FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
Ret info
Sidst rettet
1/12 2023
Sidst rettet
1/12 2023
AOF Storkøbenhavn/Ishøj
Saltværksvej 682770 Kastrup
Tlf: 92901080
Viser 2 events
fra/efter 27. sep. 2024
11
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Pilates
Ishøj Idræts- & Fritidscenter, 16 mødegange kl. 10-11.30.
Onsdag den 21. august til onsdag den 11. december 2024, 16 mødegange kl. 10-11.30.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFCSK/4324204584
Arrangør:
AOF Storkøbenhavn/Ishøj.
På dette hold starter vi med Pilates og slutter af med afspænding. Pilates er både styrke- og bevægelighedstræning.
Det unikke ved Pilates er, at du træner kroppens små stabiliserende muskelgrupper, de inderste muskler og de store muskelgrupper på samme tid. I modsætning til mange andre træningsformer, hvor du kun træner de store yderliggende muskelgrupper
Pilates kan dyrkes af både mænd og kvinder. Alle kan være med uanset form, figur og erfaring med fysisk træning, fordi vi starter helt fra bunden af og bygger langsomt op
Alle øvelser foregår i et roligt tempo - enten liggende eller siddende - på en måtte, og åndedrættet indgår i alle øvelser
Vi slutter af med at gennemgå og afspænde hele kroppen til noget roligt og afstressende musik.
Medbring pude til nakke og lænd, tæppe og/ eller håndklæde.
Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: post@connieyndal.dk
Bemærk, at Ishøj kommune giver et årligt tilskud på op til 800 kr. ved deltagelse i folkeoplysende voksenundervisning. Hvis du melder dig til kurset til den reducerede pris, kan du altså ikke få en tilsvarende rabat til andre kurser i år, heller ikke ved tilmelding ved andre oplysningsforbund.
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080
Underviser: Connie Yndal
Hold: 4324204584
Pilates kan dyrkes af både mænd og kvinder. Alle kan være med uanset form, figur og erfaring med fysisk træning, fordi vi starter helt fra bunden af og bygger langsomt op
Alle øvelser foregår i et roligt tempo - enten liggende eller siddende - på en måtte, og åndedrættet indgår i alle øvelser
Vi slutter af med at gennemgå og afspænde hele kroppen til noget roligt og afstressende musik.
Medbring pude til nakke og lænd, tæppe og/ eller håndklæde.
Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: post@connieyndal.dk
Bemærk, at Ishøj kommune giver et årligt tilskud på op til 800 kr. ved deltagelse i folkeoplysende voksenundervisning. Hvis du melder dig til kurset til den reducerede pris, kan du altså ikke få en tilsvarende rabat til andre kurser i år, heller ikke ved tilmelding ved andre oplysningsforbund.
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080
Underviser: Connie Yndal
Hold: 4324204584
31
OKT
Motion |
Gymnastik/aerobic
Kropsterapeutisk Yoga
Ishøj Idræts- & Fritidscenter, 8 mødegange kl. 10.30-12.
Torsdag den 5. september til torsdag den 31. oktober 2024, 8 mødegange kl. 10.30-12.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFCSK/4324204205
Arrangør:
AOF Storkøbenhavn/Ishøj.
Er en langsom og nænsom form for Hatha yoga. Yogaen er med til at give god styrke og energi og ikke mindst kropslig forståelse og indsigt i ens egen krop og følelser.
Der arbejdes med blide stræk, bløde og nærværende bevægelser på gulvet således som på yogamåtten og med smidighed, balance, kropsbevidsthed
Der arbejdes ligeledes med åndedrættet som en frigørende faktor for at slippe spændinger og stivhed. samt smidighed, balance, kropsbevidsthed og åndedræt.
I undervisningen er der fokus på sammenhænge mellem de fysiske og psykiske aspekter i yogaøvelserne og en indsigt i forståelse for hvilke følelser, der relaterer til de forskellige kropsdele. Og der afsluttes med afspænding hvor der er nærvær og ro til at slappe af og effekten af yogaen kan finde sted.
Husk yogamåtte og tæppe
Underviser: Camilla Tjell Larsen
Hold: 4324204205
Der arbejdes ligeledes med åndedrættet som en frigørende faktor for at slippe spændinger og stivhed. samt smidighed, balance, kropsbevidsthed og åndedræt.
I undervisningen er der fokus på sammenhænge mellem de fysiske og psykiske aspekter i yogaøvelserne og en indsigt i forståelse for hvilke følelser, der relaterer til de forskellige kropsdele. Og der afsluttes med afspænding hvor der er nærvær og ro til at slappe af og effekten af yogaen kan finde sted.
Husk yogamåtte og tæppe
Underviser: Camilla Tjell Larsen
Hold: 4324204205