Hver fredag inviterer vi til barselscafé, hvor du kan mødes med andre forældre på barsel og deres småbørn. Vi sørger for et hyggeligt og afslappet miljø med masser af plads til fri leg og stimulering for de små.

Her finder du bolde, sanselegetøj og større legeredskaber, der giver de mindste mulighed for at udforske og lege med jævnaldrende. Barselscaféen er perfekt til dig, der ønsker at styrke dit barns sociale- og motoriske udvikling, samtidig med at du møder andre forældre i samme livssituation. Vi serverer selvfølgelig en god kop kaffe, så du kan få et velfortjent pusterum i løbet af dagen. Tag gerne hele mødregruppen med, eller kig forbi alene - alle er velkomne!

Zwish Early Bird er et elite morgentræningsprogram for ambitiøse unge der ønsker at træne mere. Vores morgentræninger er baseret på udvikling af individuelle skills med fokus på skud, ball handling, passing og footwork.

Forløbet er delt op i faser, hvor vi arbejder med de fire skills hen over en længere periode.

Alle vores trænere er enten professionelle elite spillere eller elite coaches. I fællesskab har vi udviklet et træningsprogram der kan udfordre de unge hvor de er, og sætte fokus på detaljerne. Træningstiderne ser således ud:

Zwish Early Bird Nørrebro

Tirs - Onsdag - Fre

06.50-07.45 (08.00)

Nørrebrohallen

Zwish Early Bird Østerbro

Man - Ons - Fre

06.45-07.45

Østerbrohuset

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Zwish Basketball

Underviser: Aut. fysioterapeut Marianne Mogensen (www.denfriefys.dk)Programmet starter kl. 10.30-11.30. (Der er mulighed for at snakke med Marianne fra kl. 10-12).

Krop og sind har brug for alsidig bevægelse, belastning og sansestimulation uanset alder. Fysioterapeut Marianne Mogensen viser lege, der stimulerer barnets sanser, balance og motorik, heriblandt kolbøtter, snurreture, rulninger og boldlege.Flere af legene sætter lidt fut i de voksnes blodomløb, så husk praktisk tøj.

Vi gearer ned med en simpel og dejlig babymassage. De sidste par minutter tjekker vi lige op på vores teknikker til førstehjælp ved fremmedlegemer i luftvejene til baby 0-12 mdr.

Praktisk info:Workshoppen foregår i Danselokalet i Østerbrohuset. Barnevogne stilles i foyéren foran lokalet. Noter fremsendes efterfølgende på mail, så du bedre kan huske det hele. Medbring blødt underlag til din baby.

Marianne er forfatter til bogen Efter fødsel - træning & babyleg, forlaget Frydenlund

For (bedste)forældre med børn i alderen 4 til 12 mdr.
Gravide er også velkomne (medbring gerne en dukke/bamse)

Zwish Early Bird er et elite morgentræningsprogram for ambitiøse unge der ønsker at træne mere. Vores morgentræninger er baseret på udvikling af individuelle skills med fokus på skud, ball handling, passing og footwork.

Forløbet er delt op i faser, hvor vi arbejder med de fire skills hen over en længere periode.

Alle vores trænere er enten professionelle elite spillere eller elite coaches. I fællesskab har vi udviklet et træningsprogram der kan udfordre de unge hvor de er, og sætte fokus på detaljerne. Træningstiderne ser således ud:

Zwish Early Bird Nørrebro

Tirs - Onsdag - Fre

06.50-07.45 (08.00)

Nørrebrohallen

Zwish Early Bird Østerbro

Man - Ons - Fre

06.45-07.45

Østerbrohuset

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Zwish Basketball

Holdet er for både piger og drenge i alderen 13-17 år. Træningen består af basis teknikker og kombinationer, og har fokus på motorisk udvikling og samarbejde.

Thaiboksning er en kontaktsport, men på vores ungdomshold er der ikke fuld kontakt til hovedet.

Vi holder til på balkonen i Østerbrohuset, Århusgade 103, 2100 Kbh Ø. I stueetagen er der omklædning og badefaciliteter, og du finder os ved at gå op af trappen til 1 sal, hvor vi holder til på balkonen. Til prøvetimen vil en af vores undervisere tage godt imod dig, når du kommer. og det være muligt at låne udstyr.

På juniorholdet kan man træne 2x om ugen. Træningstiderne er mandage og torsdage kl.16:00-17:00.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af All Star Gym

Hos os træner vi alle sammen, uanset erfaring, niveau og køn.

Thaiboksning er en kontaktsport, og træningen består af forskellige teknikker og kombinationer, samt konditions- og styrketræning parvis med fuldt udstyr og på slå- eller sparkepuder.

Vi holder til på balkonen i Østerbrohuset, Århusgade 103, 2100 Kbh Ø. I stueetagen er der omklædning og badefaciliteter, og du finder os ved at gå op af trappen til 1 sal, hvor vi holder til på balkonen. Til prøvetimen vil en af vores undervisere tage godt imod dig, når du kommer. og det være muligt at låne udstyr.

