FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
Pakhus 2
Vesterbro Torv 44500 Nykøbing Sj
Tlf: 59665000 Fax: Odsherred Bibli
GPS-info: Lat 55.9227, Lon 11.6648
Pakhus 2 ligger lige ved siden af Pakhuset. Hvis du kommer fra biblioteket så gå forbi Pakhuset og gennem porten
Pakhus2 er BOK`s nye bygning med et stort lokale og mødekøkken. Bygningen, der tidligere har rummet Kulturkamæleonen og før det Ungdomsklubben Freden og som også har været trælasthandel, ligger ud til samme plads som det gamle Pakhus og biblioteket
Viser 5 events
fra/efter 7. aug. 2024
17
DEC
Diverse |
Undervisning
Høvekoret m/ Anna Karina Berg
Pakhus 2, 18 mødegange kl. 15.30-17.30.
Tirsdag den 13. august til tirsdag den 17. december 2024, 18 mødegange kl. 15.30-17.30.
Arrangør:
LOF Nordvestsjælland
Sted:
Høvekoret - med hang til swing og jazz. Høvekoret er et flerstemmigt kor for dig, der vil gå i dybden med klangen og være fortrolig med teksterne, så der er overskud til at arbejde med selve udtrykket.
Korprøver tirsdage kl. 15.30-17.30 i pakhus 2. Forårs/sommersæsonen på 23 øvegange strækker sig fra januar til juni. Efterårs/vintersæsonen på 18 øvegange løber fra august til december.
Nye kormedlemmer kan komme og lytte til koret et par gange og så tage en snak med korets dirigent om optagelse i koret. Du skal ikke kunne synge fra bladet, men du vil have fordel af at kunne støtte dig til noderne under indøvning af sangene. Som en hjælp bliver nye sange så vidt muligt optaget hver stemme for sig, og lydfilerne bliver gjort tilgængelige for alle på dropbox. Ring til Anna Karina hvis du er ny og vil starte i koret: tlf 22172258
Vi holder tre-fire koncerter årligt og kan hyres til større og mindre arrangementer. Desuden optræder vi til korstævne på Den rytmiske Højskole i april/maj. Op til koncerterne forventes du at møde til alle øvegangene.
Se flere informationer på korets egen hjemmeside:
https://hoevekoret.dk
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Underviser: Anna Karina Berg
Hold: 342403
Nye kormedlemmer kan komme og lytte til koret et par gange og så tage en snak med korets dirigent om optagelse i koret. Du skal ikke kunne synge fra bladet, men du vil have fordel af at kunne støtte dig til noderne under indøvning af sangene. Som en hjælp bliver nye sange så vidt muligt optaget hver stemme for sig, og lydfilerne bliver gjort tilgængelige for alle på dropbox. Ring til Anna Karina hvis du er ny og vil starte i koret: tlf 22172258
Vi holder tre-fire koncerter årligt og kan hyres til større og mindre arrangementer. Desuden optræder vi til korstævne på Den rytmiske Højskole i april/maj. Op til koncerterne forventes du at møde til alle øvegangene.
Se flere informationer på korets egen hjemmeside:
https://hoevekoret.dk
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Underviser: Anna Karina Berg
Hold: 342403
13
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Hatha Yoga m/ Grethe Bundgaard
Pakhus 2, 12 mødegange kl. 09.30-11.
Fredag den 6. september til fredag den 13. december 2024, 12 mødegange kl. 09.30-11.
Arrangør:
LOF Nordvestsjælland
Sted:
Dette kursus er for dig, der gerne vil give dig selv den bedste. egenomsorg. Yoga kan give dig en pause fra krav og de mange forventninger til,. hvad du skal præstere på en dag. I yoga kan du bare være, finde ind til dig.
Selv og mærke din krop
I min undervisning vil jeg møde dig, hvor du er, og
hvad din krop kan nu. Herfra tager vi sammen på en rejse, hvor du lærer dig
selv og din krop bedre at kende
I min
undervisning vil der være fokus på åndedrætsøvelser der styrker din
vejrtrækning. Liggende og siddende øvelser, der er gode for skuldre, nakke og
ryg. Stående stillinger der især skaber styrke og derved træner din balance.
Du vil derfor
opleve, at du bliver stærkere, mere smidig og trækker vejret mere frit.
Vi slutter
altid med en dejlig afspænding
Dette hold
er for dig der er let øvede og tidligere har gået til yoga.
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Underviser: Grethe Bundgaard
Hold: 342137
I min undervisning vil jeg møde dig, hvor du er, og
hvad din krop kan nu. Herfra tager vi sammen på en rejse, hvor du lærer dig
selv og din krop bedre at kende
I min
undervisning vil der være fokus på åndedrætsøvelser der styrker din
vejrtrækning. Liggende og siddende øvelser, der er gode for skuldre, nakke og
ryg. Stående stillinger der især skaber styrke og derved træner din balance.
Du vil derfor
opleve, at du bliver stærkere, mere smidig og trækker vejret mere frit.
Vi slutter
altid med en dejlig afspænding
Dette hold
er for dig der er let øvede og tidligere har gået til yoga.
