Der startes nye hold - der kræves ingen forkundskaber - alle kan være med. Knipling blev brugt som besætning på fine klæder. Det smukke, gamle håndværk blev dog for mange år siden fortrængt af billige, maskinfremstillede blonder..

På kurset kan det gamle håndværk læres. Man lærer at kniple festremser, løbere, ophæng, halstørklæder, tasker m.m.

Det er også muligt at hækle og strikke på holdet.

Der må påregnes udgifter til kursusmaterialer, der afregnes direkte med underviseren.

Hensyntagende undervisning er tilrettelagt for kursister, som på grund af et fysisk eller psykisk problem ikke kan deltage på hold med mange deltagere.

Er du i tvivl om, om du kan optages på et sådant hold? Kontakt FOF

Underviser: Birthe Bergholt
Hold: 3242854

Dette yogakursus er for begyndere og øvede. På kurset lærer du at forstå din unikke krop samt åndedrætsøvelser og meditation, hvilket giver din krop vitalitet, fleksibilitet og styrke samt ro, tilfredshed og balance til dit sind..

Denne halvanden times ugentlige session giver dig inspiration, løfter dit humør og hjælper dig med at forblive motiveret, sundere og gladere. Jeg har praktiseret og undervist i yoga i de sidste 17 år, og jeg ville selv ønske, at jeg havde kendt til de mange positive effekter tidligere.

Energien i os er ubegrænset, og yoga kan hjælpe dig til at få det bedste ud af din energi.

Jeg glæder mig til at møde enhver unik personlighed og dele ud af min viden om yoga.

Indtil da: Namaste!

Der er mulighed for at låne yogamåtte, tæppe osv. men du er velkommen til at medbringe dit eget.

Underviser: Sayora Otaeva
Hold: 1242312

Kom og lav lige, hvad du ønsker! Du kan male ikoner og andre billeder. Du kan sy patchworkting m.m. Du kan sy tøjdyr m.m. Du kan lave smykker. Du kan lave træting som fuglehus, skrin m.m. Du kan lave ting af bilslanger, læder og skind..

Du kan lave pennalhus, punge, tasker og bælter. Du har også mulighed for at lære at strikke og hækle. Du kan lære at kniple ophæng og remser. Du kan få mulighed for at prøve at arbejde med beton.

Der må påregnes udgifter til kursusmaterialer, der afregnes direkte med underviseren.

Hensyntagende undervisning er tilrettelagt for kursister, som på grund af et fysisk eller psykisk problem ikke kan deltage på hold med mange deltagere

Underviser: Birthe Bergholt
Hold: 3242865

Sy nyt eller ændre sit eget tøj til nyt. Find dit gamle tøj frem og forny det! Vi arbejder med modesyning og smart design. Der er mange fordele ved at sy sit eget tøj. Man bliver mode-, kvalitets- og prisbevidst..

På kurset får du inspiration til at opbygge en individuel garderobe.

Vi lærer at bruge mønstre, at foretage stofberegning og vurdere stofkvaliteter, og du kan udfolde din fantasi og kreativitet.

Du kan sy jakker, bluser, bukser m.m.

Der må påregnes udgifter til kursusmaterialer, der afregnes direkte med underviseren.

Hensyntagende undervisning er tilrettelagt for kursister, som på grund af et fysisk eller psykisk problem ikke kan deltage på hold med mange deltagere

Underviser: Birthe Bergholt
Hold: 3242857

Bliv klogere på vores nordiske superfood - hyben - og lær, hvordan du kan bruge de vitaminrige frugter på nye spændende måder..

I dette foredrag fortæller kogebogsforfatter Ditte Christina om hybens unikke indhold af sundhedsfremmende stoffer, om dens historie som mad og medicin gennem tiden samt om noget af den nyeste viden om frugtens medicinske egenskaber. Foredraget byder bl.a. på spændende viden om flere af de stoffer, hyben er særligt rig på, herunder C-vitamin, antioxidanter og flavonoider, og deres positive effekt i kroppen.

Du får også et indblik i, hvordan hybens delikate smagsnuancer kan bruges i et utal af retter. Frugten kan nemlig anvendes til meget mere end de traditionelle opskrifter som marmelade, saft og sirup. Ditte vil desuden dele ud af sine tips og tricks til plukning og udkerning, som vil spare dig en masse tid i køkkenet

Underviser: Ditte Christina Lustrup
Hold: 1242020

Træning i varmtvandsbassin er gavnligt for kroppen på mange måder. I det varme vand er træningen ikke lige så fysisk anstrengende som på land, hvorved dine led skånes..

