Særligt tilrettelagt for kvinder over 50 år. Vi træner balance, bækkenbund og venepumpe. Vi laver også smidighedstræning for nakke, skuldre, ryg, hofter og ben.

Belastningsøvelser, der styrker musklerne og modvirker knogleskørhed, og sidst men ikke mindst øvelser, der stimulerer det sociale samvær

Underviser: Elsebeth Kristiansen
Hold: 1724204943

Du får rørt alle led og muskler, og hver gang med musik til. Du får sved på panden, oplever et flow og bliver endnu bedre til at mærke dig selv og din krop, bl.a. via den afsluttende afspænding.

Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere

Underviser: Zara Z. Zimakoff
Hold: 1724204161

Konversation (B1) Ici on parle français! På dette kursus taler vi så meget fransk som muligt. Med udgangspunkt i avisartikler, film og litterære tekster taler vi om, hvad der rører sig i det franske samfund for tiden.

Vi beskæftiger os med den fransktalende verden fra Paris til Guadeloupe. Fokus ligger på talt fransk, og grammatik vil blive inddraget for at træne et bredere, mere fleksibelt sprog, ligesom vi arbejder med at udvide kursistens ordforråd

Deltagere er velkomne til at kontakte underviseren for nærmere information på mail: sabrinagalfrevallicelli@yahoo.fr

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 32 51 14 95 eller aftenskole@hst.aof.dk for at få en reduceret pris.

Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk

Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere

Underviser: Sabrina Galfre Vallicelli
Hold: 1725106032

Kom og få et smil på læben, måske lidt sved på panden, hyggeligt samvær og sjove danseoplevelser, når Hjemstavnsfolkedanserne byder op til dans på vores børnehold i den nye sæson.

Folkedans er som motionsform en af de mest fornøjelige, festlige og sociale motionsformer der findes. Folkedans udvikler den motoriske sans og musikforståelse, da forskellige trin, figurer og fatninger skal kombineres når der danses til live folkemusik.

På vores børnehold danser vi forskellige folkedanse, øver forskellige trin, så man med tiden kan øge sværhedsgraden af dansene.
Holdet er for alle børn & unge som ønsker at danse folkedans.
Man skal have et par sko på som ikke har en gummisål, for ellers kan man hænge fast i gulvet når vi danser.
Vi danser i almindeligt tøj som man kan bevæge sig i. Vi bruger kun folkedragter til opvisning ikke til træninger.

Træningerne ligger mandage kl. 18-18.45 i Kedelhallen, Lokale kassen.
Vores instruktør er Jørgen Madsen, som underviser både på børne- og voksenholdet og vores musikker er Jørgen Hanskov.
Det koster 450,-kr. for en hel sæson.
Første danse dag er mandag d. 2 september 2023 kl. 18.00
Sidste danse dag er søndag d. 27. april kl. 15.00, hvor der er fælles dans for børne- og familieholdet.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Hjemstavns Folkedanserne Frederiksberg

Kom og vær med i vores GåGruppe. Vandring på de 2 HjerteStier på Frederiksberg Hospital og i Grøndalen. Alle er velkomne.

Distance ca. 3 km. Slutter i Kedelhallen, Nyelandsvej 75 A, hvor der er mulighed for kaffe/småkage mod betaling af 10,00 kr. Arrangører: Gå-Gruppen og Hjerteforeningen Frederiksberg.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Hjerteforeningen Frederiksberg

Alle er velkomne. Dette hold er onsdag kl. 15.15 og vi mødes i Kedelhallen. Jeg holder min mobil åben, så du evt. kan ringe til mig på 2169 1803, hvis du har problemer med at finde det eller lignende. Du skal komme i løst tøj og flade indesko.

Jeg vil gerne høre hvilken viden du har om Tai Chi - det er ikke en forudsætning for at deltage. Jeg viser den første del af Tai Chi's langsomme form - billedet viser en af bevægelserne. Dernæst gør vi det sammen. Vi gentager og jeg forklarer - du spørger - vi gentager. Du får 1-2 bevægelser, som du hjemme kan arbejde med. Selvom vi taler undervejs, ligger vægten på, at du skal have mulighed for at øve, udføre og mærke bevægelserne i Tai Chi. Netop for at du kan koncentrere dig undervejs, er mobil og Iphone på lydløs eller helt slukket. Hvis du ønsker at begynde på et hold, er der mulighed for det. Vi ses.

Du kan læse mere om foreningen og Tai Chi i klubprofilen her på Motivu.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Tai Chi og Qi Gong Foreningen

Familie filt workshop. Kom med dit barn eller barnebarn. Både for drenge og piger fra 6 år. Vi laver flotte billeder med uld fra et får og filt nål med forskellige krea motiver.

Vi fordyber os og i lærer teknikken så i har en aktivitet i også kan fortsætte derhjemme med.

