FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
AOF Amager
Kastrupvej 3262770 Kastrup
GPS-info: Lat 55.6346, Lon 12.6366
![Kultunaut](https://www.kultunaut.dk/images/nautlogo/nautlogo-989898-trans.png)
Viser 58 events
fra/efter 16. jul. 2024
![Yoga med hensyn](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
16
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga med hensyn
AOF Amager, 15 mødegange kl. 11.45-13.15.
Mandag den 2. september til mandag den 16. december 2024, 15 mødegange kl. 11.45-13.15.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204144
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
Dette hold er for dig med akutopstået eller permanente skader, som har brug for lidt ekstra hensyn. Man kan stadig sagtens lave yoga, selvom kroppen ikke kan det samme som den kunne engang.
Øvelserne er løsnende og styrkende og med hensyn på holdets formåen og ønsker. Der er bløde åndedrætsøvelser undervejs og vi slutter altid af med en skøn afspænding.
Det er muligt, at dele betalingen op i 2 rater.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Cathrine Nees
Hold: 8724204144
Det er muligt, at dele betalingen op i 2 rater.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Cathrine Nees
Hold: 8724204144
![Yoga med let hensyn](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
16
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga med let hensyn
AOF Amager, 15 mødegange kl. 13.30-15.
Mandag den 2. september til mandag den 16. december 2024, 15 mødegange kl. 13.30-15.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204261
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
Dette hold er for dig, der har brug for lettere hensyn. Det kan være din skulder, knæ e.l. der driller, alderen har gjort dig slap og usmidig, du er stresset eller har andre lettere behov for hensyn.
For på dette hold laver vi både traditionelle yogastillinger og yogaflows. Du vil opleve både at få sved på panden, men også få nogle gode dybe stræk. Derfor forventes det også, at du selv kan komme op og ned fra gulvet, at du kan sidde på gulvet med hjælp fra puder og lignende, og at dine udfordringer ellers ikke er for store
Da det er et hensynstagende hold bliver der taget hensyn til dine behov og passet godt på dig.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Jonas Dunkan
Hold: 8724204261
Da det er et hensynstagende hold bliver der taget hensyn til dine behov og passet godt på dig.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Jonas Dunkan
Hold: 8724204261
![Træning for fibromyalgi-ramte - hensyntagende](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
17
MAR
Motion |
Gymnastik/aerobic
Træning for fibromyalgi-ramte - hensyntagende
AOF Amager
Mandag den 2. september 2024 til mandag den 17. marts 2025
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204239
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
Vi arbejder med øvelser, der styrker og smidiggør muskler og led uden skadelig belastning. Afspænding og små blide bevægelsesforløb, som støtter kroppens naturlige bevægemønstre i de daglige funktioner. Det foregår i et roligt tempo.
Hensyntagende specialundervisning. De små hold henvender sig til deltagere, der som følge af problemer med f.eks. ryg, hofte, gigt eller andet ikke kan få rimeligt udbytte af at deltage på de almindelige hold
Underviser: Sanne Dam Nielsen
Hold: 8724204239
Underviser: Sanne Dam Nielsen
Hold: 8724204239
![Mindfulnessforløb](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
5
NOV
Diverse |
Undervisning
Mindfulnessforløb
AOF Amager, 8 mødegange kl. 13.20-15.
Tirsdag den 3. september til tirsdag den 5. november 2024, 8 mødegange kl. 13.20-15.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204132
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
Max 10 deltager. Et kursus for alle, som gerne vil have mere ro og glæde i hverdagen. Et 8 ugers mindfulnessforløb kan være med til at nedsætte symptomer på stress, angst, smerter og forebygge depression.
Det er et lille pusterum, som kan øge din generelle trivsel og forbedre din livskvalitet. Mentalt helbred kan trænes i lighed med fysisk helbred. Du træner evnen til bedre at håndtere hverdagens bekymringer og udfordringer, og du lærer at blive bedre til at tage dig af dig selv. Mindfulness træner din evne til at være bevidst nærværende, mere tilstede i kroppen og i nuet. Du får håndgribelige redskaber, som kan flettes ind i din hverdag.
Kurset er en blanding af gruppeundervisning, kropsscanning, siddende meditation, blid bevægelse af kroppen og øvelser i at være nærværende i dit hverdagsliv. Mellem hver undervisningsgang er der mulighed for at øve dig hjemme, hvis du har lyst, så du får integreret øvelserne i din hverdag.
Medbring gerne behageligt tøj, et tæppe, evt varme sokker og drikkedunk.
Vi vil sidde på almindelige stole, så det er ikke en forudsætning, at du kan sidde på gulvet. Der er
også mulighed for at ligge.
