FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
AOF Amager
Kastrupvej 3262770 Kastrup
GPS-info: Lat 55.6346, Lon 12.6366
![Kultunaut](https://www.kultunaut.dk/images/nautlogo/nautlogo-989898-trans.png)
Viser 58 events
fra/efter 16. jul. 2024
![Fascial flow - en metode med bindevævet i fokus](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
19
NOV
Motion |
Gymnastik/aerobic
Fascial flow - en metode med bindevævet i fokus
AOF Amager, 8 mødegange kl. 15.15-16.45.
Tirsdag den 24. september til tirsdag den 19. november 2024, 8 mødegange kl. 15.15-16.45.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204228
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
Dette 8 ugers forløb giver mulighed for at undersøge på egen krop, de mange fordele der er ved et sundt og smidigt bindevæv.
Bindevævet er vores krops største sanseorgan og videnskaben har først for nyligt påvist, at der er et tæt og betydningsfuldt samarbejde mellem bindevævet og nervesystemet.
Fascial Flow er en metode, der bl.a. består af en række rolige og dybdegående øvelser, der nærer, styrker og bidrager til et mere balanceret nervesystem.
Fascial Flow danner grobund for :
* smertelindring
* forebyggelse og personlig indsigt
* mindre stress og mere velvære p.g.a.et mere balanceret nervesystem
* større fysisk udholdenhed og smidighed
* mere vitalitet og glæde
Øvelserne i Fascial Flow foregår stående, siddende, i bevægelse og liggende,
indimellem med musik.
Medbring :
* Tøj der ikke strammer + evt en ekstra trøje
* Lune sokker + et tæppe
* Papir og blyant til noter.
* Drikkevand
Jeg er uddannet Psykomotorisk Terapeut i 1988. Jeg har undervist i mange år i Aof på nær en periode omkring 00'erne, hvor jeg efteruddannede mig som Life-coach, mentor i meditation og kropsbevidsthed.
I 2024 blev jeg certificeret som Fascial Flow° guide, en metode med focus på et balanceret nervesystem og et sundt bindevæv
Underviser: Inge Mørup
Hold: 8724204228
Fascial Flow er en metode, der bl.a. består af en række rolige og dybdegående øvelser, der nærer, styrker og bidrager til et mere balanceret nervesystem.
Fascial Flow danner grobund for :
* smertelindring
* forebyggelse og personlig indsigt
* mindre stress og mere velvære p.g.a.et mere balanceret nervesystem
* større fysisk udholdenhed og smidighed
* mere vitalitet og glæde
Øvelserne i Fascial Flow foregår stående, siddende, i bevægelse og liggende,
indimellem med musik.
Medbring :
* Tøj der ikke strammer + evt en ekstra trøje
* Lune sokker + et tæppe
* Papir og blyant til noter.
* Drikkevand
Jeg er uddannet Psykomotorisk Terapeut i 1988. Jeg har undervist i mange år i Aof på nær en periode omkring 00'erne, hvor jeg efteruddannede mig som Life-coach, mentor i meditation og kropsbevidsthed.
I 2024 blev jeg certificeret som Fascial Flow° guide, en metode med focus på et balanceret nervesystem og et sundt bindevæv
Underviser: Inge Mørup
Hold: 8724204228
![Bækken, lænd og bækkenbund - hensyntagende](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
11
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Bækken, lænd og bækkenbund - hensyntagende
AOF Amager, 11 mødegange kl. 15.15-16.45.
Onsdag den 25. september til onsdag den 11. december 2024, 11 mødegange kl. 15.15-16.45.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204219
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
Du lærer at afhjælpe gener og forebygge ubalancer i bækken, lænd og bækkenbund. Kroppen bliver arbejdet igennem med funktionelle øvelser, der er rolige og skånsomme.
Vi træner muskulaturen, arbejder med kropsholdning og åndedræt og lærer at mærke forskel på hjælpemuskler og selve bækkenbundens muskler. Gener som ondt i lænden, smerter i underlivet eller inkontinens kan skyldes for spændt og/eller for svag muskulatur. Der indgår afspænding i undervisningen. Specialhold for kvinder.
