FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
Ret info
Sidst rettet
29/7 2014
Sidst rettet
29/7 2014
AOF Amager
Saltværksvej 68, 1.2770 Kastrup
Tlf: 32511495
Viser 311 events
fra/efter 16. jul. 2024
16
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Motion for kvinder med osteoporose
Tårnby Hovedbibliotek, 15 mødegange kl. 11.30-13.10.
Mandag den 2. september til mandag den 16. december 2024, 15 mødegange kl. 11.30-13.10.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204227
Arrangør:
AOF Amager.
Sted: Tårnby Hovedbibliotek
Hensyntagende hold. Lettere styrketræning har en gavnlig indvirkning på dine knogler, der bliver stærkere, når de belastes. Det er også vigtigt at have et "korset" af stærke ryg- og mavemuskler til at støtte rygsøjlen.
Selv om dine knogler afkalker, kan du dyrke motion. Det er faktisk ekstra vigtigt at gøre det. Du slutter med en god udspænding af muskulaturen og afspænding.
Hensyntagende specialundervisning. De små hold henvender sig til deltagere, der som følge af problemer med f.eks. ryg, hofte, gigt eller andet ikke kan få rimeligt udbytte af at deltage på de almindelige hold
Underviser: Ruth Martine Beyer
Hold: 8724204227
Hensyntagende specialundervisning. De små hold henvender sig til deltagere, der som følge af problemer med f.eks. ryg, hofte, gigt eller andet ikke kan få rimeligt udbytte af at deltage på de almindelige hold
Underviser: Ruth Martine Beyer
Hold: 8724204227
16
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga for mænd med hensyn
AOF Amager, 15 mødegange kl. 11.45-13.15.
Mandag den 2. september til mandag den 16. december 2024, 15 mødegange kl. 11.45-13.15.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204264
Arrangør:
AOF Amager.
Sted: AOF Amager
Drømmer du om, at svinge benet henover sadlen igen, at sidde ubesværet på gulvet, eller er du bare nysgerrig på, hvad er yoga for noget? Så er dette holdet for dig. Yoga er nemlig også for mænd.
Vi arbejder med kraftfulde yogastillinger, der drager fordel af den naturlige styrke som vi mænd har i vores overkroppe. Vi arbejder med intense stræk, men i modificerede udgaver, så alle kan finde en udgave, de kan være med på. Vi arbejder med beroligende åndedrætsøvelser, og til sidst slutter vi altid af med en lang afspænding af kroppen. Så kom og vær med til mandeyoga, hvor du bliver undervist af en mand, der forstår din krop. Helt nede på jorden.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Jonas Dunkan
Hold: 8724204264
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Jonas Dunkan
Hold: 8724204264
16
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga med hensyn
AOF Amager, 15 mødegange kl. 11.45-13.15.
Mandag den 2. september til mandag den 16. december 2024, 15 mødegange kl. 11.45-13.15.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204144
Arrangør:
AOF Amager.
Sted: AOF Amager
Dette hold er for dig med akutopstået eller permanente skader, som har brug for lidt ekstra hensyn. Man kan stadig sagtens lave yoga, selvom kroppen ikke kan det samme som den kunne engang.
Øvelserne er løsnende og styrkende og med hensyn på holdets formåen og ønsker. Der er bløde åndedrætsøvelser undervejs og vi slutter altid af med en skøn afspænding.
Det er muligt, at dele betalingen op i 2 rater.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Cathrine Nees
Hold: 8724204144
Det er muligt, at dele betalingen op i 2 rater.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Cathrine Nees
Hold: 8724204144
16
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga med let hensyn
AOF Amager, 15 mødegange kl. 13.30-15.
Mandag den 2. september til mandag den 16. december 2024, 15 mødegange kl. 13.30-15.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204261
Arrangør:
AOF Amager.
