Har du lyst til at male? Oplev glæden ved at male og fordybe sig i former og farver. Du vil blive undervist i farvelære og komposition og få vejledning i valg af materialer. Der arbejdes både med temaer og med individuelle opgaver..

At male er også at bevidstgøre den kreative skabende proces. En spændende og lærerig form, der også vil give dig et godt indblik i kunstner verdenen

Underviser: Niels Mølgaard
Hold: 9124202203

Lær at lave autentisk italiensk pasta fra bunden, hvor vi vil eksperimentere med forskellige former og smagsvarianter, som understøtter sæsonens grøntsager..

Opdag hvordan du kan sammensætte farverige og velsmagende salater, der kan stå som et fuldt måltid. Vi vil inkludere lokale og sæsonbaserede ingredienser og lære om dressinger, der kan løfte enhver salat.
Vi tilbereder en række enkle og indbydende forretter, perfekte til at imponere dine gæster eller til en lækker start på dit måltid. Vi dykker ned i grønne tapas og småretter, der vækker appetitten
Herudover kan du blive inspireret til at integrere proteiner fra andre kilder end kød i din madlavning. Vi udforsker alternativerne til kød, men går ikke på kompromis med smagene. Vi tager også på en kulinarisk rejse med fyldte pandekager, der oser af sæsonens bedste tilbud, og vi lærer også at tilberede varierende typer af mos - fra søde kartofler til græskar - der alle er spækket med smag og næring.

Du skal regne med et råvareforbrug pr. gang som afregnes med underviser.
Underviser sørger for råvarer og opskrifter

Underviser: Johan Seistrup
Hold: 9124219001

På denne workshop skal vi igennem emner som barnets tilknytningsmønstre og barnets følelsesmæssige udvikling. Du vil lære om, hvordan du understøtter dit barns følelsesmæssige udvikling..

Undervisningen vil foregå i øjenhøjde og alle kan være med

Der er indlagt en kort pause hver gang vi mødes
Tenna Sørensen er uddannet psykolog og har mangeårig erfaring med at undervise

Underviser: Tenna Mette Sørensen
Hold: 9124214100

Frokost med holdning. Her handler det ikke om at blive enige, men om at blive klogere..

Vi diskuterer store og små emner i et forum, hvor det er vigtigere at lytte end at tale, for selvom vi er uenige, så kan vi måske godt lære at forstå hinandens holdninger.

Denne gang diskuterer vi #me too og sexisme. Du er selv med til at præge debatten, men vi kommer sikkert ind på, hvor grænserne skal gå på en arbejdsplads og i det offentlige rum, hvornår og hvordan man siger fra, om man kan sige noget 10 år senere, samtykke - og meget mere.

Debatten modereres af AOF's skoleleder, der ligesom du selv er ude efter at få flere perspektiver på sine egne meninger. Vi spiser et stykke smørrebrød og drikker en øl eller en vand, mens vi snakker

Underviser: Brian Kronborg
Hold: 912420399

Alle har ret til det bedste forsvar - det er forsvarsadvokat Mette Grith Stages mantra, og hun vil give publikum en indføring i sin dagligdag som forsvarsadvokat og fortælle om nogle af de dilemmaer, hun ofte står over for, herunder hvordan hun griber det..

An, hvis hun ved, at klienten er skyldig. Hun vil også fortælle lidt om retssystemets opbygning, så publikum får en bedre forståelse for straffesagskæden.

Mette Grith Stage har været forsvarer i nogle af Danmarkshistoriens mest spektakulære straffesager, så som:

Parteringsdrabet i Aalborg i 2022, sagen om likvidering af en kendt radiovært på åben gade, Kundbypigen, morfaren, der dræbte en advokat i byretten, terrorangrebet på Krudttønden, gruppevoldtægten fra Fredericia Banegård samt adskillige sager om bandekriminalitet, "Syrienskrigere" og mange andre sager. Flere af disse kommer hun ind på under sit foredrag.

Der er lagt op til en aften, hvor den landskendte advokat fortæller åbent og ærligt om sit arbejde, som hun aldrig holder helt fri fra, og om hvorfor hun altid er klar til at give sine klienter det allerbedste forsvar.

