FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
Ret info
Sidst rettet
13/1 2023
Sidst rettet
13/1 2023
AOF Silkeborg-Viborg Aftenskole
Ørnsøvej 5-78600 Silkeborg
Tlf: 86812100
Viser 133 events
fra/efter 17. jul. 2024
14
SEP
Diverse |
Andet
Introduktion til meditation - workshop
Yogahuset i Centrum, kl. 10-12.
Lørdag den 14. september 2024, kl. 10-12.
Arrangør:
AOF Silkeborg-Viborg Aftenskole.
Sted: Yogahuset i Centrum
Mindfulness dagligt: Sådan lærer du at meditere. En af de absolut essentielle nøgler til menneskers LYKKE er at LEVE i NUET. For mange af os er det meget svært. Så spørgsmålet er, HVAD ER MELLEM OS OG VORES LYKKE? Hvad er der mellem os og nuet?
For langt de fleste er det der imellem den UENDELIGE INTERNE DIALOG, det er en slags radio, der er tændt næsten 24 timer i døgnet og ikke holder op med at tale, og vi, mange gange, uden nogen form for skelneevne, følger vi blindt diktaterne af denne lille indre stemme, og dette kan hindre vores lykke.
I dette GRUNDLÆGGENDE MEDITATIONSWORKSHOP vil vi begynde at tage de FØRSTE TRIN TIL AT LÆRE AT MEDITERE: Hvad skal vi se? vores kropsholdning, når vi mediterer; teknikker til at forbinde på en intim og afslappet måde med vores vejrtrækning og krop; observation uden bedømmelse af mental aktivitet og følelsesmæssig tilstand i øjeblikket; dyrke ædle følelser, og helt sikkert noget andet.
LAD IKKE ORDET MEDITATION FRYGTE DIG, de teknikker vi skal arbejde med har meget at gøre med det man i dag kalder MINDFULNESS, hvis rødder kommer fra buddhistisk meditation.
Kurset er designet til begyndere og er guidet på meget enkelt og let forståeligt engelsk.
Mit navn er Borja, og jeg arbejder som yogalærer og siden 2009 har jeg praktiseret meditation baseret på Theravada buddhistiske tradition
Underviser: Borja Conde Serrano
Hold: 7424204049
I dette GRUNDLÆGGENDE MEDITATIONSWORKSHOP vil vi begynde at tage de FØRSTE TRIN TIL AT LÆRE AT MEDITERE: Hvad skal vi se? vores kropsholdning, når vi mediterer; teknikker til at forbinde på en intim og afslappet måde med vores vejrtrækning og krop; observation uden bedømmelse af mental aktivitet og følelsesmæssig tilstand i øjeblikket; dyrke ædle følelser, og helt sikkert noget andet.
LAD IKKE ORDET MEDITATION FRYGTE DIG, de teknikker vi skal arbejde med har meget at gøre med det man i dag kalder MINDFULNESS, hvis rødder kommer fra buddhistisk meditation.
Kurset er designet til begyndere og er guidet på meget enkelt og let forståeligt engelsk.
Mit navn er Borja, og jeg arbejder som yogalærer og siden 2009 har jeg praktiseret meditation baseret på Theravada buddhistiske tradition
Underviser: Borja Conde Serrano
Hold: 7424204049
28
OKT
Diverse |
Undervisning
Fertilitet, sundhed og mindfulness
ØrnsøCentret, 6 mødegange kl. 16-17.30.
Mandag den 16. september til mandag den 28. oktober 2024, 6 mødegange kl. 16-17.30.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFMIDT/7424204001
Arrangør:
AOF Silkeborg-Viborg Aftenskole.
Sted: ØrnsøCentret
Jeg tilbyder et trygt rum for en gruppe kvinder som befinder sig på en fertilitetsrejse, og som gerne vil støttes i at skabe bedre betingelser for en blivende graviditet.
Tilbuddet gælder både kvinder som er i en form for fertilitetsbehandling og kvinder som prøver at blive gravide naturligt. Tilbuddet gælder naturligvis også ved sekundær infertilitet.
