FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
![Indtast nyt arrangement](https://www.kultunaut.dk/images/indtast.gif)
Sidst rettet
6/11 2023
AOF Bornholm
Co AOF Center Sydjylland, Hededammen 56705 Esbjerg Ø
Tlf: 70202377
![Kultunaut](https://www.kultunaut.dk/images/nautlogo/nautlogo-989898-trans.png)
Viser 23 events
fra/efter 16. jul. 2024
![Tai Chi træning i vand](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
16
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Tai Chi træning i vand
Sønderbo, 13 mødegange kl. 18.30-19.30.
Mandag den 16. september til mandag den 16. december 2024, 13 mødegange kl. 18.30-19.30.
Arrangør:
AOF Bornholm.
Sted: Sønderbo
En yndefuld form for vandtræning baseret på elementerne af QiQong og Tai Chi. Det involverer en række bevægelser, der udføres langsomt og bevidst ved at bruge dyb vejrtrækning som det. vigtigste værktøj.
I det væsentlige bruger Ai Chi åndedrætsteknikker og progressiv modstandstræning i vand med optimal temperatur til at slappe af og styrke kroppen og øge den overordnede vitale energi.
Vi træner i behageligt, varmt vand, hvilket er nænsom træning og mindre
belastende end på land, men stadig lige så god og effektiv, med
bevægelser der bl.a. via nervesystemet kan afhjælpe symptomer på
stress eller dæmpe kroniske smerter
Underviser: Anna Khrenkova
Hold: 0624204100
Vi træner i behageligt, varmt vand, hvilket er nænsom træning og mindre
belastende end på land, men stadig lige så god og effektiv, med
bevægelser der bl.a. via nervesystemet kan afhjælpe symptomer på
stress eller dæmpe kroniske smerter
Underviser: Anna Khrenkova
Hold: 0624204100
![Pilates for Seniorer](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
11
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Pilates for Seniorer
Metal Bornholm, 12 mødegange kl. 09.30-11.
Onsdag den 18. september til onsdag den 11. december 2024, 12 mødegange kl. 09.30-11.
Arrangør:
AOF Bornholm.
Sted: Metal Bornholm
Vil du gerne gøre noget for dig selv og holde dig i form, så du stadig har kræfter og energi til alt det andet, du også vil nå.
Vores veluddannede og erfarne instruktør, Joan Lewin Ed.M., guider dig stille og roligt fører dig igennem en række klassiske pilates øvelser, som udvikler din fysiske styrke, fleksibilitet og balance samt forbedrer din opmærksomhed og koncentrationsevne.
Positive bivirkninger kan være forbedret åndedræt, hjerterytme, blodtryk, tilførsel af blod til de væsentligste muskler og reducere spændinger, kronisk smerte og træthed.
Øvelserne tilpasses, så alle kan følge med
Musikken som anvendes, vil være stille og rolig, men vil bestemt ikke udelukke en gennemførelse af programmet med godt humør og fælles hygge
Har du spørgsmål på forhånd, er du meget velkommen til at kontakte: joanpohl@hotmail.com
Medbring et elastikbånd, måtte, tæppe, juice/vand
Underviser: Joan Lewin Pohl
Hold: 0624204204
Positive bivirkninger kan være forbedret åndedræt, hjerterytme, blodtryk, tilførsel af blod til de væsentligste muskler og reducere spændinger, kronisk smerte og træthed.
Øvelserne tilpasses, så alle kan følge med
Musikken som anvendes, vil være stille og rolig, men vil bestemt ikke udelukke en gennemførelse af programmet med godt humør og fælles hygge
Har du spørgsmål på forhånd, er du meget velkommen til at kontakte: joanpohl@hotmail.com
Medbring et elastikbånd, måtte, tæppe, juice/vand
Underviser: Joan Lewin Pohl
Hold: 0624204204
![Hatha yoga med flow og åndedræt](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
11
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Hatha yoga med flow og åndedræt
Metal Bornholm, 12 mødegange kl. 17.15-18.45.
