FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
Ret info
Sidst rettet
29/7 2021
Sidst rettet
29/7 2021
BevægDig60+
Bernhard Bangs Alle 27, 1. sal2000 Frederiksberg
Viser 13 events
fra/efter 26. aug. 2024
26
AUG
Motion |
Fitness/styrketræning
Cirkeltræning - Puls og Power Mandag kl.9-10
BevægDig60+, kl. 09-09.50.
På dette hold arbejder vi med muskeltræning, kondition og udholdenhed. Der er fuld fart på og du arbejder hele kroppen igennem. Træningssalen er delt op så hver deltager har sin egen station med måtte og redskaber.
Du laver 10-14 øvelser pr. runde, med kort tid til skift mellem øvelserne. Vi kører hele cirklen igennem 3 gange. Vi bruger redskaber som udfordrer styrke og balance, f.eks. håndvægte, elastikker og bolde.
Ud over cirkel-øvelserne laver vi også en håndvægtsserie.
Du får trænet:
De store muskelgrupper
De oversete muskler som giver kroppen stabilitet
Koordination
Udholdenhed og kondition
Balance
Cirkeltræning giver sved på panden, og vi har det sjovt, mens vi træner. Man laver øvelserne ud fra sit eget udgangspunkt og formåen, og motiveres af dejlig musik, træneren og holdkammeraterne.
Timen starter med opvarmning, introduktion til timens øvelser og slutter med stående udstræk. Du går fra timen sprængfyldt med energi og følelsen af at have en super stærk krop.
For mere information om medlemskab, priser mm. på vores hjemmeside her: https://bevaegdig60plus.dk/bliv-medlem/
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af BevægDig60+
Ud over cirkel-øvelserne laver vi også en håndvægtsserie.
Du får trænet:
De store muskelgrupper
De oversete muskler som giver kroppen stabilitet
Koordination
Udholdenhed og kondition
Balance
Cirkeltræning giver sved på panden, og vi har det sjovt, mens vi træner. Man laver øvelserne ud fra sit eget udgangspunkt og formåen, og motiveres af dejlig musik, træneren og holdkammeraterne.
Timen starter med opvarmning, introduktion til timens øvelser og slutter med stående udstræk. Du går fra timen sprængfyldt med energi og følelsen af at have en super stærk krop.
For mere information om medlemskab, priser mm. på vores hjemmeside her: https://bevaegdig60plus.dk/bliv-medlem/
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af BevægDig60+
26
AUG
Motion |
Fitness/styrketræning
Cirkeltræning - Styrke og stræk Mandag kl.10-11
BevægDig60+, kl. 10-11.
På dette hold arbejder vi både med muskeltræning og smidighed. Der er god tid til øvelserne og afsat mere tid til udstræk, smidighed og afspænding. Træningssalen er delt op så hver deltager har sin egen station med måtte og redskaber.
Du laver 8-12 øvelser pr. runde, med god tid til skift mellem øvelserne. Vi kører hele cirklen igennem 2 gange. Vi bruger redskaber som udfordrer styrke og balance, f.eks. håndvægte, elastikker og bolde.
Du får trænet:
De store muskelgrupper
De oversete muskler som giver kroppen stabilitet
Koordination
Balance
Smidighed
Cirkeltræning giver sved på panden, og vi har det sjovt, mens vi træner. Alle kan være med. Man laver øvelserne ud fra sit eget udgangspunkt og formåen, og motiveres af dejlig musik, træneren og holdkammeraterne.
Timen starter med grundig opvarmning, introduktion til timens øvelser og slutter med ca. 15 minutters udstræk og rolig afspænding. Du går fra timen sprængfyldt med energi og følelsen af at have arbejdet hele kroppen igennem.