Der ydes særligt tilskud til små hold med hensyntagende specialundervisning. Undervisningen/træningen er for deltagere, som pga. en lidelse eller et handicap har behov for individuelt tilrettelagt forløb. Deltagerne underskriver en tro-og loveerklæring ved første mødegang.
Jeg er uddannet Psykomotorisk Terapeut i 1988. Jeg har undervist i mange år i Aof på nær en periode omkring 00'erne, hvor jeg efteruddannede mig som Life-coach, mentor i meditation og kropsbevidsthed.
I 2024 blev jeg certificeret som Fascial Flow° guide, en metode med focus på et balanceret nervesystem og et sundt bindevæv
Underviser: Inge Mørup
Hold: 8724204219
Der ydes særligt tilskud til små hold med hensyntagende specialundervisning. Undervisningen/træningen er for deltagere, som pga. en lidelse eller et handicap har behov for individuelt tilrettelagt forløb. Deltagerne underskriver en tro-og loveerklæring ved første mødegang.
Jeg er uddannet Psykomotorisk Terapeut i 1988. Jeg har undervist i mange år i Aof på nær en periode omkring 00'erne, hvor jeg efteruddannede mig som Life-coach, mentor i meditation og kropsbevidsthed.
I 2024 blev jeg certificeret som Fascial Flow° guide, en metode med focus på et balanceret nervesystem og et sundt bindevæv
Underviser: Inge Mørup
Hold: 8724204219
![Fascial Flow - en workshop om bindevævet](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
5
OKT
Motion |
Gymnastik/aerobic
Fascial Flow - en workshop om bindevævet
AOF Amager, kl. 10-13.
Lørdag den 5. oktober 2024, kl. 10-13.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204220
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
Stivhed i kroppen og smerter i led og muskler, stammer ofte fra et bindevæv, der er blevet belastet og usmidigt.
Denne workshop giver mulighed for at undersøge hvordan, man i roligt tempoog med effektive øvelser, kan vække og blødgøre vævet i kroppen og omkring led.
Fascial Flow er for dig der :
* er nysgerrig omkring hvilke positive forandringer arbejde med bindevævet kan medføre.
* godt kan li` tanken om at forebygge gennem viden om sig selv og sin indre krop.
* gerne vil have kendskab til en metode, der kan bidrage til større fysisk og mentalt velvære.
* ønsker mindre stress gennem et mere balanceret nervesystem.
Øvelserne i Fascial Flow foregår stående, siddende, i bevægelse og liggende,
indimellem med musik.
Medbring :
* Tøj der ikke strammer + evt en ekstra trøje.
* Lune sokker + evt et lunt tæppe.
* Papir og blyant til noter.
* Drikkevand.
Jeg er uddannet Psykomotorisk Terapeut i 1988. Jeg har undervist i mange år i Aof på nær en periode omkring 00'erne, hvor jeg efteruddannede mig som Life-coach, mentor i meditation og kropsbevidsthed.
I 2024 blev jeg certificeret som Fascial Flow° guide, en metode med focus på et balanceret nervesystem og et sundt bindevæv
Underviser: Inge Mørup
Hold: 8724204220
Fascial Flow er for dig der :
* er nysgerrig omkring hvilke positive forandringer arbejde med bindevævet kan medføre.
* godt kan li` tanken om at forebygge gennem viden om sig selv og sin indre krop.
* gerne vil have kendskab til en metode, der kan bidrage til større fysisk og mentalt velvære.
* ønsker mindre stress gennem et mere balanceret nervesystem.
Øvelserne i Fascial Flow foregår stående, siddende, i bevægelse og liggende,
indimellem med musik.
Medbring :
* Tøj der ikke strammer + evt en ekstra trøje.
* Lune sokker + evt et lunt tæppe.
* Papir og blyant til noter.
* Drikkevand.
