FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
![Indtast nyt arrangement](https://www.kultunaut.dk/images/indtast.gif)
Sidst rettet
2/2 2024
FOF Sydøst
DGI-Huset, Solbakkevej 424760 Vordingborg
Tlf: 30745671
![Kultunaut](https://www.kultunaut.dk/images/nautlogo/nautlogo-989898-trans.png)
Viser 107 events
fra/efter 19. jul. 2024
![Varmvandstræning](https://www.kultunaut.dk/perl/images/w160h160_FOFlogo.png)
22
AUG
Motion |
Andet motionstilbud
Varmvandstræning
DGI Huset Vordingborg, 22 mødegange kl. 11-12.
Torsdag den 4. januar til torsdag den 22. august 2024, 22 mødegange kl. 11-12.
Arrangør:
FOF Sydøst.
Sted: DGI Huset Vordingborg
Varmtvandstræning er særligt velegnet til dig, der har gigt, muskel og ledsmerter eller andre skavanker. Fordi du i vand har større bevægelsesfrihed end på land og sandsynligvis vil opleve, at træningen i det varme vand har en lindrende effekt.
Med træning i varmt vand kan du genopbygge bevægelighed, muskelstyrke og balance
Underviser: Philip Lüders
Hold: 2405
Underviser: Philip Lüders
Hold: 2405
![Aqua-fitness](https://www.kultunaut.dk/perl/images/w160h160_FOFlogo.png)
23
AUG
Motion |
Andet motionstilbud
Aqua-fitness
DGI Huset Vordingborg, 21 mødegange kl. 11-12.
Fredag den 5. januar til fredag den 23. august 2024, 21 mødegange kl. 11-12.
Arrangør:
FOF Sydøst.
Sted: DGI Huset Vordingborg
Et tilbud om en aktiv hyggestund med socialt samvær og god motion for hele kroppen. Vi udnytter vandets opdrift og modstand til at forbedre konditionen og styrke musklerne.
Vandets opdrift støtter og aflaster kroppen og gør at øvelser der på land kan virke svære og krævende går som en leg i vandet. Undervisningen foregår i den lave ende af det store bassin. Vi arbejder med og uden redskaber. Vi arbejder uden musik. En god opvarmning gør hoved og krop klar til blandet styrke og konditionstræning. Vi arbejder hele kroppen igennem med og uden redskaber og der er plads til individuelle øvelser.
Undervisning afsluttes med fælles udstrækning eller en svømmetur alt efter ønske
Underviser: Philip Lüders
Hold: 2435
Undervisning afsluttes med fælles udstrækning eller en svømmetur alt efter ønske
Underviser: Philip Lüders
Hold: 2435
![Aqua - fitness for XXL](https://www.kultunaut.dk/perl/images/w160h160_FOFlogo.png)
26
AUG
Motion |
Andet motionstilbud
Aqua - fitness for XXL
DGI Huset Vordingborg, 21 mødegange kl. 14-15.
Mandag den 8. januar til mandag den 26. august 2024, 21 mødegange kl. 14-15.
Arrangør:
FOF Sydøst.
Sted: DGI Huset Vordingborg
Det kan både være svært at finde en motionsform, som passer én, når man er overvægtig eller svært overvægtig. Bevægelse i vand er oplagt, idet vandet bærer kroppen oppe.
Det giver følelsen af frihed, og mange overvægtige føler stor glæde ved at motionere i vand. Du skal komme, fordi du har lyst til at motionere og være sammen med ligestillede. Nyd at vandets opdrift skåner led og giver stor bevægelighed. Det er en leg at løbe, hoppe, danse mm. Vandets modstand giver rigtig god effektiv styrketræning af hele kroppen. Det er helt OK, at have voksenbælte på til ekstra tryghed. Målet er motion, motivation og velvære. Vægttab kan være en positiv sidegevinst
Underviser: Philip Lüders
Hold: 2406
Underviser: Philip Lüders
Hold: 2406
![Varmvandstræning](https://www.kultunaut.dk/perl/images/w160h160_FOFlogo.png)
26
AUG
Motion |
Andet motionstilbud
Varmvandstræning
DGI Huset Vordingborg, 22 mødegange kl. 15-16.