For mere information om medlemskab, priser mm. på vores hjemmeside her: https://bevaegdig60plus.dk/bliv-medlem/
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af BevægDig60+
Du får trænet:
De store muskelgrupper
De oversete muskler som giver kroppen stabilitet
Koordination
Balance
Smidighed
Cirkeltræning giver sved på panden, og vi har det sjovt, mens vi træner. Alle kan være med. Man laver øvelserne ud fra sit eget udgangspunkt og formåen, og motiveres af dejlig musik, træneren og holdkammeraterne.
Timen starter med grundig opvarmning, introduktion til timens øvelser og slutter med ca. 15 minutters udstræk og rolig afspænding. Du går fra timen sprængfyldt med energi og følelsen af at have arbejdet hele kroppen igennem.
For mere information om medlemskab, priser mm. på vores hjemmeside her: https://bevaegdig60plus.dk/bliv-medlem/
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af BevægDig60+
28
AUG
Motion |
Fitness/styrketræning
Cirkeltræning - Styrke og stræk - onsdag kl.10-11
BevægDig60+, kl. 10-10.50.
På dette hold arbejder vi både med muskeltræning og smidighed. Der er god tid til øvelserne og afsat tid til udstræk, smidighed og afspænding. Træningssalen er delt op så hver deltager har sin egen station med måtte og redskaber.
Du laver 8-12 øvelser pr. runde, med god tid til skift mellem øvelserne. Vi kører hele cirklen igennem 2 gange. Vi bruger redskaber som udfordrer styrke og balance, f.eks. håndvægte, elastikker og bolde.
Du får trænet:
De store muskelgrupper
De oversete muskler som giver kroppen stabilitet
Koordination
Balance
Smidighed
Cirkeltræning giver sved på panden, og vi har det sjovt, mens vi træner. Alle kan være med. Man laver øvelserne ud fra sit eget udgangspunkt og formåen, og motiveres af dejlig musik, træneren og holdkammeraterne.
Timen starter med grundig opvarmning, introduktion til timens øvelser og slutter med ca. 15 minutters udstræk og rolig afspænding. Du går fra timen sprængfyldt med energi og følelsen af at have arbejdet hele kroppen igennem.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af BevægDig60+
Du får trænet:
De store muskelgrupper
De oversete muskler som giver kroppen stabilitet
Koordination
Balance
Smidighed
Cirkeltræning giver sved på panden, og vi har det sjovt, mens vi træner. Alle kan være med. Man laver øvelserne ud fra sit eget udgangspunkt og formåen, og motiveres af dejlig musik, træneren og holdkammeraterne.
Timen starter med grundig opvarmning, introduktion til timens øvelser og slutter med ca. 15 minutters udstræk og rolig afspænding. Du går fra timen sprængfyldt med energi og følelsen af at have arbejdet hele kroppen igennem.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af BevægDig60+
2
SEP
Motion |
Fitness/styrketræning
Cirkeltræning - Puls og Power Mandag kl.9-10
BevægDig60+, kl. 09-09.50.
På dette hold arbejder vi med muskeltræning, kondition og udholdenhed. Der er fuld fart på og du arbejder hele kroppen igennem. Træningssalen er delt op så hver deltager har sin egen station med måtte og redskaber.
Du laver 10-14 øvelser pr. runde, med kort tid til skift mellem øvelserne. Vi kører hele cirklen igennem 3 gange. Vi bruger redskaber som udfordrer styrke og balance, f.eks. håndvægte, elastikker og bolde.
Ud over cirkel-øvelserne laver vi også en håndvægtsserie.
Du får trænet:
De store muskelgrupper
De oversete muskler som giver kroppen stabilitet
Koordination
Udholdenhed og kondition
Balance
Cirkeltræning giver sved på panden, og vi har det sjovt, mens vi træner. Man laver øvelserne ud fra sit eget udgangspunkt og formåen, og motiveres af dejlig musik, træneren og holdkammeraterne.
Timen starter med opvarmning, introduktion til timens øvelser og slutter med stående udstræk. Du går fra timen sprængfyldt med energi og følelsen af at have en super stærk krop.
