FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
Ret info
Sidst rettet
30/1 2023
Sidst rettet
30/1 2023
FOF Sønderborg
Gerlachsgade 5, 5. sal6400 Sønderborg
Tlf: 93 88 15 97
Viser 65 events
fra/efter 17. sep. 2024
22
OKT
Diverse |
Foredrag
Glemsomhed/demens
FOF Sønderborg, 19:00-21:00.
Tirsdag den 22. oktober 2024, 19:00-21:00.
Pris: Entré: 135 kr
Sted:
Få den nyeste viden om demens og glemsomhed - For pårørende og fagpersoner.
Få den nyeste viden om demens og glemsomhed, relevant for både pårørende og fagpersoner. Med baggrund som demenskonsulent og koordinator inden for daghjem og som SOSU-assistent, vil jeg dykke ned i kompleksiteten af denne tilstand. Jeg vil berøre generelle sygdomskarakteristika, juridiske og etiske dilemmaer, samt effektive redskaber til kognitiv og fysisk træning.
Desuden vil jeg udforske medicinske og sygeplejemæssige muligheder. Mit fokus vil være på personcentreret pleje, Eden-principper og hvordan forskellige psykologiske og medicinske faktorer påvirker sygdommen. Jeg vil også diskutere, hvordan både den ramte og pårørende kan få hjælp, og de relevante juridiske og etiske overvejelser.
Efter oplægget vil der være tid til spørgsmål, efterfulgt af en afrunding. Hvis der er interesse, kan der arrangeres et temakursus over tre aftener
Desuden vil jeg udforske medicinske og sygeplejemæssige muligheder. Mit fokus vil være på personcentreret pleje, Eden-principper og hvordan forskellige psykologiske og medicinske faktorer påvirker sygdommen. Jeg vil også diskutere, hvordan både den ramte og pårørende kan få hjælp, og de relevante juridiske og etiske overvejelser.
Efter oplægget vil der være tid til spørgsmål, efterfulgt af en afrunding. Hvis der er interesse, kan der arrangeres et temakursus over tre aftener
27
OKT
Diverse |
Undervisning
Blomsterbinding
NygadeHuset - Kulturhus, 2 mødegange kl. 11-15.
Lørdag den 26. og søndag den 27. oktober 2024, 2 mødegange kl. 11-15.
Hjemmeside:
https://www.fof.dk/da/sonderjylland/kurser/kreativ-fritid/alt-det-andet-spaendende/blomsterbinding/2242503
Arrangør:
FOF Sønderborg.
Sted: NygadeHuset - Kulturhus
Kreativ blomsterbinding og dekorationer. Du vil lære de basale teknikker i at binde en buket, lave de flotteste blomsterdekorationer og meget mere. Brug din egen kreativitet og de materialer, der er lige ved hånden.
Vi bruger naturens og havens mangfoldighed til fremstilling af vilde buketter og smukke midsommerkranse.
På dette kursus er der plads til kreativitet og hygge og til at møde andre, der deler samme interesse.
Medbring:
Grensaks, urtekniv og blomsterskål til borddekoration samt bindetråd til blomster. Hvis du har egne idéer, så tag dem med som inspiration. Du er også meget velkommen til at medbringe egne afskårne blomster, kviste, grene, muslingeskaller og grønt samt skåle, vaser/flasker etc
Underviser medbringer blomster og materialer, som afregnes efter forbrug.
Materialeforbruget varierer afhængigt af, hvad du selv medbringer, og afregnes direkte til underviseren.
Lidt om Sylvia Knudsen
Jeg startede i 1993 en uddannelse i en blomsterbutik i Sydtyskland, hvor jeg lærte alt om blomsterbinding, bryllupsbinding, sæsonbinding og dekoration til festlige begivenheder.
Jeg har altid været kreativ og har siden barnsben glædet mig over blomster og sansernes farveindtryk. Jeg finder ro i naturen og arbejder primært med blomster og andre naturmaterialer. Jeg får bl.a. inspiration i kysternes rå vildskab og skovens stille ro, havets brusen og blomsterengens unikke skønhed.
