FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
![Indtast nyt arrangement](https://www.kultunaut.dk/images/indtast.gif)
Sidst rettet
22/9 2022
Kvarnen Retreat
OlofströmS-29334 Olofström
GPS-info: Lat 56.2736, Lon 14.5265
![Kultunaut](https://www.kultunaut.dk/images/nautlogo/nautlogo-989898-trans.png)
Viser 4 events
fra/efter 19. jul. 2024
![Sommerdage på kvarnen med Cecilie og Finn](https://www.kultunaut.dk/perl/images/billetto/W160H160_kk8gtac472vt7p4jnqoumytgl5ttw1200h675fitcropautocompress2Cformatrect02C02C19202C1080s468af68cbae6444f08f07434937bc428.jpg)
28
JUL
Diverse |
Undervisning
Sommerdage på kvarnen med Cecilie og Finn
Kvarnen Retreat, kl. 16-14.
Fredag den 26. til søndag den 28. juli 2024, kl. 16-14.
Pris: Entré: 2400 kr
Køb/bestil billet
Sted:
Disse dage er for jer der har lyst til at nyde nogle skønne sommerdage i den Svenske natur sammen med os - og selvfølgelig prøve vores nye sauna i træerne.
Mange har vist interesse for at komme til Kvarnen og derfor har vi planlagt en weekend for venner og venner vi endnu ikke har mødt. Alle er meget velkomne.
Der vil være blid morgenyoga i salen, saunagus om eftermiddagen og meditation/afspænding om aftenen, men ellers masser af fritid til at gå ture, læse og nyde den omkringliggende natur.
OM KVARNEN
Kvarnen er en nedlagt vandmølle som ligger midt i den store svenske fyrreskov ved kanten af en smuk opdæmmet sø. Stedet ligger nær byen Olofström 2,5 times kørsel fra København. Vi elsker at bygge og de sidste par år har der været mange projekter, som nu står færdige. bl.a. vores yogasal med panoramaudsigt udover søen og en sauna oppe i træerne. På kvarnen leves det enkle liv i naturen med alt hvad det indebærer. Man kan bade i åen, under vandfaldet eller i vores udendørs varmtvandsbrusebad. Toilet findes udenfor værelserne.
OM OS
Vi (Finn og Cecilie som ejer og driver kvarnen) faciliterer de planlagte aktiviteter: Yoga, Saunagus afspænding og meditation.
Cecilie Hyltén-Cavallius er uddannet fysioterapeut og yogalærer og har gennem de sidste 15 år arbejdet med træning og bevægelse med mange forskellige grupper. Cecilie vil stå for morgenyoga og afspænding.
Finn Nørkjær er arkitekt og arbejder til daglig i virksomheden BIG. Finn har desuden gennem de seneste år uddannet sig til psykoterapeut. Finn vil vil stå for saunagus, aftenmeditation og bevægelse.
Vi glæder os til at nyde vinter ved Kvarnen i godt selskab sammen med jer!
FREDAG:
Kl. 16.00 ANKOMST
KL. 17.00 VELKOMMEN
KL. 18.30 MIDDAG
KL. 20.30-21.30 RESTORATIV YOGA OG AFSPÆNDING
LØRDAG
KL. 7.45 - 8.00 VARM DRIK
8.00-9.30 BLID YOGA
KL. 10.00-11.00 BRUNCH
KL. 14.00-14.50 SAUNAGUS HOLD 1
KL. 15.50 SAUNAGUS HOLD 2
KL. 18.30 MIDDAG
KL. 20.30-21.30 YOGA
SØNDAG
KL. 7.45 - 8.00 VARM DRIK
8.00-9.30 BLID BEVÆGELSE OG MEDIATION
KL. 10.00-11.00 BRUNCH (med madpakke)
KL. 11.00 -12.00 OPRYDNING
KL. 14.00 - FARVEL OG PÅ GENSYN
Kærlig hilsen Finn, Cecilie og Kvarnen.
OVERNATNING OG FACILITETER
Vi overnatter i små hyggelige 2 og 3 personersrum på loftet. Her er småt men godt. Der er ståhøjde i alle rum undtagen på vores to rum på hemsen, hvor man skal op ad en stige. Skriv til os hvis det er en udfordring for dig, så finder vi en plads der passer. Hvis du forventer en luksusretræte, skal du være opmærksom på, at forholdene på Kvarnen er smukke og enkle, men nok ikke som du kender det fra et hotel. Her er det den svenske natur og alt det, den tilbyder, vores fokus. Toilet findes separat fra værelserne og bad med varmtvandsbruser findes i kælderen blandt de store flotte maskiner - en oplevelse i sig selv, men nok lidt anderledes, end du er vant til hjemmefra- som et udendørs bad Er du i tvivl om, om forholdene passer til dine behov, er du velkommen til at kontakte os. Det er vigtigt for os, at de kvaliteter vi tilbyder, stemmer overens med dine forventninger.
Nb. Vi har dyr på Kvarnen (Katten Louis). Færdes ude og kommer sjældent ind.
