FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
Ret info
Sidst rettet
23/6 2014
Sidst rettet
23/6 2014
FOF Nordvestjylland
Brogårdsvej 27500 Holstebro
Tlf: 97 41 19 64
Formand: Aftenskoleleder Pia Lago Brogårdsvej 2 7500 Holstebro Tlf: 97411964 |
Et er FOF's formål, gennem fastholdelse af og fordybelse i den kristelig-humanistiske kulturtradition, at fremme kundskab om menneske og samfund og medvirke til at dygtiggøre og udvikle den enkelte til et rigere menneske- og samfundsliv
Viser 83 events
fra/efter 17. jul. 2024
3
SEP
Motion |
Andet motionstilbud
Aquaflow for gravide - Holstebro
Holstebro Svømmecenter, 4 mødegange kl. 08.30-09.25.
Tirsdag den 13. august til tirsdag den 3. september 2024, 4 mødegange kl. 08.30-09.25.
Arrangør:
FOF Nordvestjylland.
Sted: Holstebro Svømmecenter
Træning i vand for gravide er en af de mest populære motionsformer blandt gravide - med god grund! Vandet giver kroppen fri bevægelighed og en vidunderlige følelse af vægtløshed og velvære.
Under graviditeten bliver kroppen belastet mere end normalt. Det unikke ved bevægelse i vand for gravide er, at musklerne styrkes, og leddene aflastes. Gravide med gener i lænd og bækken oplever ofte en bedring. På holdet træner vi også evnen til at slappe af og give efter - evner der kan komme dig til gode under fødslen.
Kom med til bevægelse i vand for gravide, hvor du får mulighed for at styrke din krop på en sjov og anderledes måde! Du behøver ikke kunne svømme for at være med, da træningen tilpasses til dig. Alle kan være med
Vandets opdrift aflaster dine led og kan give en fornemmelse af lethed i kroppen. Vandet giver dig en større bevægelsesfrihed, samtidig med at vandmodstanden er med til at aktivere kroppens muskulatur. Desuden aktiveres venepumpen i vandtræningen, hvilket kan forebygge og afhjælpe væske i kroppen under din graviditet.
Vi lægger særlig vægt på:
* Høj puls for at styrke kredsløbet
* Bevægelighedstræning med særligt fokus på ryg og bækken
* Åndedrætsøvelser der kan gavne afspænding og støtte under fødslen
* Træning af muskler, led og bækkenbund.
* Refleksion og øvelser der kan styrke din kropsbevidsthed
* Aktiviteter i gruppen der kan gøre træningen sjov og motiverende.
Du kan starte hvornår som helst det passer for dig i løbet af din graviditet. Undervisningen består af 45min i det kolde bassin (27C), og afslutningsvis 10 min afspænding i varmtvandsbassinet (34C). I alt 55min. Holdet kører over 4 eller 5 gange, se mere ved det enkelte hold
Underviser: Nadja Kofoed Christensen
Hold: 242340
Kom med til bevægelse i vand for gravide, hvor du får mulighed for at styrke din krop på en sjov og anderledes måde! Du behøver ikke kunne svømme for at være med, da træningen tilpasses til dig. Alle kan være med
Vandets opdrift aflaster dine led og kan give en fornemmelse af lethed i kroppen. Vandet giver dig en større bevægelsesfrihed, samtidig med at vandmodstanden er med til at aktivere kroppens muskulatur. Desuden aktiveres venepumpen i vandtræningen, hvilket kan forebygge og afhjælpe væske i kroppen under din graviditet.
Vi lægger særlig vægt på:
* Høj puls for at styrke kredsløbet
* Bevægelighedstræning med særligt fokus på ryg og bækken
* Åndedrætsøvelser der kan gavne afspænding og støtte under fødslen
* Træning af muskler, led og bækkenbund.
* Refleksion og øvelser der kan styrke din kropsbevidsthed
* Aktiviteter i gruppen der kan gøre træningen sjov og motiverende.
