FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
![Indtast nyt arrangement](https://www.kultunaut.dk/images/indtast.gif)
Sidst rettet
4/1 2019
![](https://www.kultunaut.dk/perl/images/w150_FOFlogo.png)
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
Vindegade 72-745000 Odense C
Tlf: 6611 6845
![Kultunaut](https://www.kultunaut.dk/images/nautlogo/nautlogo-989898-trans.png)
Viser 17 events
fra/efter 24. jul. 2024
![Weekendsyning](https://www.kultunaut.dk/perl/images/user/W160H160_XNkzhD50w3IAAGIkQoQAAAAA-ZnvsTRVlU6xNePrFpJG3QAAAA8.jpg)
11
AUG
Diverse |
Undervisning
Weekendsyning
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens, 09:30 - 15:00.
Søndag den 11. august 2024, 09:30 - 15:00.
Pris: Entré: 395 kr
Hjemmeside:
https://www.fof.dk/da/odense-fredericia-middelfart/kurser/kreative-kurser/syning-og-design/weekendsyning
Arrangør:
FOF Fyn-Fredericia
Sted:
Brug en lørdag eller søndag i sylokalet.
Kom til weekend-syning og slap af ved symaskinen. Holdet er både for begyndere og øvede, og du kan sy, lige hvad du har lyst til. Du får rigtig god hjælp til mønstertegning, tilretning og syning, og du vil lære syteknikker som at sy lynlås i, rynkemetoder, lommepåsyning og meget meget mere
![Weekendsyning](https://www.kultunaut.dk/perl/images/user/W160H160_XNkzhD50w3IAAGIkQoQAAAAA-Znvsrr1PqZqijYDxXBPFBwAAAEQ.jpg)
7
SEP
Diverse |
Undervisning
Weekendsyning
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens, 09:30 - 15:00.
Lørdag den 7. september 2024, 09:30 - 15:00.
Pris: Entré: 395 kr
Hjemmeside:
https://www.fof.dk/da/odense-fredericia-middelfart/kurser/kreative-kurser/syning-og-design/weekendsyning
Arrangør:
FOF Fyn-Fredericia
Sted:
Brug en lørdag eller søndag i sylokalet.
Kom til weekend-syning og slap af ved symaskinen. Holdet er både for begyndere og øvede, og du kan sy, lige hvad du har lyst til. Du får rigtig god hjælp til mønstertegning, tilretning og syning, og du vil lære syteknikker som at sy lynlås i, rynkemetoder, lommepåsyning og meget meget mere
![Mindfulness](https://www.kultunaut.dk/perl/images/user/W160H160_XNkzhD50w3IAAGIkQoQAAAAA-ZnvRkuUJcfmtMqb-vT4AzAAAACs.jpg)
21
SEP
Diverse |
Undervisning
Mindfulness
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens, 10:00 - 15:00.
Lørdag den 21. september 2024, 10:00 - 15:00.
Pris: Entré: 360 kr
Arrangør:
FOF Fyn-Fredericia
Sted:
En dag med stilhed, ro og plads til selvomsorg og fordybelse, en oprydning i tankerne.
Mindfulness er en accepterende og bevidst opmærksomhed på det, der er lige nu af tanker, følelser og kropsfornemmelser, uden at dømme det som godt eller skidt.
Når vi dyrker mindfulness, øver vi os i en venlig omsorg for os selv og andre, vi styrker vores koncentration og indre ro. At kunne tage hånd om sig selv mildner bekymringer og frygt. Ofte prøver vi at overkomme mere, end hvad der er muligt for os, så er vi på konstant overarbejde med fare for stress. At kunne være ærlig og bevidst om sine egne grænser, giver tryghed og mere tid til at fokusere på det, man skal gøre, i stedet for at bekymre sig ovre alt det, man ikke kan nå. Ingen kan alt, alle kan noget.
