FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
![Indtast nyt arrangement](https://www.kultunaut.dk/images/indtast.gif)
Sidst rettet
19/4 2016
Metal Bornholm
Ved Lunden 163700 Rønne
Tlf: 5695 6789
![Kultunaut](https://www.kultunaut.dk/images/nautlogo/nautlogo-989898-trans.png)
Viser 6 events
fra/efter 16. jul. 2024
![Senior Yoga let øvet](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
9
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Senior Yoga let øvet
Metal Bornholm, 16 mødegange kl. 09.30-11.
Mandag den 19. august til mandag den 9. december 2024, 16 mødegange kl. 09.30-11.
Arrangør:
AOF Bornholm
Sted:
Dette hold er traditionel Hatha Yoga, med elementer fra Yin Yoga. Holdet henvender sig i første omgang til dig som praktiseret yoga tidligere og har et ønske om at gå dybere.
Oplægget er det samme som grundkurset, men laver en gang imellem også mere fysisk anstrengende øvelser som f.eks. "Solhilsen".
Selvom du ikke har praktiseret yoga tidligere, er du velkommen på holdet, hvis du er i god fysisk form (f.eks. at du let kan komme op og ned fra gulvet) og er indstillet på at fordybe dig i yoga og meditation.
Min baggrund som yoga- og meditationslærer:
Jeg begyndte at praktisere Hatha Yoga i Indien januar 2000
Siden da har jeg undervist i yoga mange steder, i forskellige lande. Det er min passion at hjælpe andre igennem yoga
Underviser: Marcello Villalobos Real
Hold: 0624204215
Selvom du ikke har praktiseret yoga tidligere, er du velkommen på holdet, hvis du er i god fysisk form (f.eks. at du let kan komme op og ned fra gulvet) og er indstillet på at fordybe dig i yoga og meditation.
Min baggrund som yoga- og meditationslærer:
Jeg begyndte at praktisere Hatha Yoga i Indien januar 2000
Siden da har jeg undervist i yoga mange steder, i forskellige lande. Det er min passion at hjælpe andre igennem yoga
Underviser: Marcello Villalobos Real
Hold: 0624204215
![Senior Yoga grundkursus](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
12
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Senior Yoga grundkursus
Metal Bornholm, 16 mødegange kl. 09.30-11.
Torsdag den 22. august til torsdag den 12. december 2024, 16 mødegange kl. 09.30-11.
Arrangør:
AOF Bornholm
Sted:
I takt med at kroppen ældes er det vigtigt at opretholde smidighed, styrke og balance for at undgå skader. Yoga er en blid træningsform som hjælper dig med at bevare din krops vigør og dit sinds klarhed.
Hver lektion indeholder fysisk yoga, åndedrætsøvelser, afslapning og meditation.
Yogaen kan bidrage til:
* en roligere søvn
* bedre fordøjelse
* stærkere krop
* mere energi
* bedre balance
* forbedret koncentration
* mindre stress og angst
Underviser: Marcello Villalobos Real
Hold: 0624204214
Yogaen kan bidrage til:
* en roligere søvn
* bedre fordøjelse
* stærkere krop
* mere energi
* bedre balance
* forbedret koncentration
* mindre stress og angst
Underviser: Marcello Villalobos Real
Hold: 0624204214
![Pilates for Seniorer](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
11
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Pilates for Seniorer
Metal Bornholm, 12 mødegange kl. 09.30-11.
Onsdag den 18. september til onsdag den 11. december 2024, 12 mødegange kl. 09.30-11.
Arrangør:
AOF Bornholm
Sted:
Vil du gerne gøre noget for dig selv og holde dig i form, så du stadig har kræfter og energi til alt det andet, du også vil nå.
Vores veluddannede og erfarne instruktør, Joan Lewin Ed.M., guider dig stille og roligt fører dig igennem en række klassiske pilates øvelser, som udvikler din fysiske styrke, fleksibilitet og balance samt forbedrer din opmærksomhed og koncentrationsevne.
