FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
AOF Amager
Kastrupvej 3262770 Kastrup
GPS-info: Lat 55.6346, Lon 12.6366
Viser 58 events
fra/efter 16. jul. 2024
23
APR
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga - for bevægelseshæmmede
AOF Amager, 29 mødegange kl. 10-11.30.
Onsdag den 4. september 2024 til onsdag den 23. april 2025, 29 mødegange kl. 10-11.30.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204241
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
For deltagere, der ikke kan klare at deltage i almindelig yoga. Hensyntagende specialundervisning.
De små hold henvender sig til deltagere, der som følge af problemer med f.eks. ryg, hofte, gigt eller andet ikke kan få rimeligt udbytte af at deltage på de almindelige hold.Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Joan Tuwel Rasmussen
Hold: 8724204241
Underviser: Joan Tuwel Rasmussen
Hold: 8724204241
14
MAJ
Motion |
Gymnastik/aerobic
Hatha Yoga
AOF Amager, 32 mødegange kl. 08.50-10.20.
Onsdag den 4. september 2024 til onsdag den 14. maj 2025, 32 mødegange kl. 08.50-10.20.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204152
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga.
Vi slutter med afspænding. Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Cathrine Nees
Hold: 8724204152
Underviser: Cathrine Nees
Hold: 8724204152
14
MAJ
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga og let motion med hensyn
AOF Amager, 32 mødegange kl. 10.30-12.
Onsdag den 4. september 2024 til onsdag den 14. maj 2025, 32 mødegange kl. 10.30-12.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204149
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
Dette hold er for dig med akutopstået eller permanente skader, som har brug for lidt ekstra hensyn. Man kan stadig sagtens lave yoga og let motion, selvom kroppen ikke kan det samme som den kunne engang.
Øvelserne er løsnende og styrkende og med hensyn på holdets formåen og ønsker. Der er bløde åndedrætsøvelser undervejs og vi slutter altid af med en skøn afspænding.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Cathrine Nees
Hold: 8724204149
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Cathrine Nees
Hold: 8724204149
19
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Rygtræning og afspænding - hensyntagende hold
AOF Amager, 15 mødegange kl. 10-11.30.
Torsdag den 5. september til torsdag den 19. december 2024, 15 mødegange kl. 10-11.30.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204116
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
Hensyntagende undervisning. Lær at træne din ryg smidig og stærk, så du kan klare de daglige belastninger. Du starter med en grundig opvarmning af hele kroppen og træner derefter styrke- og smidighed samt arbejds- og hvilestillinger.
Ved hjælp af afspænding kommer du også til bunds i nakke- og skulderspændinger.
De små hold henvender sig til deltagere, der som følge af problemer med f.eks. ryg, hofte, gigt eller andet ikke kan få rimeligt udbytte af at deltage på de almindelige hold
Underviser: Dorthe Lind
Hold: 8724204116
De små hold henvender sig til deltagere, der som følge af problemer med f.eks. ryg, hofte, gigt eller andet ikke kan få rimeligt udbytte af at deltage på de almindelige hold
Underviser: Dorthe Lind
Hold: 8724204116
19
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga med let hensyn
AOF Amager, 15 mødegange kl. 10-11.30.
Torsdag den 5. september til torsdag den 19. december 2024, 15 mødegange kl. 10-11.30.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204263
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
Dette hold er for dig, der har brug for lettere hensyn. Det kan være din skulder, knæ e.l. der driller, alderen har gjort dig slap og usmidig, du er stresset eller har andre lettere behov for hensyn.
For på dette hold laver vi både traditionelle yogastillinger og yogaflows. Du vil opleve både at få sved på panden, men også få nogle gode dybe stræk. Derfor forventes det også, at du selv kan komme op og ned fra gulvet, at du kan sidde på gulvet med hjælp fra puder og lignende, og at dine udfordringer ellers ikke er for store
Da det er et hensynstagende hold bliver der taget hensyn til dine behov og passet godt på dig.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Jonas Dunkan
Hold: 8724204263
Da det er et hensynstagende hold bliver der taget hensyn til dine behov og passet godt på dig.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Jonas Dunkan
Hold: 8724204263
19
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Let motion og afspænding - hensyntagende hold
AOF Amager, 15 mødegange kl. 11.40-13.10.
Torsdag den 5. september til torsdag den 19. december 2024, 15 mødegange kl. 11.40-13.10.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204106
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
Hensyntagende specialundervisning. Du lærer at træne kroppen med øvelser, der hjælper på spændinger i musklerne, bevarer og genopretter muskelstyrken og leddenes bevægelighed.
