FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
Ledøje-Smørum Idrætscenter
Flodvej 622765 Smørum
Tlf: 44 97 62 40
Åbent: Dgl. kl. 10-23
Udvidelsen med en hal 3 og diverse nye musik- og foreninglokaler blev indviet den 31. januar 2008
Viser 12 events
fra/efter 17. jul. 2024
10
AUG
Sportsturnering |
Fodboldkamp
Fodboldkamp Herre-DS 2024-25 Pulje 1 - LSF mod Frederikssund
Ledøje-Smørum Idrætscenter, kl. 12.
24
AUG
Sportsturnering |
Fodboldkamp
Fodboldkamp Herre-DS 2024-25 Pulje 1 - LSF mod Næstved I.F
Ledøje-Smørum Idrætscenter, kl. 12.
5
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Styrketræning m/k, hensyntagende /m Anne Bente Nielsen
Ledøje-Smørum Idrætscenter, 13 mødegange kl. 15.05-16.45.
Torsdag den 5. september til torsdag den 5. december 2024, 13 mødegange kl. 15.05-16.45.
Arrangør:
LOF Kursuscenter Øst
Sted:
Styrketræning for kvinder og mænd er sundt og godt for hele kroppen.
På holdet arbejdes med styrketræning, udholdenhed og balance, så det kan hjælpe dig til at holde din krop i gang, give en rank holdning og forebygge nogle af de skader og skavanker, som ellers kan forekomme, når man bliver ældre. Muskler og sener trænes, strækkes og afspændes, hvorved kroppen holdes yngre længere.
Hvis musklerne ikke varmes op inden træning, kan det give skader, så derfor starter vi naturligvis træningen med en almindelig opvarmning, hvorefter vi træner med motionslokalets maskiner under kyndig vejledning. Vi får pulsen op og varierer i temaer og øvelser. Herefter laver vi styrke- og strækøvelser på gulvet og afslutter træningssessionen af med afspænding af hele kroppen.
Da det er et hensynstagende* hold, vil der være fokus på den enkeltes formåen.
*OBS, dette er et hensyntagende hold! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk
Underviser: Anne Bente Nielsen
Hold: 36242406
Hvis musklerne ikke varmes op inden træning, kan det give skader, så derfor starter vi naturligvis træningen med en almindelig opvarmning, hvorefter vi træner med motionslokalets maskiner under kyndig vejledning. Vi får pulsen op og varierer i temaer og øvelser. Herefter laver vi styrke- og strækøvelser på gulvet og afslutter træningssessionen af med afspænding af hele kroppen.
Da det er et hensynstagende* hold, vil der være fokus på den enkeltes formåen.
*OBS, dette er et hensyntagende hold! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk
Underviser: Anne Bente Nielsen
Hold: 36242406
7
SEP
Sportsturnering |
Fodboldkamp
Fodboldkamp Herre-DS 2024-25 Pulje 1 - LSF mod Hvidovre IF
Ledøje-Smørum Idrætscenter, kl. 12.
21
SEP
Sportsturnering |
Fodboldkamp
Fodboldkamp Herre-DS 2024-25 Pulje 1 - LSF mod Karlslunde IF
Ledøje-Smørum Idrætscenter, kl. 12.
28
SEP
Sportsturnering |
Fodboldkamp
Fodboldkamp Herre-DS 2024-25 Pulje 1 - LSF mod B 1908
Ledøje-Smørum Idrætscenter, kl. 12.
19
OKT
Sportsturnering |
Fodboldkamp
Fodboldkamp Herre-DS 2024-25 Pulje 1 - LSF mod AB Tårnby
Ledøje-Smørum Idrætscenter, kl. 12.
2
NOV
Sportsturnering |
Fodboldkamp
Fodboldkamp Herre-DS 2024-25 Pulje 1 - LSF mod Glostrup
Ledøje-Smørum Idrætscenter, kl. 12.
21
DEC
Børn | For børn
Åben Hal
Ledøje-Smørum Idrætscenter, 09:00 - 13:00.
Lørdag den 21. december 2024, 09:00 - 13:00.
Pris: Fri entré
Sted:
Vi ønsker at skabe rammerne for nye relationer og fællesskaber, der binder Egedal kommunes borgere sammen. Åben hal er et af initiativerne, hvor du kan tage familien under armen til nogle sjove og aktive timer i vores haller.
Egedal Idrætsanlæg har et koncept, der hedder Åben Hal den 3. lørdag i hver måned kl. 10.00-14.00 for alle borgere uanset alder - naturligvis med hensyntagen til hinanden. Det giver hele familien mulighed for at være sammen og være fælles om fysisk aktivitet. Der er noget for børn og voksne i alle aldre, for eksempel balancekugler, skum bowling, badminton, kæmpe mikado, tumblemadras og meget mere. Kom forbi og nyd en sjov og aktiv stund sammen.
Der er ingen tilmelding, og alle er velkomne. Husk indendørs fodtøj
Der er ingen tilmelding, og alle er velkomne. Husk indendørs fodtøj
15
MAR
Børn | For børn
Åben Hal
Ledøje-Smørum Idrætscenter, 09:00 - 13:00.
Lørdag den 15. marts 2025, 09:00 - 13:00.
Pris: Fri entré
Sted:
Vi ønsker at skabe rammerne for nye relationer og fællesskaber, der binder Egedal kommunes borgere sammen. Åben hal er et af initiativerne, hvor du kan tage familien under armen til nogle sjove og aktive timer i vores haller.
Egedal Idrætsanlæg har et koncept, der hedder Åben Hal den 3. lørdag i hver måned kl. 10.00-14.00 for alle borgere uanset alder - naturligvis med hensyntagen til hinanden. Det giver hele familien mulighed for at være sammen og være fælles om fysisk aktivitet. Der er noget for børn og voksne i alle aldre, for eksempel balancekugler, skum bowling, badminton, kæmpe mikado, tumblemadras og meget mere. Kom forbi og nyd en sjov og aktiv stund sammen.
Der er ingen tilmelding, og alle er velkomne. Husk indendørs fodtøj
Der er ingen tilmelding, og alle er velkomne. Husk indendørs fodtøj