FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
Ishøj Idræts- & Fritidscenter
Vejledalen 172635 Ishøj
Tlf: 43 73 40 83
GPS-info: Lat 55.6161, Lon 12.3688
Ishøj Idrætscenter. Vejlebrohallen
Viser 41 events
fra/efter 14. sep. 2024
11
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Pilates
Ishøj Idræts- & Fritidscenter, 16 mødegange kl. 10-11.30.
Onsdag den 21. august til onsdag den 11. december 2024, 16 mødegange kl. 10-11.30.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFCSK/4324204584
Arrangør:
AOF Storkøbenhavn/Ishøj
Sted:
På dette hold starter vi med Pilates og slutter af med afspænding. Pilates er både styrke- og bevægelighedstræning.
Det unikke ved Pilates er, at du træner kroppens små stabiliserende muskelgrupper, de inderste muskler og de store muskelgrupper på samme tid. I modsætning til mange andre træningsformer, hvor du kun træner de store yderliggende muskelgrupper
Pilates kan dyrkes af både mænd og kvinder. Alle kan være med uanset form, figur og erfaring med fysisk træning, fordi vi starter helt fra bunden af og bygger langsomt op
Alle øvelser foregår i et roligt tempo - enten liggende eller siddende - på en måtte, og åndedrættet indgår i alle øvelser
Vi slutter af med at gennemgå og afspænde hele kroppen til noget roligt og afstressende musik.
Medbring pude til nakke og lænd, tæppe og/ eller håndklæde.
Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: post@connieyndal.dk
Bemærk, at Ishøj kommune giver et årligt tilskud på op til 800 kr. ved deltagelse i folkeoplysende voksenundervisning. Hvis du melder dig til kurset til den reducerede pris, kan du altså ikke få en tilsvarende rabat til andre kurser i år, heller ikke ved tilmelding ved andre oplysningsforbund.
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080
Underviser: Connie Yndal
Hold: 4324204584
Pilates kan dyrkes af både mænd og kvinder. Alle kan være med uanset form, figur og erfaring med fysisk træning, fordi vi starter helt fra bunden af og bygger langsomt op
Alle øvelser foregår i et roligt tempo - enten liggende eller siddende - på en måtte, og åndedrættet indgår i alle øvelser
Vi slutter af med at gennemgå og afspænde hele kroppen til noget roligt og afstressende musik.
Medbring pude til nakke og lænd, tæppe og/ eller håndklæde.
Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: post@connieyndal.dk
Bemærk, at Ishøj kommune giver et årligt tilskud på op til 800 kr. ved deltagelse i folkeoplysende voksenundervisning. Hvis du melder dig til kurset til den reducerede pris, kan du altså ikke få en tilsvarende rabat til andre kurser i år, heller ikke ved tilmelding ved andre oplysningsforbund.
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080
Underviser: Connie Yndal
Hold: 4324204584
31
OKT
Motion |
Gymnastik/aerobic
Kropsterapeutisk Yoga
Ishøj Idræts- & Fritidscenter, 8 mødegange kl. 10.30-12.
Torsdag den 5. september til torsdag den 31. oktober 2024, 8 mødegange kl. 10.30-12.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFCSK/4324204205
Arrangør:
AOF Storkøbenhavn/Ishøj
Sted:
Er en langsom og nænsom form for Hatha yoga. Yogaen er med til at give god styrke og energi og ikke mindst kropslig forståelse og indsigt i ens egen krop og følelser.
Der arbejdes med blide stræk, bløde og nærværende bevægelser på gulvet således som på yogamåtten og med smidighed, balance, kropsbevidsthed
Der arbejdes ligeledes med åndedrættet som en frigørende faktor for at slippe spændinger og stivhed. samt smidighed, balance, kropsbevidsthed og åndedræt.
I undervisningen er der fokus på sammenhænge mellem de fysiske og psykiske aspekter i yogaøvelserne og en indsigt i forståelse for hvilke følelser, der relaterer til de forskellige kropsdele. Og der afsluttes med afspænding hvor der er nærvær og ro til at slappe af og effekten af yogaen kan finde sted.
Husk yogamåtte og tæppe
Underviser: Camilla Tjell Larsen
Hold: 4324204205
Der arbejdes ligeledes med åndedrættet som en frigørende faktor for at slippe spændinger og stivhed. samt smidighed, balance, kropsbevidsthed og åndedræt.
I undervisningen er der fokus på sammenhænge mellem de fysiske og psykiske aspekter i yogaøvelserne og en indsigt i forståelse for hvilke følelser, der relaterer til de forskellige kropsdele. Og der afsluttes med afspænding hvor der er nærvær og ro til at slappe af og effekten af yogaen kan finde sted.
Husk yogamåtte og tæppe
Underviser: Camilla Tjell Larsen
Hold: 4324204205
16
SEP
Motion |
Gymnastik/aerobic
Damemotion - motionsgymnastik for alle
Ishøj Idræts- & Fritidscenter, kl. 18-19.
Hej alle damer, der har lyst til at gå til motionsgymnastik. På dette hold er vi i alle aldre fra ca. 50 år. Vi stiller ingen krav til særlige forudsætninger for at deltage her.