Det er hovedsageligt et praktisk kursus med guidede mindfulness-meditations øvelser i en rolig og tryg atmosfære. Vi mediterer siddende på underlag eller stol og liggende på underlag. Der vil være enkelte strækøvelser og gående meditation. Du får metoder til at kunne slappe af og restituere i sindet og i kroppen, og du får tips til at komme i gang med at træne i hverdagen. Jo mere du træner, dels bedre virker det.
Alle voksne kan være med både begyndere og dig, der vil holde din praksis vedlige sammen med andre. Hvis du er i dyb krise eller har speciale psykiske udfordringer, skal du rådføre dig med din behandler, om mindfulness er godt for dig.
Tag behageligt tøj på, der er tæpper og underlag i lokalet.
Når vi dyrker mindfulness, øver vi os i en venlig omsorg for os selv og andre, vi styrker vores koncentration og indre ro. At kunne tage hånd om sig selv mildner bekymringer og frygt. Ofte prøver vi at overkomme mere, end hvad der er muligt for os, så er vi på konstant overarbejde med fare for stress. At kunne være ærlig og bevidst om sine egne grænser, giver tryghed og mere tid til at fokusere på det, man skal gøre, i stedet for at bekymre sig ovre alt det, man ikke kan nå. Ingen kan alt, alle kan noget.
Det er hovedsageligt et praktisk kursus med guidede mindfulness-meditations øvelser i en rolig og tryg atmosfære. Vi mediterer siddende på underlag eller stol og liggende på underlag. Der vil være enkelte strækøvelser og gående meditation. Du får metoder til at kunne slappe af og restituere i sindet og i kroppen, og du får tips til at komme i gang med at træne i hverdagen. Jo mere du træner, dels bedre virker det.
Alle voksne kan være med både begyndere og dig, der vil holde din praksis vedlige sammen med andre. Hvis du er i dyb krise eller har speciale psykiske udfordringer, skal du rådføre dig med din behandler, om mindfulness er godt for dig.
Tag behageligt tøj på, der er tæpper og underlag i lokalet.
![Bælgfrugter for begyndere](https://www.kultunaut.dk/perl/images/user/W160H160_XNkzhD50w3IAAGIkQoQAAAAA-ZnvmPVlSrdqCeS-rC6h5AAAAAk.jpg)
4
OKT
Diverse |
Undervisning
Bælgfrugter for begyndere
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens, 17:30 - 31:30.
Kom til fredagshygge i bælgfrugternes tegn.
Kostrådene anbefaler, at vi spiser mindre kød og flere bælgfrugter - mere specifikt skal vi spise 100 g bælgfrugter om dagen, da de er klimavenlige, bæredygtige og rige på protein og kostfibre, men i dag spiser danskerne i gennemsnit kun 2 g om dagen.
Få inspiration til aftensmaden
Mange mangler inspiration til lækker mad med bælgfrugter, men denne fredag aften skal vi lave velsmagende og simple vegetariske retter med bønner, linser og ærter. En stor buffet af bl.a. gryderetter, brød, salat, spreads og desserter, som vi til sidst samles om og spiser. Du får viden om og inspiration til, hvordan du kan få dit proteinbehov dækket med mindre kød i kosten, og hvordan bælgfrugterne kan integreres i det danske hverdagskøkken.
Medbring
Prisen er inkl. råvarer. Tag gerne egne drikkevarer med
Få inspiration til aftensmaden
Mange mangler inspiration til lækker mad med bælgfrugter, men denne fredag aften skal vi lave velsmagende og simple vegetariske retter med bønner, linser og ærter. En stor buffet af bl.a. gryderetter, brød, salat, spreads og desserter, som vi til sidst samles om og spiser. Du får viden om og inspiration til, hvordan du kan få dit proteinbehov dækket med mindre kød i kosten, og hvordan bælgfrugterne kan integreres i det danske hverdagskøkken.