Vi vil have fokus på livsstil og ernæring og hvordan disse kan påvirke vores fertilitet.
Vi vil berøre emner som kost, bevægelse, søvn, stress, menstruationscyklus og hormoner og vil fungere som en støtte for hinanden når vi går i gang med at opbygge nye vaner, eller som vi går videre med de gode ting vi allerede gør for os selv.
Vi vil derudover bruge god tid på praktiske øvelser som kan hjælpe os ned i kroppen, på en blid og effektiv måde.
De vil bestå af blandt andet yogastræk og bevægelse, mindfulness, dyb vejrtrækning og visualisering samt meditativ sang.
Alle øvelserne har som formål at hjælpe os til at få ro på nervesystemet og skabe en god kontakt til os selv, så vi tydeligt kan mærke hvad vi har brug for på vores fertilitetsrejse.
Nogle af øvelserne har særligt fokus på at afspænde og optimere blodcirkulationen i underlivet, for at skabe bedre betingelser for en blivende graviditet.
Andre positive virkninger kan være forøget energiniveau, mindre stress, bedre søvn, fordøjelse og generel øget velvære.
Som vi begiver os ud på den rejse sammen, vil vi fungere som en støttegruppe for hinanden, og være et trygt rum hvor vi kan dele de følelser, tanker og udfordringer vi møder undervejs.
Medbring: behageligt afslappet tøj, vanddunk., evt noget at skrive på
Underviser: Thea Kirk Iversen
Hold: 7424204001
Vi vil have fokus på livsstil og ernæring og hvordan disse kan påvirke vores fertilitet.
Vi vil berøre emner som kost, bevægelse, søvn, stress, menstruationscyklus og hormoner og vil fungere som en støtte for hinanden når vi går i gang med at opbygge nye vaner, eller som vi går videre med de gode ting vi allerede gør for os selv.
Vi vil derudover bruge god tid på praktiske øvelser som kan hjælpe os ned i kroppen, på en blid og effektiv måde.
De vil bestå af blandt andet yogastræk og bevægelse, mindfulness, dyb vejrtrækning og visualisering samt meditativ sang.
Alle øvelserne har som formål at hjælpe os til at få ro på nervesystemet og skabe en god kontakt til os selv, så vi tydeligt kan mærke hvad vi har brug for på vores fertilitetsrejse.
Nogle af øvelserne har særligt fokus på at afspænde og optimere blodcirkulationen i underlivet, for at skabe bedre betingelser for en blivende graviditet.
Andre positive virkninger kan være forøget energiniveau, mindre stress, bedre søvn, fordøjelse og generel øget velvære.
Som vi begiver os ud på den rejse sammen, vil vi fungere som en støttegruppe for hinanden, og være et trygt rum hvor vi kan dele de følelser, tanker og udfordringer vi møder undervejs.
Medbring: behageligt afslappet tøj, vanddunk., evt noget at skrive på
Underviser: Thea Kirk Iversen
Hold: 7424204001
9
DEC
Diverse |
Undervisning
Fransk for øvede
ØrnsøCentret, 12 mødegange kl. 16.30-18.
Mandag den 16. september til mandag den 9. december 2024, 12 mødegange kl. 16.30-18.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFMIDT/7424206025
Arrangør:
AOF Silkeborg-Viborg Aftenskole.
Sted: ØrnsøCentret
Dette hold er for dig, som gerne vil træne evnen til at formulere dig mere nuanceret på fransk. Du har allerede et aktivt ordforråd, som du kan bruge nogenlunde frit.
Vi trækker på emner fra både skøn- og faglitterære tekster, og vi bruger lyd og billeder i undervisningen. På den måde udvider vi vores ordforråd. Vores fokus er på det talte sprog og udtale. Du kender allerede den basale grammatik og er også i stand til at bruge den aktivt. På kurset går vi dybere ned i den franske grammatik med fokus på at træne et bredere og mere fleksibelt sprog. Vi aftaler eventuelle indkøb af undervisningsmaterialer første gang.
