Oplev en dynamisk yogatime, hvor styrke, smidighed og ro er i fokus. Med en blanding af opvarmende og styrkende sekvenser får du hele kroppen arbejdet igennem, fra bindevæv og led til de muskler, du måske ikke vidste, du havde!

Timen byder på Solhilsner, Hundestrækket, Krigerstillinger og andre balance- og styrkestillinger, alt sammen kombineret med åndedrætsfokus for at skabe ro og nærvær.

Lea guider dig gennem alignment og kropsholdning, hvilket gør øvelserne mere effektive og skaber en dybere kropsbevidsthed. Klassen afsluttes med en 10 minutters Shavasana (afspænding), hvor du kan synke ind i fuldstændig afslapning og mærke effekten af din praksis.

Praktisk info: Praktisk info: Medbring yogamåtte og et tæppe til at tage over dig i Shavasana. Har du yogabælte, yogablok eller andet, så medbring også det. Kom gerne 5-10 minutter før, vi starter. Hvis vejret tillader det, rykker vi timen ud i klosterlunden, tre minutter fra Ringsted Kulturhus, så du kan nyde yogaen i smukke, naturrige omgivelser.

Yoga handler om, hvordan stillingerne føles og ikke, hvordan de ser ud - tag en pause fra tankerne, og lad kroppen komme i centrum

Underviser: Lea Dalsgaard
Hold: 41251409

Her får du en yogatime med fokus på at imødekomme den enkelte deltagers behov. Stemningen er afslappet og nærværende, hvor både fokus og fordybelse får plads.

Vi starter med blide, opvarmende flowøvelser, der harmonerer med åndedrættet og skaber en rolig overgang til mere dybdegående yogastillinger, der løsner muskler og spændinger i hele kroppen. Undervejs kan der indgå enkelte stillinger med længere stræk, og du kan bruge puder, blokke eller tæpper som støtte, hvis der er behov for det.

Åndedrættet hjælper med at skabe fokus, løsne spændinger og åbne op i muskler og led. Klassen afsluttes med en ca. 10 minutters guidet Shavasana (afspænding) og guidet kropsscanning, så du kan finde fuld ro.

OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har særlige behov og derfor ikke kan deltage på et almindeligt hold. Undervisningen foregår på små hold med mulighed for individuel vejledning til dine behov. Deltagelse kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning, enten ved tilmelding eller første mødegang. Har du spørgsmål, så kontakt os på tlf. 20285343 eller via mail:

oest -kontor @lof .dk .

Praktisk info: Medbring yogamåtte og et tæppe til at tage over dig i Shavasana. Har du yogabælte, yogablok eller andet, så medbring også det

Underviser: Lea Dalsgaard
Hold: 41251410

Et yogahold med plads til individuel tilpasning, hvor fokus er på at styrke og smidiggøre muskler og bindevæv samt løsne spændinger i kroppen.

Vi starter med en opvarmende sekvens i roligt tempo, som gør kroppen klar til stående, siddende og liggende stillinger. Balanceøvelser som krigerstillinger og brug af åndedrættet skaber ro og løsner op.

Yogaen er en kombination af klassiske stillinger og nyere teknikker, der har en gavnlig effekt på krop og sind, og timen afsluttes med en 10 minutters guidet afspænding (Shavasana). Yoga handler om at mærke kroppen frem for at præstere, og du vil opleve en pause fra tankerne og en øget kropsbevidsthed over tid.

Yogaen er for alle - nybegyndere som øvede, mænd og kvinder.

Praktisk info: Medbring yogamåtte og et tæppe til at tage over dig i Shavasana. Har du yogabælte, yogablok eller andet, så medbring også det

Underviser: Lea Dalsgaard
Hold: 41251411

Chord by Surprise er en vokalgruppe, som består af 4 kvinder og 2 mænd. Repertoiret spænder bl.a. over numre af Pentatonix, Lisa Nilsson, Sam Smith og Billie Eilish.