Alle kan være med
Underviser: Maja Folkenberg
Hold: 8724204132
Kurset er en blanding af gruppeundervisning, kropsscanning, siddende meditation, blid bevægelse af kroppen og øvelser i at være nærværende i dit hverdagsliv. Mellem hver undervisningsgang er der mulighed for at øve dig hjemme, hvis du har lyst, så du får integreret øvelserne i din hverdag.
Medbring gerne behageligt tøj, et tæppe, evt varme sokker og drikkedunk.
Vi vil sidde på almindelige stole, så det er ikke en forudsætning, at du kan sidde på gulvet. Der er
også mulighed for at ligge.
Alle kan være med
Underviser: Maja Folkenberg
Hold: 8724204132
![Yoga med hensyn](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
17
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga med hensyn
AOF Amager
Tirsdag den 3. september til tirsdag den 17. december 2024
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204138
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
Hensyntagende specialundervisning. Dette hold er for dig med akutopstået eller permanente skader, som har brug for lidt ekstra hensyn. Man kan stadig sagtens lave yoga, selvom kroppen ikke kan det samme som den kunne engang.
Øvelserne er løsnende og styrkende og med hensyn på holdets formåen og ønsker. Der er bløde åndedrætsøvelser undervejs og vi slutter altid af med en skøn afspænding.
Det er muligt, at dele betalingen op i 2 rater.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Cathrine Nees
Hold: 8724204138
Det er muligt, at dele betalingen op i 2 rater.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Cathrine Nees
Hold: 8724204138
![Hatha yoge](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
17
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Hatha yoge
AOF Amager, 15 mødegange kl. 09.45-11.25.
Tirsdag den 3. september til tirsdag den 17. december 2024, 15 mødegange kl. 09.45-11.25.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204654
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga.
Vi slutter med afspænding. Medbring: Yogamåtte & tæppe.
Om Tine Willaume
Jeg underviser og har undervist på flere forskellige yoga, funktionel træning, balance, dansefitness - og motionshold
Jeg er blandt andet uddannet yogalærer og har gennem en længere årrække undervist på mange forskellige yoga hold. Jeg er ligeledes certificeret kropsterapeut og har løbende taget kurser i kroppens energisystemer , meridianerbaner, meditation, mindfulness og åndedrætsteknikker. En viden og erfaring jeg ofte bruger og implementere i min yogaundervisning.
Jeg er endvidere uddannet idrætslærer og svømmelærer og har mange års undervisningserfaring i at undervise børn og unge i idræt , funktionel træning og forskellige aktiviteter med bevægelse
Jeg søger ofte ny viden og finder inspiration fra egen praksis , træning , kurser , uddannelser mv
Har igennem mange år selv trænet blandt andet crossfit og yoga
Jeg elsker og brænder for at undervise og møde en masse skønne mennesker på mine hold
Hold: 8724204654
Om Tine Willaume
Jeg underviser og har undervist på flere forskellige yoga, funktionel træning, balance, dansefitness - og motionshold
Jeg er blandt andet uddannet yogalærer og har gennem en længere årrække undervist på mange forskellige yoga hold. Jeg er ligeledes certificeret kropsterapeut og har løbende taget kurser i kroppens energisystemer , meridianerbaner, meditation, mindfulness og åndedrætsteknikker. En viden og erfaring jeg ofte bruger og implementere i min yogaundervisning.
Jeg er endvidere uddannet idrætslærer og svømmelærer og har mange års undervisningserfaring i at undervise børn og unge i idræt , funktionel træning og forskellige aktiviteter med bevægelse
Jeg søger ofte ny viden og finder inspiration fra egen praksis , træning , kurser , uddannelser mv
Har igennem mange år selv trænet blandt andet crossfit og yoga
Jeg elsker og brænder for at undervise og møde en masse skønne mennesker på mine hold
Hold: 8724204654
![Hatha yoga](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
17
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Hatha yoga
AOF Amager, 15 mødegange kl. 11.30-13.10.
Tirsdag den 3. september til tirsdag den 17. december 2024, 15 mødegange kl. 11.30-13.10.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204655
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga.
Vi slutter med afspænding. Medbring: Yogamåtte & tæppe.
Om Tine Willaume
Jeg underviser og har undervist på flere forskellige yoga, funktionel træning, balance, dansefitness - og motionshold
Jeg er blandt andet uddannet yogalærer og har gennem en længere årrække undervist på mange forskellige yoga hold. Jeg er ligeledes certificeret kropsterapeut og har løbende taget kurser i kroppens energisystemer , meridianerbaner, meditation, mindfulness og åndedrætsteknikker. En viden og erfaring jeg ofte bruger og implementere i min yogaundervisning.