Positive bivirkninger kan være forbedret åndedræt, hjerterytme, blodtryk, tilførsel af blod til de væsentligste muskler og reducere spændinger, kronisk smerte og træthed.
Øvelserne tilpasses, så alle kan følge med
Musikken som anvendes, vil være stille og rolig, men vil bestemt ikke udelukke en gennemførelse af programmet med godt humør og fælles hygge
Har du spørgsmål på forhånd, er du meget velkommen til at kontakte: joanpohl@hotmail.com
Medbring et elastikbånd, måtte, tæppe, juice/vand
Underviser: Joan Lewin Pohl
Hold: 0624204204
Positive bivirkninger kan være forbedret åndedræt, hjerterytme, blodtryk, tilførsel af blod til de væsentligste muskler og reducere spændinger, kronisk smerte og træthed.
Øvelserne tilpasses, så alle kan følge med
Musikken som anvendes, vil være stille og rolig, men vil bestemt ikke udelukke en gennemførelse af programmet med godt humør og fælles hygge
Har du spørgsmål på forhånd, er du meget velkommen til at kontakte: joanpohl@hotmail.com
Medbring et elastikbånd, måtte, tæppe, juice/vand
Underviser: Joan Lewin Pohl
Hold: 0624204204
![Hatha yoga med flow og åndedræt](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
11
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Hatha yoga med flow og åndedræt
Metal Bornholm, 12 mødegange kl. 17.15-18.45.
Onsdag den 18. september til onsdag den 11. december 2024, 12 mødegange kl. 17.15-18.45.
Arrangør:
AOF Bornholm
Sted:
Pas godt på din krop med ugentlig yoga træning. Kom til yoga og vedligehold dig selv med omsorgsfuld træning, der giver styrke, smidighed, og skærper opmærksomheden på dit åndedræt.
I yogaen arbejder vi med samspillet mellem krop og åndedræt, fordi det giver velvære og indre balance. Igennem vores praksis opnår vi tilfredshed og lyst til at give os selv et skulderklap. Yoga er for alle uanset køn, alder og størrelse. Alle kan være med, og du behøver ingen forkundskaber.
Hos os er basen klassisk Hatha yoga med fokus på åndedræt og dynamiske serier, der får pulsen op. Vi smidiggør og styrker vores krop og sind igennem liggende, siddende og stående øvelser.
Regelmæssig udøvelse af Yoga har en positiv indvirkning på dilemmaer som dårlig ryg, spændingshovedpine, søvnproblemer og stress.
Du vil opleve indre ro, fornyet energi og positiv afhængighed af den ugentlige praksis.
Medbring en træningsmåtte og et lunt tæppe til den afsluttende afspænding.
Kurset strækker sig over efterårs- og vintersæsonen, fra september til marts.
Underviser er Marit Boe Nielsen. Du er velkommen til at kontakte Marit på 61115845
Hold: 0624204207
Hos os er basen klassisk Hatha yoga med fokus på åndedræt og dynamiske serier, der får pulsen op. Vi smidiggør og styrker vores krop og sind igennem liggende, siddende og stående øvelser.
Regelmæssig udøvelse af Yoga har en positiv indvirkning på dilemmaer som dårlig ryg, spændingshovedpine, søvnproblemer og stress.
Du vil opleve indre ro, fornyet energi og positiv afhængighed af den ugentlige praksis.
Medbring en træningsmåtte og et lunt tæppe til den afsluttende afspænding.
Kurset strækker sig over efterårs- og vintersæsonen, fra september til marts.
Underviser er Marit Boe Nielsen. Du er velkommen til at kontakte Marit på 61115845
Hold: 0624204207
![Bliv ven med dit åndedræt](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
11
DEC
Diverse |
Undervisning
Bliv ven med dit åndedræt
Metal Bornholm, 9 mødegange kl. 19-20.
