Kom med på tur ud i Ulkestrup Lyng og lyt efter kronhjortens brøl..

Bliv klogere på det største fritlevende dyr vi har i Danmark, når naturvejlederen "tegner" og fortæller.
Der vil blive serveret lidt lækkert lokal krondyrspølse og lokal bryg.

Husk fornuftigt tøj og fodtøj til højt græs og evt. brændenælder.

Medbring gerne kikkert og evt. myggespray.

Glæd dig til en inspirerende workshop med masser af tid til spørgsmål, strik, samtaler og hygge!.

Strik en hue af garnrester!

Vi skal strikke en hue af garnrester. Freja deler sin passion for at strikke med rester og viser dig alle hendes hemmelige teknikker og tricks. Alle kan deltage uanset strikke-erfaring.

Vi skal dykke ned i:
Hvordan du rammer strikkefastheden, når du arbejder med rester.
Forskellige teknikker til farve- og garnkombinationer.
Hvordan du binder og hæfter enderne på smukke og holdbare måder.
Bygningen af det ultimative garnlager, der vil inspirere dig til at strikke og få brugt dine rester.

Efter oplægget griber vi pindene og går i gang med at skabe vores reste huer - Freja har masser af garn med. Vi skal lege med "reste-nøgler" og strikkeprøver og sammen finder vi det perfekte garnmatch og øver os i kunsten i at strikke knuderne på bagsiden.

Efter workshoppen får du ca. 100 gram garnrester med hjem og opskriften på min populære "Ekstra Chunky Hue" som du kan strikke færdig derhjemme

Oplev Borgen indefra, overvær et møde i Folketingssalen og spis i Snapstinget..

Kom med en af Folketingets betjente på opdagelse på Christiansborg og undersøg, hvordan en bygning på en og samme tid kan være folkelig, samle et rigsfællesskab og understøtte demokratiske værdier som frisind og ytringsfrihed.

Borgen er arbejdsplads for Folketingets medlemmer, og vi skal blandt andet høre om, hvordan Christiansborg fungerer som centrum for folkestyre og lovgivning samtidigt med, at vi får et unikt indblik i stedets spændende historie.Vi besøger bl.a. Vandrehallen, grundlovene og Folketingssalen.

Efter turen rundt på Christiansborg skal vi til Folketingssalens tilhørerpladser, hvor vi får lov at overvære et møde.

Vi slutter af i Folketingets restaurant Snapstinget, hvor den står på en luksussandwich samt valgfri vand/sodavand

Du har hørt om anti-inflammatorisk kost, som herhjemme er indført af læge JerkLanger. Nu har han skabt en ny version baseret på madens collagen og som er særligt målrettet hud, led, knogler, muskler og fordøjelse. Jerk fortæller nyt fra forskningen..

Du har givetvis hørt om anti-inflammatorisk kost, som herhjemme er indført af læge Jerk W. Langer. Nu har han skabt en ny version baseret på madens collagen-protein og som er særligt målrettet hud, led, knogler, muskler og fordøjelse.

Jerk fortæller nyt fra forskningen om collagens betydning for kroppen. Bl.a. omkring muligheden for at holde leddene smidige og knoglerne stærke, dæmpe smerter, forbedre restitution efter træning, bevare hudens fasthed og fugt, samt gavne tarmflora og fordøjelse.

Studier har testet collagen ved bl.a. gigt, seneskader, hudproblemer, osteoporose og træning, lyder det fra lægen. Hans bog "Collagen - Stærk, sund og smertefri" er den første store guide til at få mere collagen med inspirerende danske retter.
Du får praktiske råd til at komme i gang med at spise mere collagen

Rolf Sørensen og Dennis Ritter har kommenteret cykelløb sammen i knap 20 år. Denne aften kommer du helt ind i maskinrummet på TV2s Tour de France-dækning, får historien bag og masser af anekdoter fra verdens største cykelløb..