Forudsætninger: At du har haft syv sæsoner på aftenskole eller tilsvarende. Kursets niveau er B2
Underviser: Oliver Karst
Hold: 7424206025
Forudsætninger: At du har haft syv sæsoner på aftenskole eller tilsvarende. Kursets niveau er B2
Underviser: Oliver Karst
Hold: 7424206025
9
DEC
Diverse |
Undervisning
Fransk for ganske let øvede
ØrnsøCentret, 12 mødegange kl. 18.15-19.45.
Mandag den 16. september til mandag den 9. december 2024, 12 mødegange kl. 18.15-19.45.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFMIDT/7424206026
Arrangør:
AOF Silkeborg-Viborg Aftenskole.
Sted: ØrnsøCentret
Har du lyst til at lære fransk uden at have de store. forkundskaber? Måske har du fulgt et begynderhold et par sæsoner eller. trænger til at få genopfrisket det fransk, du lærte for længe siden?
Vi koncentrerer os om det talte sprog, og gennem øvelser
arbejder vi med at udtale korrekt og øver os i at danne basale sætninger. Lad
dette være startskuddet til at lære det smukke sprog.
På holdet vil du blandt andet lære at præsentere dig selv, besvare hilsner og
stille og besvare enkle spørgsmål.
Vi underviser efter Vibeke Gades 'Franskbogen' fra forlaget Systime (grundbog +
øvebog). Du kan også få den som e-bog. Vi aftaler bogkøb den første gang, og
bøgerne er ikke inkluderet i kursusprisen. Kursets niveau er A2
Underviser: Oliver Karst
Hold: 7424206026
arbejder vi med at udtale korrekt og øver os i at danne basale sætninger. Lad
dette være startskuddet til at lære det smukke sprog.
På holdet vil du blandt andet lære at præsentere dig selv, besvare hilsner og
stille og besvare enkle spørgsmål.
Vi underviser efter Vibeke Gades 'Franskbogen' fra forlaget Systime (grundbog +
øvebog). Du kan også få den som e-bog. Vi aftaler bogkøb den første gang, og
bøgerne er ikke inkluderet i kursusprisen. Kursets niveau er A2
Underviser: Oliver Karst
Hold: 7424206026
9
DEC
Diverse |
Undervisning
Fransk for begyndere
ØrnsøCentret, 12 mødegange kl. 20-21.30.
Mandag den 16. september til mandag den 9. december 2024, 12 mødegange kl. 20-21.30.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFMIDT/7424206027
Arrangør:
AOF Silkeborg-Viborg Aftenskole.
Sted: ØrnsøCentret
Har du lyst til at lære fransk uden at have de store forkundskaber? Vi koncentrerer os om det talte sprog og gennem øvelser arbejder vi med at udtale korrekt og danne basale sætninger. Lad dette være startskuddet til at lære det smukke sprog.
På holdet vil du blandt andet lære at præsentere dig, besvare hilsner og at stille og besvare enkle spørgsmål.
Vi underviser efter Vibeke Gades 'Franskbogen' fra forlaget Systime (grundbog + øvebog). Du kan også få den som i-bog. Vi aftaler bogkøb den første gang, og bøgerne er ikke inkluderet i kursusprisen. Kursets niveau er A1,1
Underviser: Oliver Karst
Hold: 7424206027
Vi underviser efter Vibeke Gades 'Franskbogen' fra forlaget Systime (grundbog + øvebog). Du kan også få den som i-bog. Vi aftaler bogkøb den første gang, og bøgerne er ikke inkluderet i kursusprisen. Kursets niveau er A1,1
Underviser: Oliver Karst
Hold: 7424206027
31
MAR
Diverse |
Undervisning
Fransk for let øvede
ØrnsøCentret, 24 mødegange kl. 10-11.30.
Mandag den 16. september 2024 til mandag den 31. marts 2025, 24 mødegange kl. 10-11.30.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFMIDT/7424206023
Arrangør:
AOF Silkeborg-Viborg Aftenskole.