De små hold henvender sig til deltagere, der som følge af problemer med f.eks. ryg, hofte, gigt eller andet ikke kan få rimeligt udbytte af at deltage på de almindelige hold
Underviser: Dorthe Lind
Hold: 8724204106
Underviser: Dorthe Lind
Hold: 8724204106
19
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga for mænd med hensyn
AOF Amager, 15 mødegange kl. 11.45-13.15.
Torsdag den 5. september til torsdag den 19. december 2024, 15 mødegange kl. 11.45-13.15.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204262
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
Drømmer du om, at svinge benet henover sadlen igen, at sidde ubesværet på gulvet, eller er du bare nysgerrig på, hvad er yoga for noget? Så er dette holdet for dig. Yoga er nemlig også for mænd.
Vi arbejder med kraftfulde yogastillinger, der drager fordel af den naturlige styrke som vi mænd har i vores overkroppe. Vi arbejder med intense stræk, men i modificerede udgaver, så alle kan finde en udgave, de kan være med på. Vi arbejder med beroligende åndedrætsøvelser, og til sidst slutter vi altid af med en lang afspænding af kroppen. Så kom og vær med til mandeyoga, hvor du bliver undervist af en mand, der forstår din krop. Helt nede på jorden.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Jonas Dunkan
Hold: 8724204262
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Jonas Dunkan
Hold: 8724204262
19
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga med let hensyn
AOF Amager, 15 mødegange kl. 13.30-15.
Torsdag den 5. september til torsdag den 19. december 2024, 15 mødegange kl. 13.30-15.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204265
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
Dette hold er for dig, der har brug for lettere hensyn. Det kan være din skulder, knæ e.l. der driller, alderen har gjort dig slap og usmidig, du er stresset eller har andre lettere behov for hensyn.
For på dette hold laver vi både traditionelle yogastillinger og yogaflows. Du vil opleve både at få sved på panden, men også få nogle gode dybe stræk. Derfor forventes det også, at du selv kan komme op og ned fra gulvet, at du kan sidde på gulvet med hjælp fra puder og lignende, og at dine udfordringer ellers ikke er for store
Da det er et hensynstagende hold bliver der taget hensyn til dine behov og passet godt på dig.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Jonas Dunkan
Hold: 8724204265
Da det er et hensynstagende hold bliver der taget hensyn til dine behov og passet godt på dig.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Jonas Dunkan
Hold: 8724204265
10
APR
Motion |
Gymnastik/aerobic
Hatha Yoga
AOF Amager
Torsdag den 5. september 2024 til torsdag den 10. april 2025
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204160
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga.
Vi slutter med afspænding. Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Joan Tuwel Rasmussen
Hold: 8724204160
Underviser: Joan Tuwel Rasmussen
Hold: 8724204160
20
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Restorativ yoga
AOF Amager
Fredag den 6. september til fredag den 20. december 2024
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204348
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
Hensyntagende undervisning. Restorativ yoga er en yogaform, som fokuserer på at genopbygge kroppen.
Her ligger du i stillingerne i længere tid ved hjælp af hjælpemidler som yogapøller, -klodser og tæpper, så du hjælper kroppen med at slippe de steder, der er spændinger og får strakt bindevævet ud, så det holder sig sundt og smidigt.
Undervejs bruges der enkle åndedrætsøvelser, så yogaen også fungerer meditativt på sindet, og du opnår en følelse af at være tilstede i nu'et med sind og krop
Der skabes balance i nervesystemet, blodtrykket sænkes, og hjernen og hjertet bliver beroliget.
Restorativ yoga anbefales mod stress, smerter i kroppen, giver en bedre vejrtrækning, og føles alt i alt som 100 procent selvforkælelse.
Der er mulighed for, at dele betalingen op i 2 rater.
Medbring: yogamåtte & tæppe
Underviser: Cathrine Nees
Hold: 8724204348
Undervejs bruges der enkle åndedrætsøvelser, så yogaen også fungerer meditativt på sindet, og du opnår en følelse af at være tilstede i nu'et med sind og krop
Der skabes balance i nervesystemet, blodtrykket sænkes, og hjernen og hjertet bliver beroliget.
Restorativ yoga anbefales mod stress, smerter i kroppen, giver en bedre vejrtrækning, og føles alt i alt som 100 procent selvforkælelse.
Der er mulighed for, at dele betalingen op i 2 rater.
Medbring: yogamåtte & tæppe
Underviser: Cathrine Nees
Hold: 8724204348