FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
![Indtast nyt arrangement](https://www.kultunaut.dk/images/indtast.gif)
Sidst rettet
6/11 2023
AOF Bornholm
Co AOF Center Sydjylland, Hededammen 56705 Esbjerg Ø
Tlf: 70202377
![Kultunaut](https://www.kultunaut.dk/images/nautlogo/nautlogo-989898-trans.png)
Viser 23 events
fra/efter 16. jul. 2024
![Senior Yoga let øvet](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
9
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Senior Yoga let øvet
Metal Bornholm, 16 mødegange kl. 09.30-11.
Mandag den 19. august til mandag den 9. december 2024, 16 mødegange kl. 09.30-11.
Arrangør:
AOF Bornholm.
Sted: Metal Bornholm
Dette hold er traditionel Hatha Yoga, med elementer fra Yin Yoga. Holdet henvender sig i første omgang til dig som praktiseret yoga tidligere og har et ønske om at gå dybere.
Oplægget er det samme som grundkurset, men laver en gang imellem også mere fysisk anstrengende øvelser som f.eks. "Solhilsen".
Selvom du ikke har praktiseret yoga tidligere, er du velkommen på holdet, hvis du er i god fysisk form (f.eks. at du let kan komme op og ned fra gulvet) og er indstillet på at fordybe dig i yoga og meditation.
Min baggrund som yoga- og meditationslærer:
Jeg begyndte at praktisere Hatha Yoga i Indien januar 2000
Siden da har jeg undervist i yoga mange steder, i forskellige lande. Det er min passion at hjælpe andre igennem yoga
Underviser: Marcello Villalobos Real
Hold: 0624204215
Selvom du ikke har praktiseret yoga tidligere, er du velkommen på holdet, hvis du er i god fysisk form (f.eks. at du let kan komme op og ned fra gulvet) og er indstillet på at fordybe dig i yoga og meditation.
Min baggrund som yoga- og meditationslærer:
Jeg begyndte at praktisere Hatha Yoga i Indien januar 2000
Siden da har jeg undervist i yoga mange steder, i forskellige lande. Det er min passion at hjælpe andre igennem yoga
Underviser: Marcello Villalobos Real
Hold: 0624204215
![Klassisk Yoga](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
10
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Klassisk Yoga
Medborgerhus - Det gamle Rådhus, 16 mødegange kl. 16.30-18.
Tirsdag den 20. august til tirsdag den 10. december 2024, 16 mødegange kl. 16.30-18.
Arrangør:
AOF Bornholm.
Velkommen til klassisk yoga, uforstyrret af den aktuelle mode og trends. Den klassiske yoga adskiller sig fra den mere fitnessorienterede yoga.
Klassisk yoga er en unik metode, der fjerner spændinger i kroppen og forbereder den til mere dybdegående øvelser. At kroppen bliver stærk og smidig får du med i købet.
Hver lektion omfatter alle de klassiske traditionsaspekter:
Fysisk yoga
Åndedrætsøvelser
Afspænding
Medbring måttet, tæpper, øjenpuder mm
Underviser: Marcello Villalobos Real
Hold: 0624204200
Hver lektion omfatter alle de klassiske traditionsaspekter:
Fysisk yoga
Åndedrætsøvelser
Afspænding
Medbring måttet, tæpper, øjenpuder mm
Underviser: Marcello Villalobos Real
Hold: 0624204200
![Senior Yoga grundkursus](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
12
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Senior Yoga grundkursus
Metal Bornholm, 16 mødegange kl. 09.30-11.
Torsdag den 22. august til torsdag den 12. december 2024, 16 mødegange kl. 09.30-11.
Arrangør:
AOF Bornholm.
Sted: Metal Bornholm
I takt med at kroppen ældes er det vigtigt at opretholde smidighed, styrke og balance for at undgå skader. Yoga er en blid træningsform som hjælper dig med at bevare din krops vigør og dit sinds klarhed.
Hver lektion indeholder fysisk yoga, åndedrætsøvelser, afslapning og meditation.
