FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
AOF Amager
Kastrupvej 3262770 Kastrup
GPS-info: Lat 55.6346, Lon 12.6366
Viser 58 events
fra/efter 16. jul. 2024
20
NOV
Motion |
Gymnastik/aerobic
MediYoga - Grundlæggende
AOF Amager, 14 mødegange kl. 12.30-14.
Onsdag den 14. august til onsdag den 20. november 2024, 14 mødegange kl. 12.30-14.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204204
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
MediYoga er en selvstændig "gren" indenfor Yoga. Hensyntagende specialundervisning. Det er en evidensbaseret terapeutisk yogaform, der har dokumenteret effekt, og en yogaform som er langsom, blid og mindre fysisk krævende.
MediYoga består af åndedrætsøvelser, fysiske øvelser, afslapning, fokus og meditation og er en blid og dybtvirkende yogaform, udviklet i Sverige i et samarbejde mellem forskere og sundhedsvæsenet.
Øvelserne kan udføres siddende på gulvet, på en stol eller liggende.
MediYoga er for alle - unge som ældre og også for personer med forskellige udfordringer som fx rygsmerter, stress, åndedrætsbesvær eller uro i krop eller sind.
Kan tilpasses den enkelte.
Det dybe åndedræt og de skånsomme øvelser får spændinger til at løsnes og giver et roligt nervesystem. Åndedræt, blodtryk, søvn, hjertekarsygdomme, fordøjelsesproblemer, stress- og humør vil forbedres. Medbring: Yogamåtte og tæppe
Underviser: Lene Pia Rehardt
Hold: 8724204204
Øvelserne kan udføres siddende på gulvet, på en stol eller liggende.
MediYoga er for alle - unge som ældre og også for personer med forskellige udfordringer som fx rygsmerter, stress, åndedrætsbesvær eller uro i krop eller sind.
Kan tilpasses den enkelte.
Det dybe åndedræt og de skånsomme øvelser får spændinger til at løsnes og giver et roligt nervesystem. Åndedræt, blodtryk, søvn, hjertekarsygdomme, fordøjelsesproblemer, stress- og humør vil forbedres. Medbring: Yogamåtte og tæppe
Underviser: Lene Pia Rehardt
Hold: 8724204204
31
AUG
Motion |
Andet motionstilbud
Delfinkraftens Qi Gong
AOF Amager, 3 mødegange kl. 10-12.35.
Lørdag den 17. til lørdag den 31. august 2024, 3 mødegange kl. 10-12.35.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204270
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
"Qi" betyder livsenergi og "Gong" betyder metode. Biyun-metoden bygger på de samme principper som akupunktur: at livsenergien løber i baner (meridianer). Træning af Qi Gong løser op for blokeringer i disse.
Delfinkraftens Qi Gong er en serie af smukke meditative bevægelser indenfor Biyunmetoden
Øvelserne udføres til kinesisk musik og lyde fra delfiner, som fremmer energiniveauet og følelsen af at smelte sammen med havet. Metoden er blid og skøn at udføre og virker afstressende og vækker glæde.
Som de andre serier indenfor Biyunmetoden er Delfinkraftens Qi Gong en Medicinsk Qi Gong form, som er en af hjørnestenene i Traditionel Kinesisk Medicin og bygger på de samme principper som akupunktur: at livsenergien løber i baner (meridianer)
I følge Fan Xiulan, som er gundlægger af Biyun-metoden, er Delfinkraftens Qi Gong særlig egnet til mennesker, der bor i kolde egne og kan modvirke stress, nedstemthed, søvnproblemer luftvejrsproblemer, astma og allergi, gigt m.m. Materialeudgift ca. 100 kr., afregnes med underviseren.
Efter kurset kan man træne selv vha guidende CD.
Materialeudgifter 100 kr, som afregnes med underviseren.