For mere information om medlemskab, priser mm. på vores hjemmeside her: https://bevaegdig60plus.dk/bliv-medlem/
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af BevægDig60+
Ud over cirkel-øvelserne laver vi også en håndvægtsserie.
Du får trænet:
De store muskelgrupper
De oversete muskler som giver kroppen stabilitet
Koordination
Udholdenhed og kondition
Balance
Cirkeltræning giver sved på panden, og vi har det sjovt, mens vi træner. Man laver øvelserne ud fra sit eget udgangspunkt og formåen, og motiveres af dejlig musik, træneren og holdkammeraterne.
Timen starter med opvarmning, introduktion til timens øvelser og slutter med stående udstræk. Du går fra timen sprængfyldt med energi og følelsen af at have en super stærk krop.
For mere information om medlemskab, priser mm. på vores hjemmeside her: https://bevaegdig60plus.dk/bliv-medlem/
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af BevægDig60+
4
SEP
Motion |
Fitness/styrketræning
Cirkeltræning - Styrke og stræk - onsdag kl.10-11
BevægDig60+, kl. 10-10.50.
På dette hold arbejder vi både med muskeltræning og smidighed. Der er god tid til øvelserne og afsat tid til udstræk, smidighed og afspænding. Træningssalen er delt op så hver deltager har sin egen station med måtte og redskaber.
Du laver 8-12 øvelser pr. runde, med god tid til skift mellem øvelserne. Vi kører hele cirklen igennem 2 gange. Vi bruger redskaber som udfordrer styrke og balance, f.eks. håndvægte, elastikker og bolde.
Du får trænet:
De store muskelgrupper
De oversete muskler som giver kroppen stabilitet
Koordination
Balance
Smidighed
Cirkeltræning giver sved på panden, og vi har det sjovt, mens vi træner. Alle kan være med. Man laver øvelserne ud fra sit eget udgangspunkt og formåen, og motiveres af dejlig musik, træneren og holdkammeraterne.
Timen starter med grundig opvarmning, introduktion til timens øvelser og slutter med ca. 15 minutters udstræk og rolig afspænding. Du går fra timen sprængfyldt med energi og følelsen af at have arbejdet hele kroppen igennem.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af BevægDig60+
Du får trænet:
De store muskelgrupper
De oversete muskler som giver kroppen stabilitet
Koordination
Balance
Smidighed
Cirkeltræning giver sved på panden, og vi har det sjovt, mens vi træner. Alle kan være med. Man laver øvelserne ud fra sit eget udgangspunkt og formåen, og motiveres af dejlig musik, træneren og holdkammeraterne.
Timen starter med grundig opvarmning, introduktion til timens øvelser og slutter med ca. 15 minutters udstræk og rolig afspænding. Du går fra timen sprængfyldt med energi og følelsen af at have arbejdet hele kroppen igennem.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af BevægDig60+
9
SEP
Motion |
Fitness/styrketræning
Cirkeltræning - Puls og Power Mandag kl.9-10
BevægDig60+, kl. 09-09.50.
På dette hold arbejder vi med muskeltræning, kondition og udholdenhed. Der er fuld fart på og du arbejder hele kroppen igennem. Træningssalen er delt op så hver deltager har sin egen station med måtte og redskaber.
Du laver 10-14 øvelser pr. runde, med kort tid til skift mellem øvelserne. Vi kører hele cirklen igennem 3 gange. Vi bruger redskaber som udfordrer styrke og balance, f.eks. håndvægte, elastikker og bolde.
Ud over cirkel-øvelserne laver vi også en håndvægtsserie.
Du får trænet:
De store muskelgrupper
De oversete muskler som giver kroppen stabilitet
Koordination
Udholdenhed og kondition
Balance
Cirkeltræning giver sved på panden, og vi har det sjovt, mens vi træner. Man laver øvelserne ud fra sit eget udgangspunkt og formåen, og motiveres af dejlig musik, træneren og holdkammeraterne.