Du kan starte hvornår som helst det passer for dig i løbet af din graviditet. Undervisningen består af 45min i det kolde bassin (27C), og afslutningsvis 10 min afspænding i varmtvandsbassinet (34C). I alt 55min. Holdet kører over 4 eller 5 gange, se mere ved det enkelte hold
Underviser: Nadja Kofoed Christensen
Hold: 242340
23
SEP
Motion |
Andet motionstilbud
Aquamotion/vandgymnastik
Holstebro Svømmecenter, 6 mødegange kl. 10-10.45.
Mandag den 19. august til mandag den 23. september 2024, 6 mødegange kl. 10-10.45.
Hjemmeside:
https://www.fof.dk/da/nordvestjylland/kurser/krop-bevaegelse/traening-i-vand/aquamotion-vandgymnastik/242410
Arrangør:
FOF Nordvestjylland.
Sted: Holstebro Svømmecenter
Nyhed i efteråret 2023 - velkommen til Lene Uldum som ny underviser hos FOF. Har du svært ved at finde gejsten til at motionere?. Så skal du prøve aquamotion. Her er stor risiko for, at du bliver afhængig af den ugentlige time i vand.
Du elsker at være i vand, men synes, at det er lidt ensformigt at svømme baner. Du vil gerne prøve kræfter med udfordringen ved øvelser på en anden måde, end i fitnesscentret. Det ser måske ikke ud af meget, men det skal man ikke lade sig snyde af. Du vil opleve at bruge kroppen på en helt anden måde. Du bruger optil 3 gange så meget energi, som hvis du lavede tilsvarende øvelser på land.
Jeg byder på god musik, højt humør, og chancen for at få pulsen lidt op. Hver gang sluttes af med let udstrækning
Underviser: Lene Uldum
Hold: 242410
Jeg byder på god musik, højt humør, og chancen for at få pulsen lidt op. Hver gang sluttes af med let udstrækning
Underviser: Lene Uldum
Hold: 242410
9
OKT
Motion |
Gymnastik/aerobic
Pilates for letøvede - Vinderup
Vinderup Hallerne, 7 mødegange kl. 18-19.15.
Onsdag den 21. august til onsdag den 9. oktober 2024, 7 mødegange kl. 18-19.15.
Hjemmeside:
https://www.fof.dk/da/nordvestjylland/kurser/krop-bevaegelse/pilates/pilates-for-letoevede/242301
Arrangør:
FOF Nordvestjylland.
Sted: Vinderup Hallerne
Holdet er for dig, som kender til grundprincipperne indenfor pilates-træning. Hvis du har dyrket yoga eller anden lignende træning, vil du også kunne deltage på holdet.
Info til deltagere i Vinderup: Medbring gerne selv en tykkere træningsmåtte og tag på, som du kan bevæge dig i, gerne med lange ærmer og evt. sokker samt et lille tæppe.
Pilates er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et roligt tempo med bevidst brug af vejrtrækningen. Pilates er en særlig form for smidigheds- og styrketræning, der justerer balancen mellem forskellige muskelgrupper og dermed fjerne generende spændinger. Pilates er ikke puls-træning, men visse øvelser giver sved på panden, og du mærker, at du bliver stærkere.
Pilates er en effektiv og samtidig behagelig træningsform.
Pilates giver et stærkt korset
Pilates kan virke afstressende i en travl hverdag.
Efter få gange kan du mærke en forskel i kroppen, efter endnu flere gange kan du se effekten på kroppen og når sæsonen slutter, vil de trofaste deltagere føle det som at få "en ny krop".
Øvelserne varierer i sværhedsgrad og hver undervisningsgang vil indeholde øvelser, der træner hele kroppen.
Igennem forløbet vil vi udfordre styrken, smidigheden og balancen
Underviser: Mette Klinge Falkenstrøm
Hold: 242301
Pilates er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et roligt tempo med bevidst brug af vejrtrækningen. Pilates er en særlig form for smidigheds- og styrketræning, der justerer balancen mellem forskellige muskelgrupper og dermed fjerne generende spændinger. Pilates er ikke puls-træning, men visse øvelser giver sved på panden, og du mærker, at du bliver stærkere.