Jeg er uddannet Psykomotorisk Terapeut i 1988. Jeg har undervist i mange år i Aof på nær en periode omkring 00'erne, hvor jeg efteruddannede mig som Life-coach, mentor i meditation og kropsbevidsthed.
I 2024 blev jeg certificeret som Fascial Flow° guide, en metode med focus på et balanceret nervesystem og et sundt bindevæv
Underviser: Inge Mørup
Hold: 8724204220
![Jichu Gong](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
26
OKT
Diverse |
Undervisning
Jichu Gong
AOF Amager, 3 mødegange kl. 10-12.35.
Lørdag den 5. til lørdag den 26. oktober 2024, 3 mødegange kl. 10-12.35.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204271
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
Medicinsk Qi Gong efter Biyun-metoden: Jichu Gong (Grundformen).
Enkle og naturlige bevægelser, der udføres i et meditativt tempo med naturligt åndedræt, lukkede øjne og koncentration.Rent fysiologisk kommer man hele kroppen igennem nedefra og op. Efter kurset kan man træne selv ved hjælp af guidet lydfil/CD. Regelmæssig træning har påvist gavnlig effekt på immunforsvar, kredsløb, led og muskler og kan modvirke stress samt fremme personlig og kreativ udvikling. Læs mere her:
www.biyun.dk
Om underviseren:
Jeg er uddannet Qi Gong - instruktør af Grand Master Fan Xiulan, der er grundlægger af Biyun-metoden. Fan Xiulan er læge i Traditionel Kinesisk Medicin med speciale i Medicinsk Qi Gong, der menes at have 5000 år gamle rødder og er en del af TKM, hvori helhedsopfattelsen af mennesket er essentiel. "Qi" betyder livsenergi og "Gong" betyder metode. Biyun-metoden bygger på de samme principper som akupunktur: at livsenergien løber i baner (meridianer). Træning af Qi Gong løser op for blokeringer i disse. Materialeudgift ca. 90 kr., afregnes med underviseren
Underviser: Anna Thorup
Hold: 8724204271
www.biyun.dk
Om underviseren:
Jeg er uddannet Qi Gong - instruktør af Grand Master Fan Xiulan, der er grundlægger af Biyun-metoden. Fan Xiulan er læge i Traditionel Kinesisk Medicin med speciale i Medicinsk Qi Gong, der menes at have 5000 år gamle rødder og er en del af TKM, hvori helhedsopfattelsen af mennesket er essentiel. "Qi" betyder livsenergi og "Gong" betyder metode. Biyun-metoden bygger på de samme principper som akupunktur: at livsenergien løber i baner (meridianer). Træning af Qi Gong løser op for blokeringer i disse. Materialeudgift ca. 90 kr., afregnes med underviseren
Underviser: Anna Thorup
Hold: 8724204271
![Klangbad / Soundbath](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
7
OKT
Diverse |
Andet
Klangbad / Soundbath
AOF Amager, kl. 18-19.
Lad klangene og vibrationerne fra syngeskålene og gongen. afspænde din krop og berolige dit nervesystem. Du lægger dig godt til rette på. en yogamåtte med et tæppe over. Imens vil jeg spille på mine klangskåle og. gong.
Vores kroppe består af ca. 70% væske, der vil blive sat i bevægelse af
klangene og vibrationerne, som når man kaster en sten i vandet, og ringe
langsomt spreder sig i vandet. Kroppen bliver masseret indefra, Vibrationerne
når helt ind på celle niveau.
Navnet klangbad kommer af, at man bliver "badet" i lyd og
vibrationer. En fantastisk måde at give dig selv et pusterum, komme ind i en
meditativ tilstand, og hjælpe kroppen med at komme tilbage i balance.
Medbring: yogamåtte, tæppe og drikkedunk
Lidt om mig:
Jeg hedder Tina og er snart 55 år. Jeg er certificeret
klangmassør fra Peter Hess Akademi hos Nordlys, og certificeret kropsterapeut
fra C.H.A.I. Derudover har jeg spillet amatør musik i 44 år, jeg spiller saxofon.
