FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
![Indtast nyt arrangement](https://www.kultunaut.dk/images/indtast.gif)
Sidst rettet
13/3 2023
Motionslokalet, LOF, Torvet 21
Torvet 21, 1.3300 Frederiksværk
![Kultunaut](https://www.kultunaut.dk/images/nautlogo/nautlogo-989898-trans.png)
Viser 14 events
fra/efter 16. jul. 2024
![Yoga mod stress - workshop](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
14
SEP
Diverse |
Undervisning
Yoga mod stress - workshop
Motionslokalet, LOF, Torvet 21, kl. 10-13.
En tre timers workshop hvor du kort introduceres til fysiologiske elementer af stress og hvordan yoga og mindfulness-teknikker kan være en brugbar måde at håndtere det på. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN. Workshoppen vil indeholde.
Beroligende åndedrætsøvelser, der hjælper med at lette spændinger i kroppen og skaber en forbindelse mellem sind og krop
grundlæggende mindfulness-teknikker, der hjælper med at bringe opmærksomheden til nuet og reducere tankemylder
en mild yogapraksis - bla. med blide strækøvelser - der fokuserer på at frigøre spændinger og stressakkumulation i kroppen og hvor du opfordres til at lytte til din egen krop og finde din egen rytme i overensstemmelse med dit åndedræt.
Workshoppen afrundes med en guidet meditation designet til at reducere stress og fremme indre ro så kroppen får mulighed for at integrere, hvad du har opnået gennem praksissen.
Vi afslutter formiddagen med en samtale om, hvorledes du kan integrere dagens teknikker i dagligdagen og hvor du kan dele dine oplevelser og refleksioner og får mulighed for at stille spørgsmål.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Holdet er for alle, der ønsker at gøre en forskel for sig selv, restituere og lade op
LOF tilbyder workshops/weekend- og ugekurser, som er værd at køre efter. Se alle vores tilbud her: holdtag:weekendkursus
Underviser: Bente Steen
Hold: 41304
grundlæggende mindfulness-teknikker, der hjælper med at bringe opmærksomheden til nuet og reducere tankemylder
en mild yogapraksis - bla. med blide strækøvelser - der fokuserer på at frigøre spændinger og stressakkumulation i kroppen og hvor du opfordres til at lytte til din egen krop og finde din egen rytme i overensstemmelse med dit åndedræt.
Workshoppen afrundes med en guidet meditation designet til at reducere stress og fremme indre ro så kroppen får mulighed for at integrere, hvad du har opnået gennem praksissen.
Vi afslutter formiddagen med en samtale om, hvorledes du kan integrere dagens teknikker i dagligdagen og hvor du kan dele dine oplevelser og refleksioner og får mulighed for at stille spørgsmål.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Holdet er for alle, der ønsker at gøre en forskel for sig selv, restituere og lade op
LOF tilbyder workshops/weekend- og ugekurser, som er værd at køre efter. Se alle vores tilbud her: holdtag:weekendkursus
Underviser: Bente Steen
Hold: 41304
![Yoga for børn 5-10 år med (bedste) forældre](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
27
NOV
Børn | Andet
Yoga for børn 5-10 år med (bedste) forældre
Motionslokalet, LOF, Torvet 21, 6 mødegange kl. 15.30-16.30.
Onsdag den 23. oktober til onsdag den 27. november 2024, 6 mødegange kl. 15.30-16.30.
Arrangør:
LOF Øresund
Sted:
Kom og lav sjov yoga med dit barn eller barnebarn. Børn elsker at bevæge sig, og du vil også mærke, hvor sjovt det er at lave fri yoga sammen. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN.
På dette yogahold laver vi børnevenlig yoga, hvor du og dit barn/barnebarn sammen laver bevægelseslege og mange af de dyrestillinger, som hatha yoga er inspireret af.
Det foregår som en leg i 30 minutter efterfulgt af en skøn, guidet afspænding i 15 minutter.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Børn fra 5 til 10 år med en voksen forælder eller bedsteforælder. Der kan komme lidt tempo på, og børn og voksne har ikke nødvendigvis samme fleksibilitet eller proportioner, men alle skal kunne være med, og der tages hensyn til både børn og voksne
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Anne Leonora Blaakilde
Hold: 41121
Det foregår som en leg i 30 minutter efterfulgt af en skøn, guidet afspænding i 15 minutter.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Børn fra 5 til 10 år med en voksen forælder eller bedsteforælder. Der kan komme lidt tempo på, og børn og voksne har ikke nødvendigvis samme fleksibilitet eller proportioner, men alle skal kunne være med, og der tages hensyn til både børn og voksne
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Anne Leonora Blaakilde
Hold: 41121
![Yogadans - Let Your Yoga Dance©](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
27
NOV
Diverse |
Undervisning
Yogadans - Let Your Yoga Dance©
Motionslokalet, LOF, Torvet 21, 6 mødegange kl. 17.30-19.