Pilates er en effektiv og samtidig behagelig træningsform.
Pilates giver et stærkt korset
Pilates kan virke afstressende i en travl hverdag.
Efter få gange kan du mærke en forskel i kroppen, efter endnu flere gange kan du se effekten på kroppen og når sæsonen slutter, vil de trofaste deltagere føle det som at få "en ny krop".
Øvelserne varierer i sværhedsgrad og hver undervisningsgang vil indeholde øvelser, der træner hele kroppen.
Igennem forløbet vil vi udfordre styrken, smidigheden og balancen
Underviser: Mette Klinge Falkenstrøm
Hold: 242301
26
SEP
Motion |
Andet motionstilbud
Aquamotion/vandgymnastik
Holstebro Svømmecenter, 6 mødegange kl. 10-10.45.
Torsdag den 22. august til torsdag den 26. september 2024, 6 mødegange kl. 10-10.45.
Hjemmeside:
https://www.fof.dk/da/nordvestjylland/kurser/krop-bevaegelse/traening-i-vand/aquamotion-vandgymnastik/242413
Arrangør:
FOF Nordvestjylland.
Sted: Holstebro Svømmecenter
Nyhed i efteråret 2023 - velkommen til Lene Uldum som ny underviser hos FOF. Har du svært ved at finde gejsten til at motionere?. Så skal du prøve aquamotion. Her er stor risiko for, at du bliver afhængig af den ugentlige time i vand.
Du elsker at være i vand, men synes, at det er lidt ensformigt at svømme baner. Du vil gerne prøve kræfter med udfordringen ved øvelser på en anden måde, end i fitnesscentret. Det ser måske ikke ud af meget, men det skal man ikke lade sig snyde af. Du vil opleve at bruge kroppen på en helt anden måde. Du bruger optil 3 gange så meget energi, som hvis du lavede tilsvarende øvelser på land.
Jeg byder på god musik, højt humør, og chancen for at få pulsen lidt op. Hver gang sluttes af med let udstrækning
Underviser: Lene Uldum
Hold: 242413
Jeg byder på god musik, højt humør, og chancen for at få pulsen lidt op. Hver gang sluttes af med let udstrækning
Underviser: Lene Uldum
Hold: 242413
10
OKT
Diverse |
Undervisning
Mediyoga for alle
Lemvig Gymnasium
Torsdag den 22. august til torsdag den 10. oktober 2024
Hjemmeside:
https://www.fof.dk/da/nordvestjylland/kurser/krop-bevaegelse/yoga/yoga-lemvig/mediyoga-lemvig/242147
Arrangør:
FOF Nordvestjylland.
Sted: Lemvig Gymnasium
MediYoga er en klinisk testet og evidensbaseret terapeutisk yogaform. MediYoga er udviklet i samarbejde med det svenske sundhedsvæsen. MediYoga er en yogaform, som forener mange tusinde års yogisk erfaring med medicinsk viden.
MediYoga omfatter enkelte bevægelser og stillinger, bevidst yogisk åndedræt, forskellige koncentrations-teknikker, dyb afspænding og meditation.
Yogaformen er for alle og er særdeles velegnet, hvis man har problemer i led og muskler, smerter, kreds-løbsproblemer, udfordringer med vejrtrækningen, stress, let depression eller har svært ved at finde hverdagsglæden. Søvnbesvær.
Underviser er Herdis Hviid, der er uddannet MediYoga instruktør 2016, MediYoga lærer/terapeut 2019, sygeplejerske, kraniosakralterapeut samt massør.
Læs mere på www.mediyoga.dk
Hold: 242147
Yogaformen er for alle og er særdeles velegnet, hvis man har problemer i led og muskler, smerter, kreds-løbsproblemer, udfordringer med vejrtrækningen, stress, let depression eller har svært ved at finde hverdagsglæden. Søvnbesvær.