Jeg har i 1993 startet en uddannelse i en blomsterbutik i Sydtyskland, hvor jeg har lært alt om blomsterbinding, bryllupsbinding, sæsonbinding, dekoration til festlige begivenheder.
Jeg har altid været kreativ og har siden barnsben glædet mig blomster og sansernes farveindtryk. Jeg finder ro i naturen og arbejder primært med blomster, og andre naturmaterialer. Jeg får bl.a. inspiration i kysternes rå vildskab og skovens stille ro, havets brusen og blomsterengens unikke skønhed.
I processen med blomsterbinding opstår en dybtfølt forbindelse med naturens skønhed og farvens sanser. Den sarte og kraftige farvepalette lader værkernes nærmest æteriske skønhed komme til sin ret
Hold: 2242503
På dette kursus er der plads til kreativitet og hygge og til at møde andre, der deler samme interesse.
Medbring:
Grensaks, urtekniv og blomsterskål til borddekoration samt bindetråd til blomster. Hvis du har egne idéer, så tag dem med som inspiration. Du er også meget velkommen til at medbringe egne afskårne blomster, kviste, grene, muslingeskaller og grønt samt skåle, vaser/flasker etc
Underviser medbringer blomster og materialer, som afregnes efter forbrug.
Materialeforbruget varierer afhængigt af, hvad du selv medbringer, og afregnes direkte til underviseren.
Lidt om Sylvia Knudsen
Jeg startede i 1993 en uddannelse i en blomsterbutik i Sydtyskland, hvor jeg lærte alt om blomsterbinding, bryllupsbinding, sæsonbinding og dekoration til festlige begivenheder.
Jeg har altid været kreativ og har siden barnsben glædet mig over blomster og sansernes farveindtryk. Jeg finder ro i naturen og arbejder primært med blomster og andre naturmaterialer. Jeg får bl.a. inspiration i kysternes rå vildskab og skovens stille ro, havets brusen og blomsterengens unikke skønhed.
Jeg har i 1993 startet en uddannelse i en blomsterbutik i Sydtyskland, hvor jeg har lært alt om blomsterbinding, bryllupsbinding, sæsonbinding, dekoration til festlige begivenheder.
Jeg har altid været kreativ og har siden barnsben glædet mig blomster og sansernes farveindtryk. Jeg finder ro i naturen og arbejder primært med blomster, og andre naturmaterialer. Jeg får bl.a. inspiration i kysternes rå vildskab og skovens stille ro, havets brusen og blomsterengens unikke skønhed.
I processen med blomsterbinding opstår en dybtfølt forbindelse med naturens skønhed og farvens sanser. Den sarte og kraftige farvepalette lader værkernes nærmest æteriske skønhed komme til sin ret
Hold: 2242503
19
NOV
Diverse |
Undervisning
Pileflet
Fællesskolen Favrdal-Fjelstrup, 4 mødegange kl. 18-21.40.
Tirsdag den 29. oktober til tirsdag den 19. november 2024, 4 mødegange kl. 18-21.40.
Hjemmeside:
https://www.fof.dk/da/sonderjylland/kurser/kreativ-fritid/alt-det-andet-spaendende/pileflet/3242570
Arrangør:
FOF Sønderborg.
Kan du lide at arbejde med hænderne? Er du vild med naturmaterialer? Vil du gerne udfordres? Så er et kursus lige noget for dig. Vi skal lave kurve, fuglefoderhuse, bakker, hjerter, stjerner, kranse, plantestativer og mange andre ting.
Du vil komme til at lære flere forskellige teknikker og prøve forskellige modeller af.
Er du begynder, starter vi med noget, der er overkommeligt. Har du flettet før, har jeg nogle lidt større udfordringer med. Du vil komme hjem med flere forskellige ting i pil, som du vil glædes over mange år frem
Der må påregnes udgifter til kursusmaterialer ca. 100 kr. pr. gang, der afregnes direkte med underviseren.