FORPLEJNING
Vi har købt ind til lækker mad og menuen er planlagt. Vi kommer til at tilberede den i fællesskab. Der vil være 2 måltider om dagen. En stor brunch og middag om aftenen. Om morgenen før yoga vil der være en udrensende ingefærdrik. Der vil stå lidt frugt og snacks fremme, hvis man skulle blive sulten mellem måltiderne.
TRANSPORT
Det er helt sikkert nemmest at komme til Kvarnen i bil. Ofte plejer vi at samkøre og dele udgifter til bro og benzin. Det kan godt lade sig gøre at komme med offentlig transport. I vil dog skulle arrangere afhentning og køre det sidste stykke (ca. 12 km.)
Vi har plads til 25 deltagere på dette retreat.
NB: Disse dage er for voksne- se vores andre arrangementer for familier
Der vil være blid morgenyoga i salen, saunagus om eftermiddagen og meditation/afspænding om aftenen, men ellers masser af fritid til at gå ture, læse og nyde den omkringliggende natur.
OM KVARNEN
Kvarnen er en nedlagt vandmølle som ligger midt i den store svenske fyrreskov ved kanten af en smuk opdæmmet sø. Stedet ligger nær byen Olofström 2,5 times kørsel fra København. Vi elsker at bygge og de sidste par år har der været mange projekter, som nu står færdige. bl.a. vores yogasal med panoramaudsigt udover søen og en sauna oppe i træerne. På kvarnen leves det enkle liv i naturen med alt hvad det indebærer. Man kan bade i åen, under vandfaldet eller i vores udendørs varmtvandsbrusebad. Toilet findes udenfor værelserne.
OM OS
Vi (Finn og Cecilie som ejer og driver kvarnen) faciliterer de planlagte aktiviteter: Yoga, Saunagus afspænding og meditation.
Cecilie Hyltén-Cavallius er uddannet fysioterapeut og yogalærer og har gennem de sidste 15 år arbejdet med træning og bevægelse med mange forskellige grupper. Cecilie vil stå for morgenyoga og afspænding.
Finn Nørkjær er arkitekt og arbejder til daglig i virksomheden BIG. Finn har desuden gennem de seneste år uddannet sig til psykoterapeut. Finn vil vil stå for saunagus, aftenmeditation og bevægelse.
Vi glæder os til at nyde vinter ved Kvarnen i godt selskab sammen med jer!
FREDAG:
Kl. 16.00 ANKOMST
KL. 17.00 VELKOMMEN
KL. 18.30 MIDDAG
KL. 20.30-21.30 RESTORATIV YOGA OG AFSPÆNDING
LØRDAG
KL. 7.45 - 8.00 VARM DRIK
8.00-9.30 BLID YOGA
KL. 10.00-11.00 BRUNCH
KL. 14.00-14.50 SAUNAGUS HOLD 1
KL. 15.50 SAUNAGUS HOLD 2
KL. 18.30 MIDDAG
KL. 20.30-21.30 YOGA
SØNDAG
KL. 7.45 - 8.00 VARM DRIK
8.00-9.30 BLID BEVÆGELSE OG MEDIATION
KL. 10.00-11.00 BRUNCH (med madpakke)
KL. 11.00 -12.00 OPRYDNING
KL. 14.00 - FARVEL OG PÅ GENSYN
Kærlig hilsen Finn, Cecilie og Kvarnen.
OVERNATNING OG FACILITETER
Vi overnatter i små hyggelige 2 og 3 personersrum på loftet. Her er småt men godt. Der er ståhøjde i alle rum undtagen på vores to rum på hemsen, hvor man skal op ad en stige. Skriv til os hvis det er en udfordring for dig, så finder vi en plads der passer. Hvis du forventer en luksusretræte, skal du være opmærksom på, at forholdene på Kvarnen er smukke og enkle, men nok ikke som du kender det fra et hotel. Her er det den svenske natur og alt det, den tilbyder, vores fokus. Toilet findes separat fra værelserne og bad med varmtvandsbruser findes i kælderen blandt de store flotte maskiner - en oplevelse i sig selv, men nok lidt anderledes, end du er vant til hjemmefra- som et udendørs bad Er du i tvivl om, om forholdene passer til dine behov, er du velkommen til at kontakte os. Det er vigtigt for os, at de kvaliteter vi tilbyder, stemmer overens med dine forventninger.
Nb. Vi har dyr på Kvarnen (Katten Louis). Færdes ude og kommer sjældent ind.
FORPLEJNING
Vi har købt ind til lækker mad og menuen er planlagt. Vi kommer til at tilberede den i fællesskab. Der vil være 2 måltider om dagen. En stor brunch og middag om aftenen. Om morgenen før yoga vil der være en udrensende ingefærdrik. Der vil stå lidt frugt og snacks fremme, hvis man skulle blive sulten mellem måltiderne.
TRANSPORT
Det er helt sikkert nemmest at komme til Kvarnen i bil. Ofte plejer vi at samkøre og dele udgifter til bro og benzin. Det kan godt lade sig gøre at komme med offentlig transport. I vil dog skulle arrangere afhentning og køre det sidste stykke (ca. 12 km.)
Vi har plads til 25 deltagere på dette retreat.
