FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
Aof Træningssal
Vestergade 384930 Maribo
Viser 21 events
fra/efter 19. jul. 2024
28
AUG
Motion |
Gymnastik/aerobic
Sommer Onsdags Yoga i Maribo
Aof Træningssal, 4 mødegange kl. 09-10.30.
Onsdag den 7. til onsdag den 28. august 2024, 4 mødegange kl. 09-10.30.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFLOLLAND/5324304452
Arrangør:
AOF Lolland
Sted:
Yoga med brug af åndedrættet, gode stræk og masser af forskellige dynamiske øvelser, samt afslutning med en afspænding. Kombinationen indvirker på hele kroppen og skaber balance mellem krop og sind.
Du arbejder for nærvær, kropsbevidsthed, styrke og øget koncentration, samt for at få mere energi og lettere ved at slippe stress. MEN vigtigst, det skal handle om at være god ved dig selv! Underviser er uddannet ved Dansk yoga og tager udgangspunkt i Hatha, Iyenga, og Vinyassa yoga. Alle, der kan komme op fra og ned på et underlag, kan være med, uanset om du er nybegynder eller har erfaring med yoga. Der undervises efter niveauet og dagsformen. Der forefindes måtter, men medbring gerne et tæppe
Underviser: Sidsel Isadore Bonde
Hold: 5324304452
Underviser: Sidsel Isadore Bonde
Hold: 5324304452
1
OKT
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga med Connie
Aof Træningssal
Tirsdag den 13. august til tirsdag den 1. oktober 2024
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFLOLLAND/5324204130
Arrangør:
AOF Lolland
Sted:
Klassisk Hatha yoga med både stående, siddende og liggende øvelser, der alle vil styrke og smidiggøre hele kroppen, og som vil udføres i et roligt tempo og med inddragelse af åndedrættet.
Det hele vil bindes sammen med gode opvarmningsøvelser, så kroppen er helt klar til yogaen.
Der vil også blive undervist i forskellige åndedrætsøvelser, åndedrætsbevidsthed samt meditation
Lyst til bevægelse og til at finde ro, samt en forudsætning at kunne komme op og ned på yoga måtten, vil være et godt udgangspunkt.
Alle yogaklasser vil afsluttes med en dyb afspænding. Uddannet yogalærer fra dansk yoga,med 20 års erfaring med egen yoga praksis.!! Der er måtter tilrådighed, men medbring gerne et tæppe
Underviser: Connie Dinesen
Hold: 5324204130
Der vil også blive undervist i forskellige åndedrætsøvelser, åndedrætsbevidsthed samt meditation
Lyst til bevægelse og til at finde ro, samt en forudsætning at kunne komme op og ned på yoga måtten, vil være et godt udgangspunkt.
Alle yogaklasser vil afsluttes med en dyb afspænding. Uddannet yogalærer fra dansk yoga,med 20 års erfaring med egen yoga praksis.!! Der er måtter tilrådighed, men medbring gerne et tæppe
Underviser: Connie Dinesen
Hold: 5324204130
3
OKT
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga med Connie
Aof Træningssal, 8 mødegange kl. 16.30-18.
Torsdag den 15. august til torsdag den 3. oktober 2024, 8 mødegange kl. 16.30-18.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFLOLLAND/5324204134
Arrangør:
AOF Lolland
Sted:
Klassisk Hatha yoga med både stående, siddende og liggende øvelser, der alle vil styrke og smidiggøre hele kroppen, og som vil udføres i et roligt tempo og med inddragelse af åndedrættet.
Det hele vil bindes sammen med gode opvarmningsøvelser, så kroppen er helt klar til yogaen.
Der vil også blive undervist i forskellige åndedrætsøvelser, åndedrætsbevidsthed samt meditation
Lyst til bevægelse og til at finde ro, samt en forudsætning at kunne komme op og ned på yoga måtten, vil være et godt udgangspunkt.
Alle yogaklasser vil afsluttes med en dyb afspænding. Uddannet yogalærer fra dansk yoga,med 20 års erfaring med egen yoga praksis.!! Der er måtter tilrådighed, men medbring gerne et tæppe
Underviser: Connie Dinesen
Hold: 5324204134
Der vil også blive undervist i forskellige åndedrætsøvelser, åndedrætsbevidsthed samt meditation
Lyst til bevægelse og til at finde ro, samt en forudsætning at kunne komme op og ned på yoga måtten, vil være et godt udgangspunkt.
