Senior-yoga 65+
Tirsdag den 27. august til tirsdag den 19. november 2024, 12 mødegange kl. 09.30-10.45.
Arrangør:
FOF Nordvestjylland.
Bremdal Aktivitetscenter,
Drosselvej 1 Bremdal, Struer
OBS: Holdet var desværre oprettet med 45 minutter pr. gang. Det er nu rettet til 75 min fra 9.30 til 10.45 og prisen er derved også ændret. De allerede tilmeldte er informeret om ændringen..
Velkommen til yoga +65, hvor jeg vil glæde mig til at forkæle dig med skøn yoga til krop, sind og sjæl hver tirsdag.
Hver eneste gang vi ses, får du bevæget hele kroppen igennem med blide stræk, bevægelse ind i bindevævet, beroligelse til dit nervesystem, stræk ind i din dine energibaner, stimulering af akupunkturpunkter, åndedrætsøvelser og afslutter hver session med en afspænding/meditation
Samtidig vil jeg gerne have dig med til at planlægge fra gang til gang, så har du et område, du gerne vil have mig til at sætte fokus på, så gør vi det
Jeg vil glæde mig til at indvie dig i mit yogaunivers
Underviser: Betiina Larsen
Hold: 242111
Vis kort
Yoga for MÆND i alle aldre
Onsdag den 28. august til onsdag den 20. november 2024, 12 mødegange kl. 16.45-18.15.
Arrangør:
FOF Nordvestjylland.
Bremdal Aktivitetscenter,
Drosselvej 1 Bremdal, Struer
For både begyndere og let øvede. En allerede igangværende gruppe, der hilser alle nye medkursister velkomne. Du vil hurtigt finde ud af at yoga bestemt også er til mænd!.
Du vil lære de forskellige klassiske yogastillinger at kende - selvfølgelig tilpasset dit niveau
Du vil sikkert blive udfordret på din smidighed og balance og få lidt sved på panden og smil på læben
I hver time vil der være fokus på dit åndedræt og du vil lære forskellige åndedrætsøvelser for at skabe ro og balance i krop, sind og sjæl
Hver yogasession afsluttes med en god afspænding
Underviser: Betiina Larsen
Hold: 242112
Vis kort
SH - efterår 2024 - 5 valgfrie foredrag
Fredag den 30. august til fredag den 13. december 2024, 8 mødegange kl. 10-12.
Arrangør:
FOF Nordvestjylland.
Huset Holstebro,
Danmarksgade 13A, Holstebro
Seniorhøjskolen omfatter 8 debatskabende foredrag, som kan købes på disse 3 måder: Køb af hele pakken, 5 eller 3 valgfrie foredrag..
Den 30.08 skyder vi sæsonen i gang sammen med Peter Borberg med et foredrag om digteren Piet Hein og de berømte digte med Gruk.
Den 13.09 skal vi møde Anita Andersen, der er født i den forkerte krop. Anita er født som dreng og gennemgik i 2017 en kønskorrigerende operation med hvad deraf følger.
Den 27.09 vil Jeannet Ulrikkeholm fortælle om, synge og spille livsglade sange og viser om tro, håb og kærlighed.
Den 11.10 tager Jan Tvernø os med til Somalia og Sydsudan, hvor vi skal blive klogere på de 2 meget lidt udviklede land, præget af krig og et væld af humanitære udfordringer.
Den 01.11 får vi besøg af Anders Bech fra Holstebro, der giver sit bud på hvordan man får det bedste ud af livet med demens.
Den 15.11 vil Knud Jakobsen fra Struer præsentere os for "Heksen fra Fjaltring". En tragisk historie om en husholderske, der mishandlede børn på groveste vis.
Den 29.11 skal vi igen møde Anne Haubek og Thomas Ubbesen og blive klogere på konflikten i Ukraine, nu hvor krigen går ind i sit 3. år, og høre hvorfor vores egen fremtid afgøres i Ukraine.
Den 13.12 runder Anne Knudsen og Steen Valgreen-Voigt sæsonen af med et foredrag om Jens Rosendahls samler og sange som f.eks. "Du kom med alt det der var dig".
Sikke meget spændende at se frem til!
Vi starter formiddagen med kaffe, bolle med pålæg og fællessang - vi glæder os til at gense tidligere kursister og byde nye velkomne i fællesskabet i Seniorhøjskolen
Underviser: FOF Foredragsholder
Hold: 242001
Vis kort
SH - efterår 2024 - alle 8 foredrag
Fredag den 30. august til fredag den 13. december 2024, 8 mødegange kl. 10-12.
Arrangør:
FOF Nordvestjylland.
Huset Holstebro,
Danmarksgade 13A, Holstebro
Seniorhøjskolen omfatter 8 debatskabende foredrag, som kan købes på disse 3 måder: Køb af hele pakken, 5 eller 3 valgfrie foredrag..
