FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
![Indtast nyt arrangement](https://www.kultunaut.dk/images/indtast.gif)
Sidst rettet
16/1 2019
AOF Gundsø
Kildegården 5B, 3.4000 Roskilde
Tlf: 4635 5895
Åbent: Mandag-torsdag kl. 10-15 og fredag kl. 10-12
Formand: Werner Beim Hyldekærparken 6, Gundsømagle 4000 Roskilde Tlf: 4673 0969 |
Mail: aof@aof-gundsoe.dk
![Kultunaut](https://www.kultunaut.dk/images/nautlogo/nautlogo-989898-trans.png)
Viser 19 events
fra/efter 16. jul. 2024
![Tegne - male - croquis](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
25
NOV
Diverse |
Undervisning
Tegne - male - croquis
Spraglehøjgaard, 12 mødegange kl. 10-14.25.
Mandag den 2. september til mandag den 25. november 2024, 12 mødegange kl. 10-14.25.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFROSKILDE/7024202041
Arrangør:
AOF Gundsø.
Sted: Spraglehøjgaard
Lær at tegne og male med akryl/olie. Vi maler efter objekter, opstillinger og evt. model. Lær noget om farver, komposition og teknikker. Oplev glæden ved at udfolde dig kreativt.
Materialeudgifter afregnes direkte med underviser med ca. kr. 500,-, afhænger af eget valg af materialer, samt til model
Underviser: Grethe Villadsen
Hold: 7024202041
Underviser: Grethe Villadsen
Hold: 7024202041
![Yoga og koncentration](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
19
MAJ
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga og koncentration
APA Roskilde, 32 mødegange kl. 17-18.30.
Mandag den 2. september 2024 til mandag den 19. maj 2025, 32 mødegange kl. 17-18.30.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFROSKILDE/7024204516
Arrangør:
AOF Gundsø.
Sted: APA Roskilde
For deltagere med ryggener og spændinger i skulder og nakke. Undervisningen er på små hold, hvor der tages hensyn til den enkeltes muligheder og formåen.
Øvelserne omfatter bl.a. afspænding, smidighedstræning af muskulaturen, led-, stræk- og kreds-løbsstimulerende øvelser samt åndedrætsøvelser m.v
Underviser: Ilse Jungsberg
Hold: 7024204516
Underviser: Ilse Jungsberg
Hold: 7024204516
![Yoga for større velvære](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
13
MAJ
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga for større velvære
APA Roskilde
Tirsdag den 3. september 2024 til tirsdag den 13. maj 2025
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFROSKILDE/7024204518
Arrangør:
AOF Gundsø.
Sted: APA Roskilde
Yoga smidiggør kroppen, styrker og løsner for spændinger og har en gavnlig virkning på muskler, led, organer og kirtler. Desuden er der øvelser, der stimulerer kredsløbet og fordøjelsen. Åndedrætsøvelser, der giver et godt velbefindende.
Der afsluttes med afspænding, hvor kroppen/nervesystemet får fuldstændig ro og hvile, den mest fuldkomne øvelse for afslapning, så du føler dig glad, forfrisket og opladet efter en yogatime.
Yoga er for kvinder og mænd i alle aldersgrupper, og kræver ingen særlige forudsætninger.
Medbring tæppe og løstsiddende tøj
Underviser: Ilse Jungsberg
Hold: 7024204518
Yoga er for kvinder og mænd i alle aldersgrupper, og kræver ingen særlige forudsætninger.
Medbring tæppe og løstsiddende tøj
Underviser: Ilse Jungsberg
Hold: 7024204518
![Hathayoga](https://www.kultunaut.dk/perl/images/stedbig/W160H160_155067.jpg)
18
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Hathayoga
Ågerup Bibliotek, 15 mødegange kl. 17-18.30.
Onsdag den 4. september til onsdag den 18. december 2024, 15 mødegange kl. 17-18.30.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFROSKILDE/7024204039
Arrangør:
AOF Gundsø.
Sted: Ågerup Bibliotek
Vi laver klassisk hatha yoga. Stillingerne vil styrke og smidiggøre kroppen og øge fokus og balance. Der indgår også enkle åndedrætsøvelser, som vil give dig både ro og energi.
Yoga er for kvinder og mænd i alle aldersgrupper, og kræver ingen særlige forudsætninger.
Medbring tæppe og løstsiddende tøj.Du må selvfølgelig gerne medbringe din egen yogamåtte
Underviser: Gitte Johansen
Hold: 7024204039
Medbring tæppe og løstsiddende tøj.Du må selvfølgelig gerne medbringe din egen yogamåtte
Underviser: Gitte Johansen
Hold: 7024204039
![Yoga og koncentration](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
14
MAJ
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga og koncentration
Spraglehøjgaard, 32 mødegange kl. 16.10-17.40.
Onsdag den 4. september 2024 til onsdag den 14. maj 2025, 32 mødegange kl. 16.10-17.40.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFROSKILDE/7024204034
Arrangør:
AOF Gundsø.
Sted: Spraglehøjgaard
Meditation for ro og centrering i hverdagen.
Underviser: Ilse Jungsberg
Hold: 7024204034
Hold: 7024204034
![Yoga for større velvære](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
14
MAJ
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga for større velvære
Spraglehøjgaard, 32 mødegange kl. 18-19.30.
Onsdag den 4. september 2024 til onsdag den 14. maj 2025, 32 mødegange kl. 18-19.30.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFROSKILDE/7024204036
Arrangør:
AOF Gundsø.
Sted: Spraglehøjgaard
Yoga smidiggør kroppen, styrker og løsner for spændinger og har en gavnlig virkning på muskler, led, organer og kirtler. Desuden er der øvelser, der stimulerer kredsløbet og fordøjelsen. Åndedrætsøvelser, der giver et godt velbefindende.
