Bevægelse/motion i vand giver fornyet energi. Så kom og vær med i et fornøjeligt socialt samvær på tværs af alle aldersgrupper, hvor vi får trænet hele kroppen igennem med fokus på styrke, kondition, balance og koordination.

Styrketræning i vand er en skånsom træningsform pga. vandets egenskaber. En næsten vægtløs tilstand giver bl.a. mindre belastning på dine led, så hvis kropsvægten gør det svært at træne, hvis du har aldersbetingede skader, gangbesvær eller andre småskavanker, så er vand en klar fordel.
Alle kan være med. Du sætter selv intensitetsniveauet og da vand også har en beroligende effekt på din krop, vil du opnå en dejlig følelse af velvære

Underviser: Karin Amrani
Hold: 4725104105

Få dine kilo sat på plads på det rigtige sted på kroppen! Og tab måske nogle, hvis der er for mange! Behagelig vandfitness, hvor tempo og humør er højt. De forskellige øvelser gentages mange gange for at få optimalt udbytte af øvelserne.

Vandtræningen har til formål at øge bevægeligheden, styrken og koordinationen/balancen i hele kroppen. Med gentagelser af øvelserne får vi konditionen op og derved større udbytte af øvelserne

Underviser: Bettina Vogt Hansen
Hold: 4725104100

Gener som følge af osteoporose og gigt kan ofte lindres ved regelmæssig træning i vand. Træningen fokuserer på at styrke dine knogler, muskler & led gennem fysisk aktivitet. Træning i vand er en blid måde at træne på.

Grundet vandets bærende egenskaber overbelastes led ikke.
Styrketræning i vand er med til at øge muskelstyrken omkring bland andet led, og nedsætte smerterne.
Vi laver skiftende øvelser, får pulsen lidt op, og slutter af med gode udstræknings øvelser

Underviser: Bettina Vogt Hansen
Hold: 4725104103

Vi arbejder med hele kroppens bevægelighed og med nervesystemet. Vi arbejder med alle led og muskler i kroppen. Vi arbejder også med åndedrættet. Yoga påvirker også hvordan vi har det mentalt.

Vores krop og sind hænger sammen, og ved at arbejde med kroppen og åndedrættet får vi det også generelt bedre.

Vil du gerne have det bedre fysisk og mentalt er dette det rette hold for dig.

Der bliver taget individuelle hensyn.

Samvær med andre mennesker betyder også meget for vores sundhed, så udover at få rørt vores kroppe prioriteres det sociale også højt på dette hold

Underviser: Birgitte Nicolaisen Larsen
Hold: 4725104203

Vi arbejder med hele kroppens bevægelighed og med nervesystemet. Vi arbejder med alle led og muskler i kroppen. Vi arbejder også med åndedrættet. Yoga påvirker også hvordan vi har det mentalt.

Vores krop og sind hænger sammen, og ved at arbejde med kroppen og åndedrættet får vi det også generelt bedre.

Vil du gerne have det bedre fysisk og mentalt er dette det rette hold for dig.

Der bliver taget individuelle hensyn.

Samvær med andre mennesker betyder også meget for vores sundhed, så udover at få rørt vores kroppe prioriteres det sociale også højt på dette hold

Underviser: Birgitte Nicolaisen Larsen
Hold: 4725104201

Bevægelse/motion i vand giver fornyet energi. Så kom og vær med i et fornøjeligt socialt samvær på tværs af alle aldersgrupper, hvor vi får trænet hele kroppen igennem med fokus på styrke, kondition, balance og koordination.

Styrketræning i vand er en skånsom træningsform pga. vandets egenskaber. En næsten vægtløs tilstand giver bl.a. mindre belastning på dine led, så hvis kropsvægten gør det svært at træne, hvis du har aldersbetingede skader, gangbesvær eller andre småskavanker, så er vand en klar fordel.
Alle kan være med. Du sætter selv intensitetsniveauet og da vand også har en beroligende effekt på din krop, vil du opnå en dejlig følelse af velvære

Underviser: Karin Amrani
Hold: 4725104108

Undervisning i klaver med becifringer - Tværfløjte - Blokfløjte - Sang - Sang og hørelære - Guitar for begyndere. Klaver med becifringer: Få musik i sjælen og sjæl i musikken.

Vi bruger akkorderne til at akkompagnere sang eller andre melodiinstrumenter og som grundlag for melodispil. Undervisningen er individuel og bliver tilrettelagt lige efter hvad du gerne vil og kan.

Guitar begyndere:
Guitaren er et dejligt instrument du nemt kan have med rundt. Vi akkompagnerer sange med akkorder og vi bruger guitaren til at spille melodier på. Du kan hurtigt spille til de første sange.

Blokfløjte:
På blokfløjten kan du spille alle de melodier du har lyst til. Du lærer noder og/eller du lærer at spille efter gehør.

Tværfløjte
tværfløjtens skønne klang er dejlig både som soloinstrument og i sammenspil med andre. Vi spiller musik fra forskellige genrer alt efter hvad du har lyst til.

Sang:
At kunne synge er en gave for livet. Vi synger sange fra forskellige genrer. Hvis du har lyst, kan vi lære flerstemmig sang, og vi kan træne bladsang og hørelære.