Jeg er endvidere uddannet idrætslærer og svømmelærer og har mange års undervisningserfaring i at undervise børn og unge i idræt , funktionel træning og forskellige aktiviteter med bevægelse
Jeg søger ofte ny viden og finder inspiration fra egen praksis , træning , kurser , uddannelser mv
Har igennem mange år selv trænet blandt andet crossfit og yoga
Jeg elsker og brænder for at undervise og møde en masse skønne mennesker på mine hold
Hold: 8724204655
Om Tine Willaume
Jeg underviser og har undervist på flere forskellige yoga, funktionel træning, balance, dansefitness - og motionshold
Jeg er blandt andet uddannet yogalærer og har gennem en længere årrække undervist på mange forskellige yoga hold. Jeg er ligeledes certificeret kropsterapeut og har løbende taget kurser i kroppens energisystemer , meridianerbaner, meditation, mindfulness og åndedrætsteknikker. En viden og erfaring jeg ofte bruger og implementere i min yogaundervisning.
Jeg er endvidere uddannet idrætslærer og svømmelærer og har mange års undervisningserfaring i at undervise børn og unge i idræt , funktionel træning og forskellige aktiviteter med bevægelse
Jeg søger ofte ny viden og finder inspiration fra egen praksis , træning , kurser , uddannelser mv
Har igennem mange år selv trænet blandt andet crossfit og yoga
Jeg elsker og brænder for at undervise og møde en masse skønne mennesker på mine hold
Hold: 8724204655
![KOL-fokus på lungerne](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
18
MAR
Motion |
Gymnastik/aerobic
KOL-fokus på lungerne
AOF Amager, 25 mødegange kl. 12.30-14.
Tirsdag den 3. september 2024 til tirsdag den 18. marts 2025, 25 mødegange kl. 12.30-14.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204129
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
Hensyntagende undervisning. Øvelserne har fokus på sammenhæng mellem træning og åndedræt. Du lærer at give mere plads til åndedrættet og samtidig forbedres din iltoptagelse, og du bliver mindre forpustet.
Der ydes særligt tilskud til små hold med hensyntagende specialundervisning. Undervisningen/træningen er for deltagere, som pga. en lidelse eller et handicap har behov for individuelt tilrettelagt forløb. Deltagerne underskriver en tro-og loveerklæring ved første mødegang
Underviser: Sanne Dam Nielsen
Hold: 8724204129
Underviser: Sanne Dam Nielsen
Hold: 8724204129
![Blid yoga for seniorer](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
18
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Blid yoga for seniorer
AOF Amager, 15 mødegange kl. 08.15-09.45.
Onsdag den 4. september til onsdag den 18. december 2024, 15 mødegange kl. 08.15-09.45.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204291
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
Blid hensyntagende yoga er yoga der henvender sig til seniorer der som ikke kan deltage på.
Almindelige hold og har brug for en blidere klasse, der tager hensyn til fysiske hindringer som f.eks
rygproblemer eller mistet styrke og ubalance i kroppen.
Blid yoga er en god blanding af yogastillinger hvor du blidt bliver guidet ind i stillingerne med
opmærksomhed på åndedrættet. I timerne vil du mærke at led bliver smidiggjort, at musklerne
styrkes og der bliver arbejdet med balancen. Dit nervesystem balanceres ved hjælp af dyb ro i
hvilestillinger og timerne afsluttes med dejlig afspænding.
Du vil kunne mærke en positiv forandring både i krop og i sind. Medbring: Yogamåtte og tæppe
Underviser: Monica Oswald
Hold: 8724204291
rygproblemer eller mistet styrke og ubalance i kroppen.
Blid yoga er en god blanding af yogastillinger hvor du blidt bliver guidet ind i stillingerne med
opmærksomhed på åndedrættet. I timerne vil du mærke at led bliver smidiggjort, at musklerne
styrkes og der bliver arbejdet med balancen. Dit nervesystem balanceres ved hjælp af dyb ro i
hvilestillinger og timerne afsluttes med dejlig afspænding.
Du vil kunne mærke en positiv forandring både i krop og i sind. Medbring: Yogamåtte og tæppe
Underviser: Monica Oswald
Hold: 8724204291
![Gotvedgymnastik og afspænding](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
5
FEB
Motion |
Gymnastik/aerobic
Gotvedgymnastik og afspænding
AOF Amager, 20 mødegange kl. 13.15-14.45.
Onsdag den 4. september 2024 til onsdag den 5. februar 2025, 20 mødegange kl. 13.15-14.45.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204216
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
Styrk dine muskler og træn din koordination og balance. Hensigtsmæssige rytmiske bevægelser af led og muskler, til god musik. Kredsløbet forbedres og du får et større velvære. Guidet gennemgang af hele kroppen til afslappende musik.
Underviser: Susanne Magle
Hold: 8724204216
Hold: 8724204216