Timen starter med opvarmning, introduktion til timens øvelser og slutter med stående udstræk. Du går fra timen sprængfyldt med energi og følelsen af at have en super stærk krop.
For mere information om medlemskab, priser mm. på vores hjemmeside her: https://bevaegdig60plus.dk/bliv-medlem/
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af BevægDig60+
Ud over cirkel-øvelserne laver vi også en håndvægtsserie.
Du får trænet:
De store muskelgrupper
De oversete muskler som giver kroppen stabilitet
Koordination
Udholdenhed og kondition
Balance
Cirkeltræning giver sved på panden, og vi har det sjovt, mens vi træner. Man laver øvelserne ud fra sit eget udgangspunkt og formåen, og motiveres af dejlig musik, træneren og holdkammeraterne.
Timen starter med opvarmning, introduktion til timens øvelser og slutter med stående udstræk. Du går fra timen sprængfyldt med energi og følelsen af at have en super stærk krop.
For mere information om medlemskab, priser mm. på vores hjemmeside her: https://bevaegdig60plus.dk/bliv-medlem/
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af BevægDig60+
11
SEP
Motion |
Fitness/styrketræning
Cirkeltræning - Styrke og stræk - onsdag kl.10-11
BevægDig60+, kl. 10-10.50.
På dette hold arbejder vi både med muskeltræning og smidighed. Der er god tid til øvelserne og afsat tid til udstræk, smidighed og afspænding. Træningssalen er delt op så hver deltager har sin egen station med måtte og redskaber.
Du laver 8-12 øvelser pr. runde, med god tid til skift mellem øvelserne. Vi kører hele cirklen igennem 2 gange. Vi bruger redskaber som udfordrer styrke og balance, f.eks. håndvægte, elastikker og bolde.
Du får trænet:
De store muskelgrupper
De oversete muskler som giver kroppen stabilitet
Koordination
Balance
Smidighed
Cirkeltræning giver sved på panden, og vi har det sjovt, mens vi træner. Alle kan være med. Man laver øvelserne ud fra sit eget udgangspunkt og formåen, og motiveres af dejlig musik, træneren og holdkammeraterne.
Timen starter med grundig opvarmning, introduktion til timens øvelser og slutter med ca. 15 minutters udstræk og rolig afspænding. Du går fra timen sprængfyldt med energi og følelsen af at have arbejdet hele kroppen igennem.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af BevægDig60+
Du får trænet:
De store muskelgrupper
De oversete muskler som giver kroppen stabilitet
Koordination
Balance
Smidighed
Cirkeltræning giver sved på panden, og vi har det sjovt, mens vi træner. Alle kan være med. Man laver øvelserne ud fra sit eget udgangspunkt og formåen, og motiveres af dejlig musik, træneren og holdkammeraterne.
Timen starter med grundig opvarmning, introduktion til timens øvelser og slutter med ca. 15 minutters udstræk og rolig afspænding. Du går fra timen sprængfyldt med energi og følelsen af at have arbejdet hele kroppen igennem.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af BevægDig60+
16
SEP
Motion |
Fitness/styrketræning
Cirkeltræning - Puls og Power Mandag kl.9-10
BevægDig60+, kl. 09-09.50.
På dette hold arbejder vi med muskeltræning, kondition og udholdenhed. Der er fuld fart på og du arbejder hele kroppen igennem. Træningssalen er delt op så hver deltager har sin egen station med måtte og redskaber.
Du laver 10-14 øvelser pr. runde, med kort tid til skift mellem øvelserne. Vi kører hele cirklen igennem 3 gange. Vi bruger redskaber som udfordrer styrke og balance, f.eks. håndvægte, elastikker og bolde.
Ud over cirkel-øvelserne laver vi også en håndvægtsserie.
Du får trænet:
De store muskelgrupper
De oversete muskler som giver kroppen stabilitet
Koordination
Udholdenhed og kondition
Balance
Cirkeltræning giver sved på panden, og vi har det sjovt, mens vi træner. Man laver øvelserne ud fra sit eget udgangspunkt og formåen, og motiveres af dejlig musik, træneren og holdkammeraterne.