Der afsluttes med afspænding, hvor kroppen/nervesystemet får fuldstændig ro og hvile, den mest fuldkomne øvelse for afslapning, så du føler dig glad, forfrisket og opladet efter en yogatime.
Yoga er for kvinder og mænd i alle aldersgrupper, og kræver ingen særlige forudsætninger.
Medbring tæppe og løstsiddende tøj
Underviser: Ilse Jungsberg
Hold: 7024204036
Yoga er for kvinder og mænd i alle aldersgrupper, og kræver ingen særlige forudsætninger.
Medbring tæppe og løstsiddende tøj
Underviser: Ilse Jungsberg
Hold: 7024204036
![Bevægelse/træning med store bolde og elastikker](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
24
MAR
Motion |
Gymnastik/aerobic
Bevægelse/træning med store bolde og elastikker
Nordskolen, Afdeling Baunehøj, 25 mødegange kl. 18-18.45.
Mandag den 9. september 2024 til mandag den 24. marts 2025, 25 mødegange kl. 18-18.45.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFROSKILDE/7024204018
Arrangør:
AOF Gundsø.
Vi varmer alle kroppens muskler op. og fortsætter med specielle øvelser, for at få trimmet mave, hofter, lår og. ikke mindst skuldre og nakke, som til tider kan være lidt stive. Med boldtræning.
Oplever du, hvor dynamisk og intensiv øvelser med den store træningsbold kan
være
Ved hjælp af bolden/elastikken styrkes stort set hele kroppen, med særlig
fokus på muskelkorsettet omkring mave og ryg. Alle øvelser foregår til musik.
Alle uanset alder og køn, kan følge med i denne populære måde at motionere på
Underviser: Lone Jørgensen
Hold: 7024204018
være
Ved hjælp af bolden/elastikken styrkes stort set hele kroppen, med særlig
fokus på muskelkorsettet omkring mave og ryg. Alle øvelser foregår til musik.
Alle uanset alder og køn, kan følge med i denne populære måde at motionere på
Underviser: Lone Jørgensen
Hold: 7024204018
![Bevæg dig glad - få en god holdning](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
24
MAR
Motion |
Gymnastik/aerobic
Bevæg dig glad - få en god holdning
Nordskolen, Afdeling Baunehøj, 25 mødegange kl. 18.55-20.10.
Mandag den 9. september 2024 til mandag den 24. marts 2025, 25 mødegange kl. 18.55-20.10.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFROSKILDE/7024204019
Arrangør:
AOF Gundsø.
Stærk, fast, rank og smidig krop! Efter grundig opvarmning træner vi hele kroppen igennem. Det er små præcise bevægelser, der arbejder i dybden med kroppens muskler. Undervejs vil der være ud- og afspænding.
Med boldtræning/elastikker og små håndvægte, oplever du hvor dynamiske og intensive øvelser med den store træningsbold kan være.
Ved hjælp af bolden/elastikken styrkes stort set hele kroppen, med fokus på muskel-korsettet omkring mave og ryg. Alle øvelser foregår til musik.
Alle, uanset alder og køn, kan følge med i denne populære måde at motionere på
Underviser: Lone Jørgensen
Hold: 7024204019
Ved hjælp af bolden/elastikken styrkes stort set hele kroppen, med fokus på muskel-korsettet omkring mave og ryg. Alle øvelser foregår til musik.
Alle, uanset alder og køn, kan følge med i denne populære måde at motionere på
Underviser: Lone Jørgensen
Hold: 7024204019
![Syning](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
14
JAN
Diverse |
Undervisning
Syning
Margretheskolen, 16 mødegange kl. 19-21.35.
Tirsdag den 10. september 2024 til tirsdag den 14. januar 2025, 16 mødegange kl. 19-21.35.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFROSKILDE/7024202009
Arrangør:
AOF Gundsø.
Sted: Margretheskolen
Lær at sy dit eget tøj til fest eller hverdag, eller sy børnenes garderobe. Du behøver ikke kun at arbejde efter færdige mønstre, der vil også være mulighed for at få ført egne ideer ud i livet, ved at designe mønstre selv.
Har du gode ideer, så mød op med dem.
Undervisningen er individuel, så der kræves ingen særlige forudsætninger for at deltage på holdet
Underviser: Else Manley
Hold: 7024202009
Undervisningen er individuel, så der kræves ingen særlige forudsætninger for at deltage på holdet
Underviser: Else Manley
Hold: 7024202009
![Kropslære og træning med bolde og elastikker](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
26
MAR
Motion |
Gymnastik/aerobic
Kropslære og træning med bolde og elastikker
Margretheskolen, 25 mødegange kl. 18-19.15.
Onsdag den 11. september 2024 til onsdag den 26. marts 2025, 25 mødegange kl. 18-19.15.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFROSKILDE/7024204020
Arrangør:
AOF Gundsø.
Sted: Margretheskolen
Vi varmer alle kroppens muskler op, fra top til tå. Derefter fortsætter vi med specielle øvelser, for at få trimmet mave, hofter, lår og ikke mindst skuldre og nakke, som til tider kan være lidt stive.
Med boldtræning oplever du, hvor dynamisk og intensiv øvelser med den store træningsbold kan være. Ved hjælp af bolden/elastikken styrkes stort set hele kroppen, med særlig fokus på muskelkorsettet omkring mave og ryg.
Alle øvelser foregår til musik. Alle uanset alder og køn, kan følge med i denne populære måde at motionere på
Underviser: Lone Jørgensen
Hold: 7024204020
Alle øvelser foregår til musik. Alle uanset alder og køn, kan følge med i denne populære måde at motionere på
Underviser: Lone Jørgensen
Hold: 7024204020