Medbring: En beskærersaks
Underviser: Jane Enemark
Hold: 3242570
Er du begynder, starter vi med noget, der er overkommeligt. Har du flettet før, har jeg nogle lidt større udfordringer med. Du vil komme hjem med flere forskellige ting i pil, som du vil glædes over mange år frem
Der må påregnes udgifter til kursusmaterialer ca. 100 kr. pr. gang, der afregnes direkte med underviseren.
Medbring: En beskærersaks
Underviser: Jane Enemark
Hold: 3242570
31
OKT
Diverse |
Foredrag
Pension - Hvad nu, hvis
FOF Sønderborg, 19:00_21:00.
Torsdag den 31. oktober 2024, 19:00_21:00.
Pris: Entré: 165 kr
Sted:
Har du nogensinde tænkt over, om det er dit fødselsår eller politikernes dagsorden, der skal bestemme, hvornår du går på pension?
Hvad nu, hvis du kunne have kontrol over, hvor længe du ønsker at arbejde? Hvad nu, hvis du har friheden til selv at bestemme din pensionsalder?
Forestil dig et seniorliv på dine egne betingelser... Er det muligt - også for dig?
Oplev et inspirerende foredrag, der udfordrer normerne og giver din tredje alder en ny betydning.
Få professionel vejledning og indsigt i de bedste opsparingsmuligheder, der sikrer dig økonomisk tryghed i alderdommen. John Andersen præsenterer værktøjer og alternative strategier, så du kan træffe informerede beslutninger om din fremtid, herunder muligheden for at gå på pension tidligere.
Forvent at gå hjem med et nyttigt perspektiv på pensionsplanlægning og alternativer til traditionelle opsparingsmetoder
Forestil dig et seniorliv på dine egne betingelser... Er det muligt - også for dig?
Oplev et inspirerende foredrag, der udfordrer normerne og giver din tredje alder en ny betydning.
Få professionel vejledning og indsigt i de bedste opsparingsmuligheder, der sikrer dig økonomisk tryghed i alderdommen. John Andersen præsenterer værktøjer og alternative strategier, så du kan træffe informerede beslutninger om din fremtid, herunder muligheden for at gå på pension tidligere.
Forvent at gå hjem med et nyttigt perspektiv på pensionsplanlægning og alternativer til traditionelle opsparingsmetoder
31
OKT
Diverse |
Undervisning
Fermentering
Bülow Skole, kl. 18-21.
Jeg hedder Mette Juhl Petersen, er bl.a. uddannet folkeskolelærer og arbejdede som sådan i 21 år, hvor jeg underviste i madkundskab mm. Privat har jeg opholdt mig i et køkken stort set, fra jeg selv kunne sidde og stå.
Min mormor og min mor har altid syltet, bagt og lavet mad fra bunden, hvilket jeg selv har været så heldig at få med mig ved at kigge dem over skuldrene og senere bl.a. har læst meget mere om og deltaget i kurser i.
For mig har det altid været helt almindeligt at "gemme sommeren på glas", om det så var jordbærrene fra haven, brombærrene fra hegnet, agurkerne fra drivhuset eller overflod fra andres haver.
Konservering er mange ting, og de seneste år er der kommet fokus på mælkesyrefermentering, som vi skal arbejde med på dette kursus.
Der vil indgå både teori og praksis.
Du får dine glas med bl.a. fermenteret kål med hjem.
Alt foregår på et niveau, hvor alle kan være med uanset forudsætninger i et køkken
Underviser: Mette Juhl Petersen
Hold: 1242201
For mig har det altid været helt almindeligt at "gemme sommeren på glas", om det så var jordbærrene fra haven, brombærrene fra hegnet, agurkerne fra drivhuset eller overflod fra andres haver.
