Vi kommer til stede i rummet og på underlaget.
Vi varmer stille og roligt kroppen op: skuldre/nakke, rygsøjlen, arme og ben.
Vi laver forskellige yogastillinger/øvelser, som typisk kan være: strækøvelser, styrkeøvelser og/eller balanceøvelser.
Vi slutter af med en afspænding/kropsscanning, hvor jeg taler kroppen igennem og skaber ro i krop og sind.
Hatha yoga er for alle - Det vigtigste er, at du lytter til din krop, og tilpasser stillinger og øvelser til det din krop vil være med til, da det er vigtigt, at du kan være i stillingerne både kropsligt og mentalt
Underviser: Anne-Claire Theissen
Hold: 26242410
![Ballet/Barre m/ Anne-Claire Theissen](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_2012403.png)
3
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Ballet/Barre m/ Anne-Claire Theissen
Mosedeskolen, 15 mødegange kl. 19.15-20.15.
Tirsdag den 20. august til tirsdag den 3. december 2024, 15 mødegange kl. 19.15-20.15.
Arrangør:
LOF Kursuscenter Øst.
Sted: Mosedeskolen
Træningen tager afsæt i ballettræning, hvor man træner ved balletbarrerne med sin egen kropsvægt.
Kombineret med øvelser fra yoga, pilates og funktionel træning får du en effektiv styrke- og smidighedstræning, som toner din krop og giver dig en flot kropsholdning, samt udfordrer din udholdenhed, balance, stabilitet og smidighed.
Ballet Barre træning er efterhånden ved at blive meget populært for folk i alle aldre, da det er en ny(ere) måde at træne styrke, balance, smidighed og vedligeholdelse af kroppen på, og det er en udvikling, jeg gerne vil være med til at fremme.
Ballet barre træning passer til alle aldre - både mænd og kvinder.
Vil glæde mig til at se dig
Underviser: Anne-Claire Theissen
Hold: 26242420
Ballet Barre træning er efterhånden ved at blive meget populært for folk i alle aldre, da det er en ny(ere) måde at træne styrke, balance, smidighed og vedligeholdelse af kroppen på, og det er en udvikling, jeg gerne vil være med til at fremme.
Ballet barre træning passer til alle aldre - både mænd og kvinder.
Vil glæde mig til at se dig
Underviser: Anne-Claire Theissen
Hold: 26242420
![Yoga for mænd m/ Trine Lau Bæk](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_2012403.png)
10
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga for mænd m/ Trine Lau Bæk
Idrættens Hus, 16 mødegange kl. 07.55-08.55.
Tirsdag den 20. august til tirsdag den 10. december 2024, 16 mødegange kl. 07.55-08.55.
Arrangør:
LOF Kursuscenter Øst.
Sted: Idrættens Hus
Du behøver hverken at kende yoga udtryk eller have dyrket yoga før - bare kom som du er. Måske kroppen føles stiv og brugt? Er ønskescenariet en større bevægelighed, måske en mindre øm krop eller at få ro i hovedet?
Yogaen kan lære dig at finde tilbage til dig selv. Den kan finde dine grænser og udvide dem både fysisk og mentalt, så du bliver i stand til at hvile i den du er og få en fysisk og mental balance. Mange af os lever et hektisk og til tider stresset liv i en form for ubalance, og her kan yogaen hjælpe dig til at føle dig mere harmonisk og i balance samt finde en indre ro.
Når vi laver hatha yoga, arbejder vi hele kroppen igennem med overordnet fokus på områderne: smidighed, balance, styrke, øget kropsbevidsthed og ro. Vi arbejder med stræk af bindevæv og muskler, åndedrættet, styrkelse af muskulaturen og din balanceevne samt ro og balance i krop og sind.
Mine yogatimer vil typisk indeholde:
Vi kommer til stede i rummet og på underlaget.
Vi varmer stille og roligt kroppen op: skuldre/nakke, rygsøjlen, arme og ben.
Vi laver forskellige yogastillinger/øvelser, som typisk kan være: strækøvelser, styrkeøvelser og/eller balanceøvelser.
Vi slutter af med en afspænding/kropsscanning, hvor jeg taler kroppen igennem og skaber ro i krop og sind.
Hatha yoga er for alle - Det vigtigste er, at du lytter til din krop, og tilpasser stillinger og øvelser til det din krop vil være med til, da det er vigtigt, at du kan være i stillingerne både kropsligt og mentalt.
Medbring yogamåtte, behageligt tøj og evt. en yogablok og en flaske vand
Underviser: Trine Lau Bæk
Hold: 40242461
Når vi laver hatha yoga, arbejder vi hele kroppen igennem med overordnet fokus på områderne: smidighed, balance, styrke, øget kropsbevidsthed og ro. Vi arbejder med stræk af bindevæv og muskler, åndedrættet, styrkelse af muskulaturen og din balanceevne samt ro og balance i krop og sind.
Mine yogatimer vil typisk indeholde:
Vi kommer til stede i rummet og på underlaget.
Vi varmer stille og roligt kroppen op: skuldre/nakke, rygsøjlen, arme og ben.
Vi laver forskellige yogastillinger/øvelser, som typisk kan være: strækøvelser, styrkeøvelser og/eller balanceøvelser.
Vi slutter af med en afspænding/kropsscanning, hvor jeg taler kroppen igennem og skaber ro i krop og sind.
Hatha yoga er for alle - Det vigtigste er, at du lytter til din krop, og tilpasser stillinger og øvelser til det din krop vil være med til, da det er vigtigt, at du kan være i stillingerne både kropsligt og mentalt.
Medbring yogamåtte, behageligt tøj og evt. en yogablok og en flaske vand
Underviser: Trine Lau Bæk
Hold: 40242461
![Aqua Fitness, Smørum](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_2012403.png)
17
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Aqua Fitness, Smørum
Svømmesalen, Boesagerskolen
Tirsdag den 20. august til tirsdag den 17. december 2024
Arrangør:
LOF Kursuscenter Øst.
Træning i vand er en sund og sjov bevægelsesform. Motion i vand er fantastisk; du bruger din krop og mindsker belastningen på både knæ og ryg.
Vi udnytter vandets egenskaber og arbejder med opdrift, modstand og turbulens, og der vil være rig mulighed for at få pulsen op
Niveauet tilpasses til den enkelte, og der hvor du er
Underviser: Underviser kommer
Hold: 36242602
Niveauet tilpasses til den enkelte, og der hvor du er
Underviser: Underviser kommer
Hold: 36242602
![Klaverspil - klassisk el. brugsklaver, Ringsted m/ Anita Nygård](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_2012403.png)
5
DEC
Diverse |
Undervisning
Klaverspil - klassisk el. brugsklaver, Ringsted m/ Anita Nygård
Ringsted Privatskole, 15 mødegange kl. 14-16.35.
Onsdag den 21. august til torsdag den 5. december 2024, 15 mødegange kl. 14-16.35.
Arrangør:
LOF Kursuscenter Øst.
Sted: Ringsted Privatskole
Lær at spille klaver hos Anita Nygård, der underviser på alle niveauer: Begyndere - let øvede - øvede - meget dygtige. Undervisningen foregår torsdag eftermiddag efter nærmere aftale.
Undervisningstid pr. deltager er en halv lektion, hvilket svarer til 22,5 minut.
Tilmeld dig her på hjemmesiden. Vi kontakter dig før start med nærmere tidspunkt
Underviser: Anita Nygård
Hold: 41242702
Tilmeld dig her på hjemmesiden. Vi kontakter dig før start med nærmere tidspunkt
Underviser: Anita Nygård
Hold: 41242702