Medbring
Prisen er inkl. råvarer. Tag gerne egne drikkevarer med
![Croquis - lørdag](https://www.kultunaut.dk/perl/images/user/W160H160_XNkzhD50w3IAAGIkQoQAAAAA-ZnvpwsEzV6OhmMPzV5dJgAAADE.jpg)
5
OKT
Diverse |
Undervisning
Croquis - lørdag
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens, 09:30 - 16:25.
Lørdag den 5. oktober 2024, 09:30 - 16:25.
Pris: Entré: 680 kr
Hjemmeside:
https://www.fof.dk/da/odense-fredericia-middelfart/kurser/kreative-kurser/tegnekurser/croquis-loerdag/143162
Arrangør:
FOF Fyn-Fredericia
Sted:
Lørdags-croquis.
Et kursus med fokus på at iagttage og gengive den nøgne menneskekrop. Det er både sjovt, lærerigt og særdeles udfordrende! Både øvede og begyndere, der aldrig før har tegnet efter model, kan være med, da der undervises individuelt efter behov. I løbet af kurset vil modellen skiftevis posere i meget korte og lidt længere stillinger - derved får du mulighed for dels at øve dig i at lave hurtige skitser, hvor du forsøger at fange kroppens helhed/balance/bevægelse - dels at arbejde med mere detaljerede tegninger, hvor du kan fokusere på proportioner,form, skygger etc.
Der kan arbejdes med tegning såvel som med akvarel og akryl. Medbring dine egne foretrukne materialer: Tegneredskaber (blyanter, tusch, kul, farveblyanter mm.), papir, farver, pensler.
Prisen er inkl. udgift til model
Der kan arbejdes med tegning såvel som med akvarel og akryl. Medbring dine egne foretrukne materialer: Tegneredskaber (blyanter, tusch, kul, farveblyanter mm.), papir, farver, pensler.
Prisen er inkl. udgift til model
![Akustisk Samspil](https://www.kultunaut.dk/perl/images/user/W160H160_XNkzhD50w3IAAGIkQoQAAAAA-ZnvzDLcdrrUewjUOeqeP8wAAAD0.jpg)
5
OKT
Diverse |
Undervisning
Akustisk Samspil
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens, 12:00 - 14:15.
Weekend-samspil.
På dette kursus har du mulighed for at musicere sammen med andre; duo, trio...
Første gang fastlægger vi programmet ud fra vores forudsætninger. Du medbringer dit instrument, som også kan være din stemme.
Målet er at optimere musikglæden via gehør (med eller uden noder) og fremme lydhørheden over for hinanden, så der opnås en frugtbar, dynamisk sammenhæng, hvad enten vi spiller børnerim, jazz, folkemusik, klassisk eller skaber vor egen musik pr. intuition
Første gang fastlægger vi programmet ud fra vores forudsætninger. Du medbringer dit instrument, som også kan være din stemme.
Målet er at optimere musikglæden via gehør (med eller uden noder) og fremme lydhørheden over for hinanden, så der opnås en frugtbar, dynamisk sammenhæng, hvad enten vi spiller børnerim, jazz, folkemusik, klassisk eller skaber vor egen musik pr. intuition
![Weekendsyning](https://www.kultunaut.dk/perl/images/user/W160H160_XNkzhD50w3IAAGIkQoQAAAAA-ZnvtNzuIPwSuxtkNT-TzQAAAEY.jpg)
6
OKT
Diverse |
Undervisning
Weekendsyning
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens, 09:30 - 15:00.
Søndag den 6. oktober 2024, 09:30 - 15:00.
Pris: Entré: 395 kr
Hjemmeside:
https://www.fof.dk/da/odense-fredericia-middelfart/kurser/kreative-kurser/syning-og-design/weekendsyning
Arrangør:
FOF Fyn-Fredericia
Sted:
Brug en lørdag eller søndag i sylokalet.
