FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
Voel-Hallerne
Sorringvej 28, Voel8600 Silkeborg
Tlf: 61662803
![Kultunaut](https://www.kultunaut.dk/images/nautlogo/nautlogo-989898-trans.png)
Viser 6 events
fra/efter 20. aug. 2024
![Yoga i Voel](https://www.kultunaut.dk/perl/images/genre/w160h160_doflogo.png)
2
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga i Voel
Voel-Hallerne, 14 mødegange kl. 11.30-13.
Mandag den 26. august til mandag den 2. december 2024, 14 mødegange kl. 11.30-13.
Arrangør:
Gjern Aftenskole
Sted:
Mandag eftermiddag. Y oga giver ro i krop og sind og øget kropsbevidsthed. Ved hjælp af de fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding opbygger vi en sundere og stærkere krop samt stimulerer vores kredsløb.
Alle øvelserne smidiggør og styrker musklerne. Vi laver hver gang øvelser for hele kroppen, men har specielt fokus på: nakke, skuldre, ryg, mave, hofter og ben, da mange døjer med problemer hér
Du behøver ikke være smidig, stærk eller have erfaring med yoga, men du får dét, med dette hold ;)
Med yoga opnår du mere energi, mindre stress og større modstandskraft mod ubalance i krop og sind. Det har vi alle sammen godt af!
Medbring gerne yogabælte, tæppe og lagen (uden elastik)
Man må også gerne medbringe egen yogamåtte, hvis man har, ellers er der lånemåtter i salen
Underviser: Maia Nielsen
Hold: 24204
Du behøver ikke være smidig, stærk eller have erfaring med yoga, men du får dét, med dette hold ;)
Med yoga opnår du mere energi, mindre stress og større modstandskraft mod ubalance i krop og sind. Det har vi alle sammen godt af!
Medbring gerne yogabælte, tæppe og lagen (uden elastik)
Man må også gerne medbringe egen yogamåtte, hvis man har, ellers er der lånemåtter i salen
Underviser: Maia Nielsen
Hold: 24204
![Callanetics - Voel](https://www.kultunaut.dk/perl/images/genre/w160h160_doflogo.png)
12
NOV
Motion |
Gymnastik/aerobic
Callanetics - Voel
Voel-Hallerne, 10 mødegange kl. 16.30-17.15.
Tirsdag den 3. september til tirsdag den 12. november 2024, 10 mødegange kl. 16.30-17.15.
Arrangør:
Gjern Aftenskole
Sted:
Tirsdag. eftermiddag. Callanetics. kan beskrives som en blanding af "gammeldags" gymnastik, yoga, pilates og. ballet. Det vidunderlige ved callanetics, er at. man får en hel bonus-pakke ud af træningen.
Udover en bedre
kropsholdning, styrker det din lungefunktion og giver energi. Det er også med
til at fjerne spændinger og smerter i kroppen. En fitnessform som udfordrer
kroppens smidighed, balance og bygger muskler op indefra.
Callanetics er
en træningsform, der gennem grundige og langsomme øvelser styrker de muskler,
der former kroppen og dermed øger din smidighed. I callanetics er der særlig
fokus på træning af lår, hofter, baller og mave, men du vil også opleve, at din
ryg bliver styrket. Koncentration og muskelkontrol er afgørende
elementer.
Med små bevægelser og mange gentagelser
henvender callanetics sig til alle, som ønsker at få kroppen strammet op i et
stille og roligt tempo. Callanetics er også velegnet til genoptræning eller som
motion, hvis man midlertidigt eller permanent har en skrøbelig
fysik.
De styrkende smidigheds- og strækøvelser
foregår stående og siddende på måtte. Kroppen arbejdes igennem i et roligt tempo
med små præcise bevægelser, hvor hver især kun yder, hvad kroppen kan klare.
Timen
afsluttes med lidt afspænding og afslapning.
Medbring tæppe
og underlag, samt en fitness-strop eller et bælte
Underviser: Susanne Kruse Balslev
Hold: 24208
kropsholdning, styrker det din lungefunktion og giver energi. Det er også med
til at fjerne spændinger og smerter i kroppen. En fitnessform som udfordrer
kroppens smidighed, balance og bygger muskler op indefra.