NB: Disse dage er for voksne- se vores andre arrangementer for familier
![Efterårsdage på kvarnen med Cecilie og Finn](https://www.kultunaut.dk/perl/images/billetto/W160H160_1qsj93172ddbosj8jj0vxy7dw0krw1200h675fitcropautocompress2Cformatrect02C02C19202C1080s91def04ef769983e250d4c1a01052e96.jpg)
27
OKT
Diverse |
Undervisning
Efterårsdage på kvarnen med Cecilie og Finn
Kvarnen Retreat, kl. 16-13.
Fredag den 25. til søndag den 27. oktober 2024, kl. 16-13.
Pris: Entré: 2900 kr
Køb/bestil billet
Sted:
Disse dage er for jer der har lyst til at nyde nogle skønne efterårsdagedage i den Svenske natur sammen med os - og selvfølgelig prøve vores nye sauna i træerne.
Mange har vist interesse for at komme til Kvarnen og derfor har vi planlagt en weekend for venner og venner vi endnu ikke har mødt. Alle er meget velkomne.
Der vil være blid morgenyoga i salen, saunagus om eftermiddagen og meditation/afspænding om aftenen, men ellers masser af fritid til at gå ture, læse og nyde den omkringliggende natur.
OM KVARNEN
Kvarnen er en nedlagt vandmølle som ligger midt i den store svenske fyrreskov ved kanten af en smuk opdæmmet sø. Stedet ligger nær byen Olofström 2,5 times kørsel fra København. Vi elsker at bygge og de sidste par år har der været mange projekter, som nu står færdige. bl.a. vores yogasal med panoramaudsigt udover søen og en sauna oppe i træerne. På kvarnen leves det enkle liv i naturen med alt hvad det indebærer. Man kan bade i åen, under vandfaldet eller i vores udendørs varmtvandsbrusebad. Toilet findes udenfor værelserne.
OM OS
Vi (Finn og Cecilie som ejer og driver kvarnen) faciliterer de planlagte aktiviteter: Yoga, Saunagus afspænding og meditation.
Cecilie Hyltén-Cavallius er uddannet fysioterapeut og yogalærer og har gennem de sidste 15 år arbejdet med træning og bevægelse med mange forskellige grupper. Cecilie vil stå for morgenyoga og afspænding.
Finn Nørkjær er arkitekt og arbejder til daglig i virksomheden BIG. Finn har desuden gennem de seneste år uddannet sig til psykoterapeut. Finn vil vil stå for saunagus, aftenmeditation og bevægelse.
Vi glæder os til at nyde Sommer ved Kvarnen i godt selskab sammen med jer!
FREDAG:
Kl. 16.00 ANKOMST
KL. 17.00 VELKOMMEN
KL. 18.30 MIDDAG
KL. 20.30-21.30 RESTORATIV YOGA OG AFSPÆNDING
LØRDAG
KL. 7.45 - 8.00 VARM DRIK
8.00-9.30 BLID YOGA
KL. 10.00-11.00 BRUNCH
KL. 14.00-14.50 SAUNAGUS HOLD 1
KL. 15.50 SAUNAGUS HOLD 2
KL. 18.30 MIDDAG
KL. 20.30-21.30 YOGA
SØNDAG
KL. 7.45 - 8.00 VARM DRIK
8.00-9.30 BLID BEVÆGELSE OG MEDIATION
KL. 10.00-11.00 BRUNCH (med madpakke)
KL. 11.00 -12.00 OPRYDNING
KL. 14.00 - FARVEL OG PÅ GENSYN
Kærlig hilsen Finn, Cecilie og Kvarnen.
OVERNATNING OG FACILITETER
Vi overnatter i små hyggelige 2 og 3 personersrum på loftet. Her er småt men godt. Der er ståhøjde i alle rum undtagen på vores to rum på hemsen, hvor man skal op ad en stige. Skriv til os hvis det er en udfordring for dig, så finder vi en plads der passer. Hvis du forventer en luksusretræte, skal du være opmærksom på, at forholdene på Kvarnen er smukke og enkle, men nok ikke som du kender det fra et hotel. Her er det den svenske natur og alt det, den tilbyder, vores fokus. Toilet findes separat fra værelserne og bad med varmtvandsbruser findes i kælderen blandt de store flotte maskiner - en oplevelse i sig selv, men nok lidt anderledes, end du er vant til hjemmefra- som et udendørs bad Er du i tvivl om, om forholdene passer til dine behov, er du velkommen til at kontakte os. Det er vigtigt for os, at de kvaliteter vi tilbyder, stemmer overens med dine forventninger.
NB. Vi har dyr på Kvarnen (Katten Louis). Færdes ude og kommer sjældent ind.
FORPLEJNING
Vi har købt ind til lækker mad og menuen er planlagt. Vi kommer til at tilberede den i fællesskab. Der vil være 2 måltider om dagen. En stor brunch og middag om aftenen. Om morgenen før yoga vil der være en udrensende ingefærdrik. Der vil stå lidt frugt og snacks fremme, hvis man skulle blive sulten mellem måltiderne.
TRANSPORT
Det er helt sikkert nemmest at komme til Kvarnen i bil. Ofte plejer vi at samkøre og dele udgifter til bro og benzin. Det kan godt lade sig gøre at komme med offentlig transport. I vil dog skulle arrangere afhentning og køre det sidste stykke (ca. 12 km.)
