FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
Fyn
Pilegårds Alle 15550 Langeskov
Viser 7 events
fra/efter 18. jul. 2024
10
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Hatha Yoga Langeskov
Fyn, 14 mødegange kl. 17-18.30.
Tirsdag den 27. august til tirsdag den 10. december 2024, 14 mødegange kl. 17-18.30.
Hjemmeside:
https://www.fof.dk/da/oestfyn/kurser/yoga-og-qigong/yogahold-langeskov/yoga-hatha-langeskov/241650
Arrangør:
FOF Østfyn
Sted:
Yoga handler om at skabe balance i krop og sind. at være tilstede lige her og lige nu. Med yogaen kan vi skabe forbindelse til os selv og give tid til os selv i en travl hverdag.
Undervisningen er tilrettelagt så alle kan være med.
Om du er ung/ældre, smidig/stiv, erfaren eller ny til yoga betyder ingenting.
Vi arbejder hver gang kroppen igennem med fokus på smidighed, styrke og balance, nærvær og åndedræt.
Hver time afsluttes med en guidet afspænding, så krop og sind kan absorbere virkningen af øvelserne.
Medbring yogamåtte, lag på lag tøj og tæppe til afspænding
Underviser: Lene Møller Rasmussen
Hold: 241650
Om du er ung/ældre, smidig/stiv, erfaren eller ny til yoga betyder ingenting.
Vi arbejder hver gang kroppen igennem med fokus på smidighed, styrke og balance, nærvær og åndedræt.
Hver time afsluttes med en guidet afspænding, så krop og sind kan absorbere virkningen af øvelserne.
Medbring yogamåtte, lag på lag tøj og tæppe til afspænding
Underviser: Lene Møller Rasmussen
Hold: 241650
5
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Hatha yoga begynder/letøvede
Fyn, 14 mødegange kl. 09-10.30.
Torsdag den 29. august til torsdag den 5. december 2024, 14 mødegange kl. 09-10.30.
Hjemmeside:
https://www.fof.dk/da/oestfyn/kurser/yoga-og-qigong/yogahold-langeskov/hatha-beg-langeskov/241665
Arrangør:
FOF Østfyn
Sted:
Yoga byder på blide, men kraftfulde redskaber til at løsne spændinger i kroppen, åndedrættet og sindet. Med fysiske yogaøvelser og -stillinger kommer du ud. af hovedet og ned i kroppen. Fokus på åndedrættet hjælper dig til et større nærvær.
Og en afsluttende dybdeafspænding tillader den restituering, dit system har brug for.
Der er ingen krav om forudsætninger på dette hold. Yogaen består af både dynamisk flow og blide stræk, og du guides til at slippe såvel ydre som indre krav om præstation - Det handler ikke om at kunne nå sine tæer!
Åndedrætsøvelser og guidet dybdeafspænding (yoga nidra) vil ligeledes være faste elementer, hver gang vi mødes. Det er her kroppen og sindet får mulighed for at "lande" i den naturlige tilstand af indre ro.
Medbring: Din egen yogamåtte og tæppe, løstsiddende tøj og vand
Underviser: Maj Lindegård
Hold: 241665
Der er ingen krav om forudsætninger på dette hold. Yogaen består af både dynamisk flow og blide stræk, og du guides til at slippe såvel ydre som indre krav om præstation - Det handler ikke om at kunne nå sine tæer!
Åndedrætsøvelser og guidet dybdeafspænding (yoga nidra) vil ligeledes være faste elementer, hver gang vi mødes. Det er her kroppen og sindet får mulighed for at "lande" i den naturlige tilstand af indre ro.
Medbring: Din egen yogamåtte og tæppe, løstsiddende tøj og vand
Underviser: Maj Lindegård
Hold: 241665
5
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yin yoga og dybdeafspænding
Fyn, 14 mødegange kl. 10.45-12.15.
