FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
![Indtast nyt arrangement](https://www.kultunaut.dk/images/indtast.gif)
Sidst rettet
13/3 2023
Motionslokalet, LOF, Torvet 21
Torvet 21, 1.3300 Frederiksværk
![Kultunaut](https://www.kultunaut.dk/images/nautlogo/nautlogo-989898-trans.png)
Viser 14 events
fra/efter 16. jul. 2024
![Hatha Yoga](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
29
AUG
Motion |
Gymnastik/aerobic
Hatha Yoga
Motionslokalet, LOF, Torvet 21
Blid Hatha yoga med øvelser så alle kan være med. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, smidighed og balance i sigte. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN.
Undervisningen tilpasses eleverne og der vil indgå blide øvelser til at varme kroppen op, være styrkende øvelser, balance- samt åndedrætsøvelser. Der vil være både liggende, siddende og stående øvelser. HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette yogahold der også er meget velegnet for seniorer. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen. Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring. START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Majbritt Kronborg
Hold: 37470
Alle kan deltage på dette yogahold der også er meget velegnet for seniorer. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen. Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring. START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Majbritt Kronborg
Hold: 37470
![Hatha Yoga](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
13
JAN
Motion |
Gymnastik/aerobic
Hatha Yoga
Motionslokalet, LOF, Torvet 21, 16 mødegange kl. 09-10.30.
Mandag den 2. september 2024 til mandag den 13. januar 2025, 16 mødegange kl. 09-10.30.
Arrangør:
LOF Øresund
Sted:
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfunktioner sunde
Du lærer at rette kroppen op og slippe af med vanespændinger og stivhed
En vigtig del af yogaen er kropsbevidsthed og bevidsthed om åndedrættet
Du lærer øvelser, som kan styrke og stimulere nakke og ryg
Åndedrætsteknik indgår i undervisningen sammen med forskellige afspændingsmetoder
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Dette hold er for øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Bente Steen
Hold: 41520
De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfunktioner sunde
Du lærer at rette kroppen op og slippe af med vanespændinger og stivhed
En vigtig del af yogaen er kropsbevidsthed og bevidsthed om åndedrættet
Du lærer øvelser, som kan styrke og stimulere nakke og ryg
Åndedrætsteknik indgår i undervisningen sammen med forskellige afspændingsmetoder
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Dette hold er for øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Bente Steen
Hold: 41520
![Yoga med pilates](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
14
JAN
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga med pilates
Motionslokalet, LOF, Torvet 21
Traditionel Hatha Yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Dette hold er for øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Bente Steen
Hold: 41440
Dette hold er for øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Bente Steen
Hold: 41440
![Knæ- og ryghold](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
10
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Knæ- og ryghold
Motionslokalet, LOF, Torvet 21, 14 mødegange kl. 10-11.30.
Tirsdag den 3. september til tirsdag den 10. december 2024, 14 mødegange kl. 10-11.30.
Arrangør:
LOF Øresund
Sted:
For deltagere med knæ- eller rygproblemer. Her vil du få varierede øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN.
Øvelserne som vi udfører, vil opbygge muskler og sener, træner balancen og opøver en bedre gang
Ved disse øvelser vil du få en bedre kropsholdning og mærke din krop
Vi afslutter med afspænding
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Dette hold er for dig med knæ-, hofte- eller rygproblemer. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
Dette hold oprettes for handicappede i forhold til emnet. Der kan max. være 8 deltagere på holdet. Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager med knæ- og rygproblemer
For at deltage på holdet skal deltageren være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Lisbeth Charlotte Jørgensen
Hold: 42067
Ved disse øvelser vil du få en bedre kropsholdning og mærke din krop
Vi afslutter med afspænding
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Dette hold er for dig med knæ-, hofte- eller rygproblemer. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
Dette hold oprettes for handicappede i forhold til emnet. Der kan max. være 8 deltagere på holdet. Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager med knæ- og rygproblemer
For at deltage på holdet skal deltageren være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Lisbeth Charlotte Jørgensen
Hold: 42067
![Yin yoga](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
14
JAN
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yin yoga
Motionslokalet, LOF, Torvet 21, 16 mødegange kl. 14-15.30.
Tirsdag den 3. september 2024 til tirsdag den 14. januar 2025, 16 mødegange kl. 14-15.30.
Arrangør:
LOF Øresund
Sted:
Består af bløde stræk, som holdes over længere tid. Det er yoga for bindevævet, der støtter knogler, muskler, organer, blodårer og nerver. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN.
Yin yoga strækker og styrker bindevævet, og derved øger du hele kroppens styrke og fleksibilitet på en blød måde
Yin yoga giver en dejlig ro i krop og sjæl, og derfor er det også godt for mange moderne mennesker, som trænger til at komme ned i tempo og stresse af.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette yogahold, både nybegyndere og øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Bente Steen
Hold: 41412
Yin yoga giver en dejlig ro i krop og sjæl, og derfor er det også godt for mange moderne mennesker, som trænger til at komme ned i tempo og stresse af.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette yogahold, både nybegyndere og øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Bente Steen
Hold: 41412
![Hatha Yoga](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
14
JAN
Motion |
Gymnastik/aerobic
Hatha Yoga
Motionslokalet, LOF, Torvet 21, 16 mødegange kl. 17.30-19.