Hver time forsøger vi at nå hele kroppen grundigt igennem til iørefaldende musik. Men det vigtigste "vi hygger os" snakker og griner en del mens vi sveder. Så, kære "damer" hank op i din nabo, veninde, søster, kollega eller andre og mød op!
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Ishøj Gymnastikforening
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Ishøj Gymnastikforening
16
SEP
Motion |
Gymnastik/aerobic
Spring mix begynder/let øvet - gymnastik 8-12 år
Ishøj Idræts- & Fritidscenter, kl. 18-19.30.
Er du minimum 8 år M/K og elsker du spring gymnastik og rytme lige så højt som os instruktører?. Så er Spring mix nybegynder/let øvet lige noget for dig!
Vi har træning hver mandag og garanterer sved på panden, sjov og en masse spring og rytme på alle tænkelige måder. Vi træner styrke, smidighed og rytme, kombineret med spring på både måtte og trampolin.
Vores formål er at udvikle og udfordre hver enkelt gymnast. Hos os har gymnasten ja-hatten på og er max klar på at have det sjovt J
Vi vil i løbet af sæsonen deltage i et par opvisninger (ca. 3) i foråret 2022 hertil skal der medregnes betaling af dragt på ca. 450 kr. Ekstra træning og sociale tiltag er vi fan af og derfor vil der også komme et par enkelte weekendtræninger.
Alle drenge/piger er velkomne :D Vi glæder os meget til at se dig.
Der er et et tæt samarbejde mellem foreningens springhold, og vi forbeholder os derfor retten til at flytte gymnaster mellem holdene hvis vi finder de rette udfordringer på et at de andre hold.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Ishøj Gymnastikforening
Vores formål er at udvikle og udfordre hver enkelt gymnast. Hos os har gymnasten ja-hatten på og er max klar på at have det sjovt J
Vi vil i løbet af sæsonen deltage i et par opvisninger (ca. 3) i foråret 2022 hertil skal der medregnes betaling af dragt på ca. 450 kr. Ekstra træning og sociale tiltag er vi fan af og derfor vil der også komme et par enkelte weekendtræninger.
Alle drenge/piger er velkomne :D Vi glæder os meget til at se dig.
Der er et et tæt samarbejde mellem foreningens springhold, og vi forbeholder os derfor retten til at flytte gymnaster mellem holdene hvis vi finder de rette udfordringer på et at de andre hold.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Ishøj Gymnastikforening
16
SEP
Motion |
Fitness/styrketræning
Fysisk træning
Ishøj Idræts- & Fritidscenter, kl. 19.15-20.15.
Har du lyst til at få pulsen op og blive stærkere? Samtidig med du får et smil på læben? Så kom og hver med på Fysisk Træning! I løbet af timen kommer vi hele kroppen igennem, og skal både arbejde med redskaber og egen kropsvægt.
Vores dygtige instruktør skal nok sørge for at guide dig godt igennem hele timen.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Ishøj Gymnastikforening
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Ishøj Gymnastikforening
18
SEP
Motion |
Gymnastik/aerobic
Turbodrengene - drengegymnastik fra 6 år
Ishøj Idræts- & Fritidscenter, kl. 16-17.15.
Turbodrengene er et hold for drenge mellem 6-10 år. På holdet fokuserer vi på at skabe en sjov træning gennem leg og spring, og få brændt en masse fed energi af. Vi vil både benytte os af airtrack og trampolin.
I slutningen af sæsonen, vil der være IGF's årlige forårsopvisning, hvor vi viser publikum hvad vi har lært og arbejdet på gennem sæsonen.
Vi håber at se en masse energiske drenge, med mod på udfordringer!
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Ishøj Gymnastikforening
Vi håber at se en masse energiske drenge, med mod på udfordringer!
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Ishøj Gymnastikforening
18
SEP
Motion |
Gymnastik/aerobic
The Youngbloods - gymnastik 8-16 år
Ishøj Idræts- & Fritidscenter, kl. 16.45-17.45.
Vi er fire glade unge mennesker, som alle har gået på Sorø gymnastikefterskole. Vi brænder alle fire for gymnastik, og brænder endnu mere for at give det videre til jer!
På holdet kommer vi til at springe en masse, samt lave noget rytmisk gymnastik, og selvfølgelig have nogle mega fede træninger sammen!
Hen imod slutningen af gymnastiksæsonen, kommer der til at være nogle opvisninger, så I kan vise hvad det er I har lært og arbejdet på gennem hele sæsonen.
Der er plads til alle uanset niveau, så vi håber I vil hoppe ombord med os!
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Ishøj Gymnastikforening
Hen imod slutningen af gymnastiksæsonen, kommer der til at være nogle opvisninger, så I kan vise hvad det er I har lært og arbejdet på gennem hele sæsonen.
Der er plads til alle uanset niveau, så vi håber I vil hoppe ombord med os!
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Ishøj Gymnastikforening
18
SEP
Motion |
Gymnastik/aerobic
Familiegymnastik
Ishøj Idræts- & Fritidscenter, kl. 17-18.