Den 30.08 skyder vi sæsonen i gang sammen med Peter Borberg med et foredrag om digteren Piet Hein og de berømte digte med Gruk.
Den 13.09 skal vi møde Anita Andersen, der er født i den forkerte krop. Anita er født som dreng og gennemgik i 2017 en kønskorrigerende operation med hvad deraf følger.
Den 27.09 vil Jeannet Ulrikkeholm fortælle om, synge og spille livsglade sange og viser om tro, håb og kærlighed.
Den 11.10 tager Jan Tvernø os med til Somalia og Sydsudan, hvor vi skal blive klogere på de 2 meget lidt udviklede land, præget af krig og et væld af humanitære udfordringer.
Den 01.11 får vi besøg af Anders Bech fra Holstebro, der giver sit bud på hvordan man får det bedste ud af livet med demens.
Den 15.11 vil Knud Jakobsen fra Struer præsentere os for "Heksen fra Fjaltring". En tragisk historie om en husholderske, der mishandlede børn på groveste vis.
Den 29.11 skal vi igen møde Anne Haubek og Thomas Ubbesen og blive klogere på konflikten i Ukraine, nu hvor krigen går ind i sit 3. år, og høre hvorfor vores egen fremtid afgøres i Ukraine.
Den 13.12 runder Anne Knudsen og Steen Valgreen-Voigt sæsonen af med et foredrag om Jens Rosendahls samler og sange som f.eks. "Du kom med alt det der var dig".
Sikke meget spændende at se frem til!
Vi starter formiddagen med kaffe, bolle med pålæg og fællessang - vi glæder os til at gense tidligere kursister og byde nye velkomne i fællesskabet i Seniorhøjskolen
Underviser: FOF Foredragsholder
Hold: 242000
Vis kort
SH - efterår 2024 - 3 valgfrie foredrag
Fredag den 30. august til fredag den 13. december 2024, 8 mødegange kl. 10-12.
Arrangør:
FOF Nordvestjylland.
Huset Holstebro,
Danmarksgade 13A, Holstebro
Seniorhøjskolen omfatter 8 debatskabende foredrag, som kan købes på disse 3 måder: Køb af hele pakken, 5 eller 3 valgfrie foredrag..
Den 30.08 skyder vi sæsonen i gang sammen med Peter Borberg med et foredrag om digteren Piet Hein og de berømte digte med Gruk.
Den 13.09 skal vi møde Anita Andersen, der er født i den forkerte krop. Anita er født som dreng og gennemgik i 2017 en kønskorrigerende operation med hvad deraf følger.
Den 27.09 vil Jeannet Ulrikkeholm fortælle om, synge og spille livsglade sange og viser om tro, håb og kærlighed.
Den 11.10 tager Jan Tvernø os med til Somalia og Sydsudan, hvor vi skal blive klogere på de 2 meget lidt udviklede land, præget af krig og et væld af humanitære udfordringer.
Den 01.11 får vi besøg af Anders Bech fra Holstebro, der giver sit bud på hvordan man får det bedste ud af livet med demens.
Den 15.11 vil Knud Jakobsen fra Struer præsentere os for "Heksen fra Fjaltring". En tragisk historie om en husholderske, der mishandlede børn på groveste vis.
Den 29.11 skal vi igen møde Anne Haubek og Thomas Ubbesen og blive klogere på konflikten i Ukraine, nu hvor krigen går ind i sit 3. år, og høre hvorfor vores egen fremtid afgøres i Ukraine.
Den 13.12 runder Anne Knudsen og Steen Valgreen-Voigt sæsonen af med et foredrag om Jens Rosendahls samler og sange som f.eks. "Du kom med alt det der var dig".
Sikke meget spændende at se frem til!
Vi starter formiddagen med kaffe, bolle med pålæg og fællessang - vi glæder os til at gense tidligere kursister og byde nye velkomne i fællesskabet i Seniorhøjskolen
Underviser: FOF Foredragsholder
Hold: 242002
Vis kort
Drama & teater - workshop
Mandag den 2. september 2024, kl. 17-19.30.
Arrangør:
FOF Nordvestjylland.
Huset Holstebro,
Danmarksgade 13A, Holstebro
Workshoppen er for voksne i alle aldre, der har lyst til at prøve kræfter med Drama og Teater. Vi kommer til at tage det fra lige præcis jeres niveau. Øvelserne tager udgangspunkt i skuespillerens arbejde med krop, stemme og forestillingsevne..
Øvelserne kan øges i niveau og sværhedsgrad, alt efter deltagernes formåen
Vi vil komme til at arbejde med alt fra tekster, karakterer og fremstilling af nul tekster og meget mere. Måske bliver det en smule grænseoverskridende, men jeg kan love dig for at det bliver hamrende sjovt!
De kompetencer, du får af at spille teater, kan du tage med ud til arbejdspladsen og de vil opleve dig som en mere autentisk medarbejder. Du kan også tage dem med næste gang du skal holde en tale til en i familien. Du kan også bare nyde det og glæde dig, til mange flere oplevelser på de skrå!