På voksenholdet kan man træne 4x om ugen. Træningstiderne er mandage, tirsdage, onsdage og torsdage kl.17:00-18:00.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af All Star Gym

Hos os træner vi alle sammen, uanset erfaring, niveau og køn.

Thaiboksning er en kontaktsport, og træningen består af forskellige teknikker og kombinationer, samt konditions- og styrketræning parvis med fuldt udstyr og på slå- eller sparkepuder.

Vi holder til på balkonen i Østerbrohuset, Århusgade 103, 2100 Kbh Ø. I stueetagen er der omklædning og badefaciliteter, og du finder os ved at gå op af trappen til 1 sal, hvor vi holder til på balkonen. Til prøvetimen vil en af vores undervisere tage godt imod dig, når du kommer. og det være muligt at låne udstyr.

På voksenholdet kan man træne 4x om ugen. Træningstiderne er mandage, tirsdage, onsdage og torsdage kl.17:00-18:00.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af All Star Gym

Holdet er for både piger og drenge i alderen 7-12 år. Træningen består af basis teknikker i thaiboksning, motorisk udfordrende kamp-lege og samarbejde.

Thaiboksning er en kontaktsport, men på vores ungdomshold er der ikke slag eller spark til hovedet.

Vi holder til på balkonen i Østerbrohuset, Århusgade 103, 2100 Kbh Ø. I stueetagen er der omklædning og badefaciliteter, og i finder os ved at gå op af trappen til 1 sal, hvor vi holder til på balkonen. Til prøvetimen vil en af vores undervisere tage godt imod dig, når du kommer. og det være muligt at låne udstyr.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af All Star Gym

Hos os træner vi alle sammen, uanset erfaring, niveau og køn.

Thaiboksning er en kontaktsport, og træningen består af forskellige teknikker og kombinationer, samt konditions- og styrketræning parvis med fuldt udstyr og på slå- eller sparkepuder.

Vi holder til på balkonen i Østerbrohuset, Århusgade 103, 2100 Kbh Ø. I stueetagen er der omklædning og badefaciliteter, og du finder os ved at gå op af trappen til 1 sal, hvor vi holder til på balkonen. Til prøvetimen vil en af vores undervisere tage godt imod dig, når du kommer. og det være muligt at låne udstyr.

På voksenholdet kan man træne 4x om ugen. Træningstiderne er mandage, tirsdage, onsdage og torsdage kl.17:00-18:00.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af All Star Gym

Holdet er for både piger og drenge i alderen 13-17 år. Træningen består af basis teknikker og kombinationer, og har fokus på motorisk udvikling og samarbejde.

Thaiboksning er en kontaktsport, men på vores ungdomshold er der ikke fuld kontakt til hovedet.

Vi holder til på balkonen i Østerbrohuset, Århusgade 103, 2100 Kbh Ø. I stueetagen er der omklædning og badefaciliteter, og du finder os ved at gå op af trappen til 1 sal, hvor vi holder til på balkonen. Til prøvetimen vil en af vores undervisere tage godt imod dig, når du kommer. og det være muligt at låne udstyr.

På juniorholdet kan man træne 2x om ugen. Træningstiderne er mandage og torsdage kl.16:00-17:00.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af All Star Gym

Hos os træner vi alle sammen, uanset erfaring, niveau og køn.

Thaiboksning er en kontaktsport, og træningen består af forskellige teknikker og kombinationer, samt konditions- og styrketræning parvis med fuldt udstyr og på slå- eller sparkepuder.

Vi holder til på balkonen i Østerbrohuset, Århusgade 103, 2100 Kbh Ø. I stueetagen er der omklædning og badefaciliteter, og du finder os ved at gå op af trappen til 1 sal, hvor vi holder til på balkonen. Til prøvetimen vil en af vores undervisere tage godt imod dig, når du kommer. og det være muligt at låne udstyr.

På juniorholdet kan man træne 2x om ugen. Træningstiderne er mandage og torsdage kl.16:00-17:00.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af All Star Gym

Zwish Early Bird er et elite morgentræningsprogram for ambitiøse unge der ønsker at træne mere. Vores morgentræninger er baseret på udvikling af individuelle skills med fokus på skud, ball handling, passing og footwork.

Forløbet er delt op i faser, hvor vi arbejder med de fire skills hen over en længere periode.

Alle vores trænere er enten professionelle elite spillere eller elite coaches. I fællesskab har vi udviklet et træningsprogram der kan udfordre de unge hvor de er, og sætte fokus på detaljerne. Træningstiderne ser således ud:

Zwish Early Bird Nørrebro

Tirs - Onsdag - Fre

06.50-07.45 (08.00)

Nørrebrohallen

Zwish Early Bird Østerbro

Man - Ons - Fre

06.45-07.45

Østerbrohuset

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Zwish Basketball