Der betales 25 kr pr. deltager til underviser for materialer

Underviser: Henriette Rolf Larssen
Hold: 1725102319

Kom og få et smil på læben, måske lidt sved på panden, hyggeligt samvær og sjove danseoplevelser, når Hjemstavnsfolkedanserne byder op til dans på vores børnehold i den nye sæson.

Folkedans er som motionsform en af de mest fornøjelige, festlige og sociale motionsformer der findes. Folkedans udvikler den motoriske sans og musikforståelse, da forskellige trin, figurer og fatninger skal kombineres når der danses til live folkemusik.

På vores børnehold danser vi forskellige folkedanse, øver forskellige trin, så man med tiden kan øge sværhedsgraden af dansene.
Holdet er for alle børn & unge som ønsker at danse folkedans.
Man skal have et par sko på som ikke har en gummisål, for ellers kan man hænge fast i gulvet når vi danser.
Vi danser i almindeligt tøj som man kan bevæge sig i. Vi bruger kun folkedragter til opvisning ikke til træninger.

Træningerne ligger mandage kl. 18-18.45 i Kedelhallen, Lokale kassen.
Vores instruktør er Jørgen Madsen, som underviser både på børne- og voksenholdet og vores musikker er Jørgen Hanskov.
Det koster 450,-kr. for en hel sæson.
Første danse dag er mandag d. 2 september 2023 kl. 18.00
Sidste danse dag er søndag d. 27. april kl. 15.00, hvor der er fælles dans for børne- og familieholdet.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Hjemstavns Folkedanserne Frederiksberg

Kom og vær med i vores GåGruppe. Vandring på de 2 HjerteStier på Frederiksberg Hospital og i Grøndalen. Alle er velkomne.

Distance ca. 3 km. Slutter i Kedelhallen, Nyelandsvej 75 A, hvor der er mulighed for kaffe/småkage mod betaling af 10,00 kr. Arrangører: Gå-Gruppen og Hjerteforeningen Frederiksberg.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Hjerteforeningen Frederiksberg

Alle er velkomne. Dette hold er onsdag kl. 15.15 og vi mødes i Kedelhallen. Jeg holder min mobil åben, så du evt. kan ringe til mig på 2169 1803, hvis du har problemer med at finde det eller lignende. Du skal komme i løst tøj og flade indesko.

Jeg vil gerne høre hvilken viden du har om Tai Chi - det er ikke en forudsætning for at deltage. Jeg viser den første del af Tai Chi's langsomme form - billedet viser en af bevægelserne. Dernæst gør vi det sammen. Vi gentager og jeg forklarer - du spørger - vi gentager. Du får 1-2 bevægelser, som du hjemme kan arbejde med. Selvom vi taler undervejs, ligger vægten på, at du skal have mulighed for at øve, udføre og mærke bevægelserne i Tai Chi. Netop for at du kan koncentrere dig undervejs, er mobil og Iphone på lydløs eller helt slukket. Hvis du ønsker at begynde på et hold, er der mulighed for det. Vi ses.

Du kan læse mere om foreningen og Tai Chi i klubprofilen her på Motivu.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Tai Chi og Qi Gong Foreningen

Kom og få et smil på læben, måske lidt sved på panden, hyggeligt samvær og sjove danseoplevelser, når Hjemstavnsfolkedanserne byder op til dans på vores børnehold i den nye sæson.

Folkedans er som motionsform en af de mest fornøjelige, festlige og sociale motionsformer der findes. Folkedans udvikler den motoriske sans og musikforståelse, da forskellige trin, figurer og fatninger skal kombineres når der danses til live folkemusik.

På vores børnehold danser vi forskellige folkedanse, øver forskellige trin, så man med tiden kan øge sværhedsgraden af dansene.
Holdet er for alle børn & unge som ønsker at danse folkedans.
Man skal have et par sko på som ikke har en gummisål, for ellers kan man hænge fast i gulvet når vi danser.
Vi danser i almindeligt tøj som man kan bevæge sig i. Vi bruger kun folkedragter til opvisning ikke til træninger.

Træningerne ligger mandage kl. 18-18.45 i Kedelhallen, Lokale kassen.
Vores instruktør er Jørgen Madsen, som underviser både på børne- og voksenholdet og vores musikker er Jørgen Hanskov.
Det koster 450,-kr. for en hel sæson.
Første danse dag er mandag d. 2 september 2023 kl. 18.00
Sidste danse dag er søndag d. 27. april kl. 15.00, hvor der er fælles dans for børne- og familieholdet.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Hjemstavns Folkedanserne Frederiksberg

Kom og vær med i vores GåGruppe. Vandring på de 2 HjerteStier på Frederiksberg Hospital og i Grøndalen. Alle er velkomne.

Distance ca. 3 km. Slutter i Kedelhallen, Nyelandsvej 75 A, hvor der er mulighed for kaffe/småkage mod betaling af 10,00 kr. Arrangører: Gå-Gruppen og Hjerteforeningen Frederiksberg.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Hjerteforeningen Frederiksberg