Konservering er mange ting, og de seneste år er der kommet fokus på mælkesyrefermentering, som vi skal arbejde med på dette kursus.
Der vil indgå både teori og praksis.
Du får dine glas med bl.a. fermenteret kål med hjem.
Alt foregår på et niveau, hvor alle kan være med uanset forudsætninger i et køkken
Underviser: Mette Juhl Petersen
Hold: 1242201
21
NOV
Diverse |
Undervisning
Pileflet
Ulkebøl Skole, 4 mødegange kl. 18-21.40.
Torsdag den 31. oktober til torsdag den 21. november 2024, 4 mødegange kl. 18-21.40.
Hjemmeside:
https://www.fof.dk/da/sonderjylland/kurser/kreativ-fritid/alt-det-andet-spaendende/pileflet/1242571
Arrangør:
FOF Sønderborg.
Sted: Ulkebøl Skole
Kan du lide at arbejde med hænderne? Er du vild med naturmaterialer? Vil du gerne udfordres? Så er et kursus lige noget for dig. Vi skal lave kurve, fuglefoderhuse, bakker, hjerter, stjerner, kranse, plantestativer og mange andre ting.
Du vil komme til at lære flere forskellige teknikker og prøve forskellige modeller af.
Er du begynder, starter vi med noget, der er overkommeligt. Har du flettet før, har jeg nogle lidt større udfordringer med. Du vil komme hjem med flere forskellige ting i pil, som du vil glædes over mange år frem
Der må påregnes udgifter til kursusmaterialer ca. 100 kr. pr. gang, der afregnes direkte med underviseren.
Medbring: En beskærersaks
Underviser: Jane Enemark
Hold: 1242571
Er du begynder, starter vi med noget, der er overkommeligt. Har du flettet før, har jeg nogle lidt større udfordringer med. Du vil komme hjem med flere forskellige ting i pil, som du vil glædes over mange år frem
Der må påregnes udgifter til kursusmaterialer ca. 100 kr. pr. gang, der afregnes direkte med underviseren.
Medbring: En beskærersaks
Underviser: Jane Enemark
Hold: 1242571
19
DEC
Diverse |
Undervisning
Syning og modeludvikling
Mariegården, 5 mødegange kl. 16-19.
Torsdag den 31. oktober til torsdag den 19. december 2024, 5 mødegange kl. 16-19.
Hjemmeside:
https://www.fof.dk/da/sonderjylland/kurser/kreativ-fritid/syning/syning-og-modeludvikling/3242542
Arrangør:
FOF Sønderborg.
Sted: Mariegården
Er du nybegynder, eller har du syet i mange år, er dette kursus måske noget for dig. Gennem hele kurset arbejder du med dit eget projekt.
Det kan være at sy en beklædningsdel fra et færdigt snitmønster, som du selv har med, og som du får tilrettet til din krop med individuel hjælp fra mig.
Du kan også arbejde ud fra en beklædningsdel i dit klædeskab. Har du fx en yndlingskjole eller et par favoritbukser, kan du få hjælp til at lave et mønster, så du selv kan sy en ny model op.
På kurset vil du få en masse inspiration og gode skrædderteknikker, som tager dit syarbejde op på et højere niveau, fx syning af slids, paspolerede lommer/knaphuller, gylplukning, skrålommer og linning, isyning af lynlås, franske syninger osv
Yderligere information til kursisterne:
Du skal selv medbringe snitmønster/beklædningsdel, stof til dit projekt, stiftblyant, viskelæder, linealer, målebånd, papirsaks, sytråd, stofkridt, knappenåle og en skarp stofsaks.
Du opfordres også til at tage din egen symaskine med.
Mønsterpapir, prøvestof og vlieseline kan købes af mig til rimelige priser. Du er også velkommen til at tage dit eget med
Underviser: Gitte Hindskov Nyeman
Hold: 3242542
Du kan også arbejde ud fra en beklædningsdel i dit klædeskab. Har du fx en yndlingskjole eller et par favoritbukser, kan du få hjælp til at lave et mønster, så du selv kan sy en ny model op.