Om underviseren:
Anna Thorup uddannet Qi Gong instruktør af Grand Master Fan Xiulan, der er grundlægger af Biyun-metoden. Fan Xiulan er læge i Traditionel Kinesisk Medicin med speciale i Medicinsk Qi Gong, der menes at have 5000 år gamle rødder
Hold: 8724204270
Øvelserne udføres til kinesisk musik og lyde fra delfiner, som fremmer energiniveauet og følelsen af at smelte sammen med havet. Metoden er blid og skøn at udføre og virker afstressende og vækker glæde.
Som de andre serier indenfor Biyunmetoden er Delfinkraftens Qi Gong en Medicinsk Qi Gong form, som er en af hjørnestenene i Traditionel Kinesisk Medicin og bygger på de samme principper som akupunktur: at livsenergien løber i baner (meridianer)
I følge Fan Xiulan, som er gundlægger af Biyun-metoden, er Delfinkraftens Qi Gong særlig egnet til mennesker, der bor i kolde egne og kan modvirke stress, nedstemthed, søvnproblemer luftvejrsproblemer, astma og allergi, gigt m.m. Materialeudgift ca. 100 kr., afregnes med underviseren.
Efter kurset kan man træne selv vha guidende CD.
Materialeudgifter 100 kr, som afregnes med underviseren.
Om underviseren:
Anna Thorup uddannet Qi Gong instruktør af Grand Master Fan Xiulan, der er grundlægger af Biyun-metoden. Fan Xiulan er læge i Traditionel Kinesisk Medicin med speciale i Medicinsk Qi Gong, der menes at have 5000 år gamle rødder
Hold: 8724204270
19
AUG
Diverse |
Andet
Klangbad / Soundbath
AOF Amager, kl. 18-19.
Lad klangene og vibrationerne fra syngeskålene og gongen. afspænde din krop og berolige dit nervesystem. Du lægger dig godt til rette på. en yogamåtte med et tæppe over. Imens vil jeg spille på mine klangskåle og. gong.
Vores kroppe består af ca. 70% væske, der vil blive sat i bevægelse af
klangene og vibrationerne, som når man kaster en sten i vandet, og ringe
langsomt spreder sig i vandet. Kroppen bliver masseret indefra, Vibrationerne
når helt ind på celle niveau.
Navnet klangbad kommer af, at man bliver "badet" i lyd og
vibrationer. En fantastisk måde at give dig selv et pusterum, komme ind i en
meditativ tilstand, og hjælpe kroppen med at komme tilbage i balance.
Medbring: yogamåtte, tæppe og drikkedunk
Lidt om mig:
Jeg hedder Tina og er snart 55 år. Jeg er certificeret
klangmassør fra Peter Hess Akademi hos Nordlys, og certificeret kropsterapeut
fra C.H.A.I. Derudover har jeg spillet amatør musik i 44 år, jeg spiller saxofon.
Mine kundskaber både fra kropsterapi og musikkens verden forener jeg i mine
klangbad og klangmassager
Underviser: Tina Erbs Tandrup
Hold: 8724304178
klangene og vibrationerne, som når man kaster en sten i vandet, og ringe
langsomt spreder sig i vandet. Kroppen bliver masseret indefra, Vibrationerne
når helt ind på celle niveau.
Navnet klangbad kommer af, at man bliver "badet" i lyd og
vibrationer. En fantastisk måde at give dig selv et pusterum, komme ind i en
meditativ tilstand, og hjælpe kroppen med at komme tilbage i balance.
Medbring: yogamåtte, tæppe og drikkedunk
Lidt om mig:
Jeg hedder Tina og er snart 55 år. Jeg er certificeret
klangmassør fra Peter Hess Akademi hos Nordlys, og certificeret kropsterapeut
fra C.H.A.I. Derudover har jeg spillet amatør musik i 44 år, jeg spiller saxofon.
Mine kundskaber både fra kropsterapi og musikkens verden forener jeg i mine
klangbad og klangmassager
Underviser: Tina Erbs Tandrup
Hold: 8724304178
18
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga for fleksibilitet
AOF Amager, 17 mødegange kl. 17.15-18.30.