Vi har plads til 17 deltagere på dette retreat.
NB: Disse dage er for voksne- se vores andre arrangementer for familier
Der vil være blid morgenyoga i salen, saunagus om eftermiddagen og meditation/afspænding om aftenen, men ellers masser af fritid til at gå ture, læse og nyde den omkringliggende natur.
OM KVARNEN
Kvarnen er en nedlagt vandmølle som ligger midt i den store svenske fyrreskov ved kanten af en smuk opdæmmet sø. Stedet ligger nær byen Olofström 2,5 times kørsel fra København. Vi elsker at bygge og de sidste par år har der været mange projekter, som nu står færdige. bl.a. vores yogasal med panoramaudsigt udover søen og en sauna oppe i træerne. På kvarnen leves det enkle liv i naturen med alt hvad det indebærer. Man kan bade i åen, under vandfaldet eller i vores udendørs varmtvandsbrusebad. Toilet findes udenfor værelserne.
OM OS
Vi (Finn og Cecilie som ejer og driver kvarnen) faciliterer de planlagte aktiviteter: Yoga, Saunagus afspænding og meditation.
Cecilie Hyltén-Cavallius er uddannet fysioterapeut og yogalærer og har gennem de sidste 15 år arbejdet med træning og bevægelse med mange forskellige grupper. Cecilie vil stå for morgenyoga og afspænding.
Finn Nørkjær er arkitekt og arbejder til daglig i virksomheden BIG. Finn har desuden gennem de seneste år uddannet sig til psykoterapeut. Finn vil vil stå for saunagus, aftenmeditation og bevægelse.
Vi glæder os til at nyde Sommer ved Kvarnen i godt selskab sammen med jer!
FREDAG:
Kl. 16.00 ANKOMST
KL. 17.00 VELKOMMEN
KL. 18.30 MIDDAG
KL. 20.30-21.30 RESTORATIV YOGA OG AFSPÆNDING
LØRDAG
KL. 7.45 - 8.00 VARM DRIK
8.00-9.30 BLID YOGA
KL. 10.00-11.00 BRUNCH
KL. 14.00-14.50 SAUNAGUS HOLD 1
KL. 15.50 SAUNAGUS HOLD 2
KL. 18.30 MIDDAG
KL. 20.30-21.30 YOGA
SØNDAG
KL. 7.45 - 8.00 VARM DRIK
8.00-9.30 BLID BEVÆGELSE OG MEDIATION
KL. 10.00-11.00 BRUNCH (med madpakke)
KL. 11.00 -12.00 OPRYDNING
KL. 14.00 - FARVEL OG PÅ GENSYN
Kærlig hilsen Finn, Cecilie og Kvarnen.
OVERNATNING OG FACILITETER
Vi overnatter i små hyggelige 2 og 3 personersrum på loftet. Her er småt men godt. Der er ståhøjde i alle rum undtagen på vores to rum på hemsen, hvor man skal op ad en stige. Skriv til os hvis det er en udfordring for dig, så finder vi en plads der passer. Hvis du forventer en luksusretræte, skal du være opmærksom på, at forholdene på Kvarnen er smukke og enkle, men nok ikke som du kender det fra et hotel. Her er det den svenske natur og alt det, den tilbyder, vores fokus. Toilet findes separat fra værelserne og bad med varmtvandsbruser findes i kælderen blandt de store flotte maskiner - en oplevelse i sig selv, men nok lidt anderledes, end du er vant til hjemmefra- som et udendørs bad Er du i tvivl om, om forholdene passer til dine behov, er du velkommen til at kontakte os. Det er vigtigt for os, at de kvaliteter vi tilbyder, stemmer overens med dine forventninger.
NB. Vi har dyr på Kvarnen (Katten Louis). Færdes ude og kommer sjældent ind.
FORPLEJNING
Vi har købt ind til lækker mad og menuen er planlagt. Vi kommer til at tilberede den i fællesskab. Der vil være 2 måltider om dagen. En stor brunch og middag om aftenen. Om morgenen før yoga vil der være en udrensende ingefærdrik. Der vil stå lidt frugt og snacks fremme, hvis man skulle blive sulten mellem måltiderne.
TRANSPORT
Det er helt sikkert nemmest at komme til Kvarnen i bil. Ofte plejer vi at samkøre og dele udgifter til bro og benzin. Det kan godt lade sig gøre at komme med offentlig transport. I vil dog skulle arrangere afhentning og køre det sidste stykke (ca. 12 km.)
Vi har plads til 17 deltagere på dette retreat.
NB: Disse dage er for voksne- se vores andre arrangementer for familier
![Yoga retreat - en weekend med yoga og skovbadning i den svenske natur](https://www.kultunaut.dk/perl/images/billetto/W160H160_jyhrl76sb4u333ondkljxpfgi2eew1200h675fitcropautocompress2Cformatrect02C02C19202C1080s3deb9550dc1c61e3cd27a9e4fb65aea3.jpg)
27
APR
Diverse |
Undervisning
Yoga retreat - en weekend med yoga og skovbadning i den svenske natur
Kvarnen Retreat, kl. 15-12.