Sted: ØrnsøCentret
Havde du fransk i skolen, men kan mærke, at. du har glemt det meste? Her på kurset repeterer vi den gamle lærdom, så du igen. kan gøre dig forståelig på fransk. Du får atter styr på grammatikken, og dit. ordforråd bliver større.
Vi læser bøger på fransk og taler sammen om
handlingen.
Hvis du vil vide noget mere om kurset, så
kontakt underviser Oliver Karst på oka@km.dk eller tlf. 6130 1979
Kurset er på niveau A2
Hold: 7424206023
handlingen.
Hvis du vil vide noget mere om kurset, så
kontakt underviser Oliver Karst på oka@km.dk eller tlf. 6130 1979
Kurset er på niveau A2
Hold: 7424206023
31
MAR
Diverse |
Undervisning
Fransk konversation
ØrnsøCentret, 24 mødegange kl. 11.45-13.15.
Mandag den 16. september 2024 til mandag den 31. marts 2025, 24 mødegange kl. 11.45-13.15.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFMIDT/7424206024
Arrangør:
AOF Silkeborg-Viborg Aftenskole.
Sted: ØrnsøCentret
Har du styr på det elementære i en fransk. samtale og et rimeligt ordforråd? På dette kursus får du vedligeholdt din viden. og forbedret din udtale. Vi øver os især på evnen til at samtale. Du er.
Engageret i at blive bedre til at konversere på fransk, og du har lyst til at
dele dine synspunkter og erfaringer med andre, da vi skal øve os i at samtale
frimodigt.
Læsestoffet bliver behandlet såvel
sprogligt som indholdsmæssigt. Du vil befinde dig bedst på kurset, hvis du har
en sproglig baggrund, der mindst svarer til HF-niveau.
Hvis du vil vide noget mere om kurset, så
kontakt underviser Oliver Karst på oka@km.dk eller tlf. 6130 1979
Kurset er på niveau
B1,2
Hold: 7424206024
dele dine synspunkter og erfaringer med andre, da vi skal øve os i at samtale
frimodigt.
Læsestoffet bliver behandlet såvel
sprogligt som indholdsmæssigt. Du vil befinde dig bedst på kurset, hvis du har
en sproglig baggrund, der mindst svarer til HF-niveau.
Hvis du vil vide noget mere om kurset, så
kontakt underviser Oliver Karst på oka@km.dk eller tlf. 6130 1979
Kurset er på niveau
B1,2
Hold: 7424206024
8
OKT
Børn | Gymnastik/aerobic
Mor/barn pilates med babymassage og motorik
Yogahuset i Centrum, 4 mødegange kl. 10.45-11.52.
Tirsdag den 17. september til tirsdag den 8. oktober 2024, 4 mødegange kl. 10.45-11.52.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFMIDT/7424204039
Arrangør:
AOF Silkeborg-Viborg Aftenskole.
Sted: Yogahuset i Centrum
På. dette hold bliver både mor og barn (eller far og barn) trænet og. udfordret. Har du født er der. mave-muskler, der skal samles, og trænes, og her er Pilates den bedste. træningsform.
Korsettet bliver styrket idet at maven bliver tonet, de små
stabiliserende muskler omkring rygsøjlen styrkes og man får en bedre
kropsholdning og en stærk og smidig krop. Dette gør at man kan træne resten af
kroppen, som også får en kærlig behandling. Samtidig laver vi baby motorik m/
små øvelser med børnene, for børnene og sammen med børnene
Underviser: Liv Nielsen
Hold: 7424204039
stabiliserende muskler omkring rygsøjlen styrkes og man får en bedre
kropsholdning og en stærk og smidig krop. Dette gør at man kan træne resten af
kroppen, som også får en kærlig behandling. Samtidig laver vi baby motorik m/
små øvelser med børnene, for børnene og sammen med børnene
Underviser: Liv Nielsen
Hold: 7424204039
10
DEC
Diverse |
Undervisning
Engelsk for øvede
ØrnsøCentret, 12 mødegange kl. 17.30-19.
Tirsdag den 17. september til tirsdag den 10. december 2024, 12 mødegange kl. 17.30-19.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFMIDT/7424206002
Arrangør:
AOF Silkeborg-Viborg Aftenskole.