Torsdag den 29. august til torsdag den 5. december 2024, 14 mødegange kl. 10.45-12.15.
Hjemmeside:
https://www.fof.dk/da/oestfyn/kurser/yoga-og-qigong/yogahold-langeskov/yin-yoga-og-dybdeafspaending/241666
Arrangør:
FOF Østfyn
Sted:
Yin Yoga er en stille og meditativ yogaform med fokus på dyb aspænding af krop og sind. Yin Yoga arbejder dybt i kroppen.
Vi bevæger os langsomt, stillingerne er passive og holdes i 3-6 min. Dermed kan bindevævet smidiggøres, og nervesystemet får mulighed for at falde til ro
Derudover trækker Yin Yoga på principper fra traditionel kinesisk medicin, og der er således også fokus på at forbedre og balancere energiflowet i kroppen. Hver undervisningsgang vil typisk have et tema eller et særligt fokusområde, og vi slutter altid af med en guidet dybdeafspænding.
Medbring: yogamåtte, 1-2 tæpper, yogablokke, yogabælte (eller et langt halstørklæde) og dejligt varmt tøj
Underviser: Maj Lindegård
Hold: 241666
Derudover trækker Yin Yoga på principper fra traditionel kinesisk medicin, og der er således også fokus på at forbedre og balancere energiflowet i kroppen. Hver undervisningsgang vil typisk have et tema eller et særligt fokusområde, og vi slutter altid af med en guidet dybdeafspænding.
Medbring: yogamåtte, 1-2 tæpper, yogablokke, yogabælte (eller et langt halstørklæde) og dejligt varmt tøj
Underviser: Maj Lindegård
Hold: 241666
1
SEP
Diverse |
Undervisning
Intro workshop til TRE®
Fyn, kl. 10-13.
Kurset og Intro workshop. For at deltage i det lange forløb, er det en forudsætning, at du har været med på intro-workshoppen. Workshoppen:.
I løbet af denne formiddag vil du få en god introduktion til TRE®, både praktisk og teoretisk. Derefter har du mulighed for at deltage i det efterfølgende forløb, hvor du bliver endnu bedre bekendt med metoden, så du kan bruge det selv og integrere det i dit liv.
TRE® er en simpel metode til at arbejde med kroniske spændinger, stress og traumer. Helt konkret guider jeg dig gennem en række (nemme) øvelser, som aktiverer kroppens naturlige evne til at ryste eller vibrere. Denne rysten er kroppens måde at forløse overskydende spænding fra stress og traumer. Lidt nørdet kaldes det neurogen tremor og ses hos alle pattedyr.
TRE® handler om at re-aktivere kroppens selvhelbredende puls. Det handler om at frigøre spændinger, berolige nervesystemet og genfinde forbindelsen til hele dig
Vi slutter dagen med en guidet afspænding.
Forudsætninger for deltagelse: Der er ingen forudsætninger for deltagelse, dog vil jeg inden workshoppen sende dig et helbredsskema til udfyldelse.
Medbring: Yogamåtte eller lignende, tæppe, drikkedunk, let madpakke til pausen. Derudover skal du bare have dig selv med :-)
Kurset over 6 gange
Dette TRE® forløb er for dig, der ønsker støtte til at få mere ro i krop og psyke i din hverdag
Vi slutter alle mødegange med en guidet afspænding. Max 7 deltagere
Medbring: Yogamåtte eller lignende, tæppe, drikkedunk. Påklædning: Behageligt tøj, du kan bevæge dig i
Maj er uddannet TRE® provider ved den internationalt anerkendte underviser, Cheda Mikic og har ligeledes gennemført adskillige TRE® efteruddannelseskurser
Krop, psyke og spiritualitet har været en central del af mit liv, så længe jeg kan huske. Det er noget af det allermest spændende og meningsfyldte, jeg kan forestille mig. De sidste 10 år har jeg således arbejdet med healing og meditation, for 5 år siden begyndte jeg at undervise i yoga, og sidste år blev jeg færdiguddannet som TRE® provider
Underviser: Maj Lindegård
Hold: 241667
TRE® er en simpel metode til at arbejde med kroniske spændinger, stress og traumer. Helt konkret guider jeg dig gennem en række (nemme) øvelser, som aktiverer kroppens naturlige evne til at ryste eller vibrere. Denne rysten er kroppens måde at forløse overskydende spænding fra stress og traumer. Lidt nørdet kaldes det neurogen tremor og ses hos alle pattedyr.
