FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
AOF Amager
Kastrupvej 3262770 Kastrup
GPS-info: Lat 55.6346, Lon 12.6366
Viser 58 events
fra/efter 17. jul. 2024
20
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga for dårlige rygge
AOF Amager, 15 mødegange kl. 09-10.30.
Fredag den 6. september til fredag den 20. december 2024, 15 mødegange kl. 09-10.30.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204320
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
Hensyntagende undervisning. Har du ondt i ryggen? Så er du kommet til det rigtige hold. På dette hold styrker og smidiggører vi ryggen og arbejder også med nakken og skuldrene og.
Vi smiddigør bindevævet med løsnende småøvelser, lange stræk og forbedrer blodomløbet med venepumpeøvelser. Der guides også bløde åndedrætsøvelser og vi slutter af med en dejlig afspænding..
Der er mulighed for, at dele betalingen op i 2 rater.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Cathrine Nees
Hold: 8724204320
Der er mulighed for, at dele betalingen op i 2 rater.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Cathrine Nees
Hold: 8724204320
20
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga for dårlige rygge
AOF Amager, 15 mødegange kl. 10.45-12.15.
Fredag den 6. september til fredag den 20. december 2024, 15 mødegange kl. 10.45-12.15.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204117
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
Hensyntagende undervisning. Dette hold er for dig med akutopstået eller permanente skader, som har brug for lidt ekstra hensyn. Man kan stadig sagtens lave yoga, selvom kroppen ikke kan det samme som den kunne engang.
Øvelserne er løsnende og styrkende og med hensyn på holdets formåen og ønsker. Der er bløde åndedrætsøvelser undervejs og vi slutter altid af med en skøn afspænding.
Det er muligt, at dele betalingen i rater.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Cathrine Nees
Hold: 8724204117
Det er muligt, at dele betalingen i rater.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Cathrine Nees
Hold: 8724204117
24
MAR
Motion |
Gymnastik/aerobic
Bevægelse og afspænding
AOF Amager, 25 mødegange kl. 10-11.30.
Mandag den 9. september 2024 til mandag den 24. marts 2025, 25 mødegange kl. 10-11.30.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204340
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
Vi starter med at bevæge os til rytmisk musik, og arbejder hver gang hele kroppen igennem, med vekslende øvelser i et roligt tempo. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Vi slutter af med afspænding.
Underviser: Rikke Sonnenborg-Jensen
Hold: 8724204340
Hold: 8724204340
27
MAR
Motion |
Gymnastik/aerobic
Mave, balder, lår og afspænding
AOF Amager, 25 mødegange kl. 18-19.10.
Torsdag den 12. september 2024 til torsdag den 27. marts 2025, 25 mødegange kl. 18-19.10.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204322
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
Vi starter med let opvarmning til rytmisk musik og arbejder herefter med intensive gulvøvelser, der styrker mave, balder, lår, ryg og bækkenbund. Vi afslutter med strækøvelser og en kort afspænding.
Underviser: Rikke Sonnenborg-Jensen
Hold: 8724204322
Hold: 8724204322
28
MAR
Motion |
Gymnastik/aerobic
Gymnastik og afspænding
AOF Amager, 25 mødegange kl. 09.30-11.
Fredag den 13. september 2024 til fredag den 28. marts 2025, 25 mødegange kl. 09.30-11.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204331
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
Let muskeltræning, koordination, balance, strækøvelser og afspænding. Vi arbejder til rytmisk musik - øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Vi arbejder os gennem hele kroppen i et roligt tempo og slutter af med afspænding.
Underviser: Rikke Sonnenborg-Jensen
Hold: 8724204331
Hold: 8724204331
28
MAR
Motion |
Gymnastik/aerobic
Mave, balder, lår og afspænding
AOF Amager, 25 mødegange kl. 11.15-12.45.
Fredag den 13. september 2024 til fredag den 28. marts 2025, 25 mødegange kl. 11.15-12.45.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204323
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
Vi starter med let opvarmning til rytmisk musik og arbejder herefter med intensive gulvøvelser, der styrker mave, balder, lår, ryg og bækkenbund. Vi afslutter med strækøvelser og en kort afspænding.
Underviser: Rikke Sonnenborg-Jensen
Hold: 8724204323
Hold: 8724204323
14
SEP
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga workshop for dig der mærker stress
AOF Amager, kl. 11-14.
Lørdag den 14. september 2024, kl. 11-14.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204293
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
En workshop med en blanding af blid vinyasa, restorativ, yin yoga og Reiki healing for dig der mærker tegn på stress. Har du Hjertebanken, tankemylder og mærker du at lunten er kort, hukommelsen svigter, du kan have let til tårer endda føle dig udmattet.
Der vil være en blid opvarmning efterfulgt ad en blid praksis hvor du kan læne dig ind i en ro af, at der tages hånd om dig og der er plads til dig og det du kommer med.
Det er for dig der har brug for et sted at lande på måtten, hvor nervesystemet balanceres og du får ro og plads til at tanke god energi op.
Der vil være tid til journaling, refleksion og dejlig the.
