FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
![Indtast nyt arrangement](https://www.kultunaut.dk/images/indtast.gif)
Sidst rettet
30/1 2023
![](https://www.kultunaut.dk/perl/images/w150_FOFlogo.png)
FOF Sønderborg
Gerlachsgade 5, 5. sal6400 Sønderborg
Tlf: 93 88 15 97
![](https://www.kultunaut.dk/perl/images/stedupload/w300_561140.jpg)
![Kultunaut](https://www.kultunaut.dk/images/nautlogo/nautlogo-989898-trans.png)
Viser 85 events
fra/efter 14. aug. 2024
![Violin](https://www.kultunaut.dk/perl/images/stedupload/W160H160_561140.jpg)
10
OKT
Diverse |
Undervisning
Violin
Slesvigske Musikhus, 8 mødegange kl. 18-18.45.
Torsdag den 22. august til torsdag den 10. oktober 2024, 8 mødegange kl. 18-18.45.
Arrangør:
FOF Sønderborg.
Sted: Slesvigske Musikhus
Tag med på en spændende rejse ind i verdenen af violinmusik, hvor du vil lære grundlæggende teknikker som holdning, noder og musiklæsning samt udvikle din musikalske udtryksevne.
Vores fokus er på at skabe en solid fundament, så du kan nyde at spille og opnå dine musikalske mål. Uanset om du er nybegynder eller øvet, er du velkommen til at udforske violinens skønhed og potentiale hos os.
Tilmeld dig vores kursus i dag og begynd din rejse med violinmusik!
Underviser: Maria Johannsen
Hold: 3250744
Tilmeld dig vores kursus i dag og begynd din rejse med violinmusik!
Underviser: Maria Johannsen
Hold: 3250744
![Singer - songwriter](https://www.kultunaut.dk/perl/images/stedupload/W160H160_561140.jpg)
10
OKT
Diverse |
Undervisning
Singer - songwriter
Vojens Kultur- & Musikhus, 8 mødegange kl. 18-18.45.
Torsdag den 22. august til torsdag den 10. oktober 2024, 8 mødegange kl. 18-18.45.
Hjemmeside:
https://www.fof.dk/da/sonderjylland/kurser/musik-og-sang/sang-og-stemmetraening/singer-songwriter/3250726
Arrangør:
FOF Sønderborg.
En singer - songwriter er en sanger, som selv skriver og komponerer sang, så hvis du går og drømmer om at være kreativ med guitar til sang, så er dette fag måske lige noget for dig.
Underviser: Henning Buhl-Mortensen
Hold: 3250726
Hold: 3250726
![Yogaworkshop i HYTTEN - sensommer](https://www.kultunaut.dk/perl/images/stedupload/W160H160_561140.jpg)
24
AUG
Diverse |
Andet
Yogaworkshop i HYTTEN - sensommer
Hytten, kl. 09.30-12.30.
På denne workshop får du mulighed for at dykke ned i yogaens univers og forkæle dig selv med fordybelse og ro et dejligt, fredfyldt sted. Det er en skøn blanding af 3-timers yogapraksis med klassiske yogastillinger, åndedræt, Yoga Nidra og meditation.
Sensommeren er en overgangsperiode mellem sommeren og efteråret - den kan i Danmark godt være kort. Det er stadig varmt og rart sommervejr, men man kan godt efterhånden mærke, at sommeraftenerne bliver kortere og køligere. Ifølge den kinesiske traditionelle medicin er perioden knyttet til mave/milt-området. Sensommerens element er jordelementet. Derfor vil der i denne yogaworkshop være fokus på åndedræt og stillinger især til gavn for forsiden af kroppen og grounding, jordforbindelse
Udgangspunktet er en blid form for Hatha Yoga krydret med en god portion Yin Yoga-stillinger
Hvis vejret tillader det, vil noget af workshoppen foregå i det fri
Der vil også være en guidet Yoga Nidra ("yogisk søvn", hvor du i en liggende stilling er i en dyb og afslappende bevidsthedstilstand) og meditation, der afslutter workshoppen.