TRE® handler om at re-aktivere kroppens selvhelbredende puls. Det handler om at frigøre spændinger, berolige nervesystemet og genfinde forbindelsen til hele dig
Vi slutter dagen med en guidet afspænding.
Forudsætninger for deltagelse: Der er ingen forudsætninger for deltagelse, dog vil jeg inden workshoppen sende dig et helbredsskema til udfyldelse.
Medbring: Yogamåtte eller lignende, tæppe, drikkedunk, let madpakke til pausen. Derudover skal du bare have dig selv med :-)
Kurset over 6 gange
Dette TRE® forløb er for dig, der ønsker støtte til at få mere ro i krop og psyke i din hverdag
Vi slutter alle mødegange med en guidet afspænding. Max 7 deltagere
Medbring: Yogamåtte eller lignende, tæppe, drikkedunk. Påklædning: Behageligt tøj, du kan bevæge dig i
Maj er uddannet TRE® provider ved den internationalt anerkendte underviser, Cheda Mikic og har ligeledes gennemført adskillige TRE® efteruddannelseskurser
Krop, psyke og spiritualitet har været en central del af mit liv, så længe jeg kan huske. Det er noget af det allermest spændende og meningsfyldte, jeg kan forestille mig. De sidste 10 år har jeg således arbejdet med healing og meditation, for 5 år siden begyndte jeg at undervise i yoga, og sidste år blev jeg færdiguddannet som TRE® provider
Underviser: Maj Lindegård
Hold: 241667
12
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga for krop og sind
Fyn, 14 mødegange kl. 16-17.30.
Torsdag den 5. september til torsdag den 12. december 2024, 14 mødegange kl. 16-17.30.
Hjemmeside:
https://www.fof.dk/da/oestfyn/kurser/yoga-og-qigong/yogahold-langeskov/yoga-langeskov/241624
Arrangør:
FOF Østfyn
Sted:
På dette hold tager vi udgangspunkt i de traditionelle Hatha yogaøvelser, som giver styrke, smidighed og balance i krop og sind. Der vi være både stående, siddende og liggende øvelser.
Øvelserne stimulerer åndedrættet, beroliger nervesystemet, løsner spændinger og påvirker kredsløbet og de indre organer. Der vil også indgå øvelser i flow samt dybe stræk, som smidiggør bindevævet og afbalancerer meridianbanerne.
Gennem øvelserne styrker vi både den fysiske og den mentale sundhed. Det betyder, at der også indgår åndedrætsøvelser, kropsskanning, korte meditationer og mindfulness øvelser, hvor vi træner at være tilstede i det nuværende øjeblik med en ikke-dømmende indstilling.