Holdet er tiltænkt børn i alderen 2-4 år og deres forældre. Vi kommer til at bruge redskabsbaner og airtrack, en masse motorisk udviklende leg og binder sløjfe på hele molevitten med en afsluttende forårsopvisning i slutningen af sæsonen.
Både børn og voksne har muligheden for at få sved på panden og en masse sjove timer sammen med hinanden og andre aktive familier i IGF. Det vigtigste er, at børnene har det rigtig sjovt med hinanden og deres forældre, som får muligheden for at give slip på hæmningerne og være med til at lege.
Jeg håber at se en masse modige børn og forældre til fis og ballade i gymnastikken tegn.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Ishøj Gymnastikforening
Jeg håber at se en masse modige børn og forældre til fis og ballade i gymnastikken tegn.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Ishøj Gymnastikforening
18
SEP
Motion |
Gymnastik/aerobic
The Oldbloods - gymnastik for letøvede/ øvede
Ishøj Idræts- & Fritidscenter, kl. 18.05-19.05.
The Oldbloos er et nyt hold for alle der har stiftet bekendtskab med gymnastik før. Det er et hold som kommer til at have fokus på personlig udvikling, nye bekendskaber samt at holde kroppen i gang.
The Oldbloods er et gymnastikhold bestående af både springgymnastik og dans. I løbet af sæsonen vil der blive trænet spring og øvet serier som gymnasterne selv er med til at lave, så alle kan komme med et input.
I slutningen af sæsonen vil vi deltage i nogle opvisninger. Eftersom at holdet er for folk der har kendskab til gymnastikken, er der også nogle krav som vi helst ser man kan 2/3 af: - Forlæns salto uden modtagning - Rondat-flik uden modtagning - Kraftspring uden modtagning
Vi glæder os til at se jer til en fed sæson med massere af smil og sjov!
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Ishøj Gymnastikforening
I slutningen af sæsonen vil vi deltage i nogle opvisninger. Eftersom at holdet er for folk der har kendskab til gymnastikken, er der også nogle krav som vi helst ser man kan 2/3 af: - Forlæns salto uden modtagning - Rondat-flik uden modtagning - Kraftspring uden modtagning
Vi glæder os til at se jer til en fed sæson med massere af smil og sjov!
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Ishøj Gymnastikforening
19
SEP
Motion |
Gymnastik/aerobic
Sprællebasserne - motion og gymnastik
Ishøj Idræts- & Fritidscenter, kl. 19-20.
Er du mand, en rigtig mand! Så er vi måske holdet for dig. Vi har været Rigtige Mænd siden 1987,. Ja faktisk er vi stolte over at konceptet er blevet hugget og gjort populært på DR TV !
Vi er ca. 25 rigtige mænd i alle aldre og former - hvor der på en rigtig mande torsdag aften tilbydes
Sved på panden
Grin
Sammenhold
Mandehørm
Du bør komme fordi du her er i godt selskab i din kamp mod slappe muskler og overflødige håndtag - med andre ord du trænger til:
Motion
Lettere opstramning af din velformede krop
Social samvær med rigtige mænd af samme kaliber
Vi tilbyder
Gymnastikopvarmning til "tidens" toner
Styrke/interval-træning, boldspil,
"kamplege" for "drenge" i alle aldre
samt udstræk
Oveni får du "mandehørm" i selskab med en flok friske rigtige mænd i alderen 35-90 år (ja Harry har rundet 90.....).
Efter endt træning er der mulighed for
et spil hockey/floorball - for de "rigtige" mænd
"3.halvleg" i omklædningsrummet - for "skrogene".....
Gør klar til forvandling fra en flok "skrog" til rigtige "Sprællebasser" !
Tag bare naboen, sønnen, faderen eller kammeraten med....
Vi glæder os til at se dig og få mange hyggelige torsdage sammen i godt selskab.
Ses vi ?
Jakob & Thomas
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Ishøj Gymnastikforening
Sved på panden
Grin
Sammenhold
Mandehørm
Du bør komme fordi du her er i godt selskab i din kamp mod slappe muskler og overflødige håndtag - med andre ord du trænger til:
Motion
Lettere opstramning af din velformede krop
Social samvær med rigtige mænd af samme kaliber
Vi tilbyder
Gymnastikopvarmning til "tidens" toner
Styrke/interval-træning, boldspil,
"kamplege" for "drenge" i alle aldre
samt udstræk
Oveni får du "mandehørm" i selskab med en flok friske rigtige mænd i alderen 35-90 år (ja Harry har rundet 90.....).
Efter endt træning er der mulighed for
et spil hockey/floorball - for de "rigtige" mænd
"3.halvleg" i omklædningsrummet - for "skrogene".....
Gør klar til forvandling fra en flok "skrog" til rigtige "Sprællebasser" !
Tag bare naboen, sønnen, faderen eller kammeraten med....
Vi glæder os til at se dig og få mange hyggelige torsdage sammen i godt selskab.
Ses vi ?
Jakob & Thomas
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Ishøj Gymnastikforening