Kom og vær med, hvis du har behov for en pause og lidt selvforkælelse
Denne 3-timers workshop foregår i Hytten Broagermark, der er det perfekte sted til en tiltrængt pause fra dagligdagen. Hytten ligger i de skønneste grønne omgivelser med marker omkring og udsigt til havet. Selve hytten er 8-kantet og pyramideformet og opført i lærketræ. Takket være de naturlige materialer i hytten er der et behageligt og rart klima indenfor, og den er derfor specielt velegnet til ro og fordybelse til en længere yogapraksis
Der er et begrænset antal pladser (8) i hytten.
Medbring: Din egen yogamåtte og et tæppe
Underviser: Dorthe Kruse Bille
Hold: 1242454
Udgangspunktet er en blid form for Hatha Yoga krydret med en god portion Yin Yoga-stillinger
Hvis vejret tillader det, vil noget af workshoppen foregå i det fri
Der vil også være en guidet Yoga Nidra ("yogisk søvn", hvor du i en liggende stilling er i en dyb og afslappende bevidsthedstilstand) og meditation, der afslutter workshoppen.
Kom og vær med, hvis du har behov for en pause og lidt selvforkælelse
Denne 3-timers workshop foregår i Hytten Broagermark, der er det perfekte sted til en tiltrængt pause fra dagligdagen. Hytten ligger i de skønneste grønne omgivelser med marker omkring og udsigt til havet. Selve hytten er 8-kantet og pyramideformet og opført i lærketræ. Takket være de naturlige materialer i hytten er der et behageligt og rart klima indenfor, og den er derfor specielt velegnet til ro og fordybelse til en længere yogapraksis
Der er et begrænset antal pladser (8) i hytten.
Medbring: Din egen yogamåtte og et tæppe
Underviser: Dorthe Kruse Bille
Hold: 1242454
![Varmtvandsundervisning](https://www.kultunaut.dk/perl/images/stedupload/W160H160_561140.jpg)
2
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Varmtvandsundervisning
Dansk Gigthospital
Mandag den 26. august til mandag den 2. december 2024
Arrangør:
FOF Sønderborg.
Sted: Dansk Gigthospital
Træning i varmtvandsbassin er gavnligt for kroppen på mange måder. I det varme vand er træningen ikke lige så fysisk anstrengende som på land, hvorved dine led skånes.
Desuden udvikles din balance, dit hjerte og kredsløb styrkes, og spændte muskler løsnes. Desuden virker det varme vand smertelindrende og giver en større bevægelsesfrihed.
Du skal være selvhjulpen for at kunne deltage på vores hold.
Vanddybden på Gigthospitalet er fra 125-159 cm
Underviser: Martin Odmand Jørgensen
Hold: 1242394
Du skal være selvhjulpen for at kunne deltage på vores hold.
Vanddybden på Gigthospitalet er fra 125-159 cm
Underviser: Martin Odmand Jørgensen
Hold: 1242394
![Klaver- og keyboardundervisning](https://www.kultunaut.dk/perl/images/stedupload/W160H160_561140.jpg)
2
DEC
Diverse |
Undervisning
Klaver- og keyboardundervisning
Nybøl Børneunivers
Mandag den 26. august til mandag den 2. december 2024
Arrangør:
FOF Sønderborg.
Sted: Nybøl Børneunivers
Har du et klaver eller keyboard derhjemme, og har du lysten til at øve dig derhjemme? Så kan du melde dig til dette kursus. Om du er begynder eller vil genopfriske eller fortsætte dit klaver- eller keyboardspil er underordnet.
Vi finder det passende niveau at starte på.
Efter ønske vil vi beskæftige os med klassiske klaverstykker, rytmiske klaverstykker og spil efter becifringer.
Keyboardet er du velkommen til at medbringe til undervisningen.
Kontakt Hannelore for nærmere aftale omkring tidspunkt
Underviser: Hannelore Nissen-Berdiin
Hold: 1242704
Efter ønske vil vi beskæftige os med klassiske klaverstykker, rytmiske klaverstykker og spil efter becifringer.
Keyboardet er du velkommen til at medbringe til undervisningen.
Kontakt Hannelore for nærmere aftale omkring tidspunkt
Underviser: Hannelore Nissen-Berdiin
Hold: 1242704
![Knipling](https://www.kultunaut.dk/perl/images/stedupload/W160H160_561140.jpg)
9
DEC
Diverse |
Undervisning
Knipling
Mariegården, 13 mødegange kl. 09-11.45.