På kurset vil du få en masse inspiration og gode skrædderteknikker, som tager dit syarbejde op på et højere niveau, fx syning af slids, paspolerede lommer/knaphuller, gylplukning, skrålommer og linning, isyning af lynlås, franske syninger osv
Yderligere information til kursisterne:
Du skal selv medbringe snitmønster/beklædningsdel, stof til dit projekt, stiftblyant, viskelæder, linealer, målebånd, papirsaks, sytråd, stofkridt, knappenåle og en skarp stofsaks.
Du opfordres også til at tage din egen symaskine med.
Mønsterpapir, prøvestof og vlieseline kan købes af mig til rimelige priser. Du er også velkommen til at tage dit eget med
Underviser: Gitte Hindskov Nyeman
Hold: 3242542
5
NOV
Diverse |
Gastronomi
Plantebaseret mad - klassikere i nye versioner
Bülow Skole, kl. 18-21.
Underviser: Mette Juhl Petersen
Hold: 1242204
Hold: 1242204
17
NOV
Diverse |
Undervisning
Workshop i ansigtsyoga
NygadeHuset - Kulturhus, kl. 10-12.
Søndag den 17. november 2024, kl. 10-12.
Hjemmeside:
https://www.fof.dk/da/sonderjylland/kurser/motion-og-sundhed/yoga/ansigtsyoga-workshop/2242456
Arrangør:
FOF Sønderborg.
Sted: NygadeHuset - Kulturhus
Dette er en 2-timers workshop med introduktion til ansigtsyoga. Her er en anledning til at gøre noget godt for dig selv og dit ansigt. Denne workshop inviterer dig til at gå på opdagelse i dit eget ansigts landskab.
Har din hud tabt sin glød? Eller er der ved at komme lidt for mange rynker? Ser du trist og bleg ud? Smiler eller griner du for lidt? Har du brug for at finde et anderledes redskab til at finde ro uden at bruge hele kroppen?
Ansigtsyoga er en blanding af ansigtsøvelser, ansigtsmassage, ansigtsakupressur og afspænding
På samme måde som til yoga for hele kroppen vil du her styrke, smidiggøre og afspænde forskellige muskler i ansigtet. Bare 10 minutters praksis hver dag kan gøre en forskel.
"De første 25 år bærer vi vores ansigtstræk fra vores forældre, de næste 25 år former vores ansigt sig efter, hvad vi gør i livet, og de sidste 25 år får vi det ansigt, vi fortjener." Orientalsk ordsprog.
Der er ca. 50 muskler i ansigtet.
Når du smiler, bruger du 20 muskler, og når du ser sur ud, bruger du 40 muskler
Døjer du med spændingshovedpine, klyngehovedpine, migræne eller stress, skærer du tænder, er du udsat for alt for meget skærmlys eller skarpt lys, spænder du i kæberne, eller bider du tænderne sammen, så er denne workshop lige noget for dig
Du får redskaber med dig, så du kan bevare dine naturlige ansigtstræk, huden får sin glød tilbage, og ansigtet ser glad, friskt og åbent ud
I denne workshop vil der være fokus på en dejlig blanding af øvelser, ansigtsmassage, akupressur og afspænding
Vi kommer omkring panden, øjnene, kinderne, munden, hagen, kæberne og nakken.
Nogle af de positive effekter af en regelmæssig praksis af ansigtsyoga er:
Færre hovedpiner
Færre kæbespændinger
Færre rynker og en sundere hud
Bedre glød og udstråling
Bedre søvn
Ro og en meditativ tilstand
Vi slutter af med en dejlig afspænding
Medbring en yogamåtte, et tæppe og en pude
Underviser: Dorthe Kruse Bille
Hold: 2242456
Ansigtsyoga er en blanding af ansigtsøvelser, ansigtsmassage, ansigtsakupressur og afspænding
På samme måde som til yoga for hele kroppen vil du her styrke, smidiggøre og afspænde forskellige muskler i ansigtet. Bare 10 minutters praksis hver dag kan gøre en forskel.