Alle yogaklasser vil afsluttes med en dyb afspænding. Uddannet yogalærer fra dansk yoga,med 20 års erfaring med egen yoga praksis.!! Der er måtter tilrådighed, men medbring gerne et tæppe
Underviser: Connie Dinesen
Hold: 5324204134
3
OKT
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga for mænd
Aof Træningssal, 8 mødegange kl. 18.15-19.45.
Torsdag den 15. august til torsdag den 3. oktober 2024, 8 mødegange kl. 18.15-19.45.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFLOLLAND/5324204136
Arrangør:
AOF Lolland
Sted:
En fantastisk mulighed for mænd der ønsker at udforske fordelene ved yoga.
Nu kan du gå til yoga - kun for og tilrettelagt til mænd, hvor der er fokus på den mandlige krop og de særlige forhold der gør at, den kan holde sig sund, stærk og mobil hele livet.
Uanset hvad du som mand gerne vil have fokus på, om det er styrke, udholdenhed, mobilitet eller balance så kommer vi igennem det hele.
Yoga med både stående, siddende og liggende øvelser, der vil styrke og smidiggøre hele kroppen, og som udføres i et tempo efter niveauet på holdet.
Desuden skaber vi bevidsthed om åndedrættet på forskellig vis, blandt andet gennem åndedrætsøvelser og meditation.
Alle kan deltage, uanset om du har dyrket yoga før eller ej, og uanset hvor smidig og stærk du er. Yoga er for alle, der gerne vil opleve øget styrke, større mobilitet, større kropsbevidsthed og bedre kropsholdninger.
Lyst til bevægelse og at du kan komme op og ned på yogamåtten, vil være et godt udgangspunkt.
Alle yogaklasser vil afsluttes med en dyb afspænding. Der er måtter til rådighed men medbring gerne et tæppe.
Underviser Connie Dinesen exam. Yogalærer fra Dansk yoga
Hold: 5324204136
Uanset hvad du som mand gerne vil have fokus på, om det er styrke, udholdenhed, mobilitet eller balance så kommer vi igennem det hele.
Yoga med både stående, siddende og liggende øvelser, der vil styrke og smidiggøre hele kroppen, og som udføres i et tempo efter niveauet på holdet.
Desuden skaber vi bevidsthed om åndedrættet på forskellig vis, blandt andet gennem åndedrætsøvelser og meditation.
Alle kan deltage, uanset om du har dyrket yoga før eller ej, og uanset hvor smidig og stærk du er. Yoga er for alle, der gerne vil opleve øget styrke, større mobilitet, større kropsbevidsthed og bedre kropsholdninger.
Lyst til bevægelse og at du kan komme op og ned på yogamåtten, vil være et godt udgangspunkt.
Alle yogaklasser vil afsluttes med en dyb afspænding. Der er måtter til rådighed men medbring gerne et tæppe.
Underviser Connie Dinesen exam. Yogalærer fra Dansk yoga
Hold: 5324204136
28
AUG
Motion |
Andet motionstilbud
Yoga i hvile og yin
Aof Træningssal, kl. 17-20.
Onsdag den 28. august 2024, kl. 17-20.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFLOLLAND/5324204100
Arrangør:
AOF Lolland
Sted:
Tillad dig at blive forkælet med Yin yogaens blide stræk og inviter krop og sind ned i gear.
Efter en lille times tid yin, invitere vi kroppen til at falde helt til ro i stillinger hvor kroppen bliver støttet og hjulpet til hvile og bare være. Stresstilstande og uro dæmpes helt automatisk.
Der vil være måtter til rådighed, men medbring et tæppe. Max 8 deltagere
Underviser: Anette Britt Fribert
Hold: 5324204100
Der vil være måtter til rådighed, men medbring et tæppe. Max 8 deltagere
Underviser: Anette Britt Fribert
Hold: 5324204100
2
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga med Anette
Aof Træningssal
Mandag den 2. september til mandag den 2. december 2024
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFLOLLAND/5324204060
Arrangør:
AOF Lolland
Sted:
Undervisningen består af en kombination af klassiske yoga øvelser (Hatha yoga) mobilitets og funktionstræning. Kroppen bliver arbejdet godt igennem hver gang med styrkeøvelser, blide stræk og statiske træk (yin yoga).
Der bliver løbende inddraget åndedrætsøvelser. Øvelserne er en blanding af siddende, på alle fire og stående øvelser. Hver time afsluttes med en afspænding.
Vi er bygget forskelligt, anatomisk, fysiologisk og psykisk, der er ikke to kroppe der er ens.