Mandag den 26. august til mandag den 9. december 2024, 13 mødegange kl. 09-11.45.
Hjemmeside:
https://www.fof.dk/da/sonderjylland/kurser/kreativ-fritid/hensyntagende-kreative-hold/knipling/3242854
Arrangør:
FOF Sønderborg.
Sted: Mariegården
Der startes nye hold - der kræves ingen forkundskaber - alle kan være med. Knipling blev brugt som besætning på fine klæder. Det smukke, gamle håndværk blev dog for mange år siden fortrængt af billige, maskinfremstillede blonder.
På kurset kan det gamle håndværk læres. Man lærer at kniple festremser, løbere, ophæng, halstørklæder, tasker m.m.
Det er også muligt at hækle og strikke på holdet.
Der må påregnes udgifter til kursusmaterialer, der afregnes direkte med underviseren.
Hensyntagende undervisning er tilrettelagt for kursister, som på grund af et fysisk eller psykisk problem ikke kan deltage på hold med mange deltagere.
Er du i tvivl om, om du kan optages på et sådant hold? Kontakt FOF
Underviser: Birthe Bergholt
Hold: 3242854
Det er også muligt at hækle og strikke på holdet.
Der må påregnes udgifter til kursusmaterialer, der afregnes direkte med underviseren.
Hensyntagende undervisning er tilrettelagt for kursister, som på grund af et fysisk eller psykisk problem ikke kan deltage på hold med mange deltagere.
Er du i tvivl om, om du kan optages på et sådant hold? Kontakt FOF
Underviser: Birthe Bergholt
Hold: 3242854
![Cosmic Yoga](https://www.kultunaut.dk/perl/images/stedupload/W160H160_561140.jpg)
19
NOV
Diverse |
Undervisning
Cosmic Yoga
FOF Sønderborg, 12 mødegange kl. 09.30-11.
Tirsdag den 27. august til tirsdag den 19. november 2024, 12 mødegange kl. 09.30-11.
Sted:
Dette yogakursus er for begyndere og øvede. På kurset lærer du at forstå din unikke krop samt åndedrætsøvelser og meditation, hvilket giver din krop vitalitet, fleksibilitet og styrke samt ro, tilfredshed og balance til dit sind.
Denne halvanden times ugentlige session giver dig inspiration, løfter dit humør og hjælper dig med at forblive motiveret, sundere og gladere. Jeg har praktiseret og undervist i yoga i de sidste 17 år, og jeg ville selv ønske, at jeg havde kendt til de mange positive effekter tidligere.
Energien i os er ubegrænset, og yoga kan hjælpe dig til at få det bedste ud af din energi.
Jeg glæder mig til at møde enhver unik personlighed og dele ud af min viden om yoga.
Indtil da: Namaste!
Der er mulighed for at låne yogamåtte, tæppe osv. men du er velkommen til at medbringe dit eget.
Underviser: Sayora Otaeva
Hold: 1242312
Energien i os er ubegrænset, og yoga kan hjælpe dig til at få det bedste ud af din energi.
Jeg glæder mig til at møde enhver unik personlighed og dele ud af min viden om yoga.
Indtil da: Namaste!
Der er mulighed for at låne yogamåtte, tæppe osv. men du er velkommen til at medbringe dit eget.
Underviser: Sayora Otaeva
Hold: 1242312
![Kreativ håndarbejde](https://www.kultunaut.dk/perl/images/stedupload/W160H160_561140.jpg)
10
DEC
Diverse |
Undervisning
Kreativ håndarbejde
Mariegården, 13 mødegange kl. 12-14.45.
Tirsdag den 27. august til tirsdag den 10. december 2024, 13 mødegange kl. 12-14.45.
Arrangør:
FOF Sønderborg.
Sted: Mariegården
Kom og lav lige, hvad du ønsker! Du kan male ikoner og andre billeder. Du kan sy patchworkting m.m. Du kan sy tøjdyr m.m. Du kan lave smykker. Du kan lave træting som fuglehus, skrin m.m. Du kan lave ting af bilslanger, læder og skind.