Onsdag den 21. august til onsdag den 18. december 2024, 17 mødegange kl. 17.15-18.30.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204153
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
Få liv og bevægelighed i din krop. Trænger du til at få løsnet din krop op med yoga, efter en lang, stillesiddende arbejdsdag.
På dette yogahold, skaber vi bevægelighed i stive led, laver øvelser der lindrer, forebygger ryg og skuldersmerter og forbedrer din kropsholdning. Vi "vækker" muskelgrupper, der har holdt fri, mens du arbejdede. Vi arbejder både med klassiske Hatha yogasekvenser, flow, styrke og yin yoga. Der vil være fokus på ryg og skuldre.
Holdet er for alle uanset niveau.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Om Tine Willaume
Jeg underviser og har undervist på flere forskellige yoga, funktionel træning, balance, dansefitness - og motionshold
Jeg er blandt andet uddannet yogalærer og har gennem en længere årrække undervist på mange forskellige yoga hold. Jeg er ligeledes certificeret kropsterapeut og har løbende taget kurser i kroppens energisystemer , meridianerbaner, meditation, mindfulness og åndedrætsteknikker. En viden og erfaring jeg ofte bruger og implementere i min yogaundervisning.
Jeg er endvidere uddannet idrætslærer og svømmelærer og har mange års undervisningserfaring i at undervise børn og unge i idræt , funktionel træning og forskellige aktiviteter med bevægelse
Jeg søger ofte ny viden og finder inspiration fra egen praksis , træning , kurser , uddannelser mv
Har igennem mange år selv trænet blandt andet crossfit og yoga
Jeg elsker og brænder for at undervise og møde en masse skønne mennesker på mine hold
Hold: 8724204153
Holdet er for alle uanset niveau.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Om Tine Willaume
Jeg underviser og har undervist på flere forskellige yoga, funktionel træning, balance, dansefitness - og motionshold
Jeg er blandt andet uddannet yogalærer og har gennem en længere årrække undervist på mange forskellige yoga hold. Jeg er ligeledes certificeret kropsterapeut og har løbende taget kurser i kroppens energisystemer , meridianerbaner, meditation, mindfulness og åndedrætsteknikker. En viden og erfaring jeg ofte bruger og implementere i min yogaundervisning.
Jeg er endvidere uddannet idrætslærer og svømmelærer og har mange års undervisningserfaring i at undervise børn og unge i idræt , funktionel træning og forskellige aktiviteter med bevægelse
Jeg søger ofte ny viden og finder inspiration fra egen praksis , træning , kurser , uddannelser mv
Har igennem mange år selv trænet blandt andet crossfit og yoga
Jeg elsker og brænder for at undervise og møde en masse skønne mennesker på mine hold
Hold: 8724204153
1
SEP
Motion |
Gymnastik/aerobic
Kom i gang med ny livsstil 50+
AOF Amager, 2 mødegange kl. 10-13.30.
Lørdag den 31. august og søndag den 1. september 2024, 2 mødegange kl. 10-13.30.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204105
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
Kursustitel: Kom i gang med ny livsstil og lær hvordan du forebygger. livsstilssygdomme-( for 50+). Weekend kursus hvor du undervises i hvordan du bedst passer på. din krop og blandt andet forebygger livsstilssygdomme.
Vi gennemgår sundhedsstyrelsens
anbefalinger til motion og bevægelse blandt andet om intensitet samt om hvordan man
samtidig kan tage individuelle hensyn.
Dette alt sammen mens vi træner og bevæger kroppen
Hver gang afsluttes med rolige/blide stræk og afspænding, som blandt andet tilgodeser større
ro i kroppen og en bedre søvn. Medbring måtte.
Max 10 deltager
Underviser: Charlotte Riveri
Hold: 8724204105
anbefalinger til motion og bevægelse blandt andet om intensitet samt om hvordan man
samtidig kan tage individuelle hensyn.
Dette alt sammen mens vi træner og bevæger kroppen
Hver gang afsluttes med rolige/blide stræk og afspænding, som blandt andet tilgodeser større
ro i kroppen og en bedre søvn. Medbring måtte.