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Underviser: Grethe Bundgaard
Hold: 342137
13
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Hensyntagende Yoga m/ Grethe Bundgaard
Pakhus 2, 12 mødegange kl. 11.15-12.45.
Fredag den 6. september til fredag den 13. december 2024, 12 mødegange kl. 11.15-12.45.
Arrangør:
LOF Nordvestsjælland
Sted:
Yoga med. hensyn henvender sig til dig, der gerne vil begynde til yoga, men pga. aldre. eller forskellige problemer, har behov for at undervisningen tilrettelæggelse. efter dine behov.
Du ønsker at holde kroppen i gang og træne styrke, balance og
åndedrættet
Måske du har gamle skader der skal tages hensyn til
I min
undervisning, vil jeg tage udgangspunkt i hvad du kan og sammen tager vi på en
rejse, hvor du lærer at tage bedre hensyn din krop i hverdagen.
Tempoet er langsom og vi
slutter med en dejlig afspænding.
Medbring din
yogamåtte, et tæppe og måske en pude eller andet du har behov for.
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Underviser: Grethe Bundgaard
Hold: 342138
åndedrættet
Måske du har gamle skader der skal tages hensyn til
I min
undervisning, vil jeg tage udgangspunkt i hvad du kan og sammen tager vi på en
rejse, hvor du lærer at tage bedre hensyn din krop i hverdagen.
Tempoet er langsom og vi
slutter med en dejlig afspænding.
Medbring din
yogamåtte, et tæppe og måske en pude eller andet du har behov for.
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Underviser: Grethe Bundgaard
Hold: 342138
19
NOV
Motion |
Gymnastik/aerobic
Flow yoga med Sana
Pakhus 2, 9 mødegange kl. 18.30-19.45.
Tirsdag den 10. september til tirsdag den 19. november 2024, 9 mødegange kl. 18.30-19.45.
Arrangør:
LOF Nordvestsjælland
Sted:
Flow yoga er en dynamisk form for yoga hvor man bevæger sig med åndedrættet. Med denne træning vil du: - Forbedre balancen. Øge din mobilitet. Få øget styrke. Have det sjovt og lege.
Mere bevidsthed om stresshåndtering via vejrtrækning
Hjælpe med at undgå skader i andre sportsgrene
Alle stillingerne kan justeres både op og ned så der er noget for dem der er helt nye og noget for dem der er mere øvede.
Man er aldrig for stiv i kroppen til at gå til yoga, det er som at sige man er for beskidt til at gå i bad. Det er bare lidt at arbejde med
Man lærer at mærke efter hvad kroppen har brug for, yoga er individuelt, så det gælder om hvad der er rart for DIN krop.
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er berettiget til Særligt tilskud.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Underviser: Sana Dandan
Hold: 342150
Hjælpe med at undgå skader i andre sportsgrene
Alle stillingerne kan justeres både op og ned så der er noget for dem der er helt nye og noget for dem der er mere øvede.
Man er aldrig for stiv i kroppen til at gå til yoga, det er som at sige man er for beskidt til at gå i bad. Det er bare lidt at arbejde med
Man lærer at mærke efter hvad kroppen har brug for, yoga er individuelt, så det gælder om hvad der er rart for DIN krop.
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er berettiget til Særligt tilskud.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Underviser: Sana Dandan
Hold: 342150
20
NOV
Motion |
Gymnastik/aerobic
Flow yoga med Sana
Pakhus 2, 9 mødegange kl. 16-17.15.
Onsdag den 11. september til onsdag den 20. november 2024, 9 mødegange kl. 16-17.15.
Arrangør:
LOF Nordvestsjælland
Sted:
Flow yoga er en dynamisk form for yoga hvor man bevæger sig med åndedrættet. Med denne træning vil du: - Forbedre balancen. Øge din mobilitet. Få øget styrke. Have det sjovt og lege.
Mere bevidsthed om stresshåndtering via vejrtrækning
Hjælpe med at undgå skader i andre sportsgrene
Alle stillingerne kan justeres både op og ned så der er noget for dem der er helt nye og noget for dem der er mere øvede.
Man er aldrig for stiv i kroppen til at gå til yoga, det er som at sige man er for beskidt til at gå i bad. Det er bare lidt at arbejde med
Man lærer at mærke efter hvad kroppen har brug for, yoga er individuelt, så det gælder om hvad der er rart for DIN krop.
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er berettiget til Særligt tilskud.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Underviser: Sana Dandan
Hold: 342151
Hjælpe med at undgå skader i andre sportsgrene
Alle stillingerne kan justeres både op og ned så der er noget for dem der er helt nye og noget for dem der er mere øvede.
Man er aldrig for stiv i kroppen til at gå til yoga, det er som at sige man er for beskidt til at gå i bad. Det er bare lidt at arbejde med
Man lærer at mærke efter hvad kroppen har brug for, yoga er individuelt, så det gælder om hvad der er rart for DIN krop.
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er berettiget til Særligt tilskud.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Underviser: Sana Dandan
Hold: 342151