Onsdag den 18. september til onsdag den 11. december 2024, 12 mødegange kl. 17.15-18.45.
Arrangør:
AOF Bornholm.
Sted: Metal Bornholm
Pas godt på din krop med ugentlig yoga træning. Kom til yoga og vedligehold dig selv med omsorgsfuld træning, der giver styrke, smidighed, og skærper opmærksomheden på dit åndedræt.
I yogaen arbejder vi med samspillet mellem krop og åndedræt, fordi det giver velvære og indre balance. Igennem vores praksis opnår vi tilfredshed og lyst til at give os selv et skulderklap. Yoga er for alle uanset køn, alder og størrelse. Alle kan være med, og du behøver ingen forkundskaber.
Hos os er basen klassisk Hatha yoga med fokus på åndedræt og dynamiske serier, der får pulsen op. Vi smidiggør og styrker vores krop og sind igennem liggende, siddende og stående øvelser.
Regelmæssig udøvelse af Yoga har en positiv indvirkning på dilemmaer som dårlig ryg, spændingshovedpine, søvnproblemer og stress.
Du vil opleve indre ro, fornyet energi og positiv afhængighed af den ugentlige praksis.
Medbring en træningsmåtte og et lunt tæppe til den afsluttende afspænding.
Kurset strækker sig over efterårs- og vintersæsonen, fra september til marts.
Underviser er Marit Boe Nielsen. Du er velkommen til at kontakte Marit på 61115845
Hold: 0624204207
Hos os er basen klassisk Hatha yoga med fokus på åndedræt og dynamiske serier, der får pulsen op. Vi smidiggør og styrker vores krop og sind igennem liggende, siddende og stående øvelser.
Regelmæssig udøvelse af Yoga har en positiv indvirkning på dilemmaer som dårlig ryg, spændingshovedpine, søvnproblemer og stress.
Du vil opleve indre ro, fornyet energi og positiv afhængighed af den ugentlige praksis.
Medbring en træningsmåtte og et lunt tæppe til den afsluttende afspænding.
Kurset strækker sig over efterårs- og vintersæsonen, fra september til marts.
Underviser er Marit Boe Nielsen. Du er velkommen til at kontakte Marit på 61115845
Hold: 0624204207
![Bliv ven med dit åndedræt](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
11
DEC
Diverse |
Undervisning
Bliv ven med dit åndedræt
Metal Bornholm, 9 mødegange kl. 19-20.
Onsdag den 18. september til onsdag den 11. december 2024, 9 mødegange kl. 19-20.
Arrangør:
AOF Bornholm.
Sted: Metal Bornholm
Målrettet træning med åndedrættet har en positiv effekt på humøret, det styrker sundheden, og afhjælper tankemylder. Vores åndedrættet er vores vej til nuet - vejen til at mærke os selv, og mærke hvad der foregår omkring os.
Vi lever i en verden, hvor tempoet er meget højt, og hvor stress og depression er hverdagskost for mange mennesker
Med bedre kontakt til åndedrættet, gennem helt enkle øvelser, er det muligt at skabe mere nærvær i hverdagen. Vi forløser presset og bliver bedre til at tage de rigtige beslutninger
Vejrtrækningstræning er for os alle, uanset hvor vi er i livet.
En times ugentlig træning giver kendskab til gode øvelser, som vil berige hverdagen og få "solen til at skinne", selv når det er gråvejr
Medbring en yogamåtte/underlag og et tæppe. Vi arbejder liggende, siddende og stående. Alle kan deltage.
Underviser er Marit Boe Nielsen - kontakt: 22 18 93 13
Marit har arbejdet intensivt med åndedrætsøvelser de sidste 12 år
Hold: 0624204210
Med bedre kontakt til åndedrættet, gennem helt enkle øvelser, er det muligt at skabe mere nærvær i hverdagen. Vi forløser presset og bliver bedre til at tage de rigtige beslutninger
Vejrtrækningstræning er for os alle, uanset hvor vi er i livet.