Callanetics er
en træningsform, der gennem grundige og langsomme øvelser styrker de muskler,
der former kroppen og dermed øger din smidighed. I callanetics er der særlig
fokus på træning af lår, hofter, baller og mave, men du vil også opleve, at din
ryg bliver styrket. Koncentration og muskelkontrol er afgørende
elementer.
Med små bevægelser og mange gentagelser
henvender callanetics sig til alle, som ønsker at få kroppen strammet op i et
stille og roligt tempo. Callanetics er også velegnet til genoptræning eller som
motion, hvis man midlertidigt eller permanent har en skrøbelig
fysik.
De styrkende smidigheds- og strækøvelser
foregår stående og siddende på måtte. Kroppen arbejdes igennem i et roligt tempo
med små præcise bevægelser, hvor hver især kun yder, hvad kroppen kan klare.
Timen
afsluttes med lidt afspænding og afslapning.
Medbring tæppe
og underlag, samt en fitness-strop eller et bælte
Underviser: Susanne Kruse Balslev
Hold: 24208
![Pilates i Voel](https://www.kultunaut.dk/perl/images/genre/w160h160_doflogo.png)
11
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Pilates i Voel
Voel-Hallerne, 14 mødegange kl. 16.30-18.
Onsdag den 4. september til onsdag den 11. december 2024, 14 mødegange kl. 16.30-18.
Arrangør:
Gjern Aftenskole
Sted:
Onsdag eftermiddag. Pilates er en kanon skøn motionsform, hvor øvelser tager udgangspunkt i vores mavemusker og bækkenbund - altså kroppens korset (core).
Pilates styrker altså mavemusklerne og derfra styrker vi resten af kroppens muskler, skaber en stærkere krop, giver dig en fantastisk holdning og øget kropsbevidsthed
Alle øvelserne smidiggør og styrker musklerne. Hele kroppen kommer i spil, og jeg ser det som min skønneste pligt at lytte til hvilke muskler man har speciel fokus på. Som personlig træner med speciale i ryg, knæ, skulder og nakke kan andre øvelser også spille ind. Jeg prøver at tage hensyn til alle, og foreslå andre øvelser og forskellige niveauer, så man uanset niveau kan være med
Hver undervisningsgang afsluttes med udstrækning og afspænding. Afspændingen giver ro i krop & sind
Kom som du er, og vi vil prøve at hygge med musklerne på dette hold!
Med pilates vil du mærke at du får en stærkere mave, en bedre holdning og slipper oftest for at have en øm eller smertende lænd, nakke, skuldre og ryg.
Medbring måtte og et lille håndklæde til at lægge under hovedet
Underviser: Liv Nielsen
Hold: 24206
Alle øvelserne smidiggør og styrker musklerne. Hele kroppen kommer i spil, og jeg ser det som min skønneste pligt at lytte til hvilke muskler man har speciel fokus på. Som personlig træner med speciale i ryg, knæ, skulder og nakke kan andre øvelser også spille ind. Jeg prøver at tage hensyn til alle, og foreslå andre øvelser og forskellige niveauer, så man uanset niveau kan være med
Hver undervisningsgang afsluttes med udstrækning og afspænding. Afspændingen giver ro i krop & sind
Kom som du er, og vi vil prøve at hygge med musklerne på dette hold!
Med pilates vil du mærke at du får en stærkere mave, en bedre holdning og slipper oftest for at have en øm eller smertende lænd, nakke, skuldre og ryg.
Medbring måtte og et lille håndklæde til at lægge under hovedet
Underviser: Liv Nielsen
Hold: 24206
![Motion for mænd](https://www.kultunaut.dk/perl/images/genre/w160h160_doflogo.png)
14
NOV
Motion |
Gymnastik/aerobic
Motion for mænd
Voel-Hallerne, 10 mødegange kl. 16.30-17.15.
Torsdag den 5. september til torsdag den 14. november 2024, 10 mødegange kl. 16.30-17.15.
