 |
|
|
|
|
|
Mensendieck for begyndere.
Mensendieck indledende træning af kropsbevidsthed. Kursus til dine fødder og ankelled. Træn bækkenbunden. Start ugen godt. Til dig der lige kan nå det inden arbejde eller møder sent på arbejde.
Arrangeret af
FOF Sønderborg.
Læs mere.
Mandag den 7. oktober til mandag den 9. december 2024
Klinikhuset Cygnus, Møllepladsen 3B, Haderslev
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
Rygtræning.
Focus på muskeltræning, holdning og balance. Du laver øvelser, således at stramme og overspændte muskler strækkes i takt med at de svage muskler styrkes.
Arrangeret af
FOF Sønderborg.
Læs mere.
Mandag den 7. oktober til mandag den 9. december 2024
Klinikhuset Cygnus, Møllepladsen 3B, Haderslev
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
Knoglestærk.
Knoglestyrkende træning for mennesker med knogleskørhed eller brud. Focus på god balance, bedre bevægelse og vægtbærende træning og focus på specielle øvelser til at styrke knoglerne i ryg, hofte og håndled.
Arrangeret af
FOF Sønderborg.
Læs mere.
Mandag den 7. oktober til mandag den 9. december 2024, 8 mødegange kl. 14-14.45.
Klinikhuset Cygnus, Møllepladsen 3B, Haderslev
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
Sling.
Focus på Bindevævets lange facier. Øvelserne fugter, glatter og smidiggør facierne. Forestil dig at hver af dine muskler er indpakket i VitaWrap (film). Muskel "pakkerne" ligger helt tæt op ad hinanden og skal arbejde i forskellige retninger.
Arrangeret af
FOF Sønderborg.
Læs mere.
Mandag den 7. oktober til mandag den 9. december 2024, 8 mødegange kl. 17-17.45.
Klinikhuset Cygnus, Møllepladsen 3B, Haderslev
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
Mensendieck for begyndere - mænd.
Mensendieck indledende træning af kropsbevidsthed. Kursus til dine fødder og ankelled. Træn bækkenbunden. Start ugen godt. Til dig der lige kan nå det inden arbejde eller møder sent på arbejde.
Arrangeret af
FOF Sønderborg.
Læs mere.
Mandag den 7. oktober til mandag den 9. december 2024, 8 mødegange kl. 20-20.45.
Klinikhuset Cygnus, Møllepladsen 3B, Haderslev
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
Fotokursus for begyndere.
Som nybegynder med et kamera kan det virke uoverskueligt at komme i gang. På kurset vil du lære om: Kameraprincip. Hvad er en Lukker til?. Hvad er en Blænde til?. Hvad er ISO-værdi for noget?
Arrangeret af
FOF Sønderborg.
Læs mere.
Torsdag den 10. oktober 2024, kl. 19-21.
NygadeHuset - Kulturhus, Nygade 23A, Aabenraa
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
Matador.
Arrangeret af
FOF Sønderborg.
Læs mere.
Fredag den 11. oktober 2024, kl. 13-15.
Månen, Bispen, Bispegade 3, Haderslev
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
Sanketur for hele familien.
Arrangeret af
FOF Sønderborg.
Læs mere.
Lørdag den 12. oktober 2024, kl. 10-13.
Støvlen på Kær Vestermark, Skydebanevej 1A, Sønderborg
|
Natur
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
Modesyning.
Er du interesseret i at sy men har brug for hjælp og vejledning til at komme godt i gang?. Så er der mulighed for at få en masse fif og inspiration. Du kan sy nyt tøj, forandre det gamle eller sy nye puder til boligen.
Arrangeret af
FOF Sønderborg.
Læs mere.
Mandag den 21. oktober til mandag den 9. december 2024, 8 mødegange kl. 19-21.45.
Broagerhus - Broagerlands Medborgerhus, Allegade 4, Broager
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
Titanic.
D. 10. april 1912 sejlede Titanic fra Southampton ud på sin jomfrurejse mod New York med både fattige, håbefulde emigranter og nogle af datidens rigeste mennesker ombord.
Arrangeret af
FOF Sønderborg.
Læs mere.
Fredag den 25. oktober 2024, kl. 13-15.
Månen, Bispen, Bispegade 3, Haderslev
|
|
|
|
| |