Sted: AOF Amager
Dette hold er for dig, der har brug for lettere hensyn. Det kan være din skulder, knæ e.l. der driller, alderen har gjort dig slap og usmidig, du er stresset eller har andre lettere behov for hensyn.
For på dette hold laver vi både traditionelle yogastillinger og yogaflows. Du vil opleve både at få sved på panden, men også få nogle gode dybe stræk. Derfor forventes det også, at du selv kan komme op og ned fra gulvet, at du kan sidde på gulvet med hjælp fra puder og lignende, og at dine udfordringer ellers ikke er for store
Da det er et hensynstagende hold bliver der taget hensyn til dine behov og passet godt på dig.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Jonas Dunkan
Hold: 8724204261
Da det er et hensynstagende hold bliver der taget hensyn til dine behov og passet godt på dig.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Jonas Dunkan
Hold: 8724204261
2
JAN
Motion |
Andet motionstilbud
Bevægelse og motion i vand
Kastrup Svømmehal
Mandag den 2. september 2024 til torsdag den 2. januar 2025
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204710
Arrangør:
AOF Amager.
Sted: Kastrup Svømmehal
Vi starter med at bevæge os til rytmisk musik, og arbejder hver gang hele kroppen igennem med vekslende øvelser i et roligt tempo. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Vi slutter af med afspænding.
Adgang til Kastrup svømmehal
I prisen er inkluderet 40 kr. til adgangsbånd eller kort, der gælder i det tidsrum du går til undervisning. Fortsætter du på et nyt hold, skal dit adgangsbånd opdateres i svømmehallen
Beløbet refunderes ikke. VIGTIGT: Vores underviser tager ansvar for de kursister, der deltager i undervisningen i det pågældende bassin. Hvis du efter aftale med underviserne, vælger at svømme alene, er det på eget ansvar
Underviser: Rasmus Birk Pedersen
Hold: 8724204710
I prisen er inkluderet 40 kr. til adgangsbånd eller kort, der gælder i det tidsrum du går til undervisning. Fortsætter du på et nyt hold, skal dit adgangsbånd opdateres i svømmehallen
Beløbet refunderes ikke. VIGTIGT: Vores underviser tager ansvar for de kursister, der deltager i undervisningen i det pågældende bassin. Hvis du efter aftale med underviserne, vælger at svømme alene, er det på eget ansvar
Underviser: Rasmus Birk Pedersen
Hold: 8724204710
6
JAN
Motion |
Andet motionstilbud
Varmtvandsgymnastik - hensyntagende
Kastrup Svømmehal
Mandag den 2. september 2024 til mandag den 6. januar 2025
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204801
Arrangør:
AOF Amager.
Sted: Kastrup Svømmehal
Hensyntagende specialundervisning. Du får øvelser, der stimulerer kredsløbet og styrker dine muskler og led. Det hjælper på blodtilstrømningen til væv og muskulatur.
Vi laver øvelser, der udstrækker og mindsker stramhed, samt bevægelser, der giver større og bedre fornemmelse af din krop. Vandet reducerer din kropsvægt Du skal være selv hjulpen.
Adgang til Kastrup svømmehal
I prisen er inkluderet 40 kr. til adgangsbånd eller kort, der gælder i det tidsrum du går til undervisning. Fortsætter du på et nyt hold, skal dit adgangsbånd opdateres i svømmehallen
Beløbet refunderes ikke. VIGTIGT: Vores underviser tager ansvar for de kursister, der deltager i undervisningen i det pågældende bassin. Hvis du efter aftale med underviserne, vælger at svømme alene, er det på eget ansvar
Underviser: Dorthe Jensen
Hold: 8724204801
Adgang til Kastrup svømmehal
I prisen er inkluderet 40 kr. til adgangsbånd eller kort, der gælder i det tidsrum du går til undervisning. Fortsætter du på et nyt hold, skal dit adgangsbånd opdateres i svømmehallen
Beløbet refunderes ikke. VIGTIGT: Vores underviser tager ansvar for de kursister, der deltager i undervisningen i det pågældende bassin. Hvis du efter aftale med underviserne, vælger at svømme alene, er det på eget ansvar
Underviser: Dorthe Jensen
Hold: 8724204801
6
JAN
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yin yoga
Tårnby Skole, 15 mødegange kl. 13.45-15.15.