Undervisningen er afvekslende fra gang til gang, så vi kommer hele vejen rundt med fordybelse i forskellige områder. Øvelserne kan udføres på forskellige niveauer så der tages hensyn til deltagernes forskellige styrker og udfordringer
Medbring selv yogamåtte, drikkedunk, tæppe og pude. Hvis du selv har yogablokke, bælte, yogapølle eller meditationspude, så ta' også det med
Løs påklædning, som du kan bevæge dig i
Inge Strandby er erfaren voksenunderviser i folkeoplysningen, på højskoler og pædagogseminarie
Jeg underviser på flere forskellige bevægelseshold: rytmisk, blidt, yoga, dans og drama
Jeg er uddannet på Dansk Center for Mindfulness ved Århus Universitet. Uddannelsen er på master niveau og indeholder instruktøruddannelse i det evidensbaserede program: MindfulnessBaseret Stress Reduktion, MBSR. Programmet har taget yoga og meditation ud af den religiøse kontekst og tilpasset det til vores vestlige kultur. Programmet bygger på videnskabelige undersøgelser og er udviklet på universiteter gennem mere end 40 år. Det indeholder træning af fysisk og mental sundhed, som forebygger og reducerer stress, angst og depression. I uddannelsen indgår bl.a. Hatha yoga, meditation og kommunikation
Desuden har jeg en pædagogisk uddannelse, BA i Dramaturgi og en kropsterapeutisk uddannelse og en masse kurser indenfor bevægelsesområdet
Hold: 241624
Gennem øvelserne styrker vi både den fysiske og den mentale sundhed. Det betyder, at der også indgår åndedrætsøvelser, kropsskanning, korte meditationer og mindfulness øvelser, hvor vi træner at være tilstede i det nuværende øjeblik med en ikke-dømmende indstilling.
Undervisningen er afvekslende fra gang til gang, så vi kommer hele vejen rundt med fordybelse i forskellige områder. Øvelserne kan udføres på forskellige niveauer så der tages hensyn til deltagernes forskellige styrker og udfordringer
Medbring selv yogamåtte, drikkedunk, tæppe og pude. Hvis du selv har yogablokke, bælte, yogapølle eller meditationspude, så ta' også det med
Løs påklædning, som du kan bevæge dig i
Inge Strandby er erfaren voksenunderviser i folkeoplysningen, på højskoler og pædagogseminarie
Jeg underviser på flere forskellige bevægelseshold: rytmisk, blidt, yoga, dans og drama
Jeg er uddannet på Dansk Center for Mindfulness ved Århus Universitet. Uddannelsen er på master niveau og indeholder instruktøruddannelse i det evidensbaserede program: MindfulnessBaseret Stress Reduktion, MBSR. Programmet har taget yoga og meditation ud af den religiøse kontekst og tilpasset det til vores vestlige kultur. Programmet bygger på videnskabelige undersøgelser og er udviklet på universiteter gennem mere end 40 år. Det indeholder træning af fysisk og mental sundhed, som forebygger og reducerer stress, angst og depression. I uddannelsen indgår bl.a. Hatha yoga, meditation og kommunikation
Desuden har jeg en pædagogisk uddannelse, BA i Dramaturgi og en kropsterapeutisk uddannelse og en masse kurser indenfor bevægelsesområdet
Hold: 241624
20
NOV
Diverse |
Undervisning
TRE® - rysteterapi
Fyn, 6 mødegange kl. 15.30-17.
Onsdag den 11. september til onsdag den 20. november 2024, 6 mødegange kl. 15.30-17.
Arrangør:
FOF Østfyn
Sted:
Kurset og Intro workshop. For at deltage i det lange forløb, er det en forudsætning, at du har været med på intro-workshoppen. Workshoppen:.
I løbet af denne formiddag vil du få en god introduktion til TRE®, både praktisk og teoretisk. Derefter har du mulighed for at deltage i det efterfølgende forløb, hvor du bliver endnu bedre bekendt med metoden, så du kan bruge det selv og integrere det i dit liv.
TRE® er en simpel metode til at arbejde med kroniske spændinger, stress og traumer. Helt konkret guider jeg dig gennem en række (nemme) øvelser, som aktiverer kroppens naturlige evne til at ryste eller vibrere. Denne rysten er kroppens måde at forløse overskydende spænding fra stress og traumer. Lidt nørdet kaldes det neurogen tremor og ses hos alle pattedyr.