Mine kundskaber både fra kropsterapi og musikkens verden forener jeg i mine
klangbad og klangmassager
Underviser: Tina Erbs Tandrup
Hold: 8724204173
klangene og vibrationerne, som når man kaster en sten i vandet, og ringe
langsomt spreder sig i vandet. Kroppen bliver masseret indefra, Vibrationerne
når helt ind på celle niveau.
Navnet klangbad kommer af, at man bliver "badet" i lyd og
vibrationer. En fantastisk måde at give dig selv et pusterum, komme ind i en
meditativ tilstand, og hjælpe kroppen med at komme tilbage i balance.
Medbring: yogamåtte, tæppe og drikkedunk
Lidt om mig:
Jeg hedder Tina og er snart 55 år. Jeg er certificeret
klangmassør fra Peter Hess Akademi hos Nordlys, og certificeret kropsterapeut
fra C.H.A.I. Derudover har jeg spillet amatør musik i 44 år, jeg spiller saxofon.
Mine kundskaber både fra kropsterapi og musikkens verden forener jeg i mine
klangbad og klangmassager
Underviser: Tina Erbs Tandrup
Hold: 8724204173
![Kom i gang med ny livssttil 50 +](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
13
OKT
Motion |
Gymnastik/aerobic
Kom i gang med ny livssttil 50 +
AOF Amager, 2 mødegange kl. 10-13.30.
Lørdag den 12. og søndag den 13. oktober 2024, 2 mødegange kl. 10-13.30.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204103
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
Kom i gang med ny livsstil og lær hvordan du forebygger. livsstilssygdomme-( for 50+). Weekend kursus hvor du undervises i hvordan du bedst passer på. din krop og blandt andet forebygger livsstilssygdomme.
Vi gennemgår sundhedsstyrelsens
anbefalinger til motion og bevægelse blandt andet om intensitet samt om hvordan man
samtidig kan tage individuelle hensyn.
Dette alt sammen mens vi træner og bevæger kroppen
Hver gang afsluttes med rolige/blide stræk og afspænding, som blandt andet tilgodeser større
ro i kroppen og en bedre søvn. Medbring måtte.
Max 8 deltager
Underviser: Charlotte Riveri
Hold: 8724204103
anbefalinger til motion og bevægelse blandt andet om intensitet samt om hvordan man
samtidig kan tage individuelle hensyn.
Dette alt sammen mens vi træner og bevæger kroppen
Hver gang afsluttes med rolige/blide stræk og afspænding, som blandt andet tilgodeser større
ro i kroppen og en bedre søvn. Medbring måtte.
Max 8 deltager
Underviser: Charlotte Riveri
Hold: 8724204103
![Yoga mod stress](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
25
NOV
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga mod stress
AOF Amager, 6 mødegange kl. 18-19.30.
Mandag den 21. oktober til mandag den 25. november 2024, 6 mødegange kl. 18-19.30.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204296
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
Yoga mod stress- blanding af blid vinyasa, restorativ, yin yoga og Reiki healing for dig der mærker tegn på stress.
Hjertebanken, tankemylder.....Blid opvarmning, blid praksis hvor du kan læne dig ind i en ro af, at der tages hånd om dig og der er plads til dig
har brug for et sted at lande på måtten, hvor nervesystemet balanceres og giver dig ro og plads til at tanke god energi op.
Medbring: Yogamåtte og tæppe
Underviser: Monica Oswald
Hold: 8724204296
har brug for et sted at lande på måtten, hvor nervesystemet balanceres og giver dig ro og plads til at tanke god energi op.
Medbring: Yogamåtte og tæppe
Underviser: Monica Oswald
Hold: 8724204296
![Pusterumstimen for alle](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
19
NOV
Motion |
Gymnastik/aerobic
Pusterumstimen for alle
AOF Amager, 5 mødegange kl. 17-18.