Kom til weekend-syning og slap af ved symaskinen. Holdet er både for begyndere og øvede, og du kan sy, lige hvad du har lyst til. Du får rigtig god hjælp til mønstertegning, tilretning og syning, og du vil lære syteknikker som at sy lynlås i, rynkemetoder, lommepåsyning og meget meget mere
![Weekendsyning](https://www.kultunaut.dk/perl/images/user/W160H160_XNkzhD50w3IAAGIkQoQAAAAA-Znvxi5c0y3Q8TExYF36G8wAAABo.jpg)
26
OKT
Diverse |
Undervisning
Weekendsyning
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens, 09:30 - 15:00.
Lørdag den 26. oktober 2024, 09:30 - 15:00.
Pris: Entré: 395 kr
Hjemmeside:
https://www.fof.dk/da/odense-fredericia-middelfart/kurser/kreative-kurser/syning-og-design/weekendsyning
Arrangør:
FOF Fyn-Fredericia
Sted:
Brug en lørdag eller søndag i sylokalet.
Kom til weekend-syning og slap af ved symaskinen. Holdet er både for begyndere og øvede, og du kan sy, lige hvad du har lyst til. Du får rigtig god hjælp til mønstertegning, tilretning og syning, og du vil lære syteknikker som at sy lynlås i, rynkemetoder, lommepåsyning og meget meget mere
![Da Mo Qigong](https://www.kultunaut.dk/perl/images/user/W160H160_XNkzhD50w3IAAGIkQoQAAAAA-ZnvkndeuyHALIwC9h7bohwAAAAM.jpg)
27
OKT
Diverse |
Andet
Da Mo Qigong
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens, 12:30 - 15:00.
Qi Gong for dig, der gerne vil stresse af og få ny energi.
Qi Gong arbejder med en syntese af Energi, Opmærksomhed og Krop. Her kan du lære en enkel Qi Gong, Da Mo Juang Qi Gong, som er meget udbredt i Østen.
Den bruges både af kampkunstudøvere og mennesker med f.eks. rygproblemer.
Den styrker muskler og sener, knogler, indre organer (specielt nyrerne) samt menneskets omhyllende organ, huden.
Da Mo Juang Qi Gong
lærer dig at udvide både din indre og din kropslige spændvidde, og du vil gennem din egen træning opdage, at Qi Gong kan give dig kontakt til en energi, der alt for sjældent udnyttes.
Kurset giver dig en grundig indføring i teknikken. Det er muligt at købe en træningsmanual på kurset
Den bruges både af kampkunstudøvere og mennesker med f.eks. rygproblemer.
Den styrker muskler og sener, knogler, indre organer (specielt nyrerne) samt menneskets omhyllende organ, huden.
Da Mo Juang Qi Gong
lærer dig at udvide både din indre og din kropslige spændvidde, og du vil gennem din egen træning opdage, at Qi Gong kan give dig kontakt til en energi, der alt for sjældent udnyttes.
Kurset giver dig en grundig indføring i teknikken. Det er muligt at købe en træningsmanual på kurset
![Det Indre Smil](https://www.kultunaut.dk/perl/images/user/W160H160_XNkzhD50w3IAAGIkQoQAAAAA-ZnvlG9WqAAI-7dOdKKk9vQAAAEU.jpg)
27
OKT
Diverse |
Andet
Det Indre Smil
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens, 15:30 - 18:00.
For dig der ønsker mere energi i hverdagen.
Det Indre Smil er en enkel og kraftfuld øvelse, der forankrer positiv energi i dine indre organer og i nervesystemet. Det Indre Smil frisætter bundne følelser, som kan blokere energistrømmen gennem de indre organer, og du får derved adgang til ægte glæde og mere energi i det daglige. Samspillet mellem de indre organer, sådan som de forstås ifølge Traditionel Kinesisk Medicin, vil blive gennemgået, og vi vil også kigge på, hvorledes du kan optimere kroppens eget energipotentiale.
Kurset giver dig en grundig indføring i teknikken. Det er muligt at købe en træningsmanual på kurset
Kurset giver dig en grundig indføring i teknikken. Det er muligt at købe en træningsmanual på kurset