Mandag den 2. september 2024 til mandag den 6. januar 2025, 15 mødegange kl. 13.45-15.15.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204267
Arrangør:
AOF Amager.
Sted: Tårnby Skole
Er en nyere yogatilgang, der foregår i roligt opmærksomt tempo på baggrund af klassisk yogatradition. Vi tager udgangspunkt i den funktionelle tilgang, der giver plads til naturlig anatomisk variation.
Formålet er at øge flow i bindevæv omkring organer, muskler og knogler - og derved skabe balance mellem yin (kvindelige) og yang (mandlige) kvaliteter i kroppens liv og bevægelse.
Yin yoga virker harmoniserede på krop og sind: Efter grundig opvarmning arbejder vi overvejende i siddende og liggende stillinger á 3-5 minutter. Undervejs inddrager vi åndedrætsøvelser og afrunder hver gang med afspænding.
Medbring måtte og tæppe.
Om Tine Willaume
Jeg underviser og har undervist på flere forskellige yoga, funktionel træning, balance, dansefitness - og motionshold
Jeg er blandt andet uddannet yogalærer og har gennem en længere årrække undervist på mange forskellige yoga hold. Jeg er ligeledes certificeret kropsterapeut og har løbende taget kurser i kroppens energisystemer , meridianerbaner, meditation, mindfulness og åndedrætsteknikker. En viden og erfaring jeg ofte bruger og implementere i min yogaundervisning.
Jeg er endvidere uddannet idrætslærer og svømmelærer og har mange års undervisningserfaring i at undervise børn og unge i idræt , funktionel træning og forskellige aktiviteter med bevægelse
Jeg søger ofte ny viden og finder inspiration fra egen praksis , træning , kurser , uddannelser mv
Har igennem mange år selv trænet blandt andet crossfit og yoga
Jeg elsker og brænder for at undervise og møde en masse skønne mennesker på mine hold
Hold: 8724204267
Yin yoga virker harmoniserede på krop og sind: Efter grundig opvarmning arbejder vi overvejende i siddende og liggende stillinger á 3-5 minutter. Undervejs inddrager vi åndedrætsøvelser og afrunder hver gang med afspænding.
Medbring måtte og tæppe.
Om Tine Willaume
Jeg underviser og har undervist på flere forskellige yoga, funktionel træning, balance, dansefitness - og motionshold
Jeg er blandt andet uddannet yogalærer og har gennem en længere årrække undervist på mange forskellige yoga hold. Jeg er ligeledes certificeret kropsterapeut og har løbende taget kurser i kroppens energisystemer , meridianerbaner, meditation, mindfulness og åndedrætsteknikker. En viden og erfaring jeg ofte bruger og implementere i min yogaundervisning.
Jeg er endvidere uddannet idrætslærer og svømmelærer og har mange års undervisningserfaring i at undervise børn og unge i idræt , funktionel træning og forskellige aktiviteter med bevægelse
Jeg søger ofte ny viden og finder inspiration fra egen praksis , træning , kurser , uddannelser mv
Har igennem mange år selv trænet blandt andet crossfit og yoga
Jeg elsker og brænder for at undervise og møde en masse skønne mennesker på mine hold
Hold: 8724204267
6
JAN
Motion |
Andet motionstilbud
Aquajogging- hensyntagende
Vestamager Idrætsanlæg, 16 mødegange kl. 10-10.45.
Mandag den 2. september 2024 til mandag den 6. januar 2025, 16 mødegange kl. 10-10.45.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204862
Arrangør:
AOF Amager.
