FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
Egedalshallen
Holmegårdsvej 3, kokkedal2980 Kokkedal
![Kultunaut](https://www.kultunaut.dk/images/nautlogo/nautlogo-989898-trans.png)
Viser 14 events
fra/efter 16. jul. 2024
![Blid yoga og mindfulness](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
19
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Blid yoga og mindfulness
Egedalshallen, 14 mødegange kl. 15-16.30.
Torsdag den 5. september til torsdag den 19. december 2024, 14 mødegange kl. 15-16.30.
Arrangør:
LOF Øresund
Sted:
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Med yoga kan du forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfunktioner sunde
Der arbejdes med kroppens lodlinje, for at optimere kroppen og slippe af med vanespændinger og stivhed. En vigtig del af yogaen er kropsbevidsthed og bevidsthed om åndedrættet
Hver undervisningsgang afsluttes med afspænding, som er effektiv til at reducere fysiske og psykiske spændinger, hvorved du opnår en god fysisk og mental balance.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Der kan max. være 10 deltagere på holdet
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Christa Koldin
Hold: 41421
Med yoga kan du forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfunktioner sunde
Der arbejdes med kroppens lodlinje, for at optimere kroppen og slippe af med vanespændinger og stivhed. En vigtig del af yogaen er kropsbevidsthed og bevidsthed om åndedrættet
Hver undervisningsgang afsluttes med afspænding, som er effektiv til at reducere fysiske og psykiske spændinger, hvorved du opnår en god fysisk og mental balance.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Der kan max. være 10 deltagere på holdet
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Christa Koldin
Hold: 41421
![Pilates](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
17
JAN
Motion |
Gymnastik/aerobic
Pilates
Egedalshallen, 16 mødegange kl. 09.30-11.
Fredag den 6. september 2024 til fredag den 17. januar 2025, 16 mødegange kl. 09.30-11.
Arrangør:
LOF Øresund
Sted:
Er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop.
Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler omkring leddene. Øvelserne styrker musklerne og gør dem udholdende og spændstige.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere
En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet, så spændinger nedsættes. Efter opvarmningen fortsættes med øvelser med fokus på musklerne omkring rygsøjlen
Vi afslutter med streching, som får kroppen til at slappe af og giver dig et forøget velvære og ny energi.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette pilateshold, både nybegyndere og øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Der kan max. være 10 deltagere på holdet
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Bettina Becker
Hold: 41831
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere
En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet, så spændinger nedsættes. Efter opvarmningen fortsættes med øvelser med fokus på musklerne omkring rygsøjlen
Vi afslutter med streching, som får kroppen til at slappe af og giver dig et forøget velvære og ny energi.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette pilateshold, både nybegyndere og øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Der kan max. være 10 deltagere på holdet
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Bettina Becker
Hold: 41831
![Osteoporose](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
6
JAN
Motion |
Gymnastik/aerobic
Osteoporose
Egedalshallen, 14 mødegange kl. 14.15-15.45.
Mandag den 9. september 2024 til mandag den 6. januar 2025, 14 mødegange kl. 14.15-15.45.
Arrangør:
LOF Øresund
Sted:
Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN.
Vi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå gener
Vi går i dybden med alle de store led og de muskler, som vi bruger i hverdagen
I undervisningen arbejder vi i et langsomt tempo med varierede øvelser, hvor den dybe muskulatur omkring rygsøjlen styrkes, og balancen forbedres for at forebygge fald. Der arbejdes med stående, siddende og liggende øvelser.
Vi begynder eller slutter med afspænding
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Dette hold er for dig med osteoporose/knogleskørhed. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
Dette hold oprettes for handicappede i forhold til emnet. Der kan max. være 8 deltagere på holdet. Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager med osteoporose
For at deltage på holdet skal deltageren være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Christa Koldin
Hold: 42050
Vi går i dybden med alle de store led og de muskler, som vi bruger i hverdagen
I undervisningen arbejder vi i et langsomt tempo med varierede øvelser, hvor den dybe muskulatur omkring rygsøjlen styrkes, og balancen forbedres for at forebygge fald. Der arbejdes med stående, siddende og liggende øvelser.
Vi begynder eller slutter med afspænding
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Dette hold er for dig med osteoporose/knogleskørhed. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
Dette hold oprettes for handicappede i forhold til emnet. Der kan max. være 8 deltagere på holdet. Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager med osteoporose
For at deltage på holdet skal deltageren være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Christa Koldin
Hold: 42050
![Osteoporose](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
8
JAN
Motion |
Gymnastik/aerobic
Osteoporose
Egedalshallen, 14 mødegange kl. 17-18.30.
Onsdag den 11. september 2024 til onsdag den 8. januar 2025, 14 mødegange kl. 17-18.30.
Arrangør:
LOF Øresund
Sted:
Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN.
Vi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå gener
Vi går i dybden med alle de store led og de muskler, som vi bruger i hverdagen
I undervisningen arbejder vi i et langsomt tempo med varierede øvelser, hvor den dybe muskulatur omkring rygsøjlen styrkes, og balancen forbedres for at forebygge fald. Der arbejdes med stående, siddende og liggende øvelser.
Vi begynder eller slutter med afspænding
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Dette hold er for dig med osteoporose/knogleskørhed. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
Dette hold oprettes for handicappede i forhold til emnet. Der kan max. være 8 deltagere på holdet. Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager med osteoporose
For at deltage på holdet skal deltageren være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Christa Koldin
Hold: 42055
Vi går i dybden med alle de store led og de muskler, som vi bruger i hverdagen
I undervisningen arbejder vi i et langsomt tempo med varierede øvelser, hvor den dybe muskulatur omkring rygsøjlen styrkes, og balancen forbedres for at forebygge fald. Der arbejdes med stående, siddende og liggende øvelser.
Vi begynder eller slutter med afspænding
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Dette hold er for dig med osteoporose/knogleskørhed. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
Dette hold oprettes for handicappede i forhold til emnet. Der kan max. være 8 deltagere på holdet. Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager med osteoporose
For at deltage på holdet skal deltageren være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Christa Koldin
Hold: 42055