En times ugentlig træning giver kendskab til gode øvelser, som vil berige hverdagen og få "solen til at skinne", selv når det er gråvejr
Medbring en yogamåtte/underlag og et tæppe. Vi arbejder liggende, siddende og stående. Alle kan deltage.
Underviser er Marit Boe Nielsen - kontakt: 22 18 93 13
Marit har arbejdet intensivt med åndedrætsøvelser de sidste 12 år
Hold: 0624204210
![Circuit træning med pilates](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
28
MAJ
Motion |
Gymnastik/aerobic
Circuit træning med pilates
Vestermarie skole, 31 mødegange kl. 16.30-18.
Onsdag den 18. september 2024 til onsdag den 28. maj 2025, 31 mødegange kl. 16.30-18.
Arrangør:
AOF Bornholm.
Sted: Vestermarie skole
Vi laver stående, siddende og liggende måtteøvelser med større bolde, små pilates bolde, ringtoner, elastikbånd og håndvægte. Dette er et program, som styrker hele kroppen med fokus på især kerne-mave og firkanttræning.
Der er stor variation i øvelserne og det fastholder interessen og skaber glæde.
Programmet udvikler styrke, fleksibilitet, udholdenhed, balance og koncentration
Under instruktørens omhyggelige guidning får du mulighed for at deltage i et komplet fitnessprogram, som er både inspirerende og fornøjeligt
For at få glæde af programmet er det nødvendigt at have en god grundform
Hvis du på har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte: joanpohl@hotmail.com
Medbring juice/vand, måtte og tæppe
Underviser: Joan Lewin Pohl
Hold: 0624204500
Programmet udvikler styrke, fleksibilitet, udholdenhed, balance og koncentration
Under instruktørens omhyggelige guidning får du mulighed for at deltage i et komplet fitnessprogram, som er både inspirerende og fornøjeligt
For at få glæde af programmet er det nødvendigt at have en god grundform
Hvis du på har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte: joanpohl@hotmail.com
Medbring juice/vand, måtte og tæppe
Underviser: Joan Lewin Pohl
Hold: 0624204500
![Hatha Yoga for øvede](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
12
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Hatha Yoga for øvede
Metal Bornholm, 12 mødegange kl. 16.30-18.
Torsdag den 19. september til torsdag den 12. december 2024, 12 mødegange kl. 16.30-18.
Arrangør:
AOF Bornholm.
Sted: Metal Bornholm
Efter en hektisk dag er YOGA en rigtig god måde at stresse af på, så lad AOFs dygtige og erfarne yogainstruktør, Joan Lewin ED.M,. guide dig ind i en verden langt væk fra alt det daglige ræs.
Kurset bruger Hatha Yoga til trygt og sikkert at opbygge styrke, udeholdenhed, balance og fleksibilitet
Yoga er godt for hjertet, bidrager med afstresning og giver bedre søvn.
Det er velegnet både for begyndere, lidt øvede og øvede
Har du spørgsmål på forhånd, er du meget velkommen til at kontakte: joanpohl@hotmail.com
Joan er certificeret yogainstruktør med uddannelse fra Integral Yoga i New York, Virginia (USA) og Coimbatore i Indien
og er registreret som registreret yogainstruktør hos Yoga Alliance (USA)
Medbring yogamåtte og et tæppe til den afsluttende afspænding
Vi ses på måtten
Underviser: Joan Lewin Pohl
Hold: 0624204201
Yoga er godt for hjertet, bidrager med afstresning og giver bedre søvn.
Det er velegnet både for begyndere, lidt øvede og øvede
Har du spørgsmål på forhånd, er du meget velkommen til at kontakte: joanpohl@hotmail.com
Joan er certificeret yogainstruktør med uddannelse fra Integral Yoga i New York, Virginia (USA) og Coimbatore i Indien
og er registreret som registreret yogainstruktør hos Yoga Alliance (USA)
Medbring yogamåtte og et tæppe til den afsluttende afspænding
Vi ses på måtten
Underviser: Joan Lewin Pohl
Hold: 0624204201
![Hatha yoga med flow og åndedræt](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
3
APR
Motion |
Gymnastik/aerobic
Hatha yoga med flow og åndedræt
Nexø Kultur- og Fritidshus, 24 mødegange kl. 09.30-11.
