FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
Ret info
Sidst rettet
29/8 2023
Sidst rettet
29/8 2023
AOF Aabenraa
AOF Aabenraa6200 Aabenraa
Tlf: 70202377
Viser 45 events
fra/efter 16. jul. 2024
19
NOV
Motion |
Andet motionstilbud
Dans og bevægelse
Arena Aabenraa, 14 mødegange kl. 16.30-17.30.
Tirsdag den 6. august til tirsdag den 19. november 2024, 14 mødegange kl. 16.30-17.30.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFSYDJYLLAND/9624204601
Arrangør:
AOF Aabenraa.
Sted: Arena Aabenraa
Er en helt fantastisk træningsform, der ved brug af simple dansetrin og bevægelser træner ALLE kroppens muskelgrupper. Dansen styrker din smidighed og balance, pulsen bliver aktiveret og du får en bedre kropsbevidsthed.
Det kræver ikke danseerfaring for at deltage, blot lysten til at bruge kroppen på en lidt anderledes måde
ALLE vil kunne få en god og anderledes danse oplevelse.
Det handler om at finde glæden ved at bruge kroppen præcis som den du er.
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris
Underviser: Lis Hanquist
Hold: 9624204601
ALLE vil kunne få en god og anderledes danse oplevelse.
Det handler om at finde glæden ved at bruge kroppen præcis som den du er.
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris
Underviser: Lis Hanquist
Hold: 9624204601
2
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Aquafitness
Arena Aabenraa
Mandag den 12. august til mandag den 2. december 2024
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFSYDJYLLAND/9624204101
Arrangør:
AOF Aabenraa.
Sted: Arena Aabenraa
Til dig som gerne vil have pulsen op, hvilket giver dig en god fedtforbrænding. Træningen foregår i varmt vand. Der vil være intervaltræning (hæver pulsen/fedtforbrænding) og konditionstræningsøvelser (styrkende/kondition).
Til træningen er der musik.
Træningen er sjov og for alle aldre.
Adgang til omklædningsrum fra 10 min. forud for træning og skal være efterladt senest 20 min. efter træning
Underviser: Morten Tingleff
Hold: 9624204101
Træningen er sjov og for alle aldre.
Adgang til omklædningsrum fra 10 min. forud for træning og skal være efterladt senest 20 min. efter træning
Underviser: Morten Tingleff
Hold: 9624204101
2
DEC
Børn | Undervisning
Tegne sjov 9-12 år
AOF Aabenraa Gasværksvej, 16 mødegange kl. 16-17.30.
Mandag den 12. august til mandag den 2. december 2024, 16 mødegange kl. 16-17.30.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFSYDJYLLAND/9624202000
Arrangør:
AOF Aabenraa.
Sted: AOF Aabenraa Gasværksvej
Dette spændende kursus er designet til at vække børns. kreative sider gennem sjove og interaktive aktiviteter. Børnene vil udforske forskellige kunstneriske teknikker.
Som tegning, maling, og collage, samtidig med at de udvikler deres fantasi og
kunstneriske færdigheder
Underviser: Christina Jenny Lausen
Hold: 9624202000
kunstneriske færdigheder
Underviser: Christina Jenny Lausen
Hold: 9624202000
2
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Ashtanga Vinyasa Flow Yoga
AOF Aabenraa Gasværksvej, 16 mødegange kl. 18.15-19.45.
Mandag den 12. august til mandag den 2. december 2024, 16 mødegange kl. 18.15-19.45.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFSYDJYLLAND/9624204200
Arrangør:
AOF Aabenraa.
Sted: AOF Aabenraa Gasværksvej
Få sved på panden og det indre smil frem med den dynamiske yogaform ashtanga. Ashtanga yoga er en dynamisk yogaform, som giver dig ikke kun en stærk og let krop men også et fokuseret, roligt sind og en dyb følelse af vitalitet.
Systemet er kendetegnet ved serier med en flydende sekvens af gradvist mere udfordrende stillinger, hvor bevægelserne knyttes sammen af et specifikt åndedræt.
Skridt for skridt lærer du de grundlæggende teknikker og stillinger i første serie.
Der afsluttes med afspænding.
Denne yogaform er egnet for alle, og både mænd og kvinder kan finde glæde ved den. Det er også for både unge og gamle, og selvom man ikke er smidig, skal man ikke være bange for at kaste sig ud i det.