Underviser er Herdis Hviid, der er uddannet MediYoga instruktør 2016, MediYoga lærer/terapeut 2019, sygeplejerske, kraniosakralterapeut samt massør.
Læs mere på www.mediyoga.dk
Hold: 242147
23
SEP
Motion |
Andet motionstilbud
Aqua-flow for gravide - Vinderup
Vinderup Hallerne, 5 mødegange kl. 08.30-09.15.
Mandag den 26. august til mandag den 23. september 2024, 5 mødegange kl. 08.30-09.15.
Arrangør:
FOF Nordvestjylland.
Sted: Vinderup Hallerne
Træning i vand for gravide er en af de mest populære motionsformer blandt gravide - med god grund! Vandet giver kroppen fri bevægelighed og en vidunderlige følelse af vægtløshed og velvære.
Under graviditeten bliver kroppen belastet mere end normalt. Det unikke ved bevægelse i vand for gravide er, at musklerne styrkes, og leddene aflastes. Gravide med gener i lænd og bækken oplever ofte en bedring. På holdet træner vi også evnen til at slappe af og give efter - evner der kan komme dig til gode under fødslen.
Kom med til bevægelse i vand for gravide, hvor du får mulighed for at styrke din krop på en sjov og anderledes måde! Du behøver ikke kunne svømme for at være med, da træningen tilpasses til dig. Alle kan være med
Vandets opdrift aflaster dine led og kan give en fornemmelse af lethed i kroppen. Vandet giver dig en større bevægelsesfrihed, samtidig med at vandmodstanden er med til at aktivere kroppens muskulatur. Desuden aktiveres venepumpen i vandtræningen, hvilket kan forebygge og afhjælpe væske i kroppen under din graviditet.
Vi lægger særlig vægt på:
* Høj puls for at styrke kredsløbet
* Bevægelighedstræning med særligt fokus på ryg og bækken
* Åndedrætsøvelser der kan gavne afspænding og støtte under fødslen
* Træning af muskler, led og bækkenbund.
* Refleksion og øvelser der kan styrke din kropsbevidsthed
* Aktiviteter i gruppen der kan gøre træningen sjov og motiverende.
Du kan starte hvornår som helst i din graviditet. Holdet kører af 5 gange
Underviser: Sofie Brøndgaard
Hold: 242345
Kom med til bevægelse i vand for gravide, hvor du får mulighed for at styrke din krop på en sjov og anderledes måde! Du behøver ikke kunne svømme for at være med, da træningen tilpasses til dig. Alle kan være med
Vandets opdrift aflaster dine led og kan give en fornemmelse af lethed i kroppen. Vandet giver dig en større bevægelsesfrihed, samtidig med at vandmodstanden er med til at aktivere kroppens muskulatur. Desuden aktiveres venepumpen i vandtræningen, hvilket kan forebygge og afhjælpe væske i kroppen under din graviditet.
Vi lægger særlig vægt på:
* Høj puls for at styrke kredsløbet
* Bevægelighedstræning med særligt fokus på ryg og bækken
* Åndedrætsøvelser der kan gavne afspænding og støtte under fødslen
* Træning af muskler, led og bækkenbund.
* Refleksion og øvelser der kan styrke din kropsbevidsthed
* Aktiviteter i gruppen der kan gøre træningen sjov og motiverende.
Du kan starte hvornår som helst i din graviditet. Holdet kører af 5 gange
Underviser: Sofie Brøndgaard
Hold: 242345
7
OKT
Motion |
Andet motionstilbud
Varmtvandstræning for gigtramte
Vinderup Hallerne
Mandag den 26. august til mandag den 7. oktober 2024
Arrangør:
FOF Nordvestjylland.
Sted: Vinderup Hallerne
Træning i varmt vand er den mest effektive behandling mod slidgigt, og gør at smerter og stivhed mindskes. Træningen styrker muskler, balance og generelle velbefindende.
