Koncertkalender

Træning i vand er en sund og sjov bevægelsesform. Motion i vand er fantastisk; du bruger din krop og mindsker belastningen på både knæ og ryg..

Vi udnytter vandets egenskaber og arbejder med opdrift, modstand og turbulens, og der vil være rig mulighed for at få pulsen op

Niveauet tilpasses til den enkelte, og der hvor du er

Underviser: Underviser kommer
Hold: 36242602

Aqua fitness hold er for dem som vil anvende vandet som vægttræning og opretholde kroppens smidighed..

Med brug af alle muskelgrupper uden belastning af led og muskler, er aqua fitness (vandgymnastik) meget effektiv og med minimal risiko for skader samtidig med pulsen kommer op

Aqua fitness er sundt for alle. De konstante bevægelser i vandet gør at kroppen udsættes for en konstant let massage, der hjælper til at frigøre endorfiner i hjernen. Så man opnår en tilstand af velvære efter træning. Udover det, har vandet også den egenskab, at man forbrænder 7 % mere blot ved at opholde sig i vandet, samtidig med at opdriften fjerner belastningen fra muskler og led

Derfor er Aqua fitness også idel for overvægtigt, slidgigt og genoptræning af skader

Underviser: Winnie Ninet Rasmussen Rahtgen
Hold: 36242600