ALLE | Nordjylland | Midtjylland | Syddanmark | Hovedstaden | Sjælland |
Velkommen til koncertkalenderen, hvor du kan se Kor72s medlemskors koncerter over hele landet. Du kan også vælge at se koncerterne i en enkelt region; benyt menubjælken til at vælge mellem regionerne.
Koncertkalenderen er et samarbejde med KultuNaut og for at få dit kors koncerter med i kalenderen, skal du indtaste koncerten via siden her. Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte sekretariatet på mailadressen
LOF Kursuscenter Øst
Kildegården 5b, 3. sal4000 Roskilde
Tlf: 20285343
Hjemmeside
LOF Kursuscenter Øst, har aktiviteter i Greve, Køge, Ringsted, Roskilde og Solrød. Vi udbyder kurser, foredrag og oplevelser for voksne. Kontakt os på telefon: 20285343 - mail: oest-kontor@lof.dk - se også vores hjemmeside på lof.dk/oest
Viser 204 events fra/efter 16. jul. 2024
![Lav dine egne olier til kosmetik - søndagsworkshop](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w110h110_2012403.png)
Lav dine egne olier til kosmetik - søndagsworkshop
Dette kursus er netop designet til dig der ønsker at gå ud i naturen, eller i din køkkenhave og blomsterhave, og plukke de urter og blomster der er god til netop din krop, eller som du blot syntes dufter dejligt.
På kurset får du kendskab til:
· Hvilke urter og blomster er gode til netop min krop, eller mit behov.
· Hvor kan jeg finde disse materialer
· Hvordan plukker/ høster jeg materialerne og hvordan opbevarer jeg dem.
· Hvordan laver man æteriske olier
· Hvordan laver man tinkturer - afkog - udtræk - glyseritter - destillation.
· Hvordan bruges produkterne i sæber, salver og cremer.
Er du vild med smag, gastronomi og madoplevelser, kan du med LOFs koncept 'Bag om smagen' finde aktiviteter i hele Danmark under holdtag:bagomsmagen
Du har også mulighed for at finde specifikke oplevelser under fem kategorier i 'Bag om smagen', fx rundvisninger, smagninger, master classes, food talks samt natur- og sanketure. Dette arrangement hører under holdtag:masterclasses
Har man selv nogle produkter man ønsker at få behandlet, er du - i samråd med underviseren - velkommen til at tage dem med til kurset
Underviser: Niels Hvenegaard
Hold: 80242205
![Yin Yoga m/ Gitte Havner](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w110h110_2012403.png)
Yin Yoga m/ Gitte Havner
Udvidelsen af det naturlige åndedræt, ind og ud igennem næsen, er med til at skabe balance mellem krop og sind. Dette hjælper dig til at nå et dybere stadie af afspænding og eftergivenhed og smidighed.
Yin yoga er en anerkendt og meget anvendt måde at forebygge og bearbejde stress og angst. Når du holder stillingerne i længere og længere tid, vil spændinger i din krop blive frigivet. Sammen med vejrtrækningen vil yin yogaens stillinger - og tiden i dem - reducere mængden af stress hormoner i kroppen, som fx. langtidsstresshormonet kortisol
Underviser: Gitte Havner
Hold: 41242407
![Blid Yin Yoga m/ Gitte Havner](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w110h110_2012403.png)
Blid Yin Yoga m/ Gitte Havner
Udvidelsen af det naturlige åndedræt, ind og ud igennem næsen, er med til at skabe balance mellem krop og sind. Dette hjælper dig til at nå et dybere stadie af afspænding og eftergivenhed og smidighed.
Yin yoga er en anerkendt og meget anvendt måde at forebygge og bearbejde stress og angst. Når du holder stillingerne i længere og længere tid, vil spændinger i din krop blive frigivet. Sammen med vejrtrækningen vil yin yogaens stillinger - og tiden i dem - reducere mængden af stress hormoner i kroppen, som fx. langtidsstresshormonet kortisol
Underviser: Gitte Havner
Hold: 41242408
![Senior yoga - hensyntagende, Skensved m/ Ina C. Harle](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w110h110_2012403.png)
Senior yoga - hensyntagende, Skensved m/ Ina C. Harle
I alle timer vil vi desuden bruge tid på at styrke og være opmærksomme på åndedrættet
Medbring yogamåtte, tæppe, og meget gerne en yogablok
*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk.
Undervisningen foregår i 'Selskabslokalet', der ligger ved siden af Skensvedhallen
Underviser: Ina Creutzburg Harle
Hold: 46242450
![Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/Henriette Carlsen](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w110h110_2012403.png)
Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/Henriette Carlsen
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden. Alle kan være med, også personer der ikke kan svømme.