Så på med badetøjet og i det varme vand til en god gang træning for din krop
Underviser: Martine Lauridsen
Hold: 242415
Underviser: Martine Lauridsen
Hold: 242415
7
OKT
Børn | Undervisning
Babysvømning 0-6 måneder - Vinderup
Vinderup Hallerne, 7 mødegange kl. 09.30-10.
Mandag den 26. august til mandag den 7. oktober 2024, 7 mødegange kl. 09.30-10.
Arrangør:
FOF Nordvestjylland.
Sted: Vinderup Hallerne
Når dit barn har nået sin fødselsvægt og navlen er helet er det klar til at komme i vandet - for de flestes vedkommen fra ca. 1,5 måned. Kom med og oplev en fantastisk stund med nærvær, ro og fuldt fokus på dit barn.
Bliv guidet stille og roligt i gang med babysvømning på den rigtige måde. I lærer forskellige greb og vi gennemgår dyk, til dem der er klar. Dykning er en stor del af babysvømning, da det tilvender barnet til vandet og barnet lære selv at lukke af. I vandet kan barnet meget mere ende det kan på land og nye bevægelser kan øves og indlæres samtidig med at de primære sanser bombarderes med stimuli
Igennem lege, sange og forskellige greb vil vi udfordre og støtte dit barns sansemotoriske udvikling og igennem forløbet vil du kunne se dit barn udvikle sig og blive mere og mere tryg i vandet sammen med dig.
Husk grundig afvaskning af både baby og dig selv og husk en badeble til baby
Underviser: Sofie Brøndgaard
Hold: 242420
Igennem lege, sange og forskellige greb vil vi udfordre og støtte dit barns sansemotoriske udvikling og igennem forløbet vil du kunne se dit barn udvikle sig og blive mere og mere tryg i vandet sammen med dig.
Husk grundig afvaskning af både baby og dig selv og husk en badeble til baby
Underviser: Sofie Brøndgaard
Hold: 242420
7
OKT
Børn | Undervisning
Babysvømning 6-12 måneder - Vinderup
Vinderup Hallerne, 7 mødegange kl. 10-10.30.
Mandag den 26. august til mandag den 7. oktober 2024, 7 mødegange kl. 10-10.30.
Arrangør:
FOF Nordvestjylland.
Sted: Vinderup Hallerne
Når dit barn har nået sin fødselsvægt og navlen er helet er det klar til at komme i vandet - for de flestes vedkommen fra ca. 1,5 måned. Kom med og oplev en fantastisk stund med nærvær, ro og fuldt fokus på dit barn.
Bliv guidet stille og roligt i gang med babysvømning på den rigtige måde. I lærer forskellige greb og vi gennemgår dyk, til dem der er klar. Dykning er en stor del af babysvømning, da det tilvender barnet til vandet og barnet lære selv at lukke af. I vandet kan barnet meget mere ende det kan på land og nye bevægelser kan øves og indlæres samtidig med at de primære sanser bombarderes med stimuli
Igennem lege, sange og forskellige greb vil vi udfordre og støtte dit barns sansemotoriske udvikling og igennem forløbet vil du kunne se dit barn udvikle sig og blive mere og mere tryg i vandet sammen med dig.
Husk grundig afvaskning af både baby og dig selv og husk en badeble til baby
Underviser: Sofie Brøndgaard
Hold: 242421
Igennem lege, sange og forskellige greb vil vi udfordre og støtte dit barns sansemotoriske udvikling og igennem forløbet vil du kunne se dit barn udvikle sig og blive mere og mere tryg i vandet sammen med dig.
Husk grundig afvaskning af både baby og dig selv og husk en badeble til baby
Underviser: Sofie Brøndgaard
Hold: 242421
21
NOV
Diverse |
Undervisning
Prana yoga
Bremdal Aktivitetscenter
Mandag den 26. august til torsdag den 21. november 2024
Hjemmeside:
https://www.fof.dk/da/nordvestjylland/kurser/krop-bevaegelse/yoga/yoga-bremdal/prana-yoga-med-betiina/242110
Arrangør:
FOF Nordvestjylland.
