Rejseplanen
Ruteplan
Indtast nyt arrangement Rättelser
Senast uppdaterat
12/11 2020
Tårnby Skole
Sneserevej 10
2770 Kastrup
GPS-info: Lat 55.632, Lon 12.5999

Tårnby Skole blev nedlagt som folkeskole i 1986. Skolen fungerer nu som Voksensuddannelsescenter (VUC) igesom aftenskolernerne AOF og FOF anvender lokalerne


Alle forestillinger

Stolegymnastik - hensyntagende
14 Mar, 29 mødegange kl. 09.30-10.40

Stolegymnastik - hensyntagende

For dig, som gerne vil dyrke motion, men du har brug for en stol indenfor rækkevidde, i de fleste af hverdagens aktiviteter. Vi arbejder i bløde og korte intervaller, der giver ro til at mærke både bevægelsens og pausens energi i kroppen.
Måndag 2 september 2024 till måndag 12 maj 2025
Tårnby Skole
For dig, som gerne vil dyrke motion, men du har brug for en stol indenfor rækkevidde, i de fleste af hverdagens aktiviteter. Vi arbejder i bløde og korte intervaller, der giver ro til at mærke både bevægelsens og pausens energi i kroppen.
Stolen og den siddende stilling er i centrum. Træningen sigter mod at gøre din krop stærkere, mere bevægelig, bedre koordineret - og støtte dit kredsløb.
Undervisningen tager sit udgangspunkt i din aktuelle situation. Hensyntagende specialundervisning

Underviser: Sanne Dam Nielsen
Hold: 8724204110
Måndag 2 september 2024 till måndag 12 maj 2025, 29 mødegange kl. 09.30-10.40.
Tårnby Skole, Sneserevej 10, Kastrup
Motion for kvinder med osteoporose
14 Mar, 29 mødegange kl. 10.45-11.55

Motion for kvinder med osteoporose

Hensyntagende undervisning. Lettere styrketræning har en gavnlig indvirkning på dine knogler, der bliver stærkere, når de belastes. Det er også vigtigt at have et "korset" af stærke ryg- og mavemuskler til at støtte rygsøjlen.
Måndag 2 september 2024 till måndag 12 maj 2025
Tårnby Skole
Hensyntagende undervisning. Lettere styrketræning har en gavnlig indvirkning på dine knogler, der bliver stærkere, når de belastes. Det er også vigtigt at have et "korset" af stærke ryg- og mavemuskler til at støtte rygsøjlen.
Selv om dine knogler afkalker, kan du dyrke motion. Det er faktisk ekstra vigtigt at gøre det. Du slutter med en god udspænding af muskulaturen og afspænding.

De små hold henvender sig til deltagere, der som følge af problemer med f.eks. ryg, hofte, gigt eller andet ikke kan få rimeligt udbytte af at deltage på de almindelige hold

Underviser: Sanne Dam Nielsen
Hold: 8724204222
Måndag 2 september 2024 till måndag 12 maj 2025, 29 mødegange kl. 10.45-11.55.
Tårnby Skole, Sneserevej 10, Kastrup
Træning for knæ, hofter og ankler
14 Mar, 29 mødegange kl. 12-13.10

Træning for knæ, hofter og ankler

Hensyntagende undervisning. For dig der mærker det slidte "bentøj" begynde at svigte. Du træner stabilitet, styrke og balance omkring de enkelte led og den funktionelle sammenhæng mellem disse.
Måndag 2 september 2024 till måndag 12 maj 2025
Tårnby Skole
Hensyntagende undervisning. For dig der mærker det slidte "bentøj" begynde at svigte. Du træner stabilitet, styrke og balance omkring de enkelte led og den funktionelle sammenhæng mellem disse.
Vi tager udgangspunkt i din situation og fysiske formåen. Vi slutter med en kort afspænding.