Fredag den 25. til søndag den 27. april 2025, kl. 15-12.
Pris: Entré: 3900 kr
Køb/bestil billet
Hjemmeside:
http://www.aboutflow.dk/
Sted:
25. 27 april. Naturen og skoven kan noget helt specielt, den beroliger os, giver os nye perspektiver. På Kvarnen får vi mulighed at dyrke yoga i den smukke yoga sal, med udsigt over skov og vand.
Vi ser farverne skifte på himmelen i takt med dagen, og om aftenen lytter vi til knitret fra brændeovnen til vores aftenmeditation.
Vi kommer ud i skoven og mærker hvad total stilhed er, og hvad den gør med os, når vi langsomt åbner vores sanser siddende, eller liggende på den grønne skovbund. Følelsen at kigge op i gran og fyrre træ, nogle af dem mange hundrede år gamle, giver perspektiver, som vi måske kan have svært at finde i vores hverdag. Nærværet mellem krop og sind, og ro, fuldstændig ro, i skoven, i kroppen, og i sindet.
I yogasalen kombinerer ro givende yin yoga, flow yoga, og får sved på panden med dynamisk soma move. Vi laver afspænding og meditation, og varme/kolde terapi i form af sauna gus, bad i vandfaldet og vildmarksbad.
Vi får tid til hvile, gåture og får mulighed at genfinde ro og at bare være i et roligt og blidt tempo. At være nærværende og samle energi, positiv energi som kan mærkes i kroppen og nervesystemet, også efter du er komme hjem.
Underviser er Jenny Lundberg
Se mere på hende
Program
Fredag 25. april14.00-15.00 Ankomst15.00 Velkomst og flowyoga 18.30 Middag20.00 Yin yoga 22.00 God nat/stille tidLørdag 26. april7.00 Gåtur i skoven og morgenbad i søen for den morgenfriske (stille tid frem til morgenyogaen)7.45 Varm ingefærdrik8.15 Flow yoga10.00 Brunch11.30 Skovbadning (Shinrin yoku-meditation/mindfulness i skoven)13.00 Vildmarksbadet er tændt for dem der vil bade, egentid16.00 Soma Move/yin yoga18.00 Middag19.30 Saunagus21.00 Aften meditation21.30 God nat/Stille tidSøndag 27. april7.45 Varm drik8.15 Flow yoga10.00 Brunch11.30 Tak og farvel
OM STEDET
Dybt inde i den svenske skov ud til en opdæmmet sø ligger Kvarnen - en nedlagt vandmølle, som i dag danner rammen om forskellige kurser og retræter. "Kvarn" betyder "mølle" på svensk - deraf navnet. Her er i tidernes morgen blevet malet mel, og mange smukke maskiner er stadig at finde i den gamle treetagers bygning. På grunden ligger også tilstødende huse med hyggelige opholdsrum, spisestue, køkken mm. - tilsammen nærmest en lille landsby. Finn og Cecilie, som ejer og driver Kvarnen, elsker at bygge og har brugt de seneste mange år på at renovere de gamle bygninger. Sammen har de blandt andet omdannet den øverste etage i Kvarnen, som før var tørreloft, til en smuk yogasal med panoramaudsigt ud over søen, og senest har de bygget en sauna oppe i træerne. Stedet byder på mange muligheder for at nyde den svenske natur i form af vandreture, bad i åen og under et lille vandfald, sauna og vildmarksbad. Det er også muligt at tage til en nærliggende badesø.
OVERNATNING OG FACILITETER
På Kvarnen leves det enkle liv tæt på naturen. Indretningen er hyggelig, hjemlig og afslappet. Du kommer til at sove på loftet på delte to- eller trepersonersrum. Rummene er skunkrum og hemse - småt men godt indrettet til soveværelser. Vær opmærksom på, at der i nogle af værelserne ikke er ståhøjde. Hvis du forventer en luksusretræte, skal du være opmærksom på, at forholdene på Kvarnen er smukke og enkle, men nok ikke som du kender det fra et hotel. Her er det den svenske natur og alt det, den tilbyder, vores fokus. Toilet findes separat fra værelserne og bad med varmtvandsbruser findes i kælderen blandt de store flotte maskiner - en oplevelse i sig selv, men nok lidt anderledes, end du er vant til hjemmefra. Er du i tvivl om, om forholdene passer til dine behov, er du velkommen til at kontakte os. Det er vigtigt for os, at de kvaliteter vi tilbyder, stemmer overens med dine forventninger.
FORPLEJNING
Maden på Kvarnen er plantebaseret, sund og farverig. Før morgenyoga serveres en varm detoxdrik. Efter yoga er der stor brunch og om aftenen en tidlig middag. Trænger du til noget mellem måltiderne vil der være te, sunde snacks og frugt i løbet af dagen.
PRISER
For deltagere med bopæl i Danmark:
Soveplads på 2 personersrum: 4600 DKK.
Soveplads på 3 personersrum: 4300 DKK.
For deltagere med bopæl i Sverige:
Soveplads på 2 personersrum: 4200 DKK.
Soveplads på 3 personersrum: 3900 DKK.