Hvis du har lyst - kan du blive statist til Slagteriets Halloween i Holstebro, her kan man komme med i en gysergang og være med til at skræmme folk der dukker op til festen. Det plejer at være rigtig sjovt!
Underviser: Frederik Kristensen Bjerg
Hold: 242950
Vis kort
Lær at investere i aktier for begyndere
Mandag den 2. til mandag den 23. september 2024, 4 mødegange kl. 17-18.45.
Arrangør:
FOF Nordvestjylland.
Døesvejens FritidsCenter,
Døesvej 56, Holstebro
Kursusbeskrivelse: Dette kursus dækker de grundlæggende aspekter af at investere i aktier, herunder hvordan man starter, opretter en konto og et depot, og får lagt en plan..
Vi fokuserer på trygge investeringsstrategier og hvordan man undgår almindelige faldgruber, samt lærer om risikostyring for at sikre en velafbalanceret portefølje. Vi har primært fokus på investeringsfonde og selve begrebet i at begynde at investere. Man kan begynde at investere for allerede få hundrede kroner, men man skal være obs. på gebyr.
Vi forventer at i løbet af kurset at I skal lave jeres første investering. 200-500,- pr. person. Vi lære om at overføre penge sikkert fra egen bank til eget depot. I kommer kun til at have med egen konto at gøre, og al overførsel af midler foregår fra jeres egen bank til jeres eget depot.
Forudsætninger/krav:
Ingen forudgående kendskab til aktiemarkedet eller investering er nødvendig. For at oprette et depot skal man oprettes med MitID og der kan godt gå noget tid før at man bliver godkendt.
Medbring:
En bærbar computer med adgang til internettet og MitID. Adgang til Netbank eller mulighed for manuelt at gå i banken senere og overføre til eget
depot.
Mål:
Efter afslutningen af kurset vil deltagerne have en grundlæggende forståelse af, hvordan aktiemarkedet fungerer, og hvordan man investerer i aktier. Deltagerne vil være i stand til at identificere potentielle investeringsmuligheder, forstå risici og udvikle en personlig investeringsstrategi baseret på solid risikostyring.
Der tages forbehold for ændringer, da vi tager hensyn til deltagernes ønsker og niveau
Underviser: Mads Nørgaard
Hold: 242820
Vis kort
Meditation & energi (H)
Mandag den 2. september til mandag den 7. oktober 2024, 6 mødegange kl. 08.15-09.45.
Arrangør:
FOF Nordvestjylland.
Fof Yoga Studio,
Rolf Krakes Vej, 9. 1 Sal, Holstebro
Vi laver nogle forskellige energiopløftende øvelser, alle kan lave, for at løsne spændinger og følelser. Vi vil bl.a. ryste og strække kroppen og lave åndedrætsøvelser. Derefter ligger du ned og slapper af under den guidede meditation..
Der vil være lydhealing i form af fx syngeskåle og shaman-tromme, der blidt vibrerer din krop fri for spændinger
Holdet er hensyntagende med max. 7 deltagere, der underskriver en særlig erklæring ved opstart
Underviser: Rikke Jehs Løh
Hold: 242121
Vis kort
Mandagskeramik - Staby
Mandag den 2. september til mandag den 4. november 2024, 8 mødegange kl. 09-12.
Arrangør:
FOF Nordvestjylland.
Porcelinge.dk,
Staby Kirkevej 17, Ulfborg
Et lille keramisk forløb som udgangspunkt gør dig i stand til ud fra materiale og teknikker at arbejde med din egen kreative proces. Vi vil arbejde med idebokse..
Hver boks indbefatter en teknik og stille nogle åbne opgaver ud fra hver teknik, som åbner op for diskussioner om håndtering, funktion, udtryk, tekstur, glasur mm.
Vi arbejder i stentøjsler og du får også en introduktion til glasur, for det er en stor del af produktet. Det er ikke et drejekursus som sådan.
Ler inkl. 2 brændinger og glasur 70 kr./kg.
Medbring gerne praktisk tøj
Underviser: Inge Kejlberg Tornvig
Hold: 242520
Vis kort
Blid yoga
Tirsdag den 3. september til tirsdag den 26. november 2024, 11 mødegange kl. 09.30-10.45.
Arrangør:
FOF Nordvestjylland.
Struer Aktivitetscenter,
Skolegade 5a, Struer
Yoga - for dig, der gerne vil arbejde bevidst med dig selv også selvom kroppen ikke er, hvad den har været! Vi arbejder vi med en blid form for yoga, der tager hensyn til den enkeltes formåen. Yoga skaber balance mellem krop og sind..
Yoga afspænder kroppen, mens du roligt og koncentreret arbejder dig igennem øvelserne og stillingerne - i et dejligt harmonisk flow - med åndedrættet, som det centrale
Underviser: Dorrit Nielsen
Hold: 242101
Vis kort