Desuden udvikles din balance, dit hjerte og kredsløb styrkes, og spændte muskler løsnes. Desuden virker det varme vand smertelindrende og giver en større bevægelsesfrihed.

Du skal være selvhjulpen for at kunne deltage på vores hold.

Vanddybden på Gigthospitalet er fra 125-159 cm

Underviser: Maj-Britt Skaarup Lindahl
Hold: 1242392

Niveau: Til dig, der er udfordret fysisk og/eller på balancen. Max syv deltagere. Stoleyoga er for dig, der har svært ved at komme op og ned fra gulvet og/eller har balanceproblemer..

Vi begynder med åndedrætsøvelser og derefter siddende og stående yogaøvelser. Til sidst ligger vi i Shavasana (afspænding), hvor du bliver afspændt i krop og sind.

Du kan forvente:

øget flexibilitet

øget styrke

forbedret balance

forbedret blodcirkulation

bedre kropsholdning

reduceret stress- og angstniveau

Mød op i blødt og behageligt tøj.

Yogaudstyr er på stedet.

Hensyntagende undervisning er tilrettelagt for kursister, som på grund af et fysisk eller psykisk problem ikke kan deltage på hold med mange deltagere

Underviser: Nina Fink Isaksen
Hold: 1242804

For begyndere og let øvede. Vi arbejder med klassiske yogastillinger, åndedrættet og afspænding. Stillingerne modificeres efter, hvad din krop kan..

Hatha Yoga giver ro til krop og sind, og så kan du forvente en stærkere og smidigere krop samt bedre balance.

Medbring: Din egen yogamåtte og dit eget tæppe med samt evt. et par yogablokke. Kom i blødt og behageligt tøj

Underviser: Nina Fink Isaksen
Hold: 1242470

Træning i varmtvandsbassin er gavnligt for kroppen på mange måder. I det varme vand er træningen ikke lige så fysisk anstrengende som på land, hvorved dine led skånes..

Desuden udvikles din balance, dit hjerte og kredsløb styrkes, og spændte muskler løsnes. Desuden virker det varme vand smertelindrende og giver en større bevægelsesfrihed.

Du skal være selvhjulpen for at kunne deltage på vores hold

Underviser: Maj-Britt Skaarup Lindahl
Hold: 1242405

Vi dykker ned i grundlæggende nemme retter fra det store tyske køkken (Tyskland, Østrig og Schweitz). Men med mit touch, således at vi både er tro mod den historiske, den udbredte og den variant der tiltaler mig mest..

Indenfor hvert tema, så vidt muligt hvis ønskes, med vegetarisk variant.

Fem mødeaftener med hvert sit tema indenfor det tyske køkken:

1. Kohlzeit: Efterårsmad fra Nordtyskland, Rübenmüß (frisk/kålrabigrød og grønlandkål (Henkogt) (Den oldenburgske variant) med kålpølse, røget svinekæbe og hamburgerryg/nakkesteg.

2. Frühstück: Du præsenteres for den bayeriske variant brezel kringel, med sød grovkornet sennep og hvidpølser og lærer at skrælle pølsen rigtigt (smager bedre end den ser ud. Du/I laver selv bauernfrübstück og I prøver en af mine favoritter, der er en tysk varm variant af morgenmadssandwich.

3. Den nemme sult: Du præsenteres for kartoffelpuffer med apfelmüß. Vi skal lave Käsespätzle fra bunden mit rostzwiebl (ten vegetarisk)

4. Sydtyskland: Inden vi dykker nede i det svære præsenteres I for nem Kaiserscmarn med en hjemmelavet blommekompot til. Vi skal denne dag prøve os med at lave serviettenknödel fra bunden med svampe og flødesovs. Det er en større udfordring end det lyder - men meget velsmagende.

5. Schweitz: Vi afslutter kurset med raqlette. Vi tager udgangspunkt i de to metoder - enten at hele osten tilføres varme og det smeltede skrabes af, eller den mange forbinder med raqlette, at man smelter ost ovenpå kartofler med surt til. Vi udvider raqletten med mere moderne tiltag, som jeg holder af, hvor vi forbereder ingredienser der skaber en større variation af raqlette-måltidet.

Du får kopier af opskrifter, og bliver i stand til at lave lette grundlæggende retter, samt hvis du har mod prøve nogen af de mere specielle af derhjemme. Her er en stor velsmag. Uanset om du er kødspisende eller vegetar finder du nye opskrifter her.

Der må påregnes udgifter til råvarer på 450 kr. i alt - afregnes direkte med underviseren ifbm, første mødegang

Underviser: Thore Jensen
Hold: 1242221