Tirsdag den 3. september 2024 til tirsdag den 14. januar 2025, 16 mødegange kl. 17.30-19.
Arrangør:
LOF Øresund
Sted:
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfunktioner sunde. Du lærer at rette kroppen op og slippe af med vanespændinger og stivhed. En vigtig del af yogaen er kropsbevidsthed og bevidsthed om åndedrættet.
Du lærer øvelser, som kan styrke og stimulere nakke og ryg. Åndedrætsteknik indgår i undervisningen sammen med forskellige afspændingsmetoder.
Der vil indgå restorative stillinger, stillinger i hvile der genopbygger kroppen og nervesystemet.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette yogahold, både nybegyndere og øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Bente Steen
Hold: 41547
De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfunktioner sunde. Du lærer at rette kroppen op og slippe af med vanespændinger og stivhed. En vigtig del af yogaen er kropsbevidsthed og bevidsthed om åndedrættet.
Du lærer øvelser, som kan styrke og stimulere nakke og ryg. Åndedrætsteknik indgår i undervisningen sammen med forskellige afspændingsmetoder.
Der vil indgå restorative stillinger, stillinger i hvile der genopbygger kroppen og nervesystemet.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette yogahold, både nybegyndere og øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Bente Steen
Hold: 41547
![Yoga for børn 5-10 år med (bedste) forældre](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
2
OKT
Børn | Andet
Yoga for børn 5-10 år med (bedste) forældre
Motionslokalet, LOF, Torvet 21, 5 mødegange kl. 15.30-16.30.
Onsdag den 4. september til onsdag den 2. oktober 2024, 5 mødegange kl. 15.30-16.30.
Arrangør:
LOF Øresund
Sted:
Kom og lav sjov yoga med dit barn eller barnebarn. Børn elsker at bevæge sig, og du vil også mærke, hvor sjovt det er at lave fri yoga sammen. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN.
På dette yogahold laver vi børnevenlig yoga, hvor du og dit barn/barnebarn sammen laver bevægelseslege og mange af de dyrestillinger, som hatha yoga er inspireret af.
Det foregår som en leg i 30 minutter efterfulgt af en skøn, guidet afspænding i 15 minutter.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Børn fra 5 til 10 år med en voksen forælder eller bedsteforælder. Der kan komme lidt tempo på, og børn og voksne har ikke nødvendigvis samme fleksibilitet eller proportioner, men alle skal kunne være med, og der tages hensyn til både børn og voksne
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Anne Leonora Blaakilde
Hold: 41120
Det foregår som en leg i 30 minutter efterfulgt af en skøn, guidet afspænding i 15 minutter.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Børn fra 5 til 10 år med en voksen forælder eller bedsteforælder. Der kan komme lidt tempo på, og børn og voksne har ikke nødvendigvis samme fleksibilitet eller proportioner, men alle skal kunne være med, og der tages hensyn til både børn og voksne
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Anne Leonora Blaakilde
Hold: 41120
![Yogadans - Let Your Yoga Dance©](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
2
OKT
Diverse |
Undervisning
Yogadans - Let Your Yoga Dance©
Motionslokalet, LOF, Torvet 21, 5 mødegange kl. 17.30-19.
Onsdag den 4. september til onsdag den 2. oktober 2024, 5 mødegange kl. 17.30-19.
Arrangør:
LOF Øresund
Sted:
Yogadans er en blanding af yogaøvelser og dans, som giver krop og sind et dejligt energiboost. Yoga bygger på filosofien om kroppens syv energicentre - eller chakraer.
Pulsen kommer op og panden springer i sved, men du kommer også ned i gear, op i de højere luftlag og ind i dit sind.
Som champagne i krop og sind.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Yogadans følger de syv chakraer med deres forskellige egenskaber og energier. Vi danser til hvert chakra med forskellige musikgenrer og bevægelsesformer. Nogle danse er lettere koreograferet på forhånd, andre er helt frie og kan også opleves som danse-lege.
Ved at bevæge os op gennem alle syv chakraer med forskellig dans og musik får vi ikke alene en dejlig kropsoplevelse, men motionerer også sindstilstanden. Ved yogadans bliver du rørt og berørt.
Vi afslutter med liggende afspænding til rolig musik i 25-30 minutter; en yoga nidra, hvor du bliver guidet igennem kroppen og forskellige fantasilandskaber på en rejse mellem vågentilstand og søvn, hvor du mærker en dyb, indre ro
En dejlig forberedelse til en god nats søvn.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette hold.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Anne Leonora Blaakilde
Hold: 41407
Som champagne i krop og sind.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Yogadans følger de syv chakraer med deres forskellige egenskaber og energier. Vi danser til hvert chakra med forskellige musikgenrer og bevægelsesformer. Nogle danse er lettere koreograferet på forhånd, andre er helt frie og kan også opleves som danse-lege.