Onsdag den 23. oktober til onsdag den 27. november 2024, 6 mødegange kl. 17.30-19.
Arrangør:
LOF Øresund
Sted:
Yogadans er en blanding af yogaøvelser og dans, som giver krop og sind et dejligt energiboost. Yoga bygger på filosofien om kroppens syv energicentre - eller chakraer.
Pulsen kommer op og panden springer i sved, men du kommer også ned i gear, op i de højere luftlag og ind i dit sind.
Som champagne i krop og sind.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Yogadans følger de syv chakraer med deres forskellige egenskaber og energier. Vi danser til hvert chakra med forskellige musikgenrer og bevægelsesformer. Nogle danse er lettere koreograferet på forhånd, andre er helt frie og kan også opleves som danse-lege.
Ved at bevæge os op gennem alle syv chakraer med forskellig dans og musik får vi ikke alene en dejlig kropsoplevelse, men motionerer også sindstilstanden. Ved yogadans bliver du rørt og berørt.
Vi afslutter med liggende afspænding til rolig musik i 25-30 minutter; en yoga nidra, hvor du bliver guidet igennem kroppen og forskellige fantasilandskaber på en rejse mellem vågentilstand og søvn, hvor du mærker en dyb, indre ro
En dejlig forberedelse til en god nats søvn.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette hold.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Anne Leonora Blaakilde
Hold: 41408
Som champagne i krop og sind.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Yogadans følger de syv chakraer med deres forskellige egenskaber og energier. Vi danser til hvert chakra med forskellige musikgenrer og bevægelsesformer. Nogle danse er lettere koreograferet på forhånd, andre er helt frie og kan også opleves som danse-lege.
Ved at bevæge os op gennem alle syv chakraer med forskellig dans og musik får vi ikke alene en dejlig kropsoplevelse, men motionerer også sindstilstanden. Ved yogadans bliver du rørt og berørt.
Vi afslutter med liggende afspænding til rolig musik i 25-30 minutter; en yoga nidra, hvor du bliver guidet igennem kroppen og forskellige fantasilandskaber på en rejse mellem vågentilstand og søvn, hvor du mærker en dyb, indre ro
En dejlig forberedelse til en god nats søvn.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette hold.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Anne Leonora Blaakilde
Hold: 41408
![Mindful yoga- workshop](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
2
NOV
Diverse |
Undervisning
Mindful yoga- workshop
Motionslokalet, LOF, Torvet 21, kl. 10-13.
Mindful yoga er en blid yogaform, hvor opmærksomheden rettes mod kroppens bevægelser og åndedrættets og sindets tilstand i øjeblikket for at genoprette balancen mellem krop og sind. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN.
Vi vil arbejde med øvelser, hvor kroppen styrkes, udspændes og afspændes i samklang med åndedrættet og hvor bevægelse udføres med omhu og opmærksomhed med forøget kropsbevidsthed og fleksibilitet som følge
Vi vil arbejde med mentale øvelser og teknikker til at fastholde tilstedeværelsen i nuet
Og vi vil arbejde bevidst med åndedrætsteknikker med henblik på at lindre stress og spændinger og opnå en følelse af indre ro og afslapning
Mindful yoga styrker kroppen og nærer sindet og er en fantastisk måde til at finde balance og indre ro - til at genetablere jordforbindelsen.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Holdet er for alle, Der er tid til individuel vejledning og anvisning af alternative stillinger og teknikker, så alle kan være med uanset niveau og yogaerfaring.
LOF tilbyder workshops/weekend- og ugekurser, som er værd at køre efter. Se alle vores tilbud her: holdtag:weekendkursus
Underviser: Bente Steen
Hold: 41306
Vi vil arbejde med mentale øvelser og teknikker til at fastholde tilstedeværelsen i nuet
Og vi vil arbejde bevidst med åndedrætsteknikker med henblik på at lindre stress og spændinger og opnå en følelse af indre ro og afslapning
Mindful yoga styrker kroppen og nærer sindet og er en fantastisk måde til at finde balance og indre ro - til at genetablere jordforbindelsen.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Holdet er for alle, Der er tid til individuel vejledning og anvisning af alternative stillinger og teknikker, så alle kan være med uanset niveau og yogaerfaring.
LOF tilbyder workshops/weekend- og ugekurser, som er værd at køre efter. Se alle vores tilbud her: holdtag:weekendkursus
Underviser: Bente Steen
Hold: 41306