FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
Sønderbo
Curdtslund 23700 Rønne
Tlf: 5692 4700
Plejehjemmet Sønderbo
![Kultunaut](https://www.kultunaut.dk/images/nautlogo/nautlogo-989898-trans.png)
Viser 2 events
fra/efter 16. jul. 2024
![Træning i vand](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
16
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Træning i vand
Sønderbo, 13 mødegange kl. 17-18.15.
Mandag den 16. september til mandag den 16. december 2024, 13 mødegange kl. 17-18.15.
Arrangør:
AOF Bornholm
Sted:
Vi starter med en god opvarmning til musik så vi får pulsen op. Vi fokuserer på at træne alle muskelgrupper gennem en række effektive øvelser, der udfordrer både styrke og udholdenhed.
Vandet giver en skånsom modstand, der skåner leddene samtidig med at det giver en effektiv træning.
Holdet er velegnet til både begyndere og øvede, da øvelserne kan tilpasses den enkeltes niveau. Kom og få en sjov og effektiv træning, hvor du kan mærke, hvordan vandet giver dig både udfordring og velvære
Underviser: Anna Khrenkova
Hold: 0624204101
Holdet er velegnet til både begyndere og øvede, da øvelserne kan tilpasses den enkeltes niveau. Kom og få en sjov og effektiv træning, hvor du kan mærke, hvordan vandet giver dig både udfordring og velvære
Underviser: Anna Khrenkova
Hold: 0624204101
![Tai Chi træning i vand](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
16
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Tai Chi træning i vand
Sønderbo, 13 mødegange kl. 18.30-19.30.
Mandag den 16. september til mandag den 16. december 2024, 13 mødegange kl. 18.30-19.30.
Arrangør:
AOF Bornholm
Sted:
En yndefuld form for vandtræning baseret på elementerne af QiQong og Tai Chi. Det involverer en række bevægelser, der udføres langsomt og bevidst ved at bruge dyb vejrtrækning som det. vigtigste værktøj.
I det væsentlige bruger Ai Chi åndedrætsteknikker og progressiv modstandstræning i vand med optimal temperatur til at slappe af og styrke kroppen og øge den overordnede vitale energi.
Vi træner i behageligt, varmt vand, hvilket er nænsom træning og mindre
belastende end på land, men stadig lige så god og effektiv, med
bevægelser der bl.a. via nervesystemet kan afhjælpe symptomer på
stress eller dæmpe kroniske smerter
Underviser: Anna Khrenkova
Hold: 0624204100
Vi træner i behageligt, varmt vand, hvilket er nænsom træning og mindre
belastende end på land, men stadig lige så god og effektiv, med
bevægelser der bl.a. via nervesystemet kan afhjælpe symptomer på
stress eller dæmpe kroniske smerter
Underviser: Anna Khrenkova
Hold: 0624204100