Arrangør:
Gjern Aftenskole
Sted:
Torsdag. eftermiddag. Hvis du ønsker en træning, som gør dig. bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for. dig. Måske har du rygproblemer eller. muskelspændinger i nakke og skuldre?
Vi arbejder med opbygning af hele
kroppens muskler, med ekstra fokus på musklerne i hofter, ryg, mave, nakke og
skuldre.
Udover at slippe af med evt. smerte kan
du på dette hold også få opstrammet musklerne bl.a. i mave og ryg, en bedre
kropsholdning, øget smidighed, bedre balance, styrket lungefunktion og mere
energi.
Holdet er målrettet mænd og de styrkende
smidigheds- og strækøvelser foregår stående, liggende og siddende. Kroppen
arbejdes igennem i et roligt tempo med små præcise bevægelser tilrettet den
enkelte.
Medbring underlag, samt en fitness-strop
eller et bælte
Underviser: Susanne Kruse Balslev
Hold: 24209
kroppens muskler, med ekstra fokus på musklerne i hofter, ryg, mave, nakke og
skuldre.
Udover at slippe af med evt. smerte kan
du på dette hold også få opstrammet musklerne bl.a. i mave og ryg, en bedre
kropsholdning, øget smidighed, bedre balance, styrket lungefunktion og mere
energi.
Holdet er målrettet mænd og de styrkende
smidigheds- og strækøvelser foregår stående, liggende og siddende. Kroppen
arbejdes igennem i et roligt tempo med små præcise bevægelser tilrettet den
enkelte.
Medbring underlag, samt en fitness-strop
eller et bælte
Underviser: Susanne Kruse Balslev
Hold: 24209
![Brikvævning](https://www.kultunaut.dk/perl/images/genre/w160h160_doflogo.png)
5
OKT
Diverse |
Undervisning
Brikvævning
Voel-Hallerne, kl. 10-15.
(Èn lørdag). Kunne du tænke dig at prøve kræfter med brikvævning og væve armbånd eller bælter i smukke mønstre med teknikken fra jernalderen?. Så er dettte kursus noget for dig. Du vil lære:.
Hvordan du sætter en væv op
Opstart af grundlæggende mønstre som diagonaler og sildeben.
Forståelse af den grundlæggende teknik.
Der vil være udvalgte mønstre at vælge imellem.
Du skal medbringe:
Almindeligt bomuldsgarn i mindst to farver - to nøgler af hver farve
To skruetvinger
En lineal eller lign. som kan bruges som vævesværd
Underviser: Rikke Christiansen
Hold: 24221
Opstart af grundlæggende mønstre som diagonaler og sildeben.
Forståelse af den grundlæggende teknik.
Der vil være udvalgte mønstre at vælge imellem.
Du skal medbringe:
Almindeligt bomuldsgarn i mindst to farver - to nøgler af hver farve
To skruetvinger
En lineal eller lign. som kan bruges som vævesværd
Underviser: Rikke Christiansen
Hold: 24221
![Papirblomster for begyndere](https://www.kultunaut.dk/perl/images/genre/w160h160_doflogo.png)
9
NOV
Diverse |
Undervisning
Papirblomster for begyndere
Voel-Hallerne, kl. 10-14.
(Èn lørdag). Kunne du tænke dig at lære at forme smukke blomster i italiensk crepepapir?
På dette kursus arbejder vi med de grundlæggende teknikker og skaber forskellige blomstertyper, og efter kurset går du hjem med din egen lille buket i dine yndlingsfarver.
Du vil få kyndig instruktion og vejledning, samt inspiration til hvordan du kan arbejde videre hjemme og skabe et hav af blomster
Praktisk info:
Prisen er inkl. 125,00 kr. til materialer.
Medbring selv papirsaks og en madpakke
Underviser: Nanna Gomaa
Hold: 24220
Du vil få kyndig instruktion og vejledning, samt inspiration til hvordan du kan arbejde videre hjemme og skabe et hav af blomster
Praktisk info:
Prisen er inkl. 125,00 kr. til materialer.
Medbring selv papirsaks og en madpakke
Underviser: Nanna Gomaa
Hold: 24220