*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk
Underviser: Henriette Bornhøft Carlsen
Hold: 40242600
![Yoga for mænd m/ Anne-Claire Theissen](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w110h110_2012403.png)
Yoga for mænd m/ Anne-Claire Theissen
Yogaen kan lære dig at finde tilbage til dig selv. Den kan finde dine grænser og udvide dem både fysisk og mentalt, så du bliver i stand til at hvile i den du er og få en fysisk og mental balance. Mange af os lever et hektisk og til tider stresset liv i en form for ubalance, og her kan yogaen hjælpe dig til at føle dig mere harmonisk og i balance samt finde en indre ro.
Når vi laver hatha yoga, arbejder vi hele kroppen igennem med overordnet fokus på områderne: smidighed, balance, styrke, øget kropsbevidsthed og ro. Vi arbejder med stræk af bindevæv og muskler, åndedrættet, styrkelse af muskulaturen og din balanceevne samt ro og balance i krop og sind.
Mine yogatimer vil typisk indeholde:
Vi kommer til stede i rummet og på underlaget.
Vi varmer stille og roligt kroppen op: skuldre/nakke, rygsøjlen, arme og ben.
Vi laver forskellige yogastillinger/øvelser, som typisk kan være: strækøvelser, styrkeøvelser og/eller balanceøvelser.
Vi slutter af med en afspænding/kropsscanning, hvor jeg taler kroppen igennem og skaber ro i krop og sind.
Hatha yoga er for alle - Det vigtigste er, at du lytter til din krop, og tilpasser stillinger og øvelser til det din krop vil være med til, da det er vigtigt, at du kan være i stillingerne både kropsligt og mentalt
Underviser: Anne-Claire Theissen
Hold: 26242410
![Ballet/Barre m/ Anne-Claire Theissen](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w110h110_2012403.png)
Ballet/Barre m/ Anne-Claire Theissen
Kombineret med øvelser fra yoga, pilates og funktionel træning får du en effektiv styrke- og smidighedstræning, som toner din krop og giver dig en flot kropsholdning, samt udfordrer din udholdenhed, balance, stabilitet og smidighed.
Ballet Barre træning er efterhånden ved at blive meget populært for folk i alle aldre, da det er en ny(ere) måde at træne styrke, balance, smidighed og vedligeholdelse af kroppen på, og det er en udvikling, jeg gerne vil være med til at fremme.
Ballet barre træning passer til alle aldre - både mænd og kvinder.
Vil glæde mig til at se dig
Underviser: Anne-Claire Theissen
Hold: 26242420
![Yoga for mænd m/ Trine Lau Bæk](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w110h110_2012403.png)
Yoga for mænd m/ Trine Lau Bæk
Yogaen kan lære dig at finde tilbage til dig selv. Den kan finde dine grænser og udvide dem både fysisk og mentalt, så du bliver i stand til at hvile i den du er og få en fysisk og mental balance. Mange af os lever et hektisk og til tider stresset liv i en form for ubalance, og her kan yogaen hjælpe dig til at føle dig mere harmonisk og i balance samt finde en indre ro.
Når vi laver hatha yoga, arbejder vi hele kroppen igennem med overordnet fokus på områderne: smidighed, balance, styrke, øget kropsbevidsthed og ro. Vi arbejder med stræk af bindevæv og muskler, åndedrættet, styrkelse af muskulaturen og din balanceevne samt ro og balance i krop og sind.
Mine yogatimer vil typisk indeholde:
Vi kommer til stede i rummet og på underlaget.
Vi varmer stille og roligt kroppen op: skuldre/nakke, rygsøjlen, arme og ben.
Vi laver forskellige yogastillinger/øvelser, som typisk kan være: strækøvelser, styrkeøvelser og/eller balanceøvelser.
Vi slutter af med en afspænding/kropsscanning, hvor jeg taler kroppen igennem og skaber ro i krop og sind.
Hatha yoga er for alle - Det vigtigste er, at du lytter til din krop, og tilpasser stillinger og øvelser til det din krop vil være med til, da det er vigtigt, at du kan være i stillingerne både kropsligt og mentalt.
Medbring yogamåtte, behageligt tøj og evt. en yogablok og en flaske vand
Underviser: Trine Lau Bæk
Hold: 40242461
![Aqua Fitness, Smørum](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w110h110_2012403.png)
Aqua Fitness, Smørum
Vi udnytter vandets egenskaber og arbejder med opdrift, modstand og turbulens, og der vil være rig mulighed for at få pulsen op
Niveauet tilpasses til den enkelte, og der hvor du er
Underviser: Underviser kommer
Hold: 36242602
![Klaverspil - klassisk el. brugsklaver, Ringsted m/ Anita Nygård](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w110h110_2012403.png)
Klaverspil - klassisk el. brugsklaver, Ringsted m/ Anita Nygård
Undervisningstid pr. deltager er en halv lektion, hvilket svarer til 22,5 minut.
Tilmeld dig her på hjemmesiden. Vi kontakter dig før start med nærmere tidspunkt
Underviser: Anita Nygård
Hold: 41242702