Rolf Sørensen og Dennis Ritter har kommenteret cykelløb sammen i knap 20 år, og har bevæget sig ind i hjerterne på Danmarks store, trofaste Tour de France-publikum som "lyden af sommer".

I deres fælles foredrag tager de publikum med ind i maskinrummet på TV2s Tour de France-dækning. De fortæller historien om, hvordan løbet blev opfundet. Hvordan - og hvorfor - det pludselig blev ekstremt populært i Danmark i løbet af 1990´erne. Hvordan Rolf Sørensens egen karriere tog fart efter han kom i den gule trøje i sit allerførste Tour de France, og senere bød på en årelang rivaliseren med bl.a. Bjarne Riis. Og naturligvis får du hele historien om sommeren 2022, hvor verdens største cykelløb og det danske publikum fandt sammen i en hed og intens kærlighedsaffære, som måske aldrig vil blive glemt.

Du kommer også med i kommentatorboksen og hører om samarbejdet mellem Rolf og Ritter og deres mangeårige kollega og ven, Jørgen Leth. Du bliver klogere på, hvordan dagene forløber, når man lever så tæt sammen i en hel måned i en bil og en kommentatorboks. Hvordan undgår man at gå hinanden på nerverne?

Foredraget finder sted i KUBEN - Holbæk Seminarium.

Sprogø er lukket land for de fleste, men på denne tur har vi skaffet dig en unik adgang til øen, så du kan komme med på en enestående rejse i natur, kultur og historie..

Sprogø er lukket land for de fleste, men på denne tur har vi skaffet dig en unik adgang til øen, så du kan komme med på en enestående rejse i natur, kultur og historie.

Sprogø er en enestående og fredet ø i centrum af mere end tusind års danmarkshistorie. Her er unik flora og fauna, historiske fortidsminder og moderne tekniske installationer. Vi får fortalt om pigehjemmet på Sprogø, der fra 1923-1961 var en anstalt for "moralsk defekte" kvinder, og bliver klogere på, hvordan Sprogø igennem tiderne har spillet en central rolle i vores historie. Lige fra Valdemars Borg blev anlagt på Sprogø som en del af Danmarks forsvar mod Venderne, til vore tiders transportkorridor via Storebæltsforbindelsen. Ikke kun kongen på Nyborg Slot havde øje for Sprogøs fortræffeligheder. Grundet sin isolerede placering i Storebælt, har Sprogø givet liv til et helt enestående dyre- og planteliv, som ikke findes andre steder.

Efter turen til Sprogø kører bussen videre til Nyborg. Den strategisk vigtige beliggenhed benyttede kongerne til at gøre Nyborg til residensstad. Her holdt Danehoffet, middelalderens parlament, til. Når rigets mægtigste mænd var samlet, blev der afviklet ridderturneringer og markeder i byen. Alt imens blev der bag murene på Nyborg Slot truffet epokegørende beslutninger. Danmarks første grundlov, Erik Klippings håndfæstning, er underskrevet på Nyborg Slot i 1282, og Danmarkshistoriens hidtil sidste kongemorder er også dømt her.

Efter en god frokost på et centralt beliggende spisested i byen tager vores guide os med på en spændende byvandring i tid, sted og rum, hvor Nyborg bliver centralt placeret - både historisk men også ift. den dag i dag

Strikke workshop med Bettina Balslev..

På workshoppen skal vi arbejde med, hvordan man bedst muligt får overblik over sit (elskede!) garnlager, og får det sat mere i spil.

Vi laver enkle garnmålinger, lærer nye begreber og prøver enkle hjælpeværktøjer, som gør det let at sætte lageret i system og at bruge garn fra lageret i strikkeprojekter.
Det er sund fornuft og godt for både opbevaringsplads, pengepung, miljø og sjælefred.

For både begyndere og erfarne strikkere, som har garn på lager, der ikke kommer i spil hver dag.

Om du har 2 eller 15+ kg er lige meget; det handler om at blive bedre til at sætte det i spil, du har, i projekter, du kan lide

Sort sol, grænseland og sønderjysk kaffebord. Tag med på en spændende to-dages tur til Sønderjylland, hvor den står på både kultur, natur og historie..