Sted: Bremdal Aktivitetscenter
Yoga kræver øvelse men du kan ikke være god eller dårlig til yoga, du kan overhovedet intet vinde ved at blive nr. et eller andet og der er ingen, der kan være bedre til yoga end du er det til din egen krop.
Jo mere yoga du laver, jo mere finder du hjem i yogaen og hvad det skal være for lige præcis dig. Yoga er tilgængeligt for alle, og du er helt din egen mester. I yoga som i livet. Gennem din yoga behandler du dig selv godt og den fører dig tilbage til dig selv, der hvor du er glad. Og det er vel det vi alle gerne vil og søger. Vi vil være glade og have det godt. Når du har det, så bliver du nemlig helt automatisk sundere og sødere mod dig selv og det smitter af på alle omkring dig. Der findes selvfølgelig mange måde at nå denne tilstand. Yoga er en af dem. Din yogapraksis og alle de mange yogastillinger skal tilpasses dit liv og din krop - ikke omvendt. Hvis den grounder dig, gør dig glad og får det bedste frem i dig, så virker den og det skal du navigere efter
Jeg vil i denne sæson i hver session rette fokus på et bestemt område af din krop, et chakra, en meridianbane, dit åndedræt, din Prana og kæde det sammen, så du får indsigten i at krop, sind og sjæl hænger sammen og du kan på ingen måde skille det fra hinanden. Alt du gør påvirker alle systemer, men jo bedre du kender sammenhængen jo bedre vil du kunne skabe balance indeni dig selv.
Mange har en yderst travl hverdag og dit helbred holder ikke i længden til at flyve rundt uden at stoppe op og give dig selv tid. Det går stærkt, op og ned og jeg tænker egentlig, at det er vigtigt at accepterer virkeligheden, som den nu engang ser ud for dig med plads til det hele. Din hverdag fylder 80% af dit levende liv og derfor gælder det om at leve den optimalt, eller i hvert fald så godt som du formår ud fra de forudsætninger vi hver især har.
Yoga er for mig blevet min bedste ven i min hverdag. Den følelse vil jeg gerne have ind i dig også. Yoga får os nemlig tilbage i vores kroppe, hjælper os til at se tingene mere klart og roligt og får os til at trække vejret dybt og langsomt, når alt bliver for hektisk og uoverskueligt. Yoga er på ingen måde magi, selvom den oftest føles magisk i krop, sind og sjæl efter en yoga session
Underviser: Betiina Larsen
Hold: 242110
Jeg vil i denne sæson i hver session rette fokus på et bestemt område af din krop, et chakra, en meridianbane, dit åndedræt, din Prana og kæde det sammen, så du får indsigten i at krop, sind og sjæl hænger sammen og du kan på ingen måde skille det fra hinanden. Alt du gør påvirker alle systemer, men jo bedre du kender sammenhængen jo bedre vil du kunne skabe balance indeni dig selv.
Mange har en yderst travl hverdag og dit helbred holder ikke i længden til at flyve rundt uden at stoppe op og give dig selv tid. Det går stærkt, op og ned og jeg tænker egentlig, at det er vigtigt at accepterer virkeligheden, som den nu engang ser ud for dig med plads til det hele. Din hverdag fylder 80% af dit levende liv og derfor gælder det om at leve den optimalt, eller i hvert fald så godt som du formår ud fra de forudsætninger vi hver især har.
Yoga er for mig blevet min bedste ven i min hverdag. Den følelse vil jeg gerne have ind i dig også. Yoga får os nemlig tilbage i vores kroppe, hjælper os til at se tingene mere klart og roligt og får os til at trække vejret dybt og langsomt, når alt bliver for hektisk og uoverskueligt. Yoga er på ingen måde magi, selvom den oftest føles magisk i krop, sind og sjæl efter en yoga session
Underviser: Betiina Larsen
Hold: 242110