Det gode ved denne yogaform er også, at de enkelte stillinger nemt kan tilpasses til udøverne. På den måde kan man arbejde på sit helt eget niveau
Underviser: Claudia Andersen
Hold: 9624204200
Skridt for skridt lærer du de grundlæggende teknikker og stillinger i første serie.
Der afsluttes med afspænding.
Denne yogaform er egnet for alle, og både mænd og kvinder kan finde glæde ved den. Det er også for både unge og gamle, og selvom man ikke er smidig, skal man ikke være bange for at kaste sig ud i det.
Det gode ved denne yogaform er også, at de enkelte stillinger nemt kan tilpasses til udøverne. På den måde kan man arbejde på sit helt eget niveau
Underviser: Claudia Andersen
Hold: 9624204200
2
DEC
Børn | Undervisning
Tegne sjov 13-17 år
AOF Aabenraa Gasværksvej, 16 mødegange kl. 18.30-20.
Mandag den 12. august til mandag den 2. december 2024, 16 mødegange kl. 18.30-20.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFSYDJYLLAND/9624202001
Arrangør:
AOF Aabenraa.
Sted: AOF Aabenraa Gasværksvej
Dette kursus er skræddersyet til unge, der ønsker at. udforske deres kreative potentiale og udvikle deres kunstneriske stemme. Gennem en bred vifte af kunstneriske aktiviteter vil de.
Lære grundlæggende teknikker og eksperimentere med forskellige materialer og
stilarter, mens de får mulighed for at udtrykke sig frit gennem deres værker
Underviser: Christina Jenny Lausen
Hold: 9624202001
stilarter, mens de får mulighed for at udtrykke sig frit gennem deres værker
Underviser: Christina Jenny Lausen
Hold: 9624202001
16
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Medi Yoga
Aabenraa Sundhedsklinik, 18 mødegange kl. 18.15-19.45.
Mandag den 12. august til mandag den 16. december 2024, 18 mødegange kl. 18.15-19.45.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFSYDJYLLAND/9624204233
Arrangør:
AOF Aabenraa.
Sted: Aabenraa Sundhedsklinik
Dette hold er for dig som kan være ekstra udfordret på bevægeligheden. MediYoga kaldes også medicinsk yoga. Det er terapeutisk yoga udviklet til brug i sundhedsvæsenet i samarbejde med bl.a. Karolinska Instituttet.
MediYoga udspringer af den 5000 år gamle Kundalini Yoga og består af målrettede øvelser og meditationer. Der er tale om bevægelser og ikke stræk som er kendt fra mere traditionel hathayoga.
Den kan bl.a. hjælpe dig til større bevægelighed, færre smerter i led og muskler samt mindre stress og uro. Åndedræt, blodtryk, søvn, hjerterytme - og ikke mindst humøret - kan forbedres. Øvelser og meditationer tilpasses den enkelte og holdet vil bestå af få deltagere, for at sikre dig størst udbytte af øvelserne.
Yogaformen er blid og er særlig god for dig med fx:
Nedsat bevægelsesfunktion
Kroniske smerter
Åndedrætsbesvær
Forhøjet blodtryk
Let depression
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris
Underviser: Pernelle Berger Lilliendal
Hold: 9624204233
Den kan bl.a. hjælpe dig til større bevægelighed, færre smerter i led og muskler samt mindre stress og uro. Åndedræt, blodtryk, søvn, hjerterytme - og ikke mindst humøret - kan forbedres. Øvelser og meditationer tilpasses den enkelte og holdet vil bestå af få deltagere, for at sikre dig størst udbytte af øvelserne.
Yogaformen er blid og er særlig god for dig med fx:
Nedsat bevægelsesfunktion
Kroniske smerter
Åndedrætsbesvær
Forhøjet blodtryk
Let depression
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris
Underviser: Pernelle Berger Lilliendal
Hold: 9624204233
3
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga
AOF Aabenraa Gasværksvej, 16 mødegange kl. 16.30-18.
Tirsdag den 13. august til tirsdag den 3. december 2024, 16 mødegange kl. 16.30-18.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFSYDJYLLAND/9624204202
Arrangør:
AOF Aabenraa.
Sted: AOF Aabenraa Gasværksvej
Dynamisk kropstræningssystem, der tilgodeser både krop og sind med vægt på styrke og smidighed især i ben, ryg og skuldre, kropsholdning og kropsbevidsthed. Der afsluttes med total afspænding af nervesystemet.