Rejseplan:

1. dag: Frøslevlejren og Sort Sol
Fra Holbæk kører vi direkte til Frøslevlejren, hvor vi får et spændende foredrag om lejren og dens brug. Herefter frokost på den nærliggende Bov Kro. Midt på eftermiddagen kører vi til vores overnatningssted, hvor vi mødes med en lokalguide, som tager os med til 'Sort Sol'. Aftensmad på hotellet.

2. dag: Højer sluse, foredrag om grænselandet og sønderjysk kaffebord
Efter morgenmad på hotellet, kører vi til Højer Sluse og det fremskudte dige. Herefter til Tønder, med tid på egen hånd til at kigge på byen og eventuelt spise frokost. Først på eftermiddagen kører vi til Hohenwarte, hvor vi får et foredrag om grænseregionen, og nyder stedets store sønderjyske kaffebord med 21 forskellige kager! Sidst på eftermiddagen går turen retur til Holbæk

Kom med til et underholdende og inspirerende foredrag med Anne Hjernøe om den svære(?) overgangsalder..

Foredraget tager udgangspunkt i hendes seneste bog, Stærk overgang, der indeholder den nyeste viden om alt det, du har brug for til en sund overgangsalder: hormoner, søvn, motion, sex, kost og måltider. Der er fokus på at det, du mærker, føler og oplever i forbindelse med overgangsalderen, sandsynligvis er helt normalt. Du vil få forklaringen på, hvorfor det sker.

"Overgangsalderen skal ikke være et helvede af svede- og hedeture, søvnløshed, blødningsforstyrrelser, koncentrationsbesvær, ondt i leddene og smerter ved sex. Det er ganske enkelt ikke det, du skal bruge din tid på, hvis du kan undgå det. Det er nemlig meget lettere at fokusere på alle de gode ting, som denne alder også kommer med, hvis du har fået din nattesøvn, og der er styr på alle de andre symptomer, som overgangsalderen kan medføre."

I dette personlige og underholdende foredrag, gør Anne Hjernøe også op med de tabuer som overgangsalderen altid har været forbundet med. Vi skal tale om tingene, få dem frem i lyset og vende dem med vores veninder. Kommunikation er vejen frem og indimellem har vi bare brug for at grine lidt af det hele, og dele vores historier om blod, sved og tårer

Foredraget finder sted i KUBEN - Holbæk Seminarium.

Beskæring og udtynding af planterne er en vigtig del af havens vedligeholdelse med stor betydning for blomstring, frugtsætning og det generelle indtryk for haven. Lær også om podning - få masser af tips og tricks!.

Hortonom og havearkitekt AnneMarie Sørensen vil gennemgå de korrekte teknikker for beskæring og formning af havens buske og træer, roser samt klatreplanter, både i praksis og vha. billeder. Der vil blive vist idéer til opstamning af buske og træer f.eks. som alternativ til fældning.

For at fremme dyrelivet i haven vil der desuden være fokus på genbrug af stammer, grene og andet afklip til kvashegn, insekthoteller mv.

Foredraget vil afslutte med en demonstration af, hvordan man kan pode på sine eksisterende frugttræer.

Om AnneMarie Sørensen:
Gartner-datter og uddannet hortonom fra Landbohøjskolen. I dag selvstændig havearkitekt med firmaet Hortea HaveDesign, hvor hun tilbyder havevandringer, konsulentbistand inden for f.eks. beskæring, have- og planteplaner samt kreativ vedligehold og anlæg af haver med fokus på beplantning. AnneMarie er aktivt medlem af Frøsamlerne, som arbejder for at bevare gamle og mere specielle, spiselige planter. Hun arbejder for og med den miljøvenlige have med en høj biodiversitet.

AnneMarie Sørensen har undervist på aftenskoler i mere end 20 år med alt fra foredrag om havekunstens historie til intensive kurser, hvor der undervises i at designe egen have