Er du interesseret i at sy men har brug for hjælp og vejledning til at komme godt i gang?. Så er der mulighed for at få en masse fif og inspiration. Du kan sy nyt tøj, forandre det gamle eller sy nye puder til boligen..

Om du er begynder eller øvet betyder intet, da der undervises individuelt. Du vil få vejledning til indkøb af materialer.Vel mødt til nogle hyggelige og kreative aftener.

Medbring: Din egen symaskine

Underviser: Vicky Fallesen
Hold: 1242500

Er for alle uanset alder og køn. Iyengar Yoga er en aktiv og dynamisk yoga form, hvor der trænes smidighed, styrke, balance, koncentration og nærvær..

Vi arbejder med detaljer, præcision og symmetri i kroppen og med vægt på klarhed og enkelhed.

Ved at bruge enkle hjælpemidler i undervisningen sikres, at øvelserne tilpasses den enkelte, så alle kan være med - uanset om man er begynder eller trænet.

Når yoga dyrkes regelmæssigt, hjælper det med at forebygge stress, spændinger og smerte. Det skaber et stabilt fundament og øget velvære

Underviser: Ingrid Ridderberg
Hold: 3242335

Hvis du har lyst til at lære at spille på et af de mest alsidige og populære instrumenter, så er guitarspil noget for dig. Du kan lærer alt fra akkorder, fingerspil, melodispil, barréteknik og meget mere..

Du får også mulighed for at spille og synge forskellige sange, både klassiske og moderne, og måske endda skrive dine egne.

Guitarspil på FOF er en sjov og hyggelig måde at lære et nyt instrument på, og du får også chancen for at møde andre, der deler din passion for musik

Så hvad venter du på? Tag din guitar med og kom i gang med at spille på FOF. Det er både nemt, sjovt og lærerigt. Vi glæder os til at se dig.

Den praktiske tilrettelæggelse af undervisningen på de enkelte hold aftales mellem lærer og deltagere

Underviser: Henning Buhl-Mortensen
Hold: 3250736

En singer - songwriter er en sanger, som selv skriver og komponerer sang, så hvis du går og drømmer om at være kreativ med guitar til sang, så er dette fag måske lige noget for dig..

Underviser: Henning Buhl-Mortensen
Hold: 3250725

Gennemføres efter reglerne for instrumentalunder-visning med op til 7 deltagere på holdene. Den praktiske tilrettelæggelse af undervisningen på de enkelte hold aftales mellem lærer og deltagere..

For 100 år siden var klaverundervisning et must for alle piger af det bedre borgerskab. I dag har mange flere mulighed for at lære at spille og få den glæde, det er at kunne spille klaver, hvad enten det er i familiens skød eller selvstændigt eller som akkompagnement ved større eller mindre arrangementer

Underviser: Maria Johannsen
Hold: 3250714

En singer - songwriter er en sanger, som selv skriver og komponerer sang, så hvis du går og drømmer om at være kreativ med guitar til sang, så er dette fag måske lige noget for dig..

Underviser: Henning Buhl-Mortensen
Hold: 3250726

Tag med på en spændende rejse ind i verdenen af violinmusik, hvor du vil lære grundlæggende teknikker som holdning, noder og musiklæsning samt udvikle din musikalske udtryksevne..

Vores fokus er på at skabe en solid fundament, så du kan nyde at spille og opnå dine musikalske mål. Uanset om du er nybegynder eller øvet, er du velkommen til at udforske violinens skønhed og potentiale hos os.

Tilmeld dig vores kursus i dag og begynd din rejse med violinmusik!

Underviser: Maria Johannsen
Hold: 3250744

På denne workshop får du mulighed for at dykke ned i yogaens univers og forkæle dig selv med fordybelse og ro et dejligt, fredfyldt sted. Det er en skøn blanding af 3-timers yogapraksis med klassiske yogastillinger, åndedræt, Yoga Nidra og meditation..

Sensommeren er en overgangsperiode mellem sommeren og efteråret - den kan i Danmark godt være kort. Det er stadig varmt og rart sommervejr, men man kan godt efterhånden mærke, at sommeraftenerne bliver kortere og køligere. Ifølge den kinesiske traditionelle medicin er perioden knyttet til mave/milt-området. Sensommerens element er jordelementet. Derfor vil der i denne yogaworkshop være fokus på åndedræt og stillinger især til gavn for forsiden af kroppen og grounding, jordforbindelse

Udgangspunktet er en blid form for Hatha Yoga krydret med en god portion Yin Yoga-stillinger

Hvis vejret tillader det, vil noget af workshoppen foregå i det fri

Der vil også være en guidet Yoga Nidra ("yogisk søvn", hvor du i en liggende stilling er i en dyb og afslappende bevidsthedstilstand) og meditation, der afslutter workshoppen.

Kom og vær med, hvis du har behov for en pause og lidt selvforkælelse

Denne 3-timers workshop foregår i Hytten Broagermark, der er det perfekte sted til en tiltrængt pause fra dagligdagen. Hytten ligger i de skønneste grønne omgivelser med marker omkring og udsigt til havet. Selve hytten er 8-kantet og pyramideformet og opført i lærketræ. Takket være de naturlige materialer i hytten er der et behageligt og rart klima indenfor, og den er derfor specielt velegnet til ro og fordybelse til en længere yogapraksis

Der er et begrænset antal pladser (8) i hytten.

Medbring: Din egen yogamåtte og et tæppe

Underviser: Dorthe Kruse Bille
Hold: 1242454

Træning i varmtvandsbassin er gavnligt for kroppen på mange måder. I det varme vand er træningen ikke lige så fysisk anstrengende som på land, hvorved dine led skånes..

Desuden udvikles din balance, dit hjerte og kredsløb styrkes, og spændte muskler løsnes. Desuden virker det varme vand smertelindrende og giver en større bevægelsesfrihed.

Du skal være selvhjulpen for at kunne deltage på vores hold.

Vanddybden på Gigthospitalet er fra 125-159 cm

Underviser: Martin Odmand Jørgensen
Hold: 1242394

Har du et klaver eller keyboard derhjemme, og har du lysten til at øve dig derhjemme? Så kan du melde dig til dette kursus. Om du er begynder eller vil genopfriske eller fortsætte dit klaver- eller keyboardspil er underordnet..

Vi finder det passende niveau at starte på.

Efter ønske vil vi beskæftige os med klassiske klaverstykker, rytmiske klaverstykker og spil efter becifringer.

Keyboardet er du velkommen til at medbringe til undervisningen.

Kontakt Hannelore for nærmere aftale omkring tidspunkt

Underviser: Hannelore Nissen-Berdiin
Hold: 1242704