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris
Underviser: Karen Brande
Hold: 9624204202
Underviser: Karen Brande
Hold: 9624204202
3
DEC
Diverse |
Undervisning
Tegn, mal og grin 28-25 år
AOF Aabenraa Gasværksvej, 16 mødegange kl. 17-18.30.
Tirsdag den 13. august til tirsdag den 3. december 2024, 16 mødegange kl. 17-18.30.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFSYDJYLLAND/9624202002
Arrangør:
AOF Aabenraa.
Sted: AOF Aabenraa Gasværksvej
Dette kursus er skræddersyet til unge, der ønsker at. udforske deres kreative potentiale og udvikle deres kunstneriske stemme. Gennem en bred vifte af kunstneriske aktiviteter vil de.
Lære grundlæggende teknikker og eksperimentere med forskellige materialer og
stilarter, mens de får mulighed for at udtrykke sig frit gennem deres værker
Underviser: Christina Jenny Lausen
Hold: 9624202002
stilarter, mens de får mulighed for at udtrykke sig frit gennem deres værker
Underviser: Christina Jenny Lausen
Hold: 9624202002
17
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Medi Yoga
Aabenraa Sundhedsklinik
Tirsdag den 13. august til tirsdag den 17. december 2024
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFSYDJYLLAND/9624204234
Arrangør:
AOF Aabenraa.
Sted: Aabenraa Sundhedsklinik
Dette hold er for dig som kan være ekstra udfordret på bevægeligheden. MediYoga kaldes også medicinsk yoga. Det er terapeutisk yoga udviklet til brug i sundhedsvæsenet i samarbejde med bl.a. Karolinska Instituttet.
MediYoga udspringer af den 5000 år gamle Kundalini Yoga og består af målrettede øvelser og meditationer. Der er tale om bevægelser og ikke stræk som er kendt fra mere traditionel hathayoga.
Den kan bl.a. hjælpe dig til større bevægelighed, færre smerter i led og muskler samt mindre stress og uro. Åndedræt, blodtryk, søvn, hjerterytme - og ikke mindst humøret - kan forbedres. Øvelser og meditationer tilpasses den enkelte og holdet vil bestå af få deltagere, for at sikre dig størst udbytte af øvelserne.
Yogaformen er blid og er særlig god for dig med fx:
Nedsat bevægelsesfunktion
Kroniske smerter
Åndedrætsbesvær
Forhøjet blodtryk
Let depression
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris
Underviser: Pernelle Berger Lilliendal
Hold: 9624204234
Den kan bl.a. hjælpe dig til større bevægelighed, færre smerter i led og muskler samt mindre stress og uro. Åndedræt, blodtryk, søvn, hjerterytme - og ikke mindst humøret - kan forbedres. Øvelser og meditationer tilpasses den enkelte og holdet vil bestå af få deltagere, for at sikre dig størst udbytte af øvelserne.
Yogaformen er blid og er særlig god for dig med fx:
Nedsat bevægelsesfunktion
Kroniske smerter
Åndedrætsbesvær
Forhøjet blodtryk
Let depression
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris
Underviser: Pernelle Berger Lilliendal
Hold: 9624204234
17
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Qi Gong
Aabenraa Sundhedsklinik, 17 mødegange kl. 17-18.
Tirsdag den 13. august til tirsdag den 17. december 2024, 17 mødegange kl. 17-18.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFSYDJYLLAND/9624204212
Arrangør:
AOF Aabenraa.
Sted: Aabenraa Sundhedsklinik
Qigong er kinesiske helseøvelse, som kan anvendes både forebyggende, styrkende og helbredende. De langsomme, rolige bevægelser styrker muskler, sener, knogler og nerver, samt forbedrer balancen, blodcirkulationen og fokus.
Qigong virker afstressende på krop, sind og sjæl, da de langsomme bevægelser kombineres med en lang dyb vejrtrækning. Qigong er for alle og kan tilpasses den enkeltes nuværende tilstand og skavanker.
Der undervises i Tai Chi 18 Qigong, som er stående øvelser (kan evt. laves på stol)
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris
Underviser: Pernelle Berger Lilliendal
Hold: 9624204212
Der undervises i Tai Chi 18 Qigong, som er stående øvelser (kan evt. laves på stol)
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris
Underviser: Pernelle Berger Lilliendal
Hold: 9624204212