Sang for begyndere:
Her er kurset for dig, der altid har fået at vide du ikke kan synge. Det kan du lære, og det er en stor ting at få lært det. Du kommer til at kunne synge med ved fester, i kirken ja: Du får en sang på læben når du bare er dig.

Kontakt underviser for at aftale tid på lfm@profibermail.dk eller 75 82 82 41

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris

Underviser: Lone Ernst Freund Madsen
Hold: 4725107104

Alle kan lære at spille klaver. Giv dig selv chancen for at lære det fra bunden, eller bliv styrket i dine egenskaber på tangenterne.

På kurset lærer du både at spille efter noder og becifringer, og undervisningen tilrettelægges individuelt, så det er lige meget om du er nybegynder, eller du har spillet før

På dette forløb er der særlig fokus på netop din musikalske udvikling i 22,5 minutter pr. mødegang.

Kontakt underviser for at aftale tid på henningsimonsen77@gmail.com eller 21640599

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris

Underviser: Henning Simonsen
Hold: 4725107102

Et semester omfatter cirka 60 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af to semstre. Læringsmålene herunder gælder hele niveauet "øvede".

Vi går i gang med læringen på dette niveau på 5. semester, mens du skal forvente, at vi er nået et stykke ad vejen, hvis du først kommer fra 6. semester.

Alle vores sprogkurser er åbne for nye deltagere, hvis blot dit niveau passer til kurset.

Du kan få råd og vejledning til at vælge det rigtige niveau hos underviseren.

I løbet af 5. og 6. semester lærer du at:

Forstå det meste i en almindelig samtale
Følge med i radio- og tv-udsendelser
Indgå i en dialog om almindelige, dagligdags emner
Forstå det meste af indholdet i en tekst på et almindeligt niveau
Forstå de væsentligste ting i mere avancerede tekster

Underviser: René Guldberg Sørensen
Hold: 4725106403

Et semester omfatter cirka 60 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af to semestre. Læringsmålene herunder gælder hele niveauet "meget øvede".

Vi går i gang med læringen på dette niveau på 7. semester, mens du skal forvente, at vi er nået et stykke ad vejen, hvis du først kommer fra 8. semester
Alle vores sprogkurser er åbne for nye deltagere, hvis blot dit niveau passer til kurset.
Du kan få råd og vejledning til at vælge det rigtige niveau hos underviseren.

I løbet af 7. og 8. semester lærer du at:
Forstå mere indviklede instruktioner udtalt i et almindeligt tempo
Følge med i radio- og tv-udsendelser og forstå indholdet
Følge med i og forstå en film på originalsproget
Deltage aktivt i diskussioner
Udtrykke dig nuanceret
Læse både skøn- og faglitteratur i almindeligt sprog

Underviser: René Guldberg Sørensen
Hold: 4725106404

Uddannelse: cand.mag. i musikvidenskab ved Aarhus Universitet og den elementære organistuddannelse (EO) ved Vestervig Kirkemusikskole.

Jeg har mange års erfaring med klaveret, også som underviser, og det allervigtigste for mig er glæden ved at spille. Det må meget gerne være en af de ting, der lyser dagen op.

Jeg underviser primært begyndere og lettere øvede, og det er vigtigt for mig at have et rart og afslappet forhold til mine elever, så alle føler sig godt tilpas. For mig som underviser er det en stor motivation at se, hvordan en elev udvikler sig.

Min undervisning er for alle, børn, unge og voksne. Jeg tager altid en snak med mine elever om ønsker for undervisningen og tilrettelægger ud fra det. Det kan naturligvis justeres undervejs, så det på en gang er udfordrende og rammer et niveau, hvor vi går fremad i passende skridt. Det skal føles overkommeligt og som en glæde at øve sig derhjemme mellem lektionerne.

Undervisningen vil omfatte både det praktiske og det teoretiske omkring musikken og klaverspillet. Jeg underviser fx i nodelære, rytmer og becifringsspil, udtryk og klang, skalaer, finger og pedalteknik.

Alle materialer udleveres i undervisningen, men eleven kan naturligvis også selv medbringe ønskede materialer.

Du kan ringe til mig på 30 54 71 64 for at aftale, hvornår du vil spille

Underviser: Birgitte Vestergaard
Hold: 4725107110

Et semester omfatter 30-40 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af en efterårs- eller forårssæson. Læringsmålene herunder gælder hele mellemniveauet.

Vi går i gang med læringen på dette niveau på 3. semester, mens du skal forvente, at vi er nået et stykke ad vejen, hvis du først kommer fra 4. semester.

Alle vores sprogkurser er åbne for nye deltagere, hvis blot dit niveau passer til kurset.

Du kan få råd og vejledning til at vælge det rigtige niveau hos underviseren.

I løbet af 3. og 4. semester lærer du at:
Forstå simple instruktioner og spørgsmål
Gennemføre enkle dialoger om dagligdags emner
Forstå det meste, hvis der bliver talt langsomt
Udtrykke dig på med et forenklet sprog
Deltage aktivt i en simpel samtale
Udtrykke forskel på nutid, fortid og fremtid
Læse og forstå nemme tekster samt finde bestemte ting i mere avancerede tekster
Læse og forstå spisekort og lignende

Underviser: Madeleine Baumgardt
Hold: 4725106300