Torsdag den 19. september 2024 til torsdag den 3. april 2025, 24 mødegange kl. 09.30-11.
Arrangør:
AOF Bornholm.
Pas godt på din krop med ugentlig yoga træning. Kom til yoga og vedligehold dig selv med omsorgsfuld træning, der giver styrke, smidighed, og skærper opmærksomheden på dit åndedræt.
I yogaen arbejder vi med samspillet mellem krop og åndedræt, fordi det giver velvære og indre balance. Igennem vores praksis opnår vi tilfredshed og lyst til at give os selv et skulderklap. Yoga er for alle uanset køn, alder og størrelse. Alle kan være med, og du behøver ingen forkundskaber.
Hos os er basen klassisk Hatha yoga med fokus på åndedræt og dynamiske serier, der får pulsen op. Vi smidiggør og styrker vores krop og sind igennem liggende, siddende og stående øvelser.
Regelmæssig udøvelse af Yoga har en positiv indvirkning på dilemmaer som dårlig ryg, spændingshovedpine, søvnproblemer og stress.
Du vil opleve indre ro, fornyet energi og positiv afhængighed af den ugentlige praksis.
Medbring en træningsmåtte og et lunt tæppe til den afsluttende afspænding.
Kurset strækker sig over efterårs- og vintersæsonen, fra september til marts.
Underviser er Marit Boe Nielsen. Du er velkommen til at kontakte Marit på 61115845
Hold: 0624204209
Hos os er basen klassisk Hatha yoga med fokus på åndedræt og dynamiske serier, der får pulsen op. Vi smidiggør og styrker vores krop og sind igennem liggende, siddende og stående øvelser.
Regelmæssig udøvelse af Yoga har en positiv indvirkning på dilemmaer som dårlig ryg, spændingshovedpine, søvnproblemer og stress.
Du vil opleve indre ro, fornyet energi og positiv afhængighed af den ugentlige praksis.
Medbring en træningsmåtte og et lunt tæppe til den afsluttende afspænding.
Kurset strækker sig over efterårs- og vintersæsonen, fra september til marts.
Underviser er Marit Boe Nielsen. Du er velkommen til at kontakte Marit på 61115845
Hold: 0624204209
![Overlev med teenagere i huset](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
25
SEP
Diverse |
Foredrag
Overlev med teenagere i huset
Musikhuzet - Bornholm, kl. 19-21.
Kombinationen af forældre og teenagere under samme tag kan være sprængfarlig. Men kan det være anderledes, og skal det? Er der virkelig "lukket på grund af ombygning" i en teenagers hjerne? Og hvorfor kan de være så vanskelige at omgås?
Det ene øjeblik er de søde og samarbejdsvenlige og det næste øjeblik er de afsindigt sure og mener ganske afgjort, at der må kunne findes en "forældrebyttecentral". De er sårbare og tænksomme, de gennemgår voldsomme kropsforandringer, og de kan være helt utroligt trætte. Også aktivitetsniveauet i hjemmet er meget svingende, og der er sikkert ikke mange, som er i tvivl om, at "oprydning og rengøring" står langt ned på en teenagers liste over livsvigtige opgaver, og oftest i kategorien "pludselige indfald".
Men vi elsker dem og vil gerne være de bedst mulige forældre - så hvad gør vi? Ann E. Knudsen kommer med nogle af svarene i foredraget
Hold: 0624211001
Men vi elsker dem og vil gerne være de bedst mulige forældre - så hvad gør vi? Ann E. Knudsen kommer med nogle af svarene i foredraget
Hold: 0624211001
![Syning for begyndere og øvede](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
5
DEC
Diverse |
Undervisning
Syning for begyndere og øvede
Søndermarksskolen, 10 mødegange kl. 18.30-21.30.