Onsdag den 18. september til onsdag den 11. december 2024, 9 mødegange kl. 19-20.
Arrangør:
AOF Bornholm
Sted:
Målrettet træning med åndedrættet har en positiv effekt på humøret, det styrker sundheden, og afhjælper tankemylder. Vores åndedrættet er vores vej til nuet - vejen til at mærke os selv, og mærke hvad der foregår omkring os.
Vi lever i en verden, hvor tempoet er meget højt, og hvor stress og depression er hverdagskost for mange mennesker
Med bedre kontakt til åndedrættet, gennem helt enkle øvelser, er det muligt at skabe mere nærvær i hverdagen. Vi forløser presset og bliver bedre til at tage de rigtige beslutninger
Vejrtrækningstræning er for os alle, uanset hvor vi er i livet.
En times ugentlig træning giver kendskab til gode øvelser, som vil berige hverdagen og få "solen til at skinne", selv når det er gråvejr
Medbring en yogamåtte/underlag og et tæppe. Vi arbejder liggende, siddende og stående. Alle kan deltage.
Underviser er Marit Boe Nielsen - kontakt: 22 18 93 13
Marit har arbejdet intensivt med åndedrætsøvelser de sidste 12 år
Hold: 0624204210
Med bedre kontakt til åndedrættet, gennem helt enkle øvelser, er det muligt at skabe mere nærvær i hverdagen. Vi forløser presset og bliver bedre til at tage de rigtige beslutninger
Vejrtrækningstræning er for os alle, uanset hvor vi er i livet.
En times ugentlig træning giver kendskab til gode øvelser, som vil berige hverdagen og få "solen til at skinne", selv når det er gråvejr
Medbring en yogamåtte/underlag og et tæppe. Vi arbejder liggende, siddende og stående. Alle kan deltage.
Underviser er Marit Boe Nielsen - kontakt: 22 18 93 13
Marit har arbejdet intensivt med åndedrætsøvelser de sidste 12 år
Hold: 0624204210
![Hatha Yoga for øvede](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
12
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Hatha Yoga for øvede
Metal Bornholm, 12 mødegange kl. 16.30-18.
Torsdag den 19. september til torsdag den 12. december 2024, 12 mødegange kl. 16.30-18.
Arrangør:
AOF Bornholm
Sted:
Efter en hektisk dag er YOGA en rigtig god måde at stresse af på, så lad AOFs dygtige og erfarne yogainstruktør, Joan Lewin ED.M,. guide dig ind i en verden langt væk fra alt det daglige ræs.
Kurset bruger Hatha Yoga til trygt og sikkert at opbygge styrke, udeholdenhed, balance og fleksibilitet
Yoga er godt for hjertet, bidrager med afstresning og giver bedre søvn.
Det er velegnet både for begyndere, lidt øvede og øvede
Har du spørgsmål på forhånd, er du meget velkommen til at kontakte: joanpohl@hotmail.com
Joan er certificeret yogainstruktør med uddannelse fra Integral Yoga i New York, Virginia (USA) og Coimbatore i Indien
og er registreret som registreret yogainstruktør hos Yoga Alliance (USA)
Medbring yogamåtte og et tæppe til den afsluttende afspænding
Vi ses på måtten
Underviser: Joan Lewin Pohl
Hold: 0624204201
Yoga er godt for hjertet, bidrager med afstresning og giver bedre søvn.
Det er velegnet både for begyndere, lidt øvede og øvede
Har du spørgsmål på forhånd, er du meget velkommen til at kontakte: joanpohl@hotmail.com
Joan er certificeret yogainstruktør med uddannelse fra Integral Yoga i New York, Virginia (USA) og Coimbatore i Indien
og er registreret som registreret yogainstruktør hos Yoga Alliance (USA)
Medbring yogamåtte og et tæppe til den afsluttende afspænding
Vi ses på måtten
Underviser: Joan Lewin Pohl
Hold: 0624204201