Tårnby Kommune yder særligt tilskud til små hold med hensyntagende specialundervisning. Undervisningen/træningen er for deltagere, som pga. en lidelse eller et handicap har behov for individuelt tilrettelagt forløb. Deltagerne underskriver en tro-og loveerklæring ved første mødegang

Underviser: Sanne Dam Nielsen
Hold: 8724204107
Måndag 2 september 2024 till måndag 12 maj 2025, 29 mødegange kl. 12-13.10.
Tårnby Skole, Sneserevej 10, Kastrup
Let motion og afspænding
14 Mar

Let motion og afspænding

Du lærer at træne kroppen med øvelser, der hjælper på spændinger i musklerne, bevarer og genopretter muskelstyrken og leddenes bevægelighed.
Onsdag 4 september 2024 till Onsdag 14 maj 2025
Tårnby Skole
Du lærer at træne kroppen med øvelser, der hjælper på spændinger i musklerne, bevarer og genopretter muskelstyrken og leddenes bevægelighed.
Underviser: Sanne Dam Nielsen
Hold: 8724204233
Onsdag 4 september 2024 till Onsdag 14 maj 2025
Tårnby Skole, Sneserevej 10, Kastrup
Fedtmulerne - hensyntagende undervisning
14 Mar

Fedtmulerne - hensyntagende undervisning

Du er lidt rund, og vil gerne arbejde kroppen igennem og styrke dit daglige velvære.Vi træner, griner og sveder med let muskeltræning, balance, koordination, smidighed og afspænding.
Torsdag 5 september 2024 till fredag 14 mars 2025
Tårnby Skole
Du er lidt rund, og vil gerne arbejde kroppen igennem og styrke dit daglige velvære.Vi træner, griner og sveder med let muskeltræning, balance, koordination, smidighed og afspænding.
Du vil komme hele kroppen igennem, og der vil blive taget hensyn til dine behov og formåen. Vi arbejder med stående, siddende og liggende øvelser, der løsner dine spændinger i kroppen. Hver gang afsluttes med en kort afspænding

Underviser: Sanne Dam Nielsen
Hold: 8724204229
Torsdag 5 september 2024 till fredag 14 mars 2025
Tårnby Skole, Sneserevej 10, Kastrup
Let motion og styrke 65+
14 Mar, 25 mødegange kl. 09.30-10.40

Let motion og styrke 65+

Vi træner, griner og sveder med udgangspunkt i hvad du formår. Vi træner koordination, balance, styrke, kondition og smidighed. Vi kommer hele kroppen igennem med øvelser der støtter kroppens bevægelser i hverdagen.
Torsdag 5 september 2024 till torsdag 20 mars 2025
Tårnby Skole
Vi træner, griner og sveder med udgangspunkt i hvad du formår. Vi træner koordination, balance, styrke, kondition og smidighed. Vi kommer hele kroppen igennem med øvelser der støtter kroppens bevægelser i hverdagen.
Underviser: Sanne Dam Nielsen
Hold: 8724204218
Torsdag 5 september 2024 till torsdag 20 mars 2025, 25 mødegange kl. 09.30-10.40.
Tårnby Skole, Sneserevej 10, Kastrup
Kol - fokus på lungerne
14 Mar, 29 mødegange kl. 12.20-13.50

Kol - fokus på lungerne

Hensyntagende specialundervisning. Øvelserne har fokus på sammenhæng mellem træning og åndedræt. Du lærer at give mere plads til åndedrættet og samtidig forbedres din iltoptagelse, og du bliver mindre forpustet.
Torsdag 5 september 2024 till torsdag 24 april 2025
Tårnby Skole
Hensyntagende specialundervisning. Øvelserne har fokus på sammenhæng mellem træning og åndedræt. Du lærer at give mere plads til åndedrættet og samtidig forbedres din iltoptagelse, og du bliver mindre forpustet.
Underviser: Sanne Dam Nielsen
Hold: 8724204278
Torsdag 5 september 2024 till torsdag 24 april 2025, 29 mødegange kl. 12.20-13.50.
Tårnby Skole, Sneserevej 10, Kastrup
Let motion og afspænding M/K
14 Mar, 29 mødegange kl. 10.20-11.30

Let motion og afspænding M/K

Hensyntagende undervisning. Du lærer at træne kroppen med øvelser, der hjælper på spændinger i musklerne, bevarer og genopretter muskelstyrken og leddenes bevægelighed.
Fredag 6 september 2024 till fredag 11 april 2025
Tårnby Skole
Hensyntagende undervisning. Du lærer at træne kroppen med øvelser, der hjælper på spændinger i musklerne, bevarer og genopretter muskelstyrken og leddenes bevægelighed.
Underviser: Sanne Dam Nielsen
Hold: 8724204232
Fredag 6 september 2024 till fredag 11 april 2025, 29 mødegange kl. 10.20-11.30.
Tårnby Skole, Sneserevej 10, Kastrup
Let motion og afspænding
14 Mar, 30 mødegange kl. 09-10.10

