FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
Parkhallen
Fynsvej 496000 Kolding
Tlf: 7553 8611
GPS-info: Lat 55.4947, Lon 9.48599
Viser 64 events
fra/efter 8. okt. 2024
8
OKT
Motion |
Andet motionstilbud
Motionsgymnastik
Parkhallen, kl. 09-10.
Har du lyst til at få rørt hele kroppen og få sved på panden, så er disse timer noget for dig. En gymnastiktime med højt humør og dejlig inspirerende musik. Men pas på, - du bliver hurtig afhængig !!!
Husk vandflaske og måtte til gulvøvelser
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Idræt for Alle - Kolding
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Idræt for Alle - Kolding
8
OKT
Motion |
Fitness/styrketræning
Intervaltræning
Parkhallen, kl. 11-12.
Med et antal trænings skift, veksler man mellem øvelser for både styrke og kondition. Inden for kort tid opnår man stor effekt. Der er fuld fart på, og man får virkelig sved på panden og pulsen op. Så kom og prøv.
Husk vandflaske og måtte til gulvøvelserne
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Idræt for Alle - Kolding
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Idræt for Alle - Kolding
9
OKT
Motion |
Andet motionstilbud
Funktionel / balancetræning
Parkhallen, kl. 10.30-11.30.
Funktionel træning fokuserer på naturlige bevægelser, som den menneskelige krop allerede er skabt til at lave. Bevægelser som at løfte, trække, rotere eller skubbe, er bevægelser som vi allerede laver, eller kan få brug for i dagligdagen.
Vores timer tager udgangspunkt i disse bevægelser.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Idræt for Alle - Kolding
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Idræt for Alle - Kolding
10
OKT
Motion |
Andet motionstilbud
Styrke/ryg træning
Parkhallen, kl. 09.30-10.30.
Her styrkes alle kroppens muskler, så ryggen kan klare hverdagen. Husk måtte.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Idræt for Alle - Kolding
Arrangeret af Idræt for Alle - Kolding
10
OKT
Motion |
Vandretur/stavgang
Stavgang
Parkhallen, kl. 10-11.30.
Der kan som udgangspunkt lånes stave i IFA de første par gange. Der vil hver gang være mulighed for instruktion i stavgangsteknik, ligesom der som regel er mulighed fora t vælge hold med forskellige tempi.
Stavgang vedligeholder ryggens bevægelighed, aflaster de bærende led, forbedrer konditionen og øger forbrændingen samtidig med ens psyke får et løft i den friske luft og dejlige natur.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Idræt for Alle - Kolding
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Idræt for Alle - Kolding
10
OKT
Motion |
Andet motionstilbud
Knæ / hoftetræning
Parkhallen, kl. 10.15-11.15.
Har du problemer med knæ og hofte, er dette hold noget for dig. Musklerne i benet har sammenhæng med. musklerne i hofte. På holdet arbejdes der med specifik styrketræning til disse muskler. I opstarten vil det.
Være let træning, hvorefter der kommer mere og mere belastning på - tilpasset hvor meget hver enkelt
person kan klare. Målet er at leddene bliver stabile.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Idræt for Alle - Kolding
person kan klare. Målet er at leddene bliver stabile.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Idræt for Alle - Kolding
10
OKT
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga
Parkhallen, kl. 11-12.
Deltagerne på holdene giver udtryk for, at hele kroppen bliver arbejdet godt igennem i et roligt tempo, at de kommer ud i yderstillinger og bliver mere smidige.
Samtidig forbedres balancen og der kommer en afspænding af sind og krop - som en udtrykker der: "Der bliver ro i hovedet".
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at personer over 65 år laver udstrækningsøvelser samt styrke- og balance øvelser mindst 2 gange ugentlig. I yoga indgår alle 3 elementer.
HUSK at medbringe - egnet tøj, skiftesko samt måtte.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Idræt for Alle - Kolding
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at personer over 65 år laver udstrækningsøvelser samt styrke- og balance øvelser mindst 2 gange ugentlig. I yoga indgår alle 3 elementer.
HUSK at medbringe - egnet tøj, skiftesko samt måtte.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Idræt for Alle - Kolding
10
OKT
Motion |
Andet motionstilbud
Let's Dance
Parkhallen, kl. 11-12.
Ved brug af skøn musik til mange forskellige dansearter, sammen med enkelte dansetrin kommer forbrændingen i vejret og kroppen fyldes med energi - samtidig med at det er sjovt og nemt at lære- Alle kan være med - unge som ældre, mænd og kvinder, hvis bare.
Du har lidt rytme i kroppen. Hele konceptet er at dyrke motion, mens man har det sjovt. Let's Dance er en time fyldt med rytme, dans og livsglæde. Vi danser alt lige fra disco, hip-hop salsa
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Idræt for Alle - Kolding
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Idræt for Alle - Kolding
10
OKT
Motion |
Andet motionstilbud
Gym Stick-----styrketræning
Parkhallen, kl. 12.15-13.
Gymstick muliggør en effektiv træning af styrke, udholdenhed, bevægelighed og koordination. Det er muligt. at lave mange øvelser for at træne hele kroppen samt målrettet arbejde for enkelte muskelgrupper.
GYMSTICK'en er det fuldendte træningsredskab til funktionel muskeltræning. Helt unikt kan modstanden
gøres variabel under selve bevægelsen, ... Hver øvelse forbedrer din kernestyrke, balance, kropsholdning,
koordination, muskelstyrke og udholdenhed. Det er en komplet body workout.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Idræt for Alle - Kolding
gøres variabel under selve bevægelsen, ... Hver øvelse forbedrer din kernestyrke, balance, kropsholdning,
koordination, muskelstyrke og udholdenhed. Det er en komplet body workout.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Idræt for Alle - Kolding
10
OKT
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga
Parkhallen, kl. 12.15-13.15.
Deltagerne på holdene giver udtryk for, at hele kroppen bliver arbejdet godt igennem i et roligt tempo, at de kommer ud i yderstillinger og bliver mere smidige.
Samtidig forbedres balancen og der kommer en afspænding af sind og krop - som en udtrykker der: "Der bliver ro i hovedet".
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at personer over 65 år laver udstrækningsøvelser samt styrke- og balance øvelser mindst 2 gange ugentlig. I yoga indgår alle 3 elementer.
HUSK at medbringe - egnet tøj, skiftesko samt måtte.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Idræt for Alle - Kolding
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at personer over 65 år laver udstrækningsøvelser samt styrke- og balance øvelser mindst 2 gange ugentlig. I yoga indgår alle 3 elementer.
HUSK at medbringe - egnet tøj, skiftesko samt måtte.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Idræt for Alle - Kolding