Ved at bevæge os op gennem alle syv chakraer med forskellig dans og musik får vi ikke alene en dejlig kropsoplevelse, men motionerer også sindstilstanden. Ved yogadans bliver du rørt og berørt.
Vi afslutter med liggende afspænding til rolig musik i 25-30 minutter; en yoga nidra, hvor du bliver guidet igennem kroppen og forskellige fantasilandskaber på en rejse mellem vågentilstand og søvn, hvor du mærker en dyb, indre ro
En dejlig forberedelse til en god nats søvn.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette hold.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Anne Leonora Blaakilde
Hold: 41407
![Blid yoga](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
15
JAN
Motion |
Andet motionstilbud
Blid yoga
Motionslokalet, LOF, Torvet 21
Flere og flere mærker, at yoga er godt for både krop og sjæl. Alle kan lave yoga, som består af fysiske og mentale øvelser, åndedrætsøvelser, afspænding og mindre meditationer, der fokuserer på at være til stede i nuet.
På dette hold bliver der taget særligt hensyn til netop din krop, og vi retter opmærksomhed mod alt det, den kan - frem for det, den ikke kan. Du vil måske mærke lindring i forhold til diverse skavanker, fysisk såvel som mentalt
Yoga skal ikke se ud på en bestemt måde - det skal føles godt, og blid yoga har en afstressende effekt.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Vi laver blid yoga med åndedrætsøvelser, lange dybe åndedræt, og veksler mellem udspænding og afspænding af kroppens muskler
Hver gang afsluttes med dejlig, guidet meditation eller afspænding i cirka 15 minutter.
På dette kursus er der fokus på at styrke og vedligeholde kroppens funktioner, især i forhold til smidighed og balance, som er vigtigt for at holde kroppen spændstig og undgå fald.
Vi laver hensyntagende hatha yoga med twist fra yin yoga og chakra yoga, så hver gang er der et forskelligt fokus, enten på særlige dele af kroppen, eller relateret til årets rytme og årstider
Yin yoga består af lange, bløde stræk, som gavner bindevævet og giver dejlig ro i sindet, mens chakra-yoga stimulerer kroppens energicentre og følelsesregister
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette yogahold, både nybegyndere og øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
Undervisningen tilrettelægges, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager. Det kan være, du har diabetes 2, rygsmerter, gigt eller andre bevægelsesproblemer. Deltagere, der på denne måde er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette aftenskolehold
For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring. Der kan max. være 10 deltagere på holdet
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Anne Leonora Blaakilde
Hold: 41462
Yoga skal ikke se ud på en bestemt måde - det skal føles godt, og blid yoga har en afstressende effekt.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Vi laver blid yoga med åndedrætsøvelser, lange dybe åndedræt, og veksler mellem udspænding og afspænding af kroppens muskler
Hver gang afsluttes med dejlig, guidet meditation eller afspænding i cirka 15 minutter.
På dette kursus er der fokus på at styrke og vedligeholde kroppens funktioner, især i forhold til smidighed og balance, som er vigtigt for at holde kroppen spændstig og undgå fald.
Vi laver hensyntagende hatha yoga med twist fra yin yoga og chakra yoga, så hver gang er der et forskelligt fokus, enten på særlige dele af kroppen, eller relateret til årets rytme og årstider
Yin yoga består af lange, bløde stræk, som gavner bindevævet og giver dejlig ro i sindet, mens chakra-yoga stimulerer kroppens energicentre og følelsesregister
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette yogahold, både nybegyndere og øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
Undervisningen tilrettelægges, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager. Det kan være, du har diabetes 2, rygsmerter, gigt eller andre bevægelsesproblemer. Deltagere, der på denne måde er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette aftenskolehold
For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring. Der kan max. være 10 deltagere på holdet
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Anne Leonora Blaakilde
Hold: 41462
![Hatha Yoga](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
16
JAN
Motion |
Gymnastik/aerobic
Hatha Yoga
Motionslokalet, LOF, Torvet 21
Blid Hatha yoga med øvelser så alle kan være med. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, smidighed og balance i sigte. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN.
Undervisningen tilpasses eleverne og der vil indgå blide øvelser til at varme kroppen op, være styrkende øvelser, balance- samt åndedrætsøvelser. Der vil være både liggende, siddende og stående øvelser. HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette yogahold der også er meget velegnet for seniorer. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen. Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring. START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Majbritt Kronborg
Hold: 41470
Alle kan deltage på dette yogahold der også er meget velegnet for seniorer. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen. Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring. START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Majbritt Kronborg
Hold: 41470