Max 10 deltager
Underviser: Charlotte Riveri
Hold: 8724204105
7
OKT
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga mod stress
AOF Amager, 6 mødegange kl. 18-19.30.
Mandag den 2. september til mandag den 7. oktober 2024, 6 mødegange kl. 18-19.30.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204290
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
Yoga mod stress- blanding af blid vinyasa, restorativ, yin yoga og Reiki healing for dig der mærker tegn på stress.
Hjertebanken, tankemylder.....Blid opvarmning, blid praksis hvor du kan læne dig ind i en ro af, at der tages hånd om dig og der er plads til dig
har brug for et sted at lande på måtten, hvor nervesystemet balanceres og giver dig ro og plads til at tanke god energi op.
Medbring: Yogamåtte og tæppe
Underviser: Monica Oswald
Hold: 8724204290
har brug for et sted at lande på måtten, hvor nervesystemet balanceres og giver dig ro og plads til at tanke god energi op.
Medbring: Yogamåtte og tæppe
Underviser: Monica Oswald
Hold: 8724204290
11
NOV
Motion |
Gymnastik/aerobic
Pilates med yogatwist
AOF Amager, 10 mødegange kl. 08.30-09.40.
Mandag den 2. september til mandag den 11. november 2024, 10 mødegange kl. 08.30-09.40.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204154
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
Kombinationen af yoga og pilates er en fantastisk start på dagen og ugen. På holdet arbejder vi med at styrke din krop på en skånsom, men effektiv måde, samtidig med du styrker din balance og koordination.
Hele kroppen vil blive aktiveret og styrket, og der vil altid være fokus på bækken, lænd, mave og ryg.
Åndedrættet inddrages og der vil være tid til fordybelse i de liggende øvelser. Yogaøvelser og flow indgår i smidiggørelse af led, muskler og bindevæv. Timen afsluttes med en dejlig afspænding
Jeg tilpasser og justerer altid øvelserne, så du oplever mest muligt effekt af træningen.
Der er ingen forudsætninger og alle kan deltage.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Om Tine Willaume
Jeg underviser og har undervist på flere forskellige yoga, funktionel træning, balance, dansefitness - og motionshold
Jeg er blandt andet uddannet yogalærer og har gennem en længere årrække undervist på mange forskellige yoga hold. Jeg er ligeledes certificeret kropsterapeut og har løbende taget kurser i kroppens energisystemer , meridianerbaner, meditation, mindfulness og åndedrætsteknikker. En viden og erfaring jeg ofte bruger og implementere i min yogaundervisning.
Jeg er endvidere uddannet idrætslærer og svømmelærer og har mange års undervisningserfaring i at undervise børn og unge i idræt , funktionel træning og forskellige aktiviteter med bevægelse
Jeg søger ofte ny viden og finder inspiration fra egen praksis , træning , kurser , uddannelser mv
Har igennem mange år selv trænet blandt andet crossfit og yoga
Jeg elsker og brænder for at undervise og møde en masse skønne mennesker på mine hold
Hold: 8724204154
Åndedrættet inddrages og der vil være tid til fordybelse i de liggende øvelser. Yogaøvelser og flow indgår i smidiggørelse af led, muskler og bindevæv. Timen afsluttes med en dejlig afspænding
Jeg tilpasser og justerer altid øvelserne, så du oplever mest muligt effekt af træningen.
Der er ingen forudsætninger og alle kan deltage.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Om Tine Willaume
Jeg underviser og har undervist på flere forskellige yoga, funktionel træning, balance, dansefitness - og motionshold
Jeg er blandt andet uddannet yogalærer og har gennem en længere årrække undervist på mange forskellige yoga hold. Jeg er ligeledes certificeret kropsterapeut og har løbende taget kurser i kroppens energisystemer , meridianerbaner, meditation, mindfulness og åndedrætsteknikker. En viden og erfaring jeg ofte bruger og implementere i min yogaundervisning.