TRE® handler om at re-aktivere kroppens selvhelbredende puls. Det handler om at frigøre spændinger, berolige nervesystemet og genfinde forbindelsen til hele dig
Vi slutter dagen med en guidet afspænding.
Forudsætninger for deltagelse: Der er ingen forudsætninger for deltagelse, dog vil jeg inden workshoppen sende dig et helbredsskema til udfyldelse.
Medbring: Yogamåtte eller lignende, tæppe, drikkedunk, let madpakke til pausen. Derudover skal du bare have dig selv med :-)
Kurset over 6 gange
Dette TRE® forløb er for dig, der ønsker støtte til at få mere ro i krop og psyke i din hverdag
Vi slutter alle mødegange med en guidet afspænding. Max 7 deltagere
Medbring: Yogamåtte eller lignende, tæppe, drikkedunk. Påklædning: Behageligt tøj, du kan bevæge dig i
Maj er uddannet TRE® provider ved den internationalt anerkendte underviser, Cheda Mikic og har ligeledes gennemført adskillige TRE® efteruddannelseskurser
Krop, psyke og spiritualitet har været en central del af mit liv, så længe jeg kan huske. Det er noget af det allermest spændende og meningsfyldte, jeg kan forestille mig. De sidste 10 år har jeg således arbejdet med healing og meditation, for 5 år siden begyndte jeg at undervise i yoga, og sidste år blev jeg færdiguddannet som TRE® provider
Underviser: Maj Lindegård
Hold: 241668
TRE® er en simpel metode til at arbejde med kroniske spændinger, stress og traumer. Helt konkret guider jeg dig gennem en række (nemme) øvelser, som aktiverer kroppens naturlige evne til at ryste eller vibrere. Denne rysten er kroppens måde at forløse overskydende spænding fra stress og traumer. Lidt nørdet kaldes det neurogen tremor og ses hos alle pattedyr.
TRE® handler om at re-aktivere kroppens selvhelbredende puls. Det handler om at frigøre spændinger, berolige nervesystemet og genfinde forbindelsen til hele dig
Vi slutter dagen med en guidet afspænding.
Forudsætninger for deltagelse: Der er ingen forudsætninger for deltagelse, dog vil jeg inden workshoppen sende dig et helbredsskema til udfyldelse.
Medbring: Yogamåtte eller lignende, tæppe, drikkedunk, let madpakke til pausen. Derudover skal du bare have dig selv med :-)
Kurset over 6 gange
Dette TRE® forløb er for dig, der ønsker støtte til at få mere ro i krop og psyke i din hverdag
Vi slutter alle mødegange med en guidet afspænding. Max 7 deltagere
Medbring: Yogamåtte eller lignende, tæppe, drikkedunk. Påklædning: Behageligt tøj, du kan bevæge dig i
Maj er uddannet TRE® provider ved den internationalt anerkendte underviser, Cheda Mikic og har ligeledes gennemført adskillige TRE® efteruddannelseskurser
Krop, psyke og spiritualitet har været en central del af mit liv, så længe jeg kan huske. Det er noget af det allermest spændende og meningsfyldte, jeg kan forestille mig. De sidste 10 år har jeg således arbejdet med healing og meditation, for 5 år siden begyndte jeg at undervise i yoga, og sidste år blev jeg færdiguddannet som TRE® provider
Underviser: Maj Lindegård
Hold: 241668
22
MAJ
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga for krop og sind
Fyn, 18 mødegange kl. 16-17.30.
Torsdag den 9. januar til torsdag den 22. maj 2025, 18 mødegange kl. 16-17.30.
Hjemmeside:
https://www.fof.dk/da/oestfyn/kurser/yoga-og-qigong/yogahold-langeskov/yoga-langeskov/251124
Arrangør:
FOF Østfyn
Sted:
På dette hold tager vi udgangspunkt i de traditionelle Hatha yogaøvelser, som giver styrke, smidighed og balance i krop og sind. Der vi være både stående, siddende og liggende øvelser.