Yogaen kan bidrage til:
* en roligere søvn
* bedre fordøjelse
* stærkere krop
* mere energi
* bedre balance
* forbedret koncentration
* mindre stress og angst
Underviser: Marcello Villalobos Real
Hold: 0624204214
Yogaen kan bidrage til:
* en roligere søvn
* bedre fordøjelse
* stærkere krop
* mere energi
* bedre balance
* forbedret koncentration
* mindre stress og angst
Underviser: Marcello Villalobos Real
Hold: 0624204214
![Klassisk Yoga](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
12
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Klassisk Yoga
Multihuset i Østerlars, 16 mødegange kl. 17.30-19.
Torsdag den 22. august til torsdag den 12. december 2024, 16 mødegange kl. 17.30-19.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFSYDJYLLAND/06242042113
Arrangør:
AOF Bornholm.
Sted: Multihuset i Østerlars
Velkommen til klassisk yoga, uforstyrret af den aktuelle mode og trends. Den klassiske yoga adskiller sig fra den mere fitnessorienterede yoga.
Klassisk yoga er en unik metode, der fjerner spændinger i kroppen og forbereder den til mere dybdegående øvelser. At kroppen bliver stærk og smidig får du med i købet.
Hver lektion omfatter alle de klassiske traditionsaspekter:
Fysisk yoga
Åndedrætsøvelser
Afspænding
Medbring måttet, tæpper, øjenpuder mm
Underviser: Marcello Villalobos Real
Hold: 06242042113
Hver lektion omfatter alle de klassiske traditionsaspekter:
Fysisk yoga
Åndedrætsøvelser
Afspænding
Medbring måttet, tæpper, øjenpuder mm
Underviser: Marcello Villalobos Real
Hold: 06242042113
![Afspænding - Fibromyalgi](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
10
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Afspænding - Fibromyalgi
Rønne Bibliotek, 14 mødegange kl. 12.30-14.15.
Tirsdag den 27. august til tirsdag den 10. december 2024, 14 mødegange kl. 12.30-14.15.
Arrangør:
AOF Bornholm.
Sted: Rønne Bibliotek
Vi arbejder med afspændende øvelser, der kan skabe en dyb forbindelse til kroppen og vække glæde og energi. Undervisningen foregår i et behageligt tempo og hver session afsluttes med en afspænding.
Øvelserne tilpasses individuelle behov med stor hensyntagende til smerter og energiniveau. Efter træningen er der mulighed for en hyggelig snak og socialt samvær med de andre deltagere i ca.1/2 time. Vi medbringer selv kaffe/te og underviseren søger for lidt sødt.Medbring også en måtte, et tæppe og evt. en pude til ekstra komfort
Underviser: Lea Munch Marcher
Hold: 0624204914
Underviser: Lea Munch Marcher
Hold: 0624204914
![Afspænding - hensyntagende](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
12
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Afspænding - hensyntagende
Poulsker-Hallen, 15 mødegange kl. 09-10.30.
Torsdag den 29. august til torsdag den 12. december 2024, 15 mødegange kl. 09-10.30.
Arrangør:
AOF Bornholm.
Sted: Poulsker-Hallen
På dette hold veksler vi mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. Øvelserne kan afhjælpe spændingstilstanden i dine muskler, smidiggøre dine led og give dine tanke ro. Vi afslutter hver undervisningsgang med en afspænding.
Øvelserne vil blive til passet individuelle behov og med stor hensyntagen til netop dig.
Medbring måtte, tæppe og evt. en pude
Underviser: Lea Munch Marcher
Hold: 0624204916
Medbring måtte, tæppe og evt. en pude
Underviser: Lea Munch Marcher
Hold: 0624204916
![Afspænding - Fibromyalgi](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
12
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Afspænding - Fibromyalgi
Poulsker-Hallen, 15 mødegange kl. 10.40-12.15.
Torsdag den 29. august til torsdag den 12. december 2024, 15 mødegange kl. 10.40-12.15.
Arrangør:
AOF Bornholm.
Sted: Poulsker-Hallen
Vi starter med en blid. opvarmning af kroppen, og herefter arbejder vi med øvelser, der smidiggør og styrker. musklerne. Undervisningen foregår i et roligt tempo og vi slutter af med udstrækning og afspænding. Øvelserne vil blive.
Tilpasset individuelle behov, med stor hensyntagen til smerter og energi niveau
Efter træningen er der mulighed for en hyggelig snak og socialt samvær med de andre deltagere i ca. 20 minutter. Vi medbringer selv kaffe/te og underviseren søger for lidt sødt.