Du kan lave pennalhus, punge, tasker og bælter. Du har også mulighed for at lære at strikke og hækle. Du kan lære at kniple ophæng og remser. Du kan få mulighed for at prøve at arbejde med beton.
Der må påregnes udgifter til kursusmaterialer, der afregnes direkte med underviseren.
Hensyntagende undervisning er tilrettelagt for kursister, som på grund af et fysisk eller psykisk problem ikke kan deltage på hold med mange deltagere
Underviser: Birthe Bergholt
Hold: 3242865
Der må påregnes udgifter til kursusmaterialer, der afregnes direkte med underviseren.
Hensyntagende undervisning er tilrettelagt for kursister, som på grund af et fysisk eller psykisk problem ikke kan deltage på hold med mange deltagere
Underviser: Birthe Bergholt
Hold: 3242865
![Tekstilsyning og smart design](https://www.kultunaut.dk/perl/images/stedupload/W160H160_561140.jpg)
12
DEC
Diverse |
Undervisning
Tekstilsyning og smart design
Mariegården
Sy nyt eller ændre sit eget tøj til nyt. Find dit gamle tøj frem og forny det! Vi arbejder med modesyning og smart design. Der er mange fordele ved at sy sit eget tøj. Man bliver mode-, kvalitets- og prisbevidst.
På kurset får du inspiration til at opbygge en individuel garderobe.
Vi lærer at bruge mønstre, at foretage stofberegning og vurdere stofkvaliteter, og du kan udfolde din fantasi og kreativitet.
Du kan sy jakker, bluser, bukser m.m.
Der må påregnes udgifter til kursusmaterialer, der afregnes direkte med underviseren.
Hensyntagende undervisning er tilrettelagt for kursister, som på grund af et fysisk eller psykisk problem ikke kan deltage på hold med mange deltagere
Underviser: Birthe Bergholt
Hold: 3242857
Vi lærer at bruge mønstre, at foretage stofberegning og vurdere stofkvaliteter, og du kan udfolde din fantasi og kreativitet.
Du kan sy jakker, bluser, bukser m.m.
Der må påregnes udgifter til kursusmaterialer, der afregnes direkte med underviseren.
Hensyntagende undervisning er tilrettelagt for kursister, som på grund af et fysisk eller psykisk problem ikke kan deltage på hold med mange deltagere
Underviser: Birthe Bergholt
Hold: 3242857
![Hyben på menuen](https://www.kultunaut.dk/perl/images/user/W160H160_UfdstH8AAQEAADvtZTc-Zo4526kPm0ogETgebzbMuQAAAAw.jpg)
29
AUG
Diverse |
Undervisning
Hyben på menuen
FOF Sønderborg, kl. 19-21.
Torsdag den 29. august 2024, kl. 19-21.
Pris: Entré: 135 kr
Sted:
Bliv klogere på vores nordiske superfood - hyben - og lær, hvordan du kan bruge de vitaminrige frugter på nye spændende måder.
I dette foredrag fortæller kogebogsforfatter Ditte Christina om hybens unikke indhold af sundhedsfremmende stoffer, om dens historie som mad og medicin gennem tiden samt om noget af den nyeste viden om frugtens medicinske egenskaber. Foredraget byder bl.a. på spændende viden om flere af de stoffer, hyben er særligt rig på, herunder C-vitamin, antioxidanter og flavonoider, og deres positive effekt i kroppen.
Du får også et indblik i, hvordan hybens delikate smagsnuancer kan bruges i et utal af retter. Frugten kan nemlig anvendes til meget mere end de traditionelle opskrifter som marmelade, saft og sirup. Ditte vil desuden dele ud af sine tips og tricks til plukning og udkerning, som vil spare dig en masse tid i køkkenet
Underviser: Ditte Christina Lustrup
Hold: 1242020
Du får også et indblik i, hvordan hybens delikate smagsnuancer kan bruges i et utal af retter. Frugten kan nemlig anvendes til meget mere end de traditionelle opskrifter som marmelade, saft og sirup. Ditte vil desuden dele ud af sine tips og tricks til plukning og udkerning, som vil spare dig en masse tid i køkkenet
Underviser: Ditte Christina Lustrup
Hold: 1242020