FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
Herlev Hallen
Tvedvangen 1982730 Herlev
![Kultunaut](https://www.kultunaut.dk/images/nautlogo/nautlogo-989898-trans.png)
Viser 12 events
fra/efter 18. jul. 2024
![Yoga for ryg, nakke, skuldre](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
28
OKT
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga for ryg, nakke, skuldre
Herlev Hallen, 8 mødegange kl. 09.45-11.25.
Mandag den 2. september til mandag den 28. oktober 2024, 8 mødegange kl. 09.45-11.25.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFCSK/3224204506
Arrangør:
AOF Storkøbenhavn/Herlev
Sted:
Har du problemer med f.eks. nakke, skuldre eller ryg kan du være med her. Der tages individuelt hensyn til deltagernes forskellige skavanker.
Her udøver vi ikke store flotte øvelser, men små lette øvelser, som forøger dit velvære
Få det bedre med dig selv ved at bevæge og stimulere dine muskler og led samt de indre organer
Det er bedre at få rørt sin krop på den rigtige måde, end at undlade at gøre noget
Vi afslutter altid undervisningen med en dybdegående afspænding, som er et absolut højdepunkt
Medbring løstsiddende tøj og tæppe.
Lånemadrasser i lokalet
BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 7 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet
Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: lailabrandt@gmail.com
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080
Underviser: Laila Brandt Rasmussen
Hold: 3224204506
Få det bedre med dig selv ved at bevæge og stimulere dine muskler og led samt de indre organer
Det er bedre at få rørt sin krop på den rigtige måde, end at undlade at gøre noget
Vi afslutter altid undervisningen med en dybdegående afspænding, som er et absolut højdepunkt
Medbring løstsiddende tøj og tæppe.
Lånemadrasser i lokalet
BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 7 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet
Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: lailabrandt@gmail.com
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080
Underviser: Laila Brandt Rasmussen
Hold: 3224204506
![Hensynstagende Hatha Yoga](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
28
OKT
Motion |
Gymnastik/aerobic
Hensynstagende Hatha Yoga
Herlev Hallen, 8 mødegange kl. 11.30-13.10.
Mandag den 2. september til mandag den 28. oktober 2024, 8 mødegange kl. 11.30-13.10.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFCSK/3224204507
Arrangør:
AOF Storkøbenhavn/Herlev
Sted:
Yoga for ryg, nakke, skuldre. Har du problemer med f.eks. nakke, skuldre eller ryg kan du være med her. Der tages individuelt hensyn til deltagernes forskellige skavanker.
Her udøver vi ikke store flotte øvelser, men små lette øvelser, som forøger dit velvære
Få det bedre med dig selv ved at bevæge og stimulere dine muskler og led samt de indre organer
Det er bedre at få rørt sin krop på den rigtige måde, end at undlade at gøre noget
Vi afslutter altid undervisningen med en dybdegående afspænding, som er et absolut højdepunkt
Medbring løstsiddende tøj og tæppe.
Lånemadrasser i lokalet
BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 7 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet
Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: lailabrandt@gmail.com
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080
Underviser: Laila Brandt Rasmussen
Hold: 3224204507
Få det bedre med dig selv ved at bevæge og stimulere dine muskler og led samt de indre organer
Det er bedre at få rørt sin krop på den rigtige måde, end at undlade at gøre noget
Vi afslutter altid undervisningen med en dybdegående afspænding, som er et absolut højdepunkt
Medbring løstsiddende tøj og tæppe.
Lånemadrasser i lokalet
BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 7 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet
Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: lailabrandt@gmail.com
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080
Underviser: Laila Brandt Rasmussen
Hold: 3224204507
![Fødselsforberedelse](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
13
NOV
Diverse |
Undervisning
Fødselsforberedelse
Herlev Hallen, 10 mødegange kl. 16-18.30.
Onsdag den 4. september til onsdag den 13. november 2024, 10 mødegange kl. 16-18.30.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFCSK/3224204061
Arrangør:
AOF Storkøbenhavn/Herlev
Sted:
For dig, der skal føde for første gang, for dig der er flergangsfødende og for dig der er solomor. Dette fødselsforberedelseshold er for dig der er førstegangsfødende, dig der er flergangsfødende og for dig der er solomor.
