Er du nybegynder, eller har du syet i mange år, er dette kursus måske noget for dig. Gennem hele kurset arbejder du med dit eget projekt..

Det kan være at sy en beklædningsdel fra et færdigt snitmønster, som du selv har med, og som du får tilrettet til din krop med individuel hjælp fra mig.

Du kan også arbejde ud fra en beklædningsdel i dit klædeskab. Har du fx en yndlingskjole eller et par favoritbukser, kan du få hjælp til at lave et mønster, så du selv kan sy en ny model op.

På kurset vil du få en masse inspiration og gode skrædderteknikker, som tager dit syarbejde op på et højere niveau, fx syning af slids, paspolerede lommer/knaphuller, gylplukning, skrålommer og linning, isyning af lynlås, franske syninger osv

Yderligere information til kursisterne:

Du skal selv medbringe snitmønster/beklædningsdel, stof til dit projekt, stiftblyant, viskelæder, linealer, målebånd, papirsaks, sytråd, stofkridt, knappenåle og en skarp stofsaks.

Du opfordres også til at tage din egen symaskine med.

Mønsterpapir, prøvestof og vlieseline kan købes af mig til rimelige priser. Du er også velkommen til at tage dit eget med

Underviser: Gitte Hindskov Nyeman
Hold: 2242541

Er specielt velegnet til dig, der gerne vil dyrke yoga men måske ikke længere får lige så meget ud af det på et traditionelt yogahold. Der vil derfor her blive taget hensyn til en aldrende krop og de skavanker, du med tiden kan få..

Der er lagt op til en rolig og blid træning.

Med alderen forandres kroppen, og du kan ikke mere det samme. Yogaen giver dig mulighed for at styrke, strække, smidiggøre og arbejde med krop og sind på en blid måde. Der er på dette hold særligt fokus på arbejde med åndedræt, rolige og stille bevægelser på gulvet i liggende stillinger, balancen og andre stående øvelser og stillinger for bl.a. rygsøjlen og hoften. Det er et bestemt basisprogram, der bruges, men inden for den ramme er der også mulighed for afveksling i de forskellige stillinger og øvelser, så vi kommer igennem hele kroppen.

I øvrigt er det Hatha Yoga, én af de populære former for yoga, der er grundstenen i denne undervisning. Der kan evt. være afspænding sidst på timen. Således kan både kroppen og sindet fungere optimalt langt oppe i alderen, og du kan bevare et godt og sundt helbred. Du vil opleve mere energi, en ydre og indre ro og glæde i din hverdag. Nogle lærer at slappe af, andre får deres gode søvn tilbage, mens andre igen får mere energi. Den enkelte får noget forskelligt ud af yogaen

Underviser: Dorthe Kruse Bille
Hold: 1242415

Træning i varmtvandsbassin er gavnligt for kroppen på mange måder. I det varme vand er træningen ikke lige så fysisk anstrengende som på land, hvorved dine led skånes..

Desuden udvikles din balance, dit hjerte og kredsløb styrkes, og spændte muskler løsnes. Desuden virker det varme vand smertelindrende og giver en større bevægelsesfrihed.

Du skal være selvhjulpen for at kunne deltage på vores hold

Underviser: Maj-Britt Skaarup Lindahl
Hold: 1242400

Olivenolie-foredrag med smagning - Casa di Rosa v/Ellen Lundqvist..

"Casa di Rosa Olivenolie" er ejet af søstrene Ellen og Mette Lundqvist.
Ellen har boet i Italien siden 2001 og har arbejdet med olivenolie igennem de sidste 10 år, hvor hun står for den daglige drift i olivenlundene. Mette bor i Danmark og tager sig af administrationen.
Ellen fortæller om Umbrien i Italien, om pasning af oliventræerne og ikke mindst om høsten og presningen af olivenfrugterne. Hun fortæller om olivenoliekvaliteter, om kold-pres, om udfordringerne ved at dyrke oliven og om, hvorfor en olivenolie høstet fra de samme træer ikke smager ens fra år til år.
Hele foredraget er understøttet af flotte billeder fra området samt detaljerede billeder af høsten og forarbejdningen på den lokale mølle.

Undervejs smager vi på tre forskellige olivenolier: Sidste års høst, dette års høst og til sammenligning en populær olie fra supermarkedet.
Til smagningen serveres brød, vin og vand. (Glutenallergikere kan med fordel medbringe eget brød.)

Efter foredraget vil der være mulighed for at købe olie fra årets olivenhøst

SANS er en blanding af at synge og bevæge sig på et hold og holde hjernen i gang. Til SANS arbejdes der med sang, bevægelse og rytmer, som gør, at de fleste af vores sanser kommer i spil..

Dette er meget hjernestimulerende, og man holder derfor gang i både krop og sind. Kombinationen af sang og bevægelse stimulerer og frigiver en masse hormoner i hjernen samtidig med, at man udfordrer sig selv og sin motorik

Man skal hverken kunne synge eller danse for at være med, bare man har lysten til at synge, bevæge sig og lære nye sange

Holdet udbydes i samarbejde med Det Sønderjyske Sangcenter

Underviser: Anna Zaabalawi
Hold: 1242483

Er specielt velegnet til dig, der gerne vil dyrke yoga men måske ikke længere får lige så meget ud af det på et traditionelt yogahold. Der vil derfor her blive taget hensyn til en aldrende krop og de skavanker, du med tiden kan få..