Let motion og afspænding

Du lærer at træne kroppen med øvelser, der hjælper på spændinger i musklerne, bevarer og genopretter muskelstyrken og leddenes bevægelighed.
Fredag 6 september 2024 till fredag 25 april 2025
Tårnby Skole
Du lærer at træne kroppen med øvelser, der hjælper på spændinger i musklerne, bevarer og genopretter muskelstyrken og leddenes bevægelighed.
Underviser: Sanne Dam Nielsen
Hold: 8724204235
Fredag 6 september 2024 till fredag 25 april 2025, 30 mødegange kl. 09-10.10.
Tårnby Skole, Sneserevej 10, Kastrup
Syning
14 Mar, 20 mødegange kl. 10-12.45

Syning

Du lærer at sy efter færdige snitmønstre eller egne grundmønstre. Du får vejledning i valg af materialer, farver og design. Bliv kreativt inspireret til at få gang i symaskinen. Lær om syteknikker som gør, at dit tøj ser professionelt ud.
Tisdag 1 oktober 2024 till tisdag 18 mars 2025
Tårnby Skole
Du lærer at sy efter færdige snitmønstre eller egne grundmønstre. Du får vejledning i valg af materialer, farver og design. Bliv kreativt inspireret til at få gang i symaskinen. Lær om syteknikker som gør, at dit tøj ser professionelt ud.
Undervisningen er individuel og giver både begyndere og øvede udbytte.

Du medbringer selv stof og sytråd samt saks, målebånd m.v.

Der betales et gebyr på 30 til 50 kr. til læreren for brug af nåle, spoler og modejournaler.

AOF-Amager har egne veludstyrede sylokaler med overlocker, rullesøms maskine, almindelige symaskiner, klippeborde og presse

Underviser: Berit Merser
Hold: 8724202402
Tisdag 1 oktober 2024 till tisdag 18 mars 2025, 20 mødegange kl. 10-12.45.
Tårnby Skole, Sneserevej 10, Kastrup
Syning
14 Mar

Syning

Du lærer at sy efter færdige snitmønstre eller egne grundmønstre. Du får vejledning i valg af materialer, farver og design. Bliv kreativt inspireret til at få gang i symaskinen. Lær om syteknikker som gør, at dit tøj ser professionelt ud.
Tisdag 1 oktober 2024 till torsdag 20 mars 2025
Tårnby Skole
Du lærer at sy efter færdige snitmønstre eller egne grundmønstre. Du får vejledning i valg af materialer, farver og design. Bliv kreativt inspireret til at få gang i symaskinen. Lær om syteknikker som gør, at dit tøj ser professionelt ud.
Undervisningen er individuel og giver både begyndere og øvede udbytte.

Du medbringer selv stof og sytråd samt saks, målebånd m.v.

AOF-Amager har egne veludstyrede sylokaler med overlocker, rullesøms maskine, almindelige symaskiner, klippeborde og presse

Underviser: Jena Kofoed
Hold: 8724202403
Tisdag 1 oktober 2024 till torsdag 20 mars 2025
Tårnby Skole, Sneserevej 10, Kastrup
Syning
14 Mar, 20 mødegange kl. 19-21.45

Syning

Du lærer at sy efter færdige snitmønstre eller egne grundmønstre. Du får vejledning i valg af materialer, farver og design. Bliv kreativt inspireret til at få gang i symaskinen. Lær om syteknikker som gør, at dit tøj ser professionelt ud.
Tisdag 1 oktober 2024 till tisdag 22 april 2025
Tårnby Skole
Du lærer at sy efter færdige snitmønstre eller egne grundmønstre. Du får vejledning i valg af materialer, farver og design. Bliv kreativt inspireret til at få gang i symaskinen. Lær om syteknikker som gør, at dit tøj ser professionelt ud.
Undervisningen er individuel og giver både begyndere og øvede udbytte.

Du medbringer selv stof og sytråd samt saks, målebånd m.v.

AOF-Amager har egne veludstyrede sylokaler med overlocker, rullesøms maskine, almindelige symaskiner, klippeborde og presse

Underviser: Benadikta Jensen
Hold: 8724202404
Tisdag 1 oktober 2024 till tisdag 22 april 2025, 20 mødegange kl. 19-21.45.
Tårnby Skole, Sneserevej 10, Kastrup