Sted: Vestamager Idrætsanlæg
For deltagere der ikke kan deltage i almindelig aquajogging. Du kombinerer løbetræning med muskeltræning og cirkeltræning i det dybe bassin (dybde 1.80-4.00 meter). Du får et specialbælte på til at holde din krop lodret flydende.
Det er en skånsom, men effektiv måde at motionere på. Aquajogging er et godt alternativ til svømning, hvis du har dårlige knæ, skuldre og nakke, eller hvis du skal genoptrænes. For gravide og overvægtige er det en ideel motionsform, da vandet reducerer din kropsvægt. Vandet er ca. 26 grader. Ikke velegnet for deltagere med vandskræk.
Hensyntagende specialundervisning. De små hold henvender sig til deltagere, der som følge af problemer med f.eks. ryg, hofte, gigt eller andet ikke kan få rimeligt udbytte af at deltage på de almindelige hold
Adgang til Vestamager svømmehal
I prisen er inkluderet 40 kr. til adgangsbånd eller kort, der gælder i det tidsrum du går til undervisning. Fortsætter du på et nyt hold, skal dit adgangsbånd opdateres i svømmehallen
Beløbet refunderes ikke
Underviser: Kristina Maria Thurø Macon
Hold: 8724204862
Hensyntagende specialundervisning. De små hold henvender sig til deltagere, der som følge af problemer med f.eks. ryg, hofte, gigt eller andet ikke kan få rimeligt udbytte af at deltage på de almindelige hold
Adgang til Vestamager svømmehal
I prisen er inkluderet 40 kr. til adgangsbånd eller kort, der gælder i det tidsrum du går til undervisning. Fortsætter du på et nyt hold, skal dit adgangsbånd opdateres i svømmehallen
Beløbet refunderes ikke
Underviser: Kristina Maria Thurø Macon
Hold: 8724204862
6
JAN
Motion |
Andet motionstilbud
Aquafitness - få pulsen op - hensyntagende
Vestamager Idrætsanlæg, 16 mødegange kl. 11-11.45.
Mandag den 2. september 2024 til mandag den 6. januar 2025, 16 mødegange kl. 11-11.45.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204861
Arrangør:
AOF Amager.
Sted: Vestamager Idrætsanlæg
Vandets opdrift skåner ledene, men det er også meget sværere at bevæge sig i vand, end det er på land. I aqua-fitness får vi pulsen op og styrker musklerne ved hjælp af forskellige redskaber udviklet til vandgymnastik.
Der er rig mulighed for konditionstræning med mange forskellige øvelser i vandet. Vi styrker balancen og afslutter med udstrækning
Adgang til Vestamager svømmehal
I prisen er inkluderet 40 kr. til adgangsbånd eller kort, der gælder i det tidsrum du går til undervisning. Fortsætter du på et nyt hold, skal dit adgangsbånd opdateres i svømmehallen
Beløbet refunderes ikke
Underviser: Kristina Maria Thurø Macon
Hold: 8724204861
Adgang til Vestamager svømmehal
I prisen er inkluderet 40 kr. til adgangsbånd eller kort, der gælder i det tidsrum du går til undervisning. Fortsætter du på et nyt hold, skal dit adgangsbånd opdateres i svømmehallen
Beløbet refunderes ikke
Underviser: Kristina Maria Thurø Macon
Hold: 8724204861
6
JAN
Motion |
Andet motionstilbud
Motion for mænd
Nordregårdsskolen, 16 mødegange kl. 17.15-18.45.
Mandag den 2. september 2024 til mandag den 6. januar 2025, 16 mødegange kl. 17.15-18.45.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204210
Arrangør:
AOF Amager.
Sted: Nordregårdsskolen
Du får god motion, stærkere muskler og en flottere holdning. Du styrketræner, får pulsen i vejret og bliver mere udholdende. Mulighed for boldspil.
Underviser: Rasmus Birk Pedersen
Hold: 8724204210
Hold: 8724204210