Hver undervisningsgang varer 3 lektioner eller 2 timer og 15 minutter. Vi har god tid til at fordybe os i alt det der fylder. Vi bevæger os, træner, laver afspænding, og taler om udvalgte temaer. Temaerne vil f.eks. være lindring af graviditetsgener, fødslens forløb, hvordan du aktivt og bevidst kan bruge kroppen i fødslens forskellige faser, den første tid som familie og den første tid med det nyfødte barn
Din gravide krop
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang træner og laver øvelser, der styrker, strækker og aflaster din krop. Du får således redskaber til at lindre graviditetsgener og øvelser der styrker din krop så den er mest mulig stærk op til fødslen
Forberedelse til fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Vi arbejder med at forberede dig bedst muligt til fødslen. Du får redskaber til hvordan du bedst kan understøtte din fødsel ved at understøtte veerne kropsligt. Du får redskaber til at lindre undervejs igennem fødslen. Vi afprøver forskellige fødestillinger.
Den første tid
Du får viden om den allerførste tid med det lille barn, herunder viden om amning. Desuden får du indblik i den første tid som ny familie
Tematikker
Ved hver undervisningsgang drøfter vi forskellige tematikker der har relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter.
2 fællesaftener med din fødselspartner
Din fødselspartner inviteres til at deltage 2 gange. Her afprøver vi forskellige fødestillinger og drøfter muligheder for lindring under fødslen
Vi bevæger os og arbejder med at lindre graviditetsgener og styrke kroppen
Du bliver forberedt til fødslen og til den første tid som forælder
Din fødselspartner inviteres til at deltage 2 gange
Vælg så vidt muligt et hold der slutter et par uger inden din termin.
Prisen er ink. din fødselpartner, som deltager 2 gange
Underviser: Kornelia Kraglund
Hold: 3224204061
Din gravide krop
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang træner og laver øvelser, der styrker, strækker og aflaster din krop. Du får således redskaber til at lindre graviditetsgener og øvelser der styrker din krop så den er mest mulig stærk op til fødslen
Forberedelse til fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Vi arbejder med at forberede dig bedst muligt til fødslen. Du får redskaber til hvordan du bedst kan understøtte din fødsel ved at understøtte veerne kropsligt. Du får redskaber til at lindre undervejs igennem fødslen. Vi afprøver forskellige fødestillinger.
Den første tid
Du får viden om den allerførste tid med det lille barn, herunder viden om amning. Desuden får du indblik i den første tid som ny familie
Tematikker
Ved hver undervisningsgang drøfter vi forskellige tematikker der har relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter.
2 fællesaftener med din fødselspartner
Din fødselspartner inviteres til at deltage 2 gange. Her afprøver vi forskellige fødestillinger og drøfter muligheder for lindring under fødslen
Vi bevæger os og arbejder med at lindre graviditetsgener og styrke kroppen
Du bliver forberedt til fødslen og til den første tid som forælder
Din fødselspartner inviteres til at deltage 2 gange
Vælg så vidt muligt et hold der slutter et par uger inden din termin.
Prisen er ink. din fødselpartner, som deltager 2 gange
Underviser: Kornelia Kraglund
Hold: 3224204061
![Motion med pilates og afspænding](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
9
APR
Motion |
Gymnastik/aerobic
Motion med pilates og afspænding
Herlev Hallen
Onsdag den 4. september 2024 til onsdag den 9. april 2025
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFCSK/3224204100
Arrangør:
AOF Storkøbenhavn/Herlev
Sted:
Ved hjælp af træning, kan du lære at bruge din krop mere optimalt. Med denne træning for du både styrket kroppen, og forbedret din kropsholdning.
I et moderat tempo arbejder vi kroppen igennem, med øvelser der styrker, strækker og afspænder
En time hos mig inderholder både pulstræning og styrkeøvelser med Pilates principper både stående og liggende
Vi afslutter hver time med stræk og afspænding.
Der er mulighed for at låne madrasser i lokalet
Underviser: Rikke Smidt-Petersen
Hold: 3224204100
En time hos mig inderholder både pulstræning og styrkeøvelser med Pilates principper både stående og liggende
Vi afslutter hver time med stræk og afspænding.
Der er mulighed for at låne madrasser i lokalet
Underviser: Rikke Smidt-Petersen
Hold: 3224204100
![Motion og afspænding](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
28
NOV
Motion |
Gymnastik/aerobic
Motion og afspænding
Herlev Hallen, 12 mødegange kl. 12-13.10.