Medbring også en måtte, et tæppe og evt. en pude til ekstra komfort
Underviser: Lea Munch Marcher
Hold: 0624204913
Efter træningen er der mulighed for en hyggelig snak og socialt samvær med de andre deltagere i ca. 20 minutter. Vi medbringer selv kaffe/te og underviseren søger for lidt sødt.
Medbring også en måtte, et tæppe og evt. en pude til ekstra komfort
Underviser: Lea Munch Marcher
Hold: 0624204913
![Afspænding - Fibromyalgi](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
12
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Afspænding - Fibromyalgi
Poulsker-Hallen, 15 mødegange kl. 12.25-14.
Torsdag den 29. august til torsdag den 12. december 2024, 15 mødegange kl. 12.25-14.
Arrangør:
AOF Bornholm.
Sted: Poulsker-Hallen
Vi arbejder med afspændende øvelser, der kan skabe en dyb forbindelse til kroppen og vække glæde og energi. Undervisningen foregår i et behageligt tempo og hver session afsluttes med en afspænding.
Øvelserne tilpasses individuelle behov med stor hensyntagende til smerter og energiniveau.
Efter træningen er der mulighed for en hyggelig snak og socialt samvær med de andre deltagere i ca. 20 minutter. Vi medbringer selv kaffe/te og underviseren søger for lidt sødt.
Medbring også en måtte, et tæppe og evt. en pude til ekstra komfort
Underviser: Lea Munch Marcher
Hold: 0624204915
Efter træningen er der mulighed for en hyggelig snak og socialt samvær med de andre deltagere i ca. 20 minutter. Vi medbringer selv kaffe/te og underviseren søger for lidt sødt.
Medbring også en måtte, et tæppe og evt. en pude til ekstra komfort
Underviser: Lea Munch Marcher
Hold: 0624204915
![Yoga for begyndere](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
9
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga for begyndere
Hans Rømer Skolen, 12 mødegange kl. 16.30-17.30.
Mandag den 16. september til mandag den 9. december 2024, 12 mødegange kl. 16.30-17.30.
Arrangør:
AOF Bornholm.
Sted: Hans Rømer Skolen
Har du tænkt på, om yoga kunne være noget for dig, så grib chancen nu for at finde ud af det! Yogaklassen som stille og roligt sætter dig i gang.
Klassen, der er særligt tilrettelagt for begyndere og seniorere er bygget op omkring Hatha Yoga og omfatter følgende elementer: Opvarming, liggende postioner mave, ryg,
stående og siddende positioner og afslutning med afslappende øvelser, som afspænder og giver dig fornyet energi
Programmet varetages af Joan Pohl, certificeret (500 timer) hos Yoga Alliance
Medbring yogamåtte og et tæppe til den afsluttende afspænding
Vi ses på måtten
Underviser: Joan Lewin Pohl
Hold: 0624204202
stående og siddende positioner og afslutning med afslappende øvelser, som afspænder og giver dig fornyet energi
Programmet varetages af Joan Pohl, certificeret (500 timer) hos Yoga Alliance
Medbring yogamåtte og et tæppe til den afsluttende afspænding
Vi ses på måtten
Underviser: Joan Lewin Pohl
Hold: 0624204202
![Træning i vand](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
16
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Træning i vand
Sønderbo, 13 mødegange kl. 17-18.15.
Mandag den 16. september til mandag den 16. december 2024, 13 mødegange kl. 17-18.15.
Arrangør:
AOF Bornholm.
Sted: Sønderbo
Vi starter med en god opvarmning til musik så vi får pulsen op. Vi fokuserer på at træne alle muskelgrupper gennem en række effektive øvelser, der udfordrer både styrke og udholdenhed.
Vandet giver en skånsom modstand, der skåner leddene samtidig med at det giver en effektiv træning.
Holdet er velegnet til både begyndere og øvede, da øvelserne kan tilpasses den enkeltes niveau. Kom og få en sjov og effektiv træning, hvor du kan mærke, hvordan vandet giver dig både udfordring og velvære
Underviser: Anna Khrenkova
Hold: 0624204101
Holdet er velegnet til både begyndere og øvede, da øvelserne kan tilpasses den enkeltes niveau. Kom og få en sjov og effektiv træning, hvor du kan mærke, hvordan vandet giver dig både udfordring og velvære
Underviser: Anna Khrenkova
Hold: 0624204101