Vores knogler, muskler og bindevæv er formet og sammensat forskelligt. Undervisningen tager sit udgangspunkt i, at du lærer din helt unikke krop at kende og finder din måde at være i stillingerne på. Det kaldes for den funktionelle tilgang til yoga. Vi fjerner fokus fra stillingernes udseende og træner dig i at være opmærksom og bruge dit åndedræt og sanse tilstedeværelsen i kroppe.
Min undervisning bærer præg af, at jeg har undervist i mere end 25 år og løbende har efteruddannet mig
I de sidste par år har jeg især nørdet med kroppens fantastiske bindevæv, både i aktiv og funktionel bevægelse og hvordan vi nærer bindevævet i de lange statiske stræk i yin yoga
Underviseren
er exam. yogalærer fra Dansk Yoga: www.dansk-yoga.dk
Underviser: Anette Britt Fribert
Hold: 5324204060
Vi er bygget forskelligt, anatomisk, fysiologisk og psykisk, der er ikke to kroppe der er ens.
Vores knogler, muskler og bindevæv er formet og sammensat forskelligt. Undervisningen tager sit udgangspunkt i, at du lærer din helt unikke krop at kende og finder din måde at være i stillingerne på. Det kaldes for den funktionelle tilgang til yoga. Vi fjerner fokus fra stillingernes udseende og træner dig i at være opmærksom og bruge dit åndedræt og sanse tilstedeværelsen i kroppe.
Min undervisning bærer præg af, at jeg har undervist i mere end 25 år og løbende har efteruddannet mig
I de sidste par år har jeg især nørdet med kroppens fantastiske bindevæv, både i aktiv og funktionel bevægelse og hvordan vi nærer bindevævet i de lange statiske stræk i yin yoga
Underviseren
er exam. yogalærer fra Dansk Yoga: www.dansk-yoga.dk
Underviser: Anette Britt Fribert
Hold: 5324204060
2
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yin og genopbyggende yoga med Anette
Aof Træningssal, 13 mødegange kl. 18.15-20.
Mandag den 2. september til mandag den 2. december 2024, 13 mødegange kl. 18.15-20.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFLOLLAND/5324204065
Arrangør:
AOF Lolland
Sted:
Yin yoga er. stille og indadvendt praksis. Der især fokusere på kroppens bindevæv og. meridian flow. Alle timer. begynder med små opvarmnings øvelser, før vi begiver os ud i de længere. varende stræk. I Yin yoga er.
Der især fokus på hofterne, bækken og lænd. Omdrejningspunktet for hele den
oprejste krop.
Her hvor
kroppens bindevæv især er stærkt og sejt, hvor der er brug for fleksibilitet
for at kroppen kan fungere optimalt.
Yin Yoga
fokuserer mere på væren end gøren og giver mulighed for en dybere kontakt med
dig og en mulighed for at opleve indre ro.
Vi arbejder
både med åndedræt og små meditative teknikker.
I timerne vil
der også indgå elementer fra yoga i hvile.
Der vil være
måtter til rådighed, medbring gerne et tæppe
Underviser: Anette Britt Fribert
Hold: 5324204065
oprejste krop.
Her hvor
kroppens bindevæv især er stærkt og sejt, hvor der er brug for fleksibilitet
for at kroppen kan fungere optimalt.
Yin Yoga
fokuserer mere på væren end gøren og giver mulighed for en dybere kontakt med
dig og en mulighed for at opleve indre ro.
Vi arbejder
både med åndedræt og små meditative teknikker.
I timerne vil
der også indgå elementer fra yoga i hvile.
Der vil være
måtter til rådighed, medbring gerne et tæppe
Underviser: Anette Britt Fribert
Hold: 5324204065
3
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga med Anette
Aof Træningssal, 13 mødegange kl. 09-10.30.
Tirsdag den 3. september til tirsdag den 3. december 2024, 13 mødegange kl. 09-10.30.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFLOLLAND/5324204067
Arrangør:
AOF Lolland
Sted:
Undervisningen består af en kombination af klassiske yoga øvelser (Hatha yoga) mobilitets og funktionstræning. Kroppen bliver arbejdet godt igennem hver gang med styrkeøvelser, blide stræk og statiske træk (yin yoga).
Der bliver løbende inddraget åndedrætsøvelser. Øvelserne er en blanding af siddende, på alle fire og stående øvelser. Hver time afsluttes med en afspænding.
Vi er bygget forskelligt, anatomisk, fysiologisk og psykisk, der er ikke to kroppe der er ens.