Torsdag den 5. september til torsdag den 28. november 2024, 12 mødegange kl. 12-13.10.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFCSK/3223204808
Arrangør:
AOF Storkøbenhavn/Herlev
Sted:
Særligt tilrettelagt for kvinder over 50 år. Vi træner balance, bækkenbund og venepumpe. Vi laver også smidighedstræning for nakke, skuldre, ryg, hofter og ben.
Belastningsøvelser, der styrker musklerne og modvirker knogleskørhed, og sidst men ikke mindst øvelser, der stimulerer det sociale samvær
Lånemadrasser i lokalet.
BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 7 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet
Underviser: Helle Elkjær Johansen
Hold: 3223204808
Lånemadrasser i lokalet.
BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 7 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet
Underviser: Helle Elkjær Johansen
Hold: 3223204808
![Pilates øvede](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
1
MAJ
Motion |
Gymnastik/aerobic
Pilates øvede
Herlev Hallen, 29 mødegange kl. 10.30-11.40.
Torsdag den 5. september 2024 til torsdag den 1. maj 2025, 29 mødegange kl. 10.30-11.40.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFCSK/3223204807
Arrangør:
AOF Storkøbenhavn/Herlev
Sted:
Pilates som træningsform styrker effektivt og koncentreret musklerne i hele kroppen, og giver dig en god kropsholdning og slanke samt smidige muskler.
Pilates kan desuden bruges som genoptræning, da det er meget skånsom træning, der har fokus på at opbygge de svage muskler og gøre muskelkorsettet rundt om mave og ryg stabilt og stærkt.
På dette hold lærer du de 7 grundprincipper og får erfaring med øvelser, der effektivt forbedrer din balance, koordination og styrker din muskulatur
I løbet af sæsonen opbygger vi et stort øvelsesrepertoire samt øger sværhedsgraden i takt med du bliver stærkere og mere udholdende i kroppen
Hver gang afsluttes desuden med en længere kropsafspænding.
Undervisningen er tilrettelagt med god tid til individuel instruktion og hensyntagen til evt. tidligere skader.
Lånemadrasser i lokalet.
BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 7 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet
Underviser: Helle Elkjær Johansen
Hold: 3223204807
På dette hold lærer du de 7 grundprincipper og får erfaring med øvelser, der effektivt forbedrer din balance, koordination og styrker din muskulatur
I løbet af sæsonen opbygger vi et stort øvelsesrepertoire samt øger sværhedsgraden i takt med du bliver stærkere og mere udholdende i kroppen
Hver gang afsluttes desuden med en længere kropsafspænding.
Undervisningen er tilrettelagt med god tid til individuel instruktion og hensyntagen til evt. tidligere skader.
Lånemadrasser i lokalet.
BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 7 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet
Underviser: Helle Elkjær Johansen
Hold: 3223204807
![Rygtræning og afspænding](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
27
JAN
Motion |
Gymnastik/aerobic
Rygtræning og afspænding
Herlev Hallen, 18 mødegange kl. 16-17.30.
Mandag den 9. september 2024 til mandag den 27. januar 2025, 18 mødegange kl. 16-17.30.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFCSK/3224204904
Arrangør:
AOF Storkøbenhavn/Herlev
Sted:
Selvom du ikke kan følge med på et alment hold pga. ryggener, hovedpine og/eller muskelsmerter, så kan du bruge øvelser, som afhjælper spændinger samt styrker muskulaturen i bl.a. ryg-, nakke- og skulderområdet.
Alt under kyndig vejledning af en fysioterapeut / afspændingspædagog.
Holdene er tilrettelagt så man kan komme direkte fra arbejde
En aktiv indsats kan forebygge yderligere gener
Der arbejdes blandt andet med vægte, therabands (elastikker) og store bolde.
Lånemadrasser i lokalet.
BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 7 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.
Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: birgitdines@outlook.com
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 92 90 10 80 eller aftenskole@csk.aof.dk for at få en reduceret pris.
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080
Underviser: Birgit Dines Johansen
Hold: 3224204904
Holdene er tilrettelagt så man kan komme direkte fra arbejde
En aktiv indsats kan forebygge yderligere gener
Der arbejdes blandt andet med vægte, therabands (elastikker) og store bolde.
Lånemadrasser i lokalet.
BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 7 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.
Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: birgitdines@outlook.com
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 92 90 10 80 eller aftenskole@csk.aof.dk for at få en reduceret pris.