Øvelserne stimulerer åndedrættet, beroliger nervesystemet, løsner spændinger og påvirker kredsløbet og de indre organer. Der vil også indgå øvelser i flow samt dybe stræk, som smidiggør bindevævet og afbalancerer meridianbanerne.
Gennem øvelserne styrker vi både den fysiske og den mentale sundhed. Det betyder, at der også indgår åndedrætsøvelser, kropsskanning, korte meditationer og mindfulness øvelser, hvor vi træner at være tilstede i det nuværende øjeblik med en ikke-dømmende indstilling.
Undervisningen er afvekslende fra gang til gang, så vi kommer hele vejen rundt med fordybelse i forskellige områder. Øvelserne kan udføres på forskellige niveauer så der tages hensyn til deltagernes forskellige styrker og udfordringer
Medbring selv yogamåtte, drikkedunk, tæppe og pude. Hvis du selv har yogablokke, bælte, yogapølle eller meditationspude, så ta' også det med
Løs påklædning, som du kan bevæge dig i
Inge Strandby er erfaren voksenunderviser i folkeoplysningen, på højskoler og pædagogseminarie
Jeg underviser på flere forskellige bevægelseshold: rytmisk, blidt, yoga, dans og drama
Jeg er uddannet på Dansk Center for Mindfulness ved Århus Universitet. Uddannelsen er på master niveau og indeholder instruktøruddannelse i det evidensbaserede program: MindfulnessBaseret Stress Reduktion, MBSR. Programmet har taget yoga og meditation ud af den religiøse kontekst og tilpasset det til vores vestlige kultur. Programmet bygger på videnskabelige undersøgelser og er udviklet på universiteter gennem mere end 40 år. Det indeholder træning af fysisk og mental sundhed, som forebygger og reducerer stress, angst og depression. I uddannelsen indgår bl.a. Hatha yoga, meditation og kommunikation
Desuden har jeg en pædagogisk uddannelse, BA i Dramaturgi og en kropsterapeutisk uddannelse og en masse kurser indenfor bevægelsesområdet
Hold: 251124
Gennem øvelserne styrker vi både den fysiske og den mentale sundhed. Det betyder, at der også indgår åndedrætsøvelser, kropsskanning, korte meditationer og mindfulness øvelser, hvor vi træner at være tilstede i det nuværende øjeblik med en ikke-dømmende indstilling.
Undervisningen er afvekslende fra gang til gang, så vi kommer hele vejen rundt med fordybelse i forskellige områder. Øvelserne kan udføres på forskellige niveauer så der tages hensyn til deltagernes forskellige styrker og udfordringer
Medbring selv yogamåtte, drikkedunk, tæppe og pude. Hvis du selv har yogablokke, bælte, yogapølle eller meditationspude, så ta' også det med
Løs påklædning, som du kan bevæge dig i
Inge Strandby er erfaren voksenunderviser i folkeoplysningen, på højskoler og pædagogseminarie
Jeg underviser på flere forskellige bevægelseshold: rytmisk, blidt, yoga, dans og drama
Jeg er uddannet på Dansk Center for Mindfulness ved Århus Universitet. Uddannelsen er på master niveau og indeholder instruktøruddannelse i det evidensbaserede program: MindfulnessBaseret Stress Reduktion, MBSR. Programmet har taget yoga og meditation ud af den religiøse kontekst og tilpasset det til vores vestlige kultur. Programmet bygger på videnskabelige undersøgelser og er udviklet på universiteter gennem mere end 40 år. Det indeholder træning af fysisk og mental sundhed, som forebygger og reducerer stress, angst og depression. I uddannelsen indgår bl.a. Hatha yoga, meditation og kommunikation
Desuden har jeg en pædagogisk uddannelse, BA i Dramaturgi og en kropsterapeutisk uddannelse og en masse kurser indenfor bevægelsesområdet
Hold: 251124