Giv dig selv en anderledes koncertoplevelse af kendte sange, hvor instrumenterne udgøres af sangernes stemmer, som skaber lækre og smukke harmonier.
Under kyndig og medsyngende ledelse af Anders Ørsager, synger gruppen både a cappella, med vokal percussion og til track.
Billetprisen i døren vil være 80 kr

Dobbeltkoncert med Virvel og Elias som har fundet hinanden i forbindelse med deres debutudgivelser! Her inviteres publikum ind i et intimt og ærligt rum, hvor der er fokus på håndspillede instrumenter og musikken spænder over folk, jazz og elektronisk.

Virvel og Elias Olin er gået sammen om en række dobbeltkoncerter ifm. deres debut-udgivelser. Her inviteres publikum ind i et intimt og ærligt rum, hvor der er fokus på håndspillede instrumenter, og hvor de to nye kunstnere spiller med på hinandens musik.

Virvel

"Projektet hedder Virvel, fordi jeg hvirvler rundt og er lige så forvirret som dig. Mit hår har hvirvler, og jeg kan derfor aldrig få pandehår. Virvel handler om mig, men det kunne lige så godt være om dig og nogle gange handler det om alle de andre... "

I musikken udforsker Virvel sine skandinaviske rødder og de mange facetter af menneskelige følelser. Hendes baggrund inden for jazz skinner igennem i musikken, men får nyt liv gennem elektroniske elementer, der trækker musikken i en mere poppet retning. Virvel er lyden af en stærk kvinde med store ambitioner og dybe følelser, som hun når ud til sit publikum med på dansk og svensk. Det er personligt, autentisk og altid med et ærligt glimt af skrøbelighed.

Elias Olin

Elias Olin er en ung dansk kunstner, hvis kærlighed til musikken først og fremmest udsprang fra hans kærlighed til historiefortælling. Gennem årene har hans lyd udviklet sig til en nostalgisk og blidt melankolsk collage af singer/songwriter-toner og indie-folk, som med hjerteskærende og ærlige tekster skildrer den sælsomme, tågede skov af følelser man som ung voksen kan befinde sig i. Lytteren bliver inviteret ind i et intimt rum, hvor disse små, men sande fortællinger er i fokus, understøttet af let-lytteligt, akustisk akkompagnement som indhyller sangene i en varm, indbydende ro. De engelsksprogede tekster folder sig naturligt ud over lyden af fingerspilsguitar, kontrabas, jazzede trommer og underspillede strygere - det er håndspillet, jordnær musik som åbner døren til eftertænksomhed og refleksion

Invitation til en aften med højskolesang Kom og vær med til en stemningsfuld aften, hvor vi synger fra Højskolesangbogen! Aftenens vært er Kim Jacobus Paulsen, forstander på Liselund Højskole.

I Repair Caféen kan du få hjælp til at reparere ting, som er gået i stykker eller hjælp til at få noget til at fungere. Det kan være elektronik, mobil/PC, køkkenmaskiner, lamper, tøj mv., som kræver en kærlig hånd for at kunne bruges igen.

Live stand-up klub aften show! En aften hvor 2 komikere kommer på scenen og levere en show i verdensklasse, vi lover det bliver sjovt hvis du lover at medbringe dit gode humør. Dørene åbner 1 time før show start.

En aften vores der testes! Det bliver sjovt, det bliver skørt og det bliver en helt unik aften. Dørene åbner 30 min. Inden showstart. Show start 19:00.

English stand-up in Ringsted. 3 comedians will surely make you laugh so we have a night setup for that!

I Repair Caféen kan du få hjælp til at reparere ting, som er gået i stykker eller hjælp til at få noget til at fungere. Det kan være elektronik, mobil/PC, køkkenmaskiner, lamper, tøj mv., som kræver en kærlig hånd for at kunne bruges igen.

I Repair Caféen kan du få hjælp til at reparere ting, som er gået i stykker eller hjælp til at få noget til at fungere. Det kan være elektronik, mobil/PC, køkkenmaskiner, lamper, tøj mv., som kræver en kærlig hånd for at kunne bruges igen.