Sted: ØrnsøCentret
Kan du tale engelsk til husbehov, men vil gerne forbedre dit ordforråd, din samtale og selvsikkerhed på engelsk? Så kom med på et aktivt og sjovt kursus, hvor du får øvet dig i at snakke.
Her opbygger du dit ordforråd og forbedrer din udtale sammen med andre i grupper, hvor I får talt om forskellige hverdagssituationer. Du læser historier, noveller og artikler højt, hvilket udvikler dit kendskab til fraser og udtryk samtidig med, at du øver dig i at analysere teksternes sprog. Desuden bliver du stærkere grammatisk, selvom det mundtlige er i fokus. Det hele bliver krydret med sjove øvelser og quizzer.
Du må forvente lidt hjemmearbejde. Undervisningsmaterialerne bliver sendt på mail, hvor du selv skal printe ud. Kurset foregår på engelsk. Niveauet er B1,1-B1,2
Underviser: Paul Raymond Lynn
Hold: 7424206002
Du må forvente lidt hjemmearbejde. Undervisningsmaterialerne bliver sendt på mail, hvor du selv skal printe ud. Kurset foregår på engelsk. Niveauet er B1,1-B1,2
Underviser: Paul Raymond Lynn
Hold: 7424206002
10
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Meditation og bevægelse
ØrnsøCentret, 4 mødegange kl. 10-13.30.
Tirsdag den 17. september til tirsdag den 10. december 2024, 4 mødegange kl. 10-13.30.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFMIDT/7424204014
Arrangør:
AOF Silkeborg-Viborg Aftenskole.
Sted: ØrnsøCentret
Der findes mange forskellige former. for meditation, og på dette hold får du erfaringer med en række af dem. Vi. mediterer siddende, liggende, stående og bevæger os også meditativt både i. stilhed og til musik (dansemeditation).
Meditationerne kan fx have fokus på
at fordybe kontakten til dit hjerte, styrke din jordforbindelse, stilne dit
sind, åbne dig ind i tilstande af glæde, fred, livslyst, selvaccept mv. og
træne dit indre nærvær.
Du bliver omhyggeligt instrueret i
de forskellige meditationer, vi laver, og efter hver meditation har du mulighed
for at give et udtryk om din oplevelse af den og få respons fra underviseren.
Hver gang vil der være et kort,
teoretisk oplæg om fx en bestemt meditationsform, almindelige udfordringer med
at meditere og hvordan man kan arbejde med dem mv.
Holdet er fortløbende, vi mødes en
gang om måneden, og du tilmelder dig for ½ år ad gangen. Der er maks. 8
deltagere på holdet. Det kræver ingen særlige forudsætninger at deltage - ud
over lyst til selvfordybelse.
Du er velkommen til at kontakte
underviseren, hvis du har spørgsmål.
Skriv til mail@sandrabuchhardt.dk -
eller ring på 2992 9523
Underviser: Sandra Buchhardt
Hold: 7424204014
at fordybe kontakten til dit hjerte, styrke din jordforbindelse, stilne dit
sind, åbne dig ind i tilstande af glæde, fred, livslyst, selvaccept mv. og
træne dit indre nærvær.
Du bliver omhyggeligt instrueret i
de forskellige meditationer, vi laver, og efter hver meditation har du mulighed
for at give et udtryk om din oplevelse af den og få respons fra underviseren.
Hver gang vil der være et kort,
teoretisk oplæg om fx en bestemt meditationsform, almindelige udfordringer med
at meditere og hvordan man kan arbejde med dem mv.
Holdet er fortløbende, vi mødes en
gang om måneden, og du tilmelder dig for ½ år ad gangen. Der er maks. 8
deltagere på holdet. Det kræver ingen særlige forudsætninger at deltage - ud
over lyst til selvfordybelse.
Du er velkommen til at kontakte
underviseren, hvis du har spørgsmål.
Skriv til mail@sandrabuchhardt.dk -
eller ring på 2992 9523
Underviser: Sandra Buchhardt
Hold: 7424204014