Mandag den 8. januar til mandag den 26. august 2024, 22 mødegange kl. 15-16.
Arrangør:
FOF Sydøst.
Sted: DGI Huset Vordingborg
Varmtvandstræning er særligt velegnet til dig, der har gigt, muskel og ledsmerter eller andre skavanker. Fordi du i vand har større bevægelsesfrihed end på land og sandsynligvis vil opleve, at træningen i det varme vand har en lindrende effekt.
Med træning i varmt vand kan du genopbygge bevægelighed, muskelstyrke og balance
Underviser: Philip Lüders
Hold: 2403
Underviser: Philip Lüders
Hold: 2403
![Varmvandstræning](https://www.kultunaut.dk/perl/images/w160h160_FOFlogo.png)
22
AUG
Motion |
Andet motionstilbud
Varmvandstræning
DGI Huset Vordingborg
Tirsdag den 16. januar til torsdag den 22. august 2024
Arrangør:
FOF Sydøst.
Sted: DGI Huset Vordingborg
Varmtvandstræning er særligt velegnet til dig, der har gigt, muskel og ledsmerter eller andre skavanker. Fordi du i vand har større bevægelsesfrihed end på land og sandsynligvis vil opleve, at træningen i det varme vand har en lindrende effekt.
Med træning i varmt vand kan du genopbygge bevægelighed, muskelstyrke og balance
Underviser: Philip Lüders
Hold: 2404
Underviser: Philip Lüders
Hold: 2404
![Aqua-fitness for XXL](https://www.kultunaut.dk/perl/images/w160h160_FOFlogo.png)
27
AUG
Motion |
Svømmetræning
Aqua-fitness for XXL
Haslev Svømmehal, 20 mødegange kl. 12.05-12.50.
Tirsdag den 16. januar til tirsdag den 27. august 2024, 20 mødegange kl. 12.05-12.50.
Arrangør:
FOF Sydøst.
Sted: Haslev Svømmehal
Det kan både være svært at finde en motionsform, som passer én, når man er overvægtig eller svært overvægtig. Bevægelse i vand er oplagt, idet vandet bærer kroppen oppe.
Det giver følelsen af frihed, og mange overvægtige føler stor glæde ved at motionere i vand. Du skal komme, fordi du har lyst til at motionere og være sammen med ligestillede. Nyd at vandets opdrift skåner led og giver stor bevægelighed. Det er en leg at løbe, hoppe, danse mm. Vandets modstand giver rigtig god effektiv styrketræning af hele kroppen. Det er helt OK, at have voksenbælte på til ekstra tryghed. Målet er motion, motivation og velvære. Vægttab kan være en positiv sidegevinst
Underviser: Susan Hemmingsen
Hold: 1254
Underviser: Susan Hemmingsen
Hold: 1254
![Aqua fitness](https://www.kultunaut.dk/perl/images/w160h160_FOFlogo.png)
27
AUG
Motion |
Svømmetræning
Aqua fitness
Haslev Svømmehal, 20 mødegange kl. 12.50-13.35.
Tirsdag den 16. januar til tirsdag den 27. august 2024, 20 mødegange kl. 12.50-13.35.
Hjemmeside:
https://www.fof.dk/da/sydoest/kurser-og-undervisning/motion-og-sundhed/bevaegelse-i-vand/aqua-fitness/1253
Arrangør:
FOF Sydøst.
Sted: Haslev Svømmehal
Et tilbud om en aktiv hyggestund med socialt samvær og god motion for hele kroppen. Vi udnytter vandets opdrift og modstand til at forbedre konditionen og styrke musklerne.