Tirsdag den 22. oktober til tirsdag den 19. november 2024, 5 mødegange kl. 17-18.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204201
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
Max. 12 deltagere. Pusterumstimen er et ugentligt afbræk i hverdagen med varieret undervisning i blide, langsomme øvelser for hele kroppen, udstræk, afspænding, meditation, visualisering, vejrtrækningsteknikker og fri bevægelse.
Dybe, rolige vejrtrækninger giver dig energi, når du er træt og fornyet brændstof til dine muskler. Det løsner op for spændinger, beroliger, tilfører mere luft, udvider pladsen i kroppen og styrker kredsløbet. Samtidig er udåndingen den bedste måde at udrense på
Sammen tuner vi ind på kroppens tilstand på dagen og giver den alt det, som den har gavn af.
Fri bevægelse eller dans til blandet musik afslutter timen og løfter humøret gevaldigt. Her kan du være kreativ i udfoldelse og inspireres af hinanden. Det er en god start på resten af aftenen.
Medbring: Yogamåtte og tæppe
Underviser: Janne Dehn
Hold: 8724204201
Sammen tuner vi ind på kroppens tilstand på dagen og giver den alt det, som den har gavn af.
Fri bevægelse eller dans til blandet musik afslutter timen og løfter humøret gevaldigt. Her kan du være kreativ i udfoldelse og inspireres af hinanden. Det er en god start på resten af aftenen.
Medbring: Yogamåtte og tæppe
Underviser: Janne Dehn
Hold: 8724204201
![De 5 tibetanere](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
19
NOV
Diverse |
Undervisning
De 5 tibetanere
AOF Amager, 5 mødegange kl. 18-19.
Tirsdag den 22. oktober til tirsdag den 19. november 2024, 5 mødegange kl. 18-19.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204203
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
Max. 12 deltagere. "Kom ud af hovedet og ned i kroppen" med de 5 kraftfulde øvelser, der har rødder i de tibetanske munkes gamle traditioner.
Tilsammen vil de styrke din knoglemasse, udstrække og smidiggøre dine led, give spændstige muskler, skabe harmoni i hormonsystemet, hæve dit energiniveau og højne dit mentale fokus
Alle kan være med, og i kombination med åndedrættet træner vi os stille og roligt op til de maksimale gentagelser af øvelserne. Udført dagligt siges det, at de 5 tibetanere kan sænke aldringsprocessen. Så velkommen til den bedste, billigste og mest naturlig anti-age træning.
Medbring: yogamåtte og tæppe
Underviser: Janne Dehn
Hold: 8724204203
Alle kan være med, og i kombination med åndedrættet træner vi os stille og roligt op til de maksimale gentagelser af øvelserne. Udført dagligt siges det, at de 5 tibetanere kan sænke aldringsprocessen. Så velkommen til den bedste, billigste og mest naturlig anti-age træning.
Medbring: yogamåtte og tæppe
Underviser: Janne Dehn
Hold: 8724204203
![Yoga - Shakti Naam](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
14
NOV
Motion |
Andet motionstilbud
Yoga - Shakti Naam
AOF Amager, 4 mødegange kl. 16.30-17.30.
Torsdag den 24. oktober til torsdag den 14. november 2024, 4 mødegange kl. 16.30-17.30.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204206
Arrangør:
AOF Amager
Sted:
Max. 12 deltagere. Shakti Naam er en helt unik og fantastisk form for yoga, der blev udviklet i 2006 af Dr. Joseph Michael Levry, men har været længe om at udbrede sig i Danmark.
Nu har du chancen for at afprøve og lære de stående dynamiske bevægelser, powerfulde lydmeditationer siddende, blide stræk liggende og afsluttende afspænding. Dine celler vil efterfølgende summe af nyt liv. Shakti Naam yoga gør dig sund, stærk, energifyldt og glad
Alle med lyst til at booste sit helbred, velvære og humør kan være med.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Janne Dehn
Hold: 8724204206
Alle med lyst til at booste sit helbred, velvære og humør kan være med.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Janne Dehn
Hold: 8724204206