Vandtræning har til formål at øge bevægeligheden, styrken, koordination/balancen i hele kroppen. Med gentagelser af øvelserne, ledsaget af en god portion musikalsk rytme og klang, får vi ikke kun konditionen op, men også kredsløbet sat i gang..

Der arbejdes både med og uden redskaber.

På dette hold er der mulighed for at købe et 10 - turs klippekort til 650,00, hvis du ikke kan komme alle mødegange. Der er et begrænset klippekort som sælges efter først til mølle princippet

Underviser: Margit C. Poulsen
Hold: 9124204109

Træning i vand har til formål at øge bevægeligheden, styrken, koordination/balancen i hele kroppen. Med gentagelser af øvelserne, ledsaget af en god portion musikalsk rytme og klang, får vi ikke kun konditionen op, men også kredsløbet sat i gang..

Der arbejdes både med og uden redskaber.

På dette hold er der mulighed for at købe et 10 - turs klippekort til 650,00, hvis du ikke kan komme alle mødegange. Der er et begrænset klippekort som sælges efter først til mølle princippet

Underviser: Margit C. Poulsen
Hold: 9124204108

Holdet her er godt for deltagere med bevægelseshandicap, dårlige rygge eller alvorlige muskelinfiltrationer. Du får mulighed for at opnå en god smidighed, styrke og kondition i 32 grader varmt vand..

Kroppen arbejdes roligt og grundigt igennem.

Der tages individuelle hensyn, og øvelsesvalget er specielt rettet mod forebyggelse og forværring af skader.

I vandet bliver du vægtløs og kan effektivt styrke muskulaturen uden at belaste kroppens led
Det er noget ryggen kan li'! Der afsluttes med afspænding i vandet. Svømmefærdigheder er ikke nødvendige, da du vanddybden er ca. 1,20 i hele bassinet

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris

Underviser: Houda Charari
Hold: 9124204103

For deltagere med bevægelseshandicap, dårlig ryg, smerter/bevægelsesindskrænkninger i større led, som f.eks. fodled/knæ/hofte/albue og skulder. Du får mulighed for at opnå/forbedre din smidighed, styrke og kondition i det 32 grader varme vand..

Der tages individuelle hensyn, og øvelserne tilpasses den enkelte. Vandet bærer oppe og gør, at du kan træne uden at belaste dine led, specielt i benene. Svømmefærdigheder er ikke et krav, da bassinets vanddybde er omkring 1,10 meter.

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris

Underviser: Preben Kjær Eriksen
Hold: 9124204102