Vores knogler, muskler og bindevæv er formet og sammensat forskelligt. Undervisningen tager sit udgangspunkt i, at du lærer din helt unikke krop at kende og finder din måde at være i stillingerne på. Det kaldes for den funktionelle tilgang til yoga. Vi fjerner fokus fra stillingernes udseende og træner dig i at være opmærksom og bruge dit åndedræt og sanse tilstedeværelsen i kroppe.
Min undervisning bærer præg af, at jeg har undervist i mere end 25 år og løbende har efteruddannet mig
I de sidste par år har jeg især nørdet med kroppens fantastiske bindevæv, både i aktiv og funktionel bevægelse og hvordan vi nærer bindevævet i de lange statiske stræk i yin yoga
Underviseren er exam. yogalærer fra Dansk Yoga:
www.dansk-yoga.dk
Underviser: Anette Britt Fribert
Hold: 5324204067
Vi er bygget forskelligt, anatomisk, fysiologisk og psykisk, der er ikke to kroppe der er ens.
Vores knogler, muskler og bindevæv er formet og sammensat forskelligt. Undervisningen tager sit udgangspunkt i, at du lærer din helt unikke krop at kende og finder din måde at være i stillingerne på. Det kaldes for den funktionelle tilgang til yoga. Vi fjerner fokus fra stillingernes udseende og træner dig i at være opmærksom og bruge dit åndedræt og sanse tilstedeværelsen i kroppe.
Min undervisning bærer præg af, at jeg har undervist i mere end 25 år og løbende har efteruddannet mig
I de sidste par år har jeg især nørdet med kroppens fantastiske bindevæv, både i aktiv og funktionel bevægelse og hvordan vi nærer bindevævet i de lange statiske stræk i yin yoga
Underviseren er exam. yogalærer fra Dansk Yoga:
www.dansk-yoga.dk
Underviser: Anette Britt Fribert
Hold: 5324204067
30
OKT
Motion |
Gymnastik/aerobic
Morgen Yoga i Maribo
Aof Træningssal, 9 mødegange kl. 09-10.30.
Onsdag den 4. september til onsdag den 30. oktober 2024, 9 mødegange kl. 09-10.30.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFLOLLAND/5324204420
Arrangør:
AOF Lolland
Sted:
Yoga med brug af åndedrættet, gode stræk og masser af forskellige dynamiske øvelser, samt afslutning med en afspænding. Kombinationen indvirker på hele kroppen og skaber balance mellem krop og sind.
Du arbejder for nærvær, kropsbevidsthed, styrke og øget koncentration, samt for at få mere energi og lettere ved at slippe stress. MEN vigtigst, det skal handle om at være god ved dig selv! Underviser er uddannet ved Dansk yoga og tager udgangspunkt i Hatha, Iyenga, og Vinyassa yoga. Alle, der kan komme op fra og ned på et underlag, kan være med, uanset om du er nybegynder eller har erfaring med yoga. Der undervises efter niveauet og dagsformen. Der forefindes måtter, men medbring gerne et tæppe
Underviser: Sidsel Isadore Bonde
Hold: 5324204420
Underviser: Sidsel Isadore Bonde
Hold: 5324204420
30
OKT
Motion |
Gymnastik/aerobic
Blid formiddags Yoga i Maribo
Aof Træningssal, 9 mødegange kl. 10.45-12.15.
Onsdag den 4. september til onsdag den 30. oktober 2024, 9 mødegange kl. 10.45-12.15.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFLOLLAND/5324204422
Arrangør:
AOF Lolland
Sted:
Blid formiddags yoga, hvor vi arbejder med henblik på at løsne og genoprette balancen i kroppen, der arbejdes med dynamiske bevægelser kombineret med stræk og let styrkende øvelser. Der vil være tid og fokus på at der kan tages individuelle hensyn.
Det eneste det kræver, at du kan komme op og ned fra en måtte på gulvet og kan lave øvelser stående på dine knæ og hænder. Vi slutter af med en god lang afspænding. Dette hold er for den, der har brug for et mere hensynstagende tempo end et almindeligt yoga hold eller som er udfordret på sit bevæg apparat, det kan være f.eks. gigt, ryg eller knæ problemer.Der er udstyr i lokalet i Maribo, men I bedes medbringe et tæppe. Underviser er Sidsel Isadore Bonde er eksamineret yogalærer fra Dansk Yoga:
www.dansk-yoga.dk
Hold: 5324204422
www.dansk-yoga.dk
Hold: 5324204422