Jeg er endvidere uddannet idrætslærer og svømmelærer og har mange års undervisningserfaring i at undervise børn og unge i idræt , funktionel træning og forskellige aktiviteter med bevægelse
Jeg søger ofte ny viden og finder inspiration fra egen praksis , træning , kurser , uddannelser mv
Har igennem mange år selv trænet blandt andet crossfit og yoga
Jeg elsker og brænder for at undervise og møde en masse skønne mennesker på mine hold
Hold: 8724204154
16
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga for de morgenfriske
AOF Amager, 15 mødegange kl. 08.15-09.45.
Mandag den 2. september til mandag den 16. december 2024, 15 mødegange kl. 08.15-09.45.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204118
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
Hensyntagende specialundervisning. Start din dag med halvanden times skøn yoga fra morgenstunden af og bliv klar til dagen med morgenyoga. Vi vækker kroppen med en stille start og varmer kroppen op med smidigheds- og styrkeøvelser.
Undervejs er der åndedrætsøvelser, balanceøvelser og til tider bindevævsøvelser og venepumpeøvelser. Vi slutter af med en dejlig afspænding.
På dette lille hensyntagende hold bliver undervisningen tilpasset dine og holdets ønsker.
Det er muligt, at dele betalingen op i 2 rater.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Cathrine Nees
Hold: 8724204118
På dette lille hensyntagende hold bliver undervisningen tilpasset dine og holdets ønsker.
Det er muligt, at dele betalingen op i 2 rater.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Cathrine Nees
Hold: 8724204118
16
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga - for KOL, astma og andre lungeudfordringer
AOF Amager, 15 mødegange kl. 10-11.30.
Mandag den 2. september til mandag den 16. december 2024, 15 mødegange kl. 10-11.30.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204145
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
Dette yoga hold er specielt til dig, der har KOL. Der er fokus på at styrke kroppen og specielt musklerne omkring lungerne, både med åndedrætsøvelser og øvelser der sætter pulsen op.
Men der er også plads til de rare bløde yogastræk, som får kroppen til at restituere og hvile. Du vil også få mulighed for at møde andre i samme situation som dig, og kunne sparre og dele erfaringer. Der sluttes altid af med en afspænding.
Undervisningen/træningen er for deltagere, som pga. en lidelse eller et handicap har behov for individuelt tilrettelagt forløb. Deltagerne underskriver en tro-og loveerklæring ved første mødegang
Der ydes særligt tilskud til små hold med hensyntagende specialundervisning.
Det er muligt, at dele betalingen op i 2 rater.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Cathrine Nees
Hold: 8724204145
Undervisningen/træningen er for deltagere, som pga. en lidelse eller et handicap har behov for individuelt tilrettelagt forløb. Deltagerne underskriver en tro-og loveerklæring ved første mødegang
Der ydes særligt tilskud til små hold med hensyntagende specialundervisning.
Det er muligt, at dele betalingen op i 2 rater.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Cathrine Nees
Hold: 8724204145
16
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga for mænd med hensyn
AOF Amager, 15 mødegange kl. 11.45-13.15.
Mandag den 2. september til mandag den 16. december 2024, 15 mødegange kl. 11.45-13.15.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204264
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
Drømmer du om, at svinge benet henover sadlen igen, at sidde ubesværet på gulvet, eller er du bare nysgerrig på, hvad er yoga for noget? Så er dette holdet for dig. Yoga er nemlig også for mænd.
Vi arbejder med kraftfulde yogastillinger, der drager fordel af den naturlige styrke som vi mænd har i vores overkroppe. Vi arbejder med intense stræk, men i modificerede udgaver, så alle kan finde en udgave, de kan være med på. Vi arbejder med beroligende åndedrætsøvelser, og til sidst slutter vi altid af med en lang afspænding af kroppen. Så kom og vær med til mandeyoga, hvor du bliver undervist af en mand, der forstår din krop. Helt nede på jorden.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Jonas Dunkan
Hold: 8724204264
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Jonas Dunkan
Hold: 8724204264