Om Mette Grith Stage



Mette Grith Stage er en af landets mest efterspurgte forsvarsadvokater og optræder ofte i medierne. Hun kender retssystemet indefra, da hun tidligere har været ansat i Justitsministeriet og i anklagemyndigheden. I dag er hun indehaver af Stage Advokatfirma, som har landets største afdeling for straffesager og over 30 ansatte. Mette Grith Stage møder dagligt i retterne rundt omkring i hele landet, hun færdes hjemmevant i landets fængsler og arresthuse, hvor hun kommer helt tæt på samfundets skyggesider

Hold: 9124211002

Velkommen til vores 6-timers kursus for senior bilister. Dette. kursus opdaterer dig på de nye færdselsregler og -tavler, samt lærer dig om defensiv kørsel og håndtering af ulykker..

Kurset starter med en gennemgang af de seneste færdselsregler og -tavler for at øge din opmærksomhed på vejen. Defensiv kørsel er et centralt fokus, hvor du lærer at forudse farer og undgå potentielle risici proaktivt.

Du lærer også at sikre et ulykkessted, udveksle information korrekt og rapportere ulykken til myndighederne.

Gennem kursets diskussioner og erfaringsdeling bliver du bedre rustet til at tackle udfordringer på vejen og reagere effektivt i tilfælde af en ulykke

Vi glæder os til en lærerig oplevelse for alle deltagere

Underviser: Poul Erik Rasmussen
Hold: 9124203001

Together with K-Pop and K-Drama conquering the world right now, Korean food is also becoming more popular. Let's explore the delicious and authentic Korean cuisine at this hands-on cooking class..

Immerse yourself in Korean vibes and learn how to cook a three-course Korean treat.
Menu example:
Korean fried chicken with sesame sauce
Kimchi stew with pork and tofu
Bibimbap (mixed rice with beef and assorted vegetables)
Pork BBQ samgyeopsal
Bulgogi (Korean marinated beef)
Japchae (Korean glass noodles).

The class will be held in english.

Raw materials have to be payed to the teacher in class

Underviser: Phung Nguyen Yen
Hold: 9124119006

Vi inviterer dig og dit barn til en sjov og kreativ tegneworkshop, hvor I kan udforske jeres kreative sider sammen..

Vores forældre-barn tegneworkshop er skabt til at inspirere og styrke båndet mellem forældre og børn gennem kunstnerisk udfoldelse

Underviser: Karinna Von Ranløv
Hold: 9124202211

På dette kursus kan du lære teknikker til at løsne muskler og myoser. Vi arbejder med siddende og liggende massage, både udenpå tøjet og med olie på ryggen. Fokus: Nakke/skulder/ryg..

Medbring selv olie eller køb af underviser.

Medbring: 2 store håndklæder, 1 lagen samt mad og drikke til frokost

Underviser: Bettina Vogt Hansen
Hold: 9124214000

Vibeke er demenskonsulent og arbejder til daglig med at tilbyde rådgivning til borgere med demens og deres pårørende. På dette hold vil Vibeke åbne op for flere af de områder, som kan være en udfordring når man er pårørende..

Hun vil komme med konkrekte værktøjer, ligesom der også bliver mulighed for at stille spørgsmål og vidensdele

Hun kommer bl.a. ind på følgende emner:
Psykologisk krisehjælp til pårørende som omfatter støtte og hjælp til dem, der står tæt på en person i krise. Det indebærer at give værktøjer til at håndtere følelser og stress for bedre at kunne støtte deres kære

Psykisk førstehjælp indebærer umiddelbar støtte og hjælp med at finde professionel hjælp

At være menneskelig som handler om at vise empati og forståelse

De følelsesmæssige belastninger for pårørende kan vise sig i angst, sorg og magtesløshed

Håb spiller en vigtig rolle i at give pårørende styrke og motivere dem til at støtte deres kære positivt

Effektiv kommunikation og balance mellem magt og afmagt er også vigtige i støtteprocessen.

Prisen er inkl. kaffe/te

Underviser: Vibeke Vonsyld
Hold: 9124214002