Vandets opdrift støtter og aflaster kroppen og gør at øvelser der på land kan virke svære og krævende går som en leg i vandet. Undervisningen foregår i den lave ende af det store bassin. Vi arbejder med og uden redskaber. Vi arbejder uden musik. En god opvarmning gør hoved og krop klar til blandet styrke og konditionstræning. Vi arbejder hele kroppen igennem med og uden redskaber og der er plads til individuelle øvelser.
Undervisning afsluttes med fælles udstrækning eller en svømmetur alt efter ønske
Underviser: Susan Hemmingsen
Hold: 1253
Undervisning afsluttes med fælles udstrækning eller en svømmetur alt efter ønske
Underviser: Susan Hemmingsen
Hold: 1253
![Yoga](https://www.kultunaut.dk/perl/images/w160h160_FOFlogo.png)
7
AUG
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga
Brænderigården
Velkommen til et sundt forår! Her kan du vælge lige den slags yoga, din krop og sjæl trænger til.
Yogatimerne tager hensyn til alle kroppe og udgangspunktet er der, hvor du er og vil være sammensat af blide flydende og styrkende bevægelser og dybere stræk
Alle timer afsluttes med guidet afspænding
Medbring måtte og tæppe, så du får de bedste vilkår til at slappe af
Underviser: Christina Høien
Hold: 2470
Alle timer afsluttes med guidet afspænding
Medbring måtte og tæppe, så du får de bedste vilkår til at slappe af
Underviser: Christina Høien
Hold: 2470
![Yoga - Skånsom](https://www.kultunaut.dk/perl/images/w160h160_FOFlogo.png)
7
AUG
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga - Skånsom
DGI Huset Vordingborg, 12 mødegange kl. 08.45-10.15.
Onsdag den 3. april til onsdag den 7. august 2024, 12 mødegange kl. 08.45-10.15.
Arrangør:
FOF Sydøst.
Sted: DGI Huset Vordingborg
Underviser: Christina Høien
Hold: 2475
Hold: 2475
![Keramik](https://www.kultunaut.dk/perl/images/w160h160_FOFlogo.png)
15
AUG
Diverse |
Undervisning
Keramik
Møn Skole, 4 mødegange kl. 12-20.
Tirsdag den 2. juli til torsdag den 15. august 2024, 4 mødegange kl. 12-20.
Hjemmeside:
https://www.fof.dk/da/sydoest/kurser-og-undervisning/kreative-fag/haandvaerk/keramik/2464
Arrangør:
FOF Sydøst.
Sted: Møn Skole
Har du lyst til at bruge din kreativitet til at skabe krukker, brugsgenstande og figurer i ler?. Har du lyst til at gøre dig erfaringer med et håndværk, hvor du virkelig kan fordybe dig?
Her får du rig mulighed for at designe dine egne genstande og lære de teknikker, der knytter sig til det keramiske håndværk
Du lærer blandt andet at formgive, dreje, dekorere, støbe og glasere keramik- og modelleringskunst
Herefter er det op til dig at give leret udtryk under kyndig vejledning. Hvad enten du er begynder eller erfaren, får du grundig vejledning, kombineret med fælles gennemgang af teknikker
Materialeudgifter må påregnes.
På det hold, der holder til på Vordingborg Sociale Virksomhed, skal du selv medbringe en spand, en svamp og et forklæde
Underviser: Gitte Gjedsted
Hold: 2464
Du lærer blandt andet at formgive, dreje, dekorere, støbe og glasere keramik- og modelleringskunst
Herefter er det op til dig at give leret udtryk under kyndig vejledning. Hvad enten du er begynder eller erfaren, får du grundig vejledning, kombineret med fælles gennemgang af teknikker
Materialeudgifter må påregnes.
På det hold, der holder til på Vordingborg Sociale Virksomhed, skal du selv medbringe en spand, en svamp og et forklæde
Underviser: Gitte Gjedsted
Hold: 2464