Der er lagt op til en rolig og blid træning.

Med alderen forandres kroppen, og du kan ikke mere det samme. Yogaen giver dig mulighed for at styrke, strække, smidiggøre og arbejde med krop og sind på en blid måde. Der er på dette hold særligt fokus på arbejde med åndedræt, rolige og stille bevægelser på gulvet i liggende stillinger, balancen og andre stående øvelser og stillinger for bl.a. rygsøjlen og hoften. Det er et bestemt basisprogram, der bruges, men inden for den ramme er der også mulighed for afveksling i de forskellige stillinger og øvelser, så vi kommer igennem hele kroppen.

I øvrigt er det Hatha Yoga, én af de populære former for yoga, der er grundstenen i denne undervisning. Der kan evt. være afspænding sidst på timen. Således kan både kroppen og sindet fungere optimalt langt oppe i alderen, og du kan bevare et godt og sundt helbred. Du vil opleve mere energi, en ydre og indre ro og glæde i din hverdag. Nogle lærer at slappe af, andre får deres gode søvn tilbage, mens andre igen får mere energi. Den enkelte får noget forskelligt ud af yogaen

Underviser: Dorthe Kruse Bille
Hold: 1242440

SANS er en blanding af at synge og bevæge sig på et hold og holde hjernen i gang. Til SANS arbejdes der med sang, bevægelse og rytmer, som gør, at de fleste af vores sanser kommer i spil..

Dette er meget hjernestimulerende, og man holder derfor gang i både krop og sind. Kombinationen af sang og bevægelse stimulerer og frigiver en masse hormoner i hjernen samtidig med, at man udfordrer sig selv og sin motorik

Man skal hverken kunne synge eller danse for at være med, bare man har lysten til at synge, bevæge sig og lære nye sange

Holdet udbydes i samarbejde med Det Sønderjyske Sangcenter

Underviser: Anna Kruse Ibsen
Hold: 1242482

Er du nybegynder, eller har du syet i mange år, er dette kursus måske noget for dig. Gennem hele kurset arbejder du med dit eget projekt..

Det kan være at sy en beklædningsdel fra et færdigt snitmønster, som du selv har med, og som du får tilrettet til din krop med individuel hjælp fra mig.

Du kan også arbejde ud fra en beklædningsdel i dit klædeskab. Har du fx en yndlingskjole eller et par favoritbukser, kan du få hjælp til at lave et mønster, så du selv kan sy en ny model op.

På kurset vil du få en masse inspiration og gode skrædderteknikker, som tager dit syarbejde op på et højere niveau, fx syning af slids, paspolerede lommer/knaphuller, gylplukning, skrålommer og linning, isyning af lynlås, franske syninger osv

Yderligere information til kursisterne:

Du skal selv medbringe snitmønster/beklædningsdel, stof til dit projekt, stiftblyant, viskelæder, linealer, målebånd, papirsaks, sytråd, stofkridt, knappenåle og en skarp stofsaks.

Du opfordres også til at tage din egen symaskine med.

Mønsterpapir, prøvestof og vlieseline kan købes af mig til rimelige priser. Du er også velkommen til at tage dit eget med

Underviser: Gitte Hindskov Nyeman
Hold: 3242541

Træning i varmtvandsbassin er gavnligt for kroppen på mange måder. I det varme vand er træningen ikke lige så fysisk anstrengende som på land, hvorved dine led skånes..

Desuden udvikles din balance, dit hjerte og kredsløb styrkes, og spændte muskler løsnes. Desuden virker det varme vand smertelindrende og giver en større bevægelsesfrihed.

Du skal være selvhjulpen for at kunne deltage på vores hold

Underviser: Iris Sørensen
Hold: 1242403

Er specielt velegnet til dig, der gerne vil dyrke yoga men måske ikke længere får lige så meget ud af det på et traditionelt yogahold. Der vil derfor her blive taget hensyn til en aldrende krop og de skavanker, du med tiden kan få..

Der er lagt op til en rolig og blid træning.

Med alderen forandres kroppen, og du kan ikke mere det samme. Yogaen giver dig mulighed for at styrke, strække, smidiggøre og arbejde med krop og sind på en blid måde. Der er på dette hold særligt fokus på arbejde med åndedræt, rolige og stille bevægelser på gulvet i liggende stillinger, balancen og andre stående øvelser og stillinger for bl.a. rygsøjlen og hoften. Det er et bestemt basisprogram, der bruges, men inden for den ramme er der også mulighed for afveksling i de forskellige stillinger og øvelser, så vi kommer igennem hele kroppen.

I øvrigt er det Hatha Yoga, én af de populære former for yoga, der er grundstenen i denne undervisning. Der kan evt. være afspænding sidst på timen. Således kan både kroppen og sindet fungere optimalt langt oppe i alderen, og du kan bevare et godt og sundt helbred. Du vil opleve mere energi, en ydre og indre ro og glæde i din hverdag. Nogle lærer at slappe af, andre får deres gode søvn tilbage, mens andre igen får mere energi. Den enkelte får noget forskelligt ud af yogaen

Underviser: Dorthe Kruse Bille
Hold: 1242410