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080
Underviser: Birgit Dines Johansen
Hold: 3224204904
![Rygtræning og afspænding for mænd - Herlev](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
27
JAN
Motion |
Gymnastik/aerobic
Rygtræning og afspænding for mænd - Herlev
Herlev Hallen, 18 mødegange kl. 17.30-19.
Mandag den 9. september 2024 til mandag den 27. januar 2025, 18 mødegange kl. 17.30-19.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFCSK/3224204906
Arrangør:
AOF Storkøbenhavn/Herlev
Sted:
Rygtræning og afspænding. Selvom du ikke kan følge med på et alment hold pga. ryggener, hovedpine og/eller muskelsmerter, så kan du bruge øvelser, som afhjælper spændinger samt styrker muskulaturen i bl.a. ryg-, nakke- og skulderområdet.
Alt under kyndig vejledning af en fysioterapeut / afspændingspædagog.
Holdene er tilrettelagt så man kan komme direkte fra arbejde
En aktiv indsats kan forebygge yderligere gener
Der arbejdes blandt andet med vægte, therabands (elastikker) og store bolde.
Lånemadrasser i lokalet.
BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 7 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.
Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: birgitdines@outlook.com
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 92 90 10 80 eller aftenskole@csk.aof.dk for at få en reduceret pris.
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080
Underviser: Birgit Dines Johansen
Hold: 3224204906
Holdene er tilrettelagt så man kan komme direkte fra arbejde
En aktiv indsats kan forebygge yderligere gener
Der arbejdes blandt andet med vægte, therabands (elastikker) og store bolde.
Lånemadrasser i lokalet.
BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 7 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.
Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: birgitdines@outlook.com
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 92 90 10 80 eller aftenskole@csk.aof.dk for at få en reduceret pris.
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080
Underviser: Birgit Dines Johansen
Hold: 3224204906
![Yoga for begyndere og øvede 50/60+ere](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
28
APR
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga for begyndere og øvede 50/60+ere
Herlev Hallen
Mandag den 9. september 2024 til mandag den 28. april 2025
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFCSK/3224204206
Arrangør:
AOF Storkøbenhavn/Herlev
Sted:
Der arbejdes med hele kroppen, hvor åndedrættet er højprioritet. Gennem statiske og dynamiske stillinger samt åndedrætsøvelser, så alle muskelgrupper trænes.
Der opnås positiv effekt på nervesystem, kredsløb, lymfesystem, bindevæv, indre organer og fordøjelse vægttab, og smidigheden øges
Der lægges vægt på afspænding og indre ro.
Vi afslutter alle yoga timer med en god og lang afspænding, hvor krop og sind kommer helt ned.
Medbring løstsiddende tøj og tæppe.
Lånemadras og yogamåtter i lokalet.
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 92 90 10 80 eller aftenskole@csk.aof.dk for at få en reduceret pris.
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080
Underviser: Morten Ryan Hansen
Hold: 3224204206
Der lægges vægt på afspænding og indre ro.
Vi afslutter alle yoga timer med en god og lang afspænding, hvor krop og sind kommer helt ned.
Medbring løstsiddende tøj og tæppe.
Lånemadras og yogamåtter i lokalet.
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 92 90 10 80 eller aftenskole@csk.aof.dk for at få en reduceret pris.
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080
Underviser: Morten Ryan Hansen
Hold: 3224204206
![Afspænding og bevægelse M/K](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
29
JAN
Motion |
Gymnastik/aerobic
Afspænding og bevægelse M/K
Herlev Hallen
Onsdag den 11. september 2024 til onsdag den 29. januar 2025
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFCSK/3224204902
Arrangør:
AOF Storkøbenhavn/Herlev
Sted:
Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. Dine muskelspændinger ændrer sig, så du opnår større kropsbevidsthed og undgår stress samtidig med, at du lærer at bruge din krop rigtigt.
Undervisningen omfatter bl.a. opvarmning, udspænding samt koncentrations-, kredsløbs-, bækkenbunds- og andre bevægelsesøvelser.
Lånemadrasser i lokalet.
Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: birgitdines@outlook.com
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 92 90 10 80 eller aftenskole@csk.aof.dk for at få en reduceret pris.
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080
Underviser: Birgit Dines Johansen
Hold: 3224204902
Lånemadrasser i lokalet.
Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: birgitdines@outlook.com
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 92 90 10 80 eller aftenskole@csk.aof.dk for at få en reduceret pris.
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080
Underviser: Birgit Dines Johansen
Hold: 3224204902