Torsdag den 26. september til torsdag den 5. december 2024, 10 mødegange kl. 18.30-21.30.
Arrangør:
AOF Bornholm.
Sted: Søndermarksskolen
Slip kreativitet og syglæde løs og kom til syning hvor vi hygger og syer alle de projekter du længe har ville ha gang i.
Om du er øvet eller begynder gør ingen forskel, du får hjælp til at lave fint syarbejde, dygtiggøre dig med lækre detaljer og tilrette mønstre og model så det færdige resultat bliver godt og tilfredsstillende.
Du medbringer selv evt. snitmønster, stof og sygrej, så hjælper jeg med at vejlede og guide så du kan få syet noget nyt til garderoben, til børn/børnebørnene, ting til boligindretningen eller tilbehør.
Kom glad os sy.
Prisen er ekskl. materialer som du selv skal medbringe.
Du er også velkommen til at medbringe din egen maskine.
Du vil inden kursus start få en liste over de ting der er gode at medbringe til at komme godt igang med syningen.
Underviser: Trine Pihl - skrædder og konstruktør.
Har arbejdet over 20 år i den Københavnske modebranche, med alt fra dametøj, børnetøj og tilbehør
Hold: 0624202303
Du medbringer selv evt. snitmønster, stof og sygrej, så hjælper jeg med at vejlede og guide så du kan få syet noget nyt til garderoben, til børn/børnebørnene, ting til boligindretningen eller tilbehør.
Kom glad os sy.
Prisen er ekskl. materialer som du selv skal medbringe.
Du er også velkommen til at medbringe din egen maskine.
Du vil inden kursus start få en liste over de ting der er gode at medbringe til at komme godt igang med syningen.
Underviser: Trine Pihl - skrædder og konstruktør.
Har arbejdet over 20 år i den Københavnske modebranche, med alt fra dametøj, børnetøj og tilbehør
Hold: 0624202303
![Højskoleformiddage - Rønne](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
26
NOV
Diverse |
Undervisning
Højskoleformiddage - Rønne
Rønne Bibliotek, 8 mødegange kl. 10-12.
Tirsdag den 1. oktober til tirsdag den 26. november 2024, 8 mødegange kl. 10-12.
Arrangør:
AOF Bornholm.
Sted: Rønne Bibliotek
Tirsdag 1/10. Lillian Hjort-West. Agnes Henningsen. Tirsdag 8/10. Kasper Nesager Hansen. Adoption og børnene i Pattaya. Tirsdag 22/10. Max Meyer.
Søn af en overlevende KZ-fange fortæller om Israel, og hvordan det er at være jøde i DK
Tirsdag 29/10
Karen Westphal
Billedhuggeren Sonja Ferlov Mancoba
Tirsdag 5/11
Kristian Sloth
Drama og dilemmaer fra journalistens værksted
Tirsdag 12/11
Priorinde i Holte kloster Anna Mirijam Kaschner
Ordenslivet i 2024
Tirsdag 19/11
Lektor ved SDU - Center for amerikanske studier Niels Bjerre-Poulsen
USA efter skæbnevalget
Tirsdag 26/11
Nick Coldhands, Mainstream DJ - foredrag og musik (6 gange Danish grammy vinder)
Et foredrag uden sidestykke
Underviser: Inge Munch
Hold: 0624211000
Tirsdag 29/10
Karen Westphal
Billedhuggeren Sonja Ferlov Mancoba
Tirsdag 5/11
Kristian Sloth
Drama og dilemmaer fra journalistens værksted
Tirsdag 12/11
Priorinde i Holte kloster Anna Mirijam Kaschner
Ordenslivet i 2024
Tirsdag 19/11
Lektor ved SDU - Center for amerikanske studier Niels Bjerre-Poulsen
USA efter skæbnevalget
Tirsdag 26/11
Nick Coldhands, Mainstream DJ - foredrag og musik (6 gange Danish grammy vinder)
Et foredrag uden sidestykke
Underviser: Inge Munch
Hold: 0624211000