"De første 25 år bærer vi vores ansigtstræk fra vores forældre, de næste 25 år former vores ansigt sig efter, hvad vi gør i livet, og de sidste 25 år får vi det ansigt, vi fortjener." Orientalsk ordsprog.
Der er ca. 50 muskler i ansigtet.
Når du smiler, bruger du 20 muskler, og når du ser sur ud, bruger du 40 muskler
Døjer du med spændingshovedpine, klyngehovedpine, migræne eller stress, skærer du tænder, er du udsat for alt for meget skærmlys eller skarpt lys, spænder du i kæberne, eller bider du tænderne sammen, så er denne workshop lige noget for dig
Du får redskaber med dig, så du kan bevare dine naturlige ansigtstræk, huden får sin glød tilbage, og ansigtet ser glad, friskt og åbent ud
I denne workshop vil der være fokus på en dejlig blanding af øvelser, ansigtsmassage, akupressur og afspænding
Vi kommer omkring panden, øjnene, kinderne, munden, hagen, kæberne og nakken.
Nogle af de positive effekter af en regelmæssig praksis af ansigtsyoga er:
Færre hovedpiner
Færre kæbespændinger
Færre rynker og en sundere hud
Bedre glød og udstråling
Bedre søvn
Ro og en meditativ tilstand
Vi slutter af med en dejlig afspænding
Medbring en yogamåtte, et tæppe og en pude
Underviser: Dorthe Kruse Bille
Hold: 2242456
21
NOV
Diverse |
Undervisning
Plantebaseret mad - klassikere i nye versioner
Bülow Skole, kl. 18-21.
Vil du gerne spise mere plantebaseret men har svært ved at komme i gang med at bruge råvarer, som du ikke er vant til at bruge i dit køkken?
Eller savner du inspiration til at tage springet til, at grøntsager har hovedrollen på tallerkenen og ikke kun er tilbehør? Så tilbyder jeg to aftener med følgende indhold:
En aften med, og om, bælgfrugter
En aften med, og om, klassikere i nye klæder
Opskrifterne er nye, så selv om du har været med på et tidligere hold, vil der være mulighed for at hente yderligere inspiration denne gang.
Der vil både indgå teori og praksis samt være rig mulighed for at smage på de forskellige retter, som vi frembringer. Vi spiser sammen til sidst.
Du får opskrifterne fra kurset med hjem - de er efterfølgende lige til at gå til hjemme i dit eget køkken.
Det hele foregår i det lille, hyggelige køkken på Købmandsgården i Gl. Dybbøl (den tidligere Bülow-Skole).
Der må forventes udgifter til råvarer på ca. 50 kr. pr. gang.
Medbring: Forklæde, viskestykke, karklud, din yndlingskøkkenkniv samt et solidt skærebræt
Underviser: Mette Juhl Petersen
Hold: 1242203
En aften med, og om, bælgfrugter
En aften med, og om, klassikere i nye klæder
Opskrifterne er nye, så selv om du har været med på et tidligere hold, vil der være mulighed for at hente yderligere inspiration denne gang.
Der vil både indgå teori og praksis samt være rig mulighed for at smage på de forskellige retter, som vi frembringer. Vi spiser sammen til sidst.
Du får opskrifterne fra kurset med hjem - de er efterfølgende lige til at gå til hjemme i dit eget køkken.
Det hele foregår i det lille, hyggelige køkken på Købmandsgården i Gl. Dybbøl (den tidligere Bülow-Skole).
Der må forventes udgifter til råvarer på ca. 50 kr. pr. gang.
Medbring: Forklæde, viskestykke, karklud, din yndlingskøkkenkniv samt et solidt skærebræt
Underviser: Mette Juhl Petersen
Hold: 1242203