Timen starter med opvarmning, introduktion til timens øvelser og slutter med stående udstræk. Du går fra timen sprængfyldt med energi og følelsen af at have en super stærk krop.
For mere information om medlemskab, priser mm. på vores hjemmeside her: https://bevaegdig60plus.dk/bliv-medlem/
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af BevægDig60+
Ud over cirkel-øvelserne laver vi også en håndvægtsserie.
Du får trænet:
De store muskelgrupper
De oversete muskler som giver kroppen stabilitet
Koordination
Udholdenhed og kondition
Balance
Cirkeltræning giver sved på panden, og vi har det sjovt, mens vi træner. Man laver øvelserne ud fra sit eget udgangspunkt og formåen, og motiveres af dejlig musik, træneren og holdkammeraterne.
Timen starter med opvarmning, introduktion til timens øvelser og slutter med stående udstræk. Du går fra timen sprængfyldt med energi og følelsen af at have en super stærk krop.
For mere information om medlemskab, priser mm. på vores hjemmeside her: https://bevaegdig60plus.dk/bliv-medlem/
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af BevægDig60+
18
SEP
Motion |
Fitness/styrketræning
Cirkeltræning - Styrke og stræk - onsdag kl.10-11
BevægDig60+, kl. 10-10.50.
På dette hold arbejder vi både med muskeltræning og smidighed. Der er god tid til øvelserne og afsat tid til udstræk, smidighed og afspænding. Træningssalen er delt op så hver deltager har sin egen station med måtte og redskaber.
Du laver 8-12 øvelser pr. runde, med god tid til skift mellem øvelserne. Vi kører hele cirklen igennem 2 gange. Vi bruger redskaber som udfordrer styrke og balance, f.eks. håndvægte, elastikker og bolde.
Du får trænet:
De store muskelgrupper
De oversete muskler som giver kroppen stabilitet
Koordination
Balance
Smidighed
Cirkeltræning giver sved på panden, og vi har det sjovt, mens vi træner. Alle kan være med. Man laver øvelserne ud fra sit eget udgangspunkt og formåen, og motiveres af dejlig musik, træneren og holdkammeraterne.
Timen starter med grundig opvarmning, introduktion til timens øvelser og slutter med ca. 15 minutters udstræk og rolig afspænding. Du går fra timen sprængfyldt med energi og følelsen af at have arbejdet hele kroppen igennem.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af BevægDig60+
Du får trænet:
De store muskelgrupper
De oversete muskler som giver kroppen stabilitet
Koordination
Balance
Smidighed
Cirkeltræning giver sved på panden, og vi har det sjovt, mens vi træner. Alle kan være med. Man laver øvelserne ud fra sit eget udgangspunkt og formåen, og motiveres af dejlig musik, træneren og holdkammeraterne.
Timen starter med grundig opvarmning, introduktion til timens øvelser og slutter med ca. 15 minutters udstræk og rolig afspænding. Du går fra timen sprængfyldt med energi og følelsen af at have arbejdet hele kroppen igennem.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af BevægDig60+
18
SEP
Motion |
Andet motionstilbud
Qiqong
BevægDig60+, kl. 18-19.15.
Vi tager udgangspunkt i Qigong serien Tai chi 18 Qigong også kaldet "Shibashi.
Igennem øvelseren arbejder vi med at åbne og styrke kroppens flow af energi, "Qi" De rolige, flydende bevægelser styrker hele kroppen, fremmer balance, koordination, mentalt fokus og indre ro. Serien udføres stående, og er velegnet til begyndere og let øvede inden for Qigong.
Qigong har rødder i kinesisk medicin, filosofi og kampsport.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af AOF Storkøbenhavn
Qigong har rødder i kinesisk medicin, filosofi og kampsport.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af AOF Storkøbenhavn