Medbring en notesbog og skriveredskab, lidt snacks, yogamåtte
Underviser: Monica Oswald
Hold: 8724204293
Det er for dig der har brug for et sted at lande på måtten, hvor nervesystemet balanceres og du får ro og plads til at tanke god energi op.
Der vil være tid til journaling, refleksion og dejlig the.
Medbring en notesbog og skriveredskab, lidt snacks, yogamåtte
Underviser: Monica Oswald
Hold: 8724204293
16
SEP
Diverse |
Andet
Klangbad / Soundbath
AOF Amager, kl. 18-19.
Lad klangene og vibrationerne fra syngeskålene og gongen. afspænde din krop og berolige dit nervesystem. Du lægger dig godt til rette på. en yogamåtte med et tæppe over. Imens vil jeg spille på mine klangskåle og. gong.
Vores kroppe består af ca. 70% væske, der vil blive sat i bevægelse af
klangene og vibrationerne, som når man kaster en sten i vandet, og ringe
langsomt spreder sig i vandet. Kroppen bliver masseret indefra, Vibrationerne
når helt ind på celle niveau.
Navnet klangbad kommer af, at man bliver "badet" i lyd og
vibrationer. En fantastisk måde at give dig selv et pusterum, komme ind i en
meditativ tilstand, og hjælpe kroppen med at komme tilbage i balance.
Medbring: yogamåtte, tæppe og drikkedunk
Lidt om mig:
Jeg hedder Tina og er snart 55 år. Jeg er certificeret
klangmassør fra Peter Hess Akademi hos Nordlys, og certificeret kropsterapeut
fra C.H.A.I. Derudover har jeg spillet amatør musik i 44 år, jeg spiller saxofon.
Mine kundskaber både fra kropsterapi og musikkens verden forener jeg i mine
klangbad og klangmassager
Underviser: Tina Erbs Tandrup
Hold: 8724204171
klangene og vibrationerne, som når man kaster en sten i vandet, og ringe
langsomt spreder sig i vandet. Kroppen bliver masseret indefra, Vibrationerne
når helt ind på celle niveau.
Navnet klangbad kommer af, at man bliver "badet" i lyd og
vibrationer. En fantastisk måde at give dig selv et pusterum, komme ind i en
meditativ tilstand, og hjælpe kroppen med at komme tilbage i balance.
Medbring: yogamåtte, tæppe og drikkedunk
Lidt om mig:
Jeg hedder Tina og er snart 55 år. Jeg er certificeret
klangmassør fra Peter Hess Akademi hos Nordlys, og certificeret kropsterapeut
fra C.H.A.I. Derudover har jeg spillet amatør musik i 44 år, jeg spiller saxofon.
Mine kundskaber både fra kropsterapi og musikkens verden forener jeg i mine
klangbad og klangmassager
Underviser: Tina Erbs Tandrup
Hold: 8724204171
10
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Genopret balancen efter stress med Yin Yoga
AOF Amager
Tirsdag den 17. september til tirsdag den 10. december 2024
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204169
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
Er din hjerne fyldt med tankemylder? Sover du dårligt? Har du svært ved at koncentrere dig eller mangler du overskud? Yin Yoga kan være med til igen at skabe balance, både i krop og sind.
Gennem dette forløb, giver du dig mulighed for at mærke på din egen krop, hvad Yin Yoga kan gøre for dig, når du føler dig presset eller stresset. Her kan du fordybe dig i yinyogaens univers med mindfulness, blide stræk og øvelser, som hjælper det parasympatiske nervesystem med at genoprette balancen, når tingene kører i for højt gear. Du får hjælp til en bedre søvn, bedre koncentration, mere overskud og mere ro. Lær at "vende blikket" indad, genfinde roen og mærke, hvilken forskel det kan gøre igen at kunne mærke din krop. Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Christina Theilgaard
Hold: 8724204169
Underviser: Christina Theilgaard
Hold: 8724204169
21
SEP
Motion |
Andet motionstilbud
Restorativ Yoga Workshop
AOF Amager, kl. 10-13.
Lørdag den 21. september 2024, kl. 10-13.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204370
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
Du guides blidt fra stilling til stilling og ligger i hver stilling mellem 10 og 20 minutter med tæppe over dig og øjenpude på øjnene. Der bruges enkle meditationer og åndedrætsteknikker for at berolige sindet og lade kroppen restituere.
Restorativ yoga skaber balance i nervesystemet, blodtrykket sænkes, og hjernen og hjertet bliver beroliget. En restorativ yogaworkshop byder på rolige, støttende yogaøvelser med pøller, klodser og tæpper. Du vil føle dig dybt afspændt og fuldstændig afslappet undervejs og efter denne workshop.
Vi holder en pause på tyve minutter halvvejs, så medbring gerne lidt te og snacks, hvis du har brug for det
Underviser: Cathrine Nees
Hold: 8724204370
Vi holder en pause på tyve minutter halvvejs, så medbring gerne lidt te og snacks, hvis du har brug for det
Underviser: Cathrine Nees
Hold: 8724204370