TRANSPORT
Kvarnen ligger i Blekinge nær byen Olofström, ca 2,5 timers kørsel fra København.Koordinaterne til Kvarnen sendes til dig personligt et par uger før retrætens afholdelse.Er du ikke i bil er der mulighed for samkørsel, som Jenny gerne koordinerer.
REGLER FOR AFLYSNING
Der gives ikke penge retur, hvis en deltager aflyser, men man er velkommen til at sælge sin billet videre til en anden deltager
Vi kommer ud i skoven og mærker hvad total stilhed er, og hvad den gør med os, når vi langsomt åbner vores sanser siddende, eller liggende på den grønne skovbund. Følelsen at kigge op i gran og fyrre træ, nogle af dem mange hundrede år gamle, giver perspektiver, som vi måske kan have svært at finde i vores hverdag. Nærværet mellem krop og sind, og ro, fuldstændig ro, i skoven, i kroppen, og i sindet.
I yogasalen kombinerer ro givende yin yoga, flow yoga, og får sved på panden med dynamisk soma move. Vi laver afspænding og meditation, og varme/kolde terapi i form af sauna gus, bad i vandfaldet og vildmarksbad.
Vi får tid til hvile, gåture og får mulighed at genfinde ro og at bare være i et roligt og blidt tempo. At være nærværende og samle energi, positiv energi som kan mærkes i kroppen og nervesystemet, også efter du er komme hjem.
Underviser er Jenny Lundberg
Se mere på hende
Program
Fredag 25. april14.00-15.00 Ankomst15.00 Velkomst og flowyoga 18.30 Middag20.00 Yin yoga 22.00 God nat/stille tidLørdag 26. april7.00 Gåtur i skoven og morgenbad i søen for den morgenfriske (stille tid frem til morgenyogaen)7.45 Varm ingefærdrik8.15 Flow yoga10.00 Brunch11.30 Skovbadning (Shinrin yoku-meditation/mindfulness i skoven)13.00 Vildmarksbadet er tændt for dem der vil bade, egentid16.00 Soma Move/yin yoga18.00 Middag19.30 Saunagus21.00 Aften meditation21.30 God nat/Stille tidSøndag 27. april7.45 Varm drik8.15 Flow yoga10.00 Brunch11.30 Tak og farvel
OM STEDET
Dybt inde i den svenske skov ud til en opdæmmet sø ligger Kvarnen - en nedlagt vandmølle, som i dag danner rammen om forskellige kurser og retræter. "Kvarn" betyder "mølle" på svensk - deraf navnet. Her er i tidernes morgen blevet malet mel, og mange smukke maskiner er stadig at finde i den gamle treetagers bygning. På grunden ligger også tilstødende huse med hyggelige opholdsrum, spisestue, køkken mm. - tilsammen nærmest en lille landsby. Finn og Cecilie, som ejer og driver Kvarnen, elsker at bygge og har brugt de seneste mange år på at renovere de gamle bygninger. Sammen har de blandt andet omdannet den øverste etage i Kvarnen, som før var tørreloft, til en smuk yogasal med panoramaudsigt ud over søen, og senest har de bygget en sauna oppe i træerne. Stedet byder på mange muligheder for at nyde den svenske natur i form af vandreture, bad i åen og under et lille vandfald, sauna og vildmarksbad. Det er også muligt at tage til en nærliggende badesø.
OVERNATNING OG FACILITETER
På Kvarnen leves det enkle liv tæt på naturen. Indretningen er hyggelig, hjemlig og afslappet. Du kommer til at sove på loftet på delte to- eller trepersonersrum. Rummene er skunkrum og hemse - småt men godt indrettet til soveværelser. Vær opmærksom på, at der i nogle af værelserne ikke er ståhøjde. Hvis du forventer en luksusretræte, skal du være opmærksom på, at forholdene på Kvarnen er smukke og enkle, men nok ikke som du kender det fra et hotel. Her er det den svenske natur og alt det, den tilbyder, vores fokus. Toilet findes separat fra værelserne og bad med varmtvandsbruser findes i kælderen blandt de store flotte maskiner - en oplevelse i sig selv, men nok lidt anderledes, end du er vant til hjemmefra. Er du i tvivl om, om forholdene passer til dine behov, er du velkommen til at kontakte os. Det er vigtigt for os, at de kvaliteter vi tilbyder, stemmer overens med dine forventninger.
FORPLEJNING
Maden på Kvarnen er plantebaseret, sund og farverig. Før morgenyoga serveres en varm detoxdrik. Efter yoga er der stor brunch og om aftenen en tidlig middag. Trænger du til noget mellem måltiderne vil der være te, sunde snacks og frugt i løbet af dagen.
PRISER
For deltagere med bopæl i Danmark:
Soveplads på 2 personersrum: 4600 DKK.
Soveplads på 3 personersrum: 4300 DKK.
For deltagere med bopæl i Sverige:
Soveplads på 2 personersrum: 4200 DKK.
Soveplads på 3 personersrum: 3900 DKK.
TRANSPORT
Kvarnen ligger i Blekinge nær byen Olofström, ca 2,5 timers kørsel fra København.Koordinaterne til Kvarnen sendes til dig personligt et par uger før retrætens afholdelse.Er du ikke i bil er der mulighed for samkørsel, som Jenny gerne koordinerer.
REGLER FOR AFLYSNING
Der gives ikke penge retur, hvis en deltager aflyser, men man er velkommen til at sælge sin billet videre til en anden deltager
![Sang i kvarnen - en weekend med sang i den svenske skov](https://www.kultunaut.dk/perl/images/billetto/W160H160_b4gfh2p34xokvu0pjdny1wikyb1rw1200h675fitcropautocompress2Cformatrect02C02C19202C1080s46cc6b9662eb35730f9d9fcb3c64435c.jpg)
18
MAJ
Diverse |
Undervisning
Sang i kvarnen - en weekend med sang i den svenske skov
Kvarnen Retreat, kl. 16-13.
Beskrivelse. Vil du være med til at starte foråret med klang og toner? Så kom med til en weekend med sang på den gamle vandmølle "Kvarnen" i Sydsverige, hvor vi bliver til ét stort kor der synger foråret ind.
Vi synger sammen og udforsker vores stemmer - uden noder eller tekster, men med sangbare melodier, der kan læres på stedet og mærkes i krop og sjæl.
Vi varmer krop og stemme op og synger simple flerstemmige melodier, der klinger sammen.
Der guides også til mere fri sang, og til smukke melodier fra højskolesangbogen. Koret ledes af Sille Grønberg og bliver akkompagneret af Palle Windfeldt på guitar. Vi kommer til at synge i Kvarnens store rum med panoramaudsigt over en skovsø. Vi kommer også til at synge ude i naturen - i den omliggende svenske skov og sikkert også under vandfaldet og i saunaen.
Alle kan deltage, der kræves ingen erfaring, blot lysten til at synge sammen og nyde foråret i den svenske skov.
PALLE OG SILLE LEDER KORET
Sille Grønberg og Palle Windfeldt er begge musikere og komponister. De turnerer som duo med ca. 100 koncerter årligt, har lavet syng-med koncerter for Det Kgl. Teater og Aalborg Symfoniorkester, og har derudover sammen komponeret musik til flere DR-programmer. Sille har desuden lavet workshops for en lang række højskoler, virksomheder samt konservatorier og Palle har undervist på det rytmiske og det klassiske musikkonservatorium og er guitarist i Tango Orkestret.
OM STEDET
Dybt inde i den svenske skov ud til en opdæmmet sø ligger Kvarnen - en nedlagt vandmølle, som i dag danner rammen om forskellige kurser og retreats. "Kvarn" betyder "mølle" på svensk - deraf navnet. Her er i tidernes morgen blevet malet mel og mange smukke maskiner er stadig at finde i den gamle treetagers bygning. På grunden ligger også tilstødende huse med hyggelige opholdsrum, spisestue, køkken mm. - tilsammen nærmest en lille landsby. Finn og Cecilie, som ejer og driver Kvarnen elsker at bygge og har brugt de seneste mange år på, at renovere de gamle bygninger. Sammen har de blandt andet omdannet den øverste etage i Kvarnen, som før var tørreloft, til en smuk yogasal med panoramaudsigt udover søen og senest har de bygget en sauna oppe i træerne. Stedet byder på mange muligheder for at nyde den svenske natur i form af vandreture, bad i åen og under et lille vandfald, saunagus mm. Det er også muligt at tage til en nærliggende badesø.
OVERNATNING OG FACILITETER
På Kvarnen leves det enkle liv tæt på naturen. Indretningen er hyggelig, hjemlig og afslappet. Du kommer til at sove på loftet på delte to - eller trepersonersrum eller du kan sove i telt. Rummene er skunkrum og hemse - småt men godt indrettet til soveværelser. Vær opmærksom på at der i nogle af værelserne ikke er ståhøjde. Toilet findes separat fra værelserne og bad med varmtvandsbruser findes i kælderen blandt de store flotte maskiner - en oplevelse i sig selv, men nok lidt anderledes, end du er vant til hjemmefra. Hvis du forventer et luksusophold, skal du være opmærksom på, at forholdene på Kvarnen er smukke og enkle, men sikkert ikke som du kender det fra et hotel. Er du i tvivl om, om forholdene passer til dine behov, er du velkommen til at kontakte os. Det er vigtigt for os, at de kvaliteter vi tilbyder, stemmer overens med dine forventninger.
FORPLEJNING
Maden på Kvarnen er plantebaseret, sund og farverig. Der vil være en let morgensnack en stor brunch og om aftenen en tidlig middag. Trænger du til noget mellem måltiderne vil der være te, sunde snacks og frugt i løbet af dagen.
NB: Vi har ikke alkohol på kvarnen - stedet og rammerne byder i sig selv på mange berusende oplevelser:-)
Pris:
Soveplads på delt to- eller trepersonersrum 3600 DKK.
Teltplads 3100 DKK.
TRANSPORT
Kvarnen ligger i Blekinge nær byen Olofström, ca 2,5 timers kørsel fra København.
Koordinaterne til Kvarnen sendes til dig personligt et par uger før kursets afholdelse. DU vil modtage et velkomstbrev ca. 3 uger før.
Er du ikke i bil er der mulighed for samkørsel.
Der findes nemmere måder at komme til Kvarnen på end med offentlig transport. Det er dog muligt, men vi skal vide det senest en uge før så vi kan koordinere afhentning i Olofström, som ligger ca. 20 minutters kørsel fra Kvarnen.
AFLYSNINGSREGLER
Det er ikke muligt at refundere billetten, men du er velkommen til at sælge din billet videre til en anden. Det er muligt at tegne en afbestillingsforsikring, hvis du skulle blive forhindret af sygdom.
Har du spørgsmål kan de rettes til:
Kvarnen: mail@kvarnenretreat.com
Vi varmer krop og stemme op og synger simple flerstemmige melodier, der klinger sammen.
Der guides også til mere fri sang, og til smukke melodier fra højskolesangbogen. Koret ledes af Sille Grønberg og bliver akkompagneret af Palle Windfeldt på guitar. Vi kommer til at synge i Kvarnens store rum med panoramaudsigt over en skovsø. Vi kommer også til at synge ude i naturen - i den omliggende svenske skov og sikkert også under vandfaldet og i saunaen.
Alle kan deltage, der kræves ingen erfaring, blot lysten til at synge sammen og nyde foråret i den svenske skov.
PALLE OG SILLE LEDER KORET
Sille Grønberg og Palle Windfeldt er begge musikere og komponister. De turnerer som duo med ca. 100 koncerter årligt, har lavet syng-med koncerter for Det Kgl. Teater og Aalborg Symfoniorkester, og har derudover sammen komponeret musik til flere DR-programmer. Sille har desuden lavet workshops for en lang række højskoler, virksomheder samt konservatorier og Palle har undervist på det rytmiske og det klassiske musikkonservatorium og er guitarist i Tango Orkestret.
OM STEDET
Dybt inde i den svenske skov ud til en opdæmmet sø ligger Kvarnen - en nedlagt vandmølle, som i dag danner rammen om forskellige kurser og retreats. "Kvarn" betyder "mølle" på svensk - deraf navnet. Her er i tidernes morgen blevet malet mel og mange smukke maskiner er stadig at finde i den gamle treetagers bygning. På grunden ligger også tilstødende huse med hyggelige opholdsrum, spisestue, køkken mm. - tilsammen nærmest en lille landsby. Finn og Cecilie, som ejer og driver Kvarnen elsker at bygge og har brugt de seneste mange år på, at renovere de gamle bygninger. Sammen har de blandt andet omdannet den øverste etage i Kvarnen, som før var tørreloft, til en smuk yogasal med panoramaudsigt udover søen og senest har de bygget en sauna oppe i træerne. Stedet byder på mange muligheder for at nyde den svenske natur i form af vandreture, bad i åen og under et lille vandfald, saunagus mm. Det er også muligt at tage til en nærliggende badesø.
OVERNATNING OG FACILITETER
På Kvarnen leves det enkle liv tæt på naturen. Indretningen er hyggelig, hjemlig og afslappet. Du kommer til at sove på loftet på delte to - eller trepersonersrum eller du kan sove i telt. Rummene er skunkrum og hemse - småt men godt indrettet til soveværelser. Vær opmærksom på at der i nogle af værelserne ikke er ståhøjde. Toilet findes separat fra værelserne og bad med varmtvandsbruser findes i kælderen blandt de store flotte maskiner - en oplevelse i sig selv, men nok lidt anderledes, end du er vant til hjemmefra. Hvis du forventer et luksusophold, skal du være opmærksom på, at forholdene på Kvarnen er smukke og enkle, men sikkert ikke som du kender det fra et hotel. Er du i tvivl om, om forholdene passer til dine behov, er du velkommen til at kontakte os. Det er vigtigt for os, at de kvaliteter vi tilbyder, stemmer overens med dine forventninger.
FORPLEJNING
Maden på Kvarnen er plantebaseret, sund og farverig. Der vil være en let morgensnack en stor brunch og om aftenen en tidlig middag. Trænger du til noget mellem måltiderne vil der være te, sunde snacks og frugt i løbet af dagen.
NB: Vi har ikke alkohol på kvarnen - stedet og rammerne byder i sig selv på mange berusende oplevelser:-)
Pris:
Soveplads på delt to- eller trepersonersrum 3600 DKK.
Teltplads 3100 DKK.
TRANSPORT
Kvarnen ligger i Blekinge nær byen Olofström, ca 2,5 timers kørsel fra København.
Koordinaterne til Kvarnen sendes til dig personligt et par uger før kursets afholdelse. DU vil modtage et velkomstbrev ca. 3 uger før.
Er du ikke i bil er der mulighed for samkørsel.
Der findes nemmere måder at komme til Kvarnen på end med offentlig transport. Det er dog muligt, men vi skal vide det senest en uge før så vi kan koordinere afhentning i Olofström, som ligger ca. 20 minutters kørsel fra Kvarnen.
AFLYSNINGSREGLER
Det er ikke muligt at refundere billetten, men du er velkommen til at sælge din billet videre til en anden. Det er muligt at tegne en afbestillingsforsikring, hvis du skulle blive forhindret af sygdom.
